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NNNOOOTTTIII---FFFAAATTT Órgano oficial de difusión de la Federación Argentina de Tiro

EDICION Nº 118 - MARZO 2011 El Tiro, Primer Deporte Olímpico Argentino

Sumario: 1 Inauguración BLANCOS ELECT. Decimo cumpleaños del NOTIFAT 2. Próximas competencias: APERTURA AC.GRUESO CALIBRE APERTURA FBI 1º FECHA COPA CONTINENTAL ESC. Copa 152 Aniversario del Tiro Argentino 3.5. Resultados: Torneo Apertura Pequeño Calibre y Miras Abiertas 6. Participación internacional: Copa del Mundo Escopeta-Concepción Copa del Mundo Arma Corta-Sydney IPC World Cup -Alicante 7. Noticias de la FAT 8. Por los Polígonos 9. Planificación de Entrenamientos 10. CALENDARIO RANKING

FEDERACIÓN ARGENTINA DE TIRO Moreno 1270 – Piso 1º Of. 109 –

C.A. de Buenos Aires TEL/Fax: 011-4381-8180

informacion@federaciontiro.com.ar WWW.FEDERACIONTIRO.COM.AR FABRICACIONES MILITARES

LOS SUEÑOS SE VAN REALIZANDO Con apoyo de la Secretaría de Deporte de la Nación se ha realizado la compra de blancos electrónicos de 10, 25 y 50 m, los que ya están en nuestro país y con la dirección de Juan Carlos Sampayo y Raúl Simo se armaron ya en las líneas de 10 m en el Tiro Federal de Buenos Aires.

La Junta Ejecutiva de la Federación Argentina de Tiro

tiene el agrado de invitar a

LOS SEÑORES DEPORTISTAS Y DIRIGENTES

A la Inauguración de los Blancos Electrónicos de Tiro Deportivo Sábado 9 de abril de 2011 a las 11 hs.

Tiro Federal Argentino de Buenos Aires – Av. del Libertador 6935 -Ciudad de Buenos Aires

CUMPLIMOS DIEZ AÑOS DE

COMUNICACIÓN Un nuevo año ha pasado desde que se editó el primer Notifat en el año 2001.

Ahora en este mes de marzo de 2011 cumplimos y festejamos diez años ininterrumpidos de comunicación con todos Ustedes. Deseamos que toda la información que nos esmeramos en transmitir les haya llegado y les llegue para que estén al tanto de las novedades. Todos los comentarios o sugerencias que deseen hacer los invitamos a tomar contacto con la FAT. Agradecemos a todos quienes nos leen y a todos aquellos que nos apoyan anunciando en nuestras páginas. Comisión de Prensa Federacion Argentina De Tiro

MORENO 1270 - P.1º - Of. 109 1091 - BUENOS AIRES REPÚBLICA ARGENTINATEL/FAX: ( 54 -11) 4381-8180

2PROXIMAS COMPETENCIAS:

TORNEO APERTURA PISTOLA GRUESO CALIBRE – 2011”

Fecha: 2/3 de abril Sede: Asociación de Tiro y Gimnasia DE QUILMES

Director: Horacio Rumi PROGRAMA:

Sábado 2: 14:00 hs Control de Armas - 14:30 hs 25m Pistola 9 mm Domingo 3: 08,30 hs. Control de Armas - 09:00 hs 25 m. Pistola 11,25 mm

Costo: 1º prueba $ 70 – 2ª prueba $ 50. Cierre de Inscripción: 31 de marzo

Premiación: Cada día al finalizar las competencias

“TORNEO APERTURA FBI - PISTOLA y REVOLVER 38 CAÑON CORTO – 2011” Fecha: 2/3 de abril Sede: Asociación de Tiro y Gimnasia DE QUILMES

Director: Horacio Rumi PROGRAMA:

Sábado 2: 09:00 hs Control de armas y equipos - 10:00 hs Revolver 38. cañón corto - Domingo 3: 09:00 hs. Pistola FBI –

Costo: 1º prueba $ 70.- 2º prueba $ 50.- Cierre de Inscripción: 31 de marzo Premiación: Cada día al finalizar las competencias

1º FECHA VALIDA DEL CIRCUITO CONTINENTAL DE ESCOPETA AÑO 2011: Fecha: 3/ 8 de mayo

Sede: Tiro Federal Argentino de Buenos Aires

PROGRAMA: Martes 3: Entrenamiento oficial de Skeet y Doble Fosa

Miércoles 4: DOBLE TRAP – Premiación – 75 platos SKEET (H-D) Jueves 5: 50 platos + final SKEET – PREMIACION – Entrenamiento Trap

Viernes 6: TRAP 50 platos Sábado 7: TRAP 50 platos

Domingo 8: TRAP 25 platos + Final – PREMIACION – CLAUSURA COSTOS: Inscripción Individual: US$ 100.- Podrán participar los tiradores que tengan su credencial de tiro emitida por la FAT- Aquellos que se inscriban antes del 19 de abril tendrán un descuento del 30% sobre el costo de la

inscripción individual.

3TORNEO 152º ANIVERSARIO DE LA FUNDACIÓN

DEL TIRO FEDERAL ARGENTINO DE VILLA SAN JOSÉ- ENTRE RIOS “ENTIDAD DECANA DEL TIRO ARGENTINO”

Fecha: 28 de Mayo Torneo libre a nivel nacional para todo tirador en 50 m Rifle Tendido Premio “Dr. Jean Joseph BASTIAN” donado por su tataranieto Prof. Héctor Norberto GUIONET y 10 m Pistola de Aire Trofeo donado por la

Federación Argentina de Tiro. Premiación individual para el 1, 2 y 3 y las copas Challenger serán para los Instituciones que presenten el

equipo ganador de un tirador de rifle y uno de pistola (mixto sin categorías). Las Copas ganadas el año 2010 se encuentran en poder del Tiro Federal de Buenos Aires y de la Asociación

de Tiro y Gimnasia de Quilmes

TORNEO APERTURA DE TIRO 2011

El fin de semana del 5/6 de marzo comenzó oficialmente la temporada de tiro deportivo al dispararse el primer disparo en el Torneo Apertura organizado por la Federación Argentina de Tiro en las instalaciones del Tiro Federal Argentino de Buenos Aires, simultáneamente con el Torneo Apertura de la Institución anfitriona. Con un tiempo cálido, mechado con nubes, viento y mucho sol recibió Buenos Aires a los competidores que llegaron de los polígonos de todo el país, quienes lo hicieran con ganas de participar, demostrar lo que lograron con los entrenamientos efectuados y con la alegría de la camaradería de tantos años, encontrándose con la sorpresa de los blancos electrónicos en las líneas de 10 metros para el disparo de la final olímpica. Las doscientos setenta y cinco inscripciones de los tiradores de los polígonos de Allen, Baradero, Buenos Aires, Catamarca, Gualeguaychú, Cinco Saltos, Córdoba, Chascomús, Chivilcoy, La Plata, General Alvear, La Rioja, Malabrigo, Mar del Plata, Maipú, Mendoza, Morón, Olavarría, Puerto Belgrano, Pilar, Pergamino, Quilmes, Rosario, Rosario del Tala, Río IV, Santa Fe, San Jerónimo Sud, Salta, Tandil y de la Fuerza Aérea Argentina y un invitado de Colombia, que dispararon en las especialidades de 50 m Rifle Tendido y 3 Posiciones, 25 m Pistola Tiro Rápido, Pistola Estándar y Fuego Central, 50 m. Pistola y 10 m. Rifle y Pistola de Aire exigieron el trabajo de jueces y dirigentes para que el resultado fuera el esperado.

El Presidente de la Federación Argentina de Tiro, Julio O. Escalante destacó durante la ceremonia de premiación el apoyo logrado de la Secretaría de Deporte de la Nación para la compra de los blancos electrónicos que ya fueron probados en las líneas de 10 metros con lo que nuestro deporte va a dar un gran salto en la excelencia, ya que lo tiradores del equipo nacional entrenarán en situación semejante a las competencias internacionales. Asimismo destacó que próximamente se importarán equipos de rifle para las que comienzan en el deporte y que las becas otorgadas por el ENARD a los deportistas clasificados permite que los mismos por primera vez en la historia de nuestro deporte, puedan entrenar sin la presión sicológica de lo que significa la erogación del dinero en la compra de los elementos de tiro. Agradeció el apoyo de las instituciones de tiro que entendiendo la necesidad de agrandar la pirámide deportiva están trabajando con las Escuelas de Iniciación Deportiva. Se entregaron los diplomas de los puestos logrados en el Ranking Nacional de las especialidad olímpicas, y las distinciones a las que se hicieron acreedores los que lograron el mejor promedio durante el año 2010 conforme la reglamentación del Ranking Argentino en las especialidades no olímpicas, y las de maestro tirador lograda en el Campeonato Nacional de Aire – La Rioja 2010 por Néstor Godoy, representante de San Jerónimo Sud, Santa Fe en 10 m Pistola de Aire con 577 puntos.

4Se destacaron en este Torneo Apertura Hugo Ponce de León (CHIV) quién logro la medalla de oro en 50 m Rifle de Aire con 590 puntos, y el resultado de 101,4 puntos logrado por Antonio Lacerna en la final de esta especialidad; Tomás Modesti (RIV) quién logró dos medallas de oro en 10 m Pistola de Aire con 573 puntos mas 103 de final y con 558 puntos en 50 m Pistola Hombres; Rafael Olivera Araus quién se llevó el oro con 571 puntos en 25 m Fuego Central; Amelia Fournel (SFE) con una medalla de oro en rifle de aire con 390 puntos mas 101,2 en la final y de plata en Rifle 3 Posiciones con 566 puntos y 96,1 en la final y Marcelo Zoccali Albizu (TAN) con la medalla de oro en 50 m Rifle Tendido con 594 puntos más 103.60 en la final. Es de notar el avance del joven tirador Agustín Falco (CBA) quién con 574

puntos mas 94,6 puntos en la final en Pistola de Aire logró la medalla de bronce.

Se resaltaron los gestos de Juego Limpio de Tomás Álvarez y Nicolás Innamorato al declarar los tiros escapados y de Fabián Masson, quién con la ayuda prestada a otro deportista a quién se le rompió el arma logró que éste finalizara el Torneo.

Y se agradece a los jueces José Añón, Walter Buedo, Andres Carbia, Horacio Carbajal, Pablo Cucut, Julio Escalante, Marcos Ehrenbolger, Mario Garnero, Antonio Lastretti, Roberto Pasquini, Luis Pasero, Ricardo Rio, Horacio Rumi, Julio Rosada, Juan Carlos Sampayo, Raul Simo y Eva Szabo la tarea realizada en la fiscalización del Torneo.

LOS RESULTADOS COMPLETOS EN LA PAGINA WEB

Los blancos electrónicos La final de rifle de aire

El equipo nacional

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Diplomas del ranking podio juvenil de Pistola de aire podio rifle damas

TORNEO APERTURA DE ARMAS DE MIRAS ABIERTAS- 2011 El fin de semana del 19/20 de marzo se realizó organizado por la Federación Argentina de Tiro el Torneo Apertura de Armas de Miras Abiertas en las instalaciones del Tiro Federal de Buenos Aires, con la presencia de tiradores de las instituciones de Buenos Aires, Baradero, Gualeguaychú, San José, San Nicolás, Pergamino, Rosario del Tala y Tandil. Las competencias se iniciaron en las horas programadas, siendo fiscalizadas por los jueces Horacio Rumi, Andrés Carbia, Juan Carlos Sampayo, Mario Prado, Julio Escalante, Julio Rosada y Gastón Fournes. Al finalizar las jornadas se realizó la premiación individual y por equipos los que fueron aplaudidos y festejados por los presentes.

RESULTADOS: 10 m RIFLE DE AIRE DE QUEBRAR Senior: 1º Ricardo Perlo (SNIC) 378 – 2º Julio Ríos (GUA) 374 – 3º Ignacio Ruiz (BAR) 372 Veterano: 1º Ríos Américo (SNIC) 358 - 2º de Arroyabe Juan (SNIC) 325 – 3º Cabrera Osvaldo (PER) 310 Junior: 1º Siomara Ocampo (SJO) 337 – 2º Sabrina Ocampo (SJO) 327 – 3º Emiliano Álvarez (SJO) 314 Equipo Senior: 1º Gualeguaychú: Ríos - Gerstner 740 - 2ºBaradero: Vacirca-Ruiz 737 – 3º Pergamino: Di Sciascio-Zavaleta: 723 Equipo Veterano: 1º San Nicolás: de Arroyabe - Ríos 683 - Equipo Junior: 1º San José: Ocampo-Ocampo: 664

6RIFLE .22 CATEGORIA "LIBRE TIRADOR" Senior: 1º Szwedak Jorge (BUE) 279 – 2º Gaute Javier (BAR) 277 – 3º Mosca Cristian (BUE) 274 Veteranos: 1º Ríos Américo (SNIC) 267 – 2º Pampin Raúl (BUE) 262 – 3º de Arroyabe Juan (SNIC) 250 – Equipo Senior: 1º Buenos Aires: Mosca - Szwedak 553 - 2º Baradero: Vacirca – Gaute 551 - 3º Pergamino: Zavaleta-Biglieri 536 Veterano: San Nicolás: De Arroyabe - Ríos 517 RIFLE .22 CATEGORIA "PROMOCIÓN" Senior: 1º Rodriguez Alvaro (BUE) 285 – 2º Gerstner Ernesto (GUA) 283 – 3º Premoli Rodolfo (TAN) 281 Veterano: 1º Capurro Pablo (RDT) 277 – 2º Cabrera Osvaldo (PERG) 251 Junior: 1º Reyes Josefina (PERG) 231 – 2º Ocampo Sabrina (SJO) 228 – 3º Alvarez Emiliano (SJO) 227 Equipo: 1º Gualeguaychú: Rios – Gerstner 562 – 2º Tandil: Barda-Premoli 556 – 3º Buenos Aires: Bartoff-Rodriguez 555 Junior: 1º Pergamino: Reyes-Reyes 454 – 2º San José: Ocampo-Ocampo 428 RIFLE .22 CATEGORIA "PROMO SENIOR" Senior: 1º Szwedak Jorge (BUE) 290 – 2º Luis Germán (BUE) 285 – 3º Landa Luis (TAN) 284 Equipo: 1º Buenos Aires: Luis-Szwedak 575 – 2º Baradero: Vacirca-Gaute 551 – 3º Tandil: Landa-Bilbao 550

PARTICIPACION INTERNACIONAL: COPA DEL MUNDO DE ESCOPETA – CONCEPCION -CHILE

Se realizó en el Stadio Italiano de la Ciudad de Concepción entre el 1º y 9 de marzo con la presencia del Presidente de la Confederación Americana de Tiro Sr. Silva Monterroso, el representante de la ISSF Sr. Olegario Vázquez Raña y la participación de deportistas de 47 paises. El Delegado Técnico fue el Sr. Carlos Bozza (PER). Fueron invitados por la organización los Jueces internacionales César Salibe y Felipe Selvaggio. El tirador checo Jan Sychra logró el record del mundo en la especialidad de Skeet con el puntaje máximo de 150/150. El equipo nacional dirigido por Ciriaco Caporaletti, en la especialidad Skeet estuvo integrada por Federico Gil, quién con 120/125 clasificó en el puesto 24, Fernando Gazzotti en

el nº 44 con 118/125, Horacio Gil en el puesto 50 con 116/125 y por equipo se ubicaron octavos. Melisa Gil en la misma especialidad con 65/75 se colocó en el puesto 22. En Fosa Olímpica Juan Carlos Dasque se ubicó en el puesto 51 con 113 platos, Hugo Rodulfo en el 66 con 108 platos y Oscar Zepilli en el puesto 69 con 107 platos y por equipo se clasificaron en el lugar 14. Fernando Borello, quién concurrió a sus costas con autorización de la JEFAT logró el MQS con 115 platos.

7COPA DEL MUNDO DE ARMA CORTA -SIDNEY – AUSTRALIA

El deportista Daniel Felizia (CBA) participará en esta Copa del Mundo del 21 de marzo al 2 de abril en la especialidad 25 m Tiro Rápido al que concurre a sus costas.

WORLD CUP FORT BENNING – USA 2011 Se disputará entre el 14 y el 22 de mayo. Fue designado el equipo que nos representará y al que se

concurrirá dentro de plan presentado a la Secretaría de Deporte de la Nación y con apoyo del ENARD. Los deportistas de armas cortas serán Tomás Modesti, Daniel Felizia, Diego Luna Avellaneda, Agustín

Falco, Matías Orozco, Román Lastretti, Néstor Godoy, Andrea Rodrigues y Micaela Beviacqua. En armas largas: Angel Rosendo Velarte, Hugo Ponce de León, Leonella Villotti, Amelia Fournel, Andrea

Álvarez y Sofía Lamarque.

IPC SHOOTING WORLD CUP ALICANTE – ESPAÑA 2011 Osvaldo Gentili fue inscripto por la Federación Argentina de Tiro para participar en la Copa del Mundo de la IPC en Alicante- España en la especialidad 10 m Pistola de Aire. Se disputará entre el 2 y el 9 de mayo en el Club Lucente de esa Ciudad. Concurrirá acompañado del Ing. Mario Garnero, habiéndose solicitado apoyo económico para cubrir su viaje y estadía a la Secretaría de Deporte de La Nación y al ENARD.

NOTICIAS DE LA FAT:

Metodólogo de los Deportes de Precisión El deportista Ricardo Río, licenciado en deportología y técnico universitario en entrenamiento deportivo

fue designado como metodólogo en DEPORTES DE PRECISIÓN el 24 de febrero en el Ente Nacional de Alto Rendimiento Deportivo.

CURSO DE JUECES CATEGORIA "D"- SANTA FE

Del 24/26 de marzo los jueces internacionales “A” Raúl Simo y Carlos Correa impartieron en el Tiro Federal de Santa Fé un curso de jueces nuevos. Concurrieron al curso interesados de San Carlos Sud, San Carlos Centro, Rafael, Santa Fé, Rosario, Firmat, Recreo, Paraná, La Plata y Capital Federal. Fueron habilitados 18 jueces, siendo ellos Bertole Ricardo Leon, Finoghietti Miguel Angel , Bertole Gustavo, Giovannelli Oscar, Macri Augusto, Ruben Roberto Mauricio, Santiesteban Hector, Erbetta Julio M., Citro Sergio, Strada Renzo, Sager Ana, Fournel Claudio, Velazquez Diego, Palud Gabriel, Cappi Tomas Mario, Gamarra Pedro, Santoestefano Claudio, Rodriguez Oscar Javier, Bearzotti Angela Maria, y Milanesio Virginia. FELICITACIONES a los nuevos Jueces y buena tarea!!!!!!!

8CLINICA DE ESCOPETA PARA MENORES DE 23 AÑOS: El entrenador Ciriaco Caporaletti dictó una clínica en las especialidades de escopeta los días 24,25 y 26 de marzo en el Tiro Federal Argentino de Buenos Aires. Concurrieron ocho deportistas de Córdoba y Buenos Aires, siendo ellos: Martin Bratok , Francisco Zemin, Juan P. Zemin , Lucio Sarmiento, Agustin Sarmiento, Franco Cerisola, Macarena Marañon y Pedro Nuñez de Arco. El Ing. Sebastian Innocetta, técnico en entrenamiento mental les explicó la necesidad y fundamento de las prácticas de entrenamiento mental. También estuvo presente el metodologo de ENARD Ricardo Rio que presencio parte del desarrollo de la clínica. El curso finalizó con un pequeño concurso entre los participantes. ENTRENAMIENTO del integrantes del equipo nacional en Santa Fe Dentro del plan de tareas de la Dirección Técnica Nacional para este año panamericano, con vistas a intensificar la preparación del equipo nacional, se realizaron entrenamientos de arma corta y arma larga en el Tiro Federal de Santa Fé. Concurrieron Julio O. Escalante, Ariel Martínez, Raúl Simo y Juan Carlos Sampayo.

Trabajaron perfeccionando técnicas de puntería y posición con Tomás Modesti, Néstor Godoy, Agustín Falco, Micaela Beviacqua, Antonio Lacerna, Hugo Ponce de León, Pablo Álvarez, Juan Diego Angeloni, Andrea Álvarez, Maria de los Reyes Cardellino, Amelia Fournel, Cecilia Zeid, Alex Sulligoy y Marcelo Zoccali Albizu.

POR LOS POLÍGONOS: MENDOZA: El Tiro Federal de Mendoza informó sobre la nueva fecha del Torneo Internacional Vendimia– 125 Aniversario: se realizará el 30 de abril y 1º de mayo con el siguiente programa: 30 Abril: 10 hs. 50 m Rifle Tendido y 3 posiciones – 25 m Fuego Central/pistola deportiva y 10 m pistola de aire, y Rifle Miras Abiertas; 15 hs. 25 m Pistola Standard y 10 m pistola de aire (2T-) 1 Mayo: 9 hs. 10 m Rifle de Aire – 50 m Pistola Hombres.

BUENOS AIRES: El sábado 2 de abril en conmemoración de la Guerra por nuestras Islas se disputará la Copa Islas Malvinas en la especialidad 10 m Rifle y pistola de aire y el día 3 en la de 50 m pistola hombres.

SITAS: José Luis Signorelli (SJO) fue el ganador del trofeo Aniversario disputado el 13 de marzo en 10 m Pistola de Aire con 550 puntos.

RIO IV: En el nuevo polígono del Tiro Federal de Río IV se disputarán este año fechas de ranking en 10 m Pistola de Aire en todas las categorías comenzando el 17 de abril. SAN NICOLAS: El tiro Federal de esta localidad será la anfitriona de la competencia organizada por la Federación de Tiro de la Provincia de Buenos Aires en las especialidades de Fusil y Miras abiertas el próximo 16/17 de abril.

9PLANIFICACION de los ENTRENAMIENTOS

Autorizado por el PROFESOR HORACIO ANSELMI (Director Deportivo del Club Boca Junior – Member of the National Strength Coach Asociation. U.S.A. Director Nacional de Deportes de Alto Rendimiento 1997) se transcribirán por este medio en sucesivas ediciones algunos ejercicios físicos para mejorar la potencia de su libro titulado CLAVES PARA EL DESARROLLO DE LA POTENCIA (2009)

CAPITULO III: LA ZONA MEDIA, UN CAPÌTULO APARTE. Continuación del número anterior Elevaciones de tronco Acostado de espalda con las piernas dobladas y las plantas de los pies perfectamente apoyadas en el suelo, manteniendo los brazos extendidos a lo largo del cuerpo, comience el ejercicio exhalando suavemente mientras levanta la cabeza y luego los hombros imaginando que esta enrollando la columna vertebral sobre sí misma, curvando el tronco lo más posible. Continúe hasta que la última vértebra (L5) supere la línea del suelo y el tronco esté en un ángulo de 15º o 20º con respecto al suelo, para inmediatamente iniciar el camino contrario si perder la tensión. El ejercicio debe hacerse lenta y suavemente. Si le resulta más cómodo puede colocar sus piernas de forma tal que las pantorrillas descansen apoyadas sobre un banco y que los muslos estén aproximadamente perpendiculares al suelo. Un error muy común que cometen los instructores es pedirle a sus deportistas que exhalen todo el aire cuando comprimen el abdomen. Es precisamente en esa posición donde los bordes anteriores de las vértebras se encuentran más cercanos y existe la posibilidad de compresión del disco. La única salvaguarda que hay para esta circunstancia es

precisamente la retención del aire. Otros instructores le agregan un broche de oro a sus equivocaciones y con el tronco flexionado y sin presión intratorácica le piden al alumno que gire para “trabajar” también sus oblicuos. Imagínense sobre un espacio intervertebral comprimido encima lo estoy obligando a girar. La solución: simplemente exhale la cantidad mínima necesaria de aire como para poder hacer la flexión y retenga el resto, y no gire, ya le enseñaremos como trabajar los oblicuos sin riego alguno. Un detalle interesante e recordar que la competa extensión de la musculatura abdominal se encuentra aproximadamente a los 200º. En etapas posteriores, el simple hecho de colocar un escalón de 10 o 15 cm. debajo de los glúteos nos obligará a un completo descenso y por el consiguiente una mayor calidad de trabajo. Los abdominales inferiores se pueden desarrollar especialmente ejercitando el mismo tipo de ejercicio pero al revés levantando primero la cadera y enroscando la columna vertebral en sentido inverso.

Hiperextensiones lumbares Estos ejercicios se realizan en un banco especial, si usted no lo tiene hágalo pero mientras lo hace puede realizarlo apoyando el tercio superior de los muslos y la pelvis sobre una tabla mientras un asistente lo sostiene tomándolo de los tobillos. El ejercicio comienza acostado boca abajo con el tronco en el aire a una altura mayor que la talla del atleta sentado. El apoyo se encuentra sobre los muslos y la pelvis y en los pies permitiendo que se enganchen los tobillos y talones. Desde esa posición relájese y permita que su tronco cuelgue hacía abajo con la espalda curva. Las manos pueden

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estar entrelazadas detrás de la nuca. Cuando llegue al final inhale y extienda su columna vertebral hasta que el tronco supere ligeramente los 180º. La vista se mantiene al frente, luego exhale y relájese para descender nuevamente en forma controlada. Es importante mantener la espalda doblada hasta el final, sólo en el instante final la espalda se endereza y luego se hiperextiende ligeramente.

Hiperextensiones al revés Tomando fuertemente de una mesa algo más alta que la longitud de sus piernas consistirá en levantar la piernas hasta que la columna quede ligeramente hiperextendida.

CALENDARIO DE FECHAS SEÑALADAS PARA EL PUNTAJE DEL RANKING REGIONAL Y NACIONAL Correspondiente al mes de ABRIL Y MAYO

(por adjunto se acompaña el calendario de las instituciones del mes de abril)

Dia Reg. COMPETENCIAS Lugar RT R3P RA P50 PA PST TR FC P25 B.R FBI P45 P9M FStd F150F150F300 F300 FO SK

2.3 FAT TORNEO APERTURA AC GR.CAL QULMES X X2.3 FAT TORNEO APERTURA FBI QULMES X

agreg 28.30 FAT COPA DEL MUNDO SYDNEY X2 A Torneo Social SALTA X

23 A Torneo Social SALTA X30 B Torneo Social SAN RAF X X

modif 30 B Torneo VENDIMIA/CIRC.CUYANO MENDOZA X X X X X14.17 B Torneo CORDILLERA MENDOZA X

agreg 17 C Torneo Social RIO IV XABRIL 3 D Torneo Social ROSARIO X X X

16.17 D Torneo Fed. Santafesina SANTA FE X X X X Xagreg 9.10 E Torneo Fed. Entrerriana R.TALA X X X X X

2 F1 Torneo ISLAS MALVINAS BS.AS X X3 F1 Torneo ISLAS MALVINAS BS.AS X3 F1 Copa SQUARZON SITAS X9 F1 Torneo Apertura BS.AS P

16 F1 Torneo Apertura/RENAR BS.AS X G P X X17 F1 Torneo ISLAS MALVINAS BS.AS X X X X X X31 F1 Torneo Social BS.AS X3 F2 Torneo Circuito Regional PERGAM

16-17 F2 Torneo Federacion Prov. Bs. As. S.NICOLAS X4 F4 Torneo Social TANDIL

A.Corta

Pequeño Calibre

EscCALENDARIO FAT 2011Grueso Calibre

A.Larga Esp. A.C. A.Larga

11Dia Reg. COMPETENCIAS Lugar RT R3P RA P50 PA PST TR FC P25 B.R FBI P45 P9M FStd F150F150F300F300 FO SK MA

14.22 FAT COPA DEL MUNDO F.BENING X X X X X X2.9 FAT IPC SHOOTING WORLD CUP ALICANTE X14 A Torneo Social SALTA X X20 A Torneo Social SALTA X8 B Torneo Social SAN RAF X X1 B Torneo VENDIMIA/CIRC.CUYANO MENDOZA X X14 B Torneo Social MENDOZA X X7 C Torneo Social RIO IV X

MAYO 8 D Torneo Social ROSARIO X X X14.15 D Torneo Fed. Santafesina RAFAELA X X X X X7.8 E Torneo Fed. Entrerriana C.URUG X X X X X7. F1 Torneo Copa Finollio BS.AS X X7. F1 Torneo Copa Ugarte SITAS X8. F1 Torneo Osvaldo Celiz BS.AS X X R14 F1 torneo Jorge Andrade BS.AS X X15 F1 Torneo Social BS.AS X21 F1 Torneo Social BS.AS X X22 F1 Torneo social BS.AS X X25 F1 Torneo Social BS.AS X X29 F1 Torneo Social/C.Nelson Torno BS.AS X X29 F1 Torneo FIESTAS MAYAS SITAS X X8.9 F2 Torneo Circuito Regional PERGAM X

21.22 F3 Torneo Federacion Prov. Bs. As. MDPLATA X X X X X1 F4 Torneo Social TANDIL X

7.8 F4 Torneo Social TANDIL X X

La FEDERACION ARGENTINA DE TIRO Agradece a sus anunciantes su apoyo

HASTA EL PRÓXIMO ENCUENTRO

PASE DE INSTITUCION SE RECUERDA que el pase para

representar a otra Institución es automático hasta el 31º de marzo. Pasada esa fecha deben pasar tres meses para

poder formar parte del equipo de la nueva institución

PARA REALIZAR EL PASE DEBE ENVIAR A LA FAT EL FORMULARIO FIRMADO.

CALENDARIO Para que los calendarios de

las actividades de las Instituciones afiliadas

puedan ser compaginados a tiempo se requiere el

urgente envío a la FAT