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Los mejores descuentos desde un 50% hasta un 90%

Enero 07, 2014 SantiagoEnero 07, 2014 SantiagoTema Central

El Presidente de Chile, Sebas-tián Piñera, calificó de inten-cionados los incendios que desde hace más de una se-mana afectan varias regiones, que han dejado destruidas miles de hectáreas de árboles y pastizales y también algu-nas viviendas.

“El Gobierno está haciendo todo lo necesario para llevar ante la Justicia a quienes de-liberadamente están destru-yendo nuestros bosques”, afirmó el mandatario en una visita que realizó a la Región de Aysén.

La Oficina Nacional de Emer-gencia (Onemi), dependiente del Ministerio del Interior informó que más de 16.000 hectáreas han sido consumi-das por incendios forestales en distintas zonas del centro y sur de Chile, con un costo

estimado en unos 100 mi-llones de dólares.

El presidente, que convocó a una reunión de urgencia en el Palacio de La Moneda, advirtió que estamos “cru-zando una línea roja” cuan-do “tenemos que luchar con-tra la maldad de algunos”, que incendian “las casas de nuestros compatriotas”.

Por lo mismo, agregó que se está haciendo “todo lo ne-cesario para llevar ante la justicia” a quienes “delibera-damente están destruyendo nuestras bosques y com-prometiendo nuestra natura-leza”.

Piñera dijo que Chile enfren-ta una emergencia “espe-cialmente porque ha sido un año sin lluvias y por lo tanto mucho de nuestro territorio

está muy seco”.

“Además de eso hemos tenido que enfrentar altas temper-aturas y si a eso agregamos la acción del hombre -que en algunos casos es por ne-gligencia, por irresponsabi-lidad y en otros casos es por maldad y voluntad de causar daño-, estamos enfrentando una gran emergencia”, en-fatizó el presidente.

Y continuó indicando que “adicionalmente hemos tenido vientos muy fuertes que han cruzado el territorio chileno y por tanto la lucha contra los incendios ha sido una lucha titánica”.

A su vez, en el marco de una reunión con el ministro del Interior, Andrés Chadwick, el diputado electo por las pro-vincias de Melipilla y Tala-

gante, Juan Antonio Coloma (UDI), solicitó la declaración de zona de catástrofe y de emergencia agrícola a Meli-pilla, tras los incendios que hasta el cierre de esta edición han arrasado con más de 11 mil hectáreas.

“Esta es una crisis ambien-tal, social y agrícola, esta-mos viviendo el incendio más grande de los últimos 30 años. Se han quemado hasta este momento más de 11 mil hectáreas”, dijo.

En esa línea, subrayó la nece-sidad de que el Gobierno tome las medidas pertinentes para aplacar las pérdidas que este siniestro ha dejado en la zona.

“Son más de 100 agricultores los que han perdido prácti-camente todo en estos incen-

dios y la verdad es que esta situación social, ambiental y agrícola que estamos vivien-do en Melipilla es sumamente compleja”, acotó Coloma.

El parlamentario gremialista electo aseguró que el ministro Chadwick se comprometió a evaluar la situación “y así poder dentro de los próximos días dar una respuesta tanto para la declaración de zona de catástrofe, como para la declaración de zona de emer-gencia agrícola”.

Más tarde, los diputados De-nise Pascal (PS) y Cristián Letelier (UDI), también se reunieron con el titular de Interior para insistir en la petición de que se declare zona de emergencia agrícola a la Provincia de Melipilla.

Piñera califica de intencionales los incendios en diferentes zonas del paísEl Mandatario señaló que hará todo lo posible para llevar a la justicia a quienes “están destruyendo nuestros bosques”.

Enero 07, 2014 Santiago Enero 07, 2014 SantiagoEnero 07, 2014 Santiago Desclasificados

Diputados UDI emplazan a oposición a aprobar proyectos de la agenda socialLos diputados de la Unión Demócrata Independiente (UDI), Gustavo Hasbún y Er-nesto Silva, hicieron un lla-mado a la Concertación a no postergar la aprobación de proyectos de ley que buscan potenciar la agenda social del Gobierno, entre ellos la rebaja de las contribuciones a los adultos mayores, y la poster-gación del reavalúo fiscal. “Queremos plantear desde la bancada de diputados de la UDI, que nuestro foco de prioridad será la agenda so-cial. El Gobierno anunció un sinnúmero de proyectos que

se discutirán desde esta sema-na, que son de mucha impor-tancia, y todos ellos se tienen que trabajar de muy buena manera”, dijeron los legisla-dores del gremialismo. Los parlamentarios pusieron un especial énfasis en los proyectos de ley que eliminan las contribuciones a los adultos mayores, y el que posterga el reavalúo agrícola “especialmente para las zo-nas afectadas por la sequía en nuestro país”. Silva dijo que “hemos tenido señales de que la Con-certación quiere oponerse a

parte de algunos proyectos, especialmente en el tema del adulto mayor. Por eso que-remos plantear con la mayor de las fuerzas y emplazar a la Concertación para que vote a favor de este proyecto y no ponga una traba en ello”.

“Lamentablemente lo que hemos visto en el último tiempo, es una Concertación que quiere bloquear todos los proyectos que ha presentado el Gobierno; y lo que no se en-tiende es que al efectuar este bloqueo legislativo, se están bloqueando iniciativas socia-

les que van en directo benefi-cio de la gente, y que nunca se habían presentado por ningún otro gobierno durante el pasado”, añadió Silva.

Por su parte, el jefe de bancada Gustavo Hasbún, puntualizó que “estos bloqueos no sólo juegan en contra de la gente sino que demuestran una falta de responsabilidad social que se tiene en mate-ria legislativa por parte de los legisladores de la Con-certación. Es impresentable que la oposición este pen-sando, a priori, en rechazar

un proyecto que beneficiará a más de 100 mil personas”.

Hasbún agregó que “esto es un egoísmo tremen-do, que demuestra que están con la calculadora en la mano y no pensando en la gente que se verá beneficiada, por lo que es el minuto de sacar al pizarrón a quienes han manoseado a los pensionados de nuestro país, generando falsas expectativas y que hoy, teniendo un beneficio con-creto, lo aprueben; o que den excusas públicas de porqué rechazan este proyecto”.

Fuente: UPI

Tarud por fallo de La Haya: “El Presidente no posee facultad para ceder territorio”El diputado Jorge Tarud (PPD), señaló que el Presi-dente Sebastián Piñera no posee las facultades consti-tucionales para proceder a la entrega de territorio ante un eventual fallo que dictamine la Corte Internacional de Jus-ticia de La Haya que le quite territorio a Chile. El legislador que es miembro comisión de Rela-ciones Exteriores y Defensa de la cámara baja sostuvo que “el Presidente de la Repúbli-

ca no tiene facultades, por sí y ante sí, para decretar el cumplimiento de un eventual fallo de La Haya que le quite territorio a Chile”. “Los únicos Trata-dos Internacionales que tienen rango constitucional son aquellos sobre Derechos Humanos, que no es el caso del Tratado de Bogotá de 1948”, precisó el parlamen-tario opositor. En consecuen-cia, el Tratado de Bogotá “no está por sobre la Constitución

Política de Chile”, afirmó Tarud, precisando que “cu-alquier acción, como sería disponer el cumplimiento de un fallo que le quite territo-rio a Chile, es una materia de soberanía nacional, la que reside esencialmente en la nación, según el artículo 5 de la Constitución Política de la República”. Además, “si se lee el artículo 32 de la Consti-tución, donde están las fa-cultades que se le entregan

al Presidente de la República, en ninguna de las 20 con-sidera la de entregar terri-torios, o por lo menos, la de disponer el cumplimiento de un fallo de un tribunal inter-nacional”, explicó Tarud. Dijo que si bien, la Carta Fundamental no regula expresamente lo concernien-te al cumplimiento de los fa-llos internacionales, “sí regu-la, a propósito de los tratados internacionales, que aquellos deben ser ratificados por el

Congreso”. Por ello, el legislador puntualizó, “aquí hay sólo 2 posibilidades: el Presidente debe convocar a un plebisci-to, que es la forma como se ejerce la soberanía, según el artículo 5 de la Constitución, o le pide al Congreso que ratifique el cumplimiento del fallo, si es que decide que se debe cumplir, recordan-do que no sería la primera vez que un país se niega a cumplir un fallo injusto”.

Fuente: UPI

ACES convoca a formar red nacional para impedir cierre de colegiosLa Asamblea Coordinadora de Estudiantes Secundarios (ACES), convocó a formar una red nacional de apoyo a los colegios que están con ame-naza de cierre en la Región Metropolitana y otras zonas del país. Isabel Salgado, vocera

de la ACES, informó a los me-dios que el objetivo “es articu-lar” esta red en defensa de las “comunidades educativas que ven vulnerado su derecho a la educación”. “Con la comunidad educativa, con los apoderados se debe buscar una solución y

desarrollar proyectos concre-tos de solución”, señaló. Según la ACES, se en-cuentran en este proceso de cierre recintos educacionales de Cerro Navia (4) y Renca (1). Además de un estableci-miento de Temuco y Talca-huano.

La red de defensa de los planteles se encuentra in-tegrada hasta el momento por la Federación de Estudiantes de la Universidad de Chile (FECH); la Federación de Es-tudiantes de la Universidad de Santiago (Feusach); de los de-partamentos de Pedagogía de

estas universidades. “Esperamos que se empiece a sumar más gente. Proyectamos que en marzo y abril próximo se duplicará la cantidad de colegios cerra-dos”, añadió la dirigente.

Onemi: 18 incendios forestales se mantienen activos desde Valparaíso a la AraucaníaEl director nacional de la Oficina Nacional de Emer-gencia (Onemi), Ricardo Toro, informó la mañana de ayer que se reportan 18 incendios forestales activos que abarcan desde las regio-nes de Valparaíso a la Arau-canía, y que comprometen 16 mil 200 hectáreas Igualmente, se re-gistran siete Alertas Rojas para las regiones del Maule, Biobío y la Araucanía; para las provincias de San Anto-nio, Marga Marga y Meli-

pilla, y para las comunas de Valparaíso y San Antonio. Expresó que de los 18 incendios activos, los más complejos son “Santa Ze-naida” en la comuna de An-gol, en donde hubo peligro de afectación de viviendas, pero que fue controlado du-rante la noche por las me-didas tomadas por CONAF y Bomberos, logrando ase-gurar el resguardo del sec-tor, y lo mismo ocurrió con el siniestro de Ercilla, en la comunidad Temucuicui.

Por otra parte, en “El Carrizo”, el más grande en cuanto a la cantidad de hectáreas afectadas, 11 mil entre las regiones Metro-politana y Valparaíso, fueron evacuadas en forma preven-tiva cinco familias. “Es necesario destacar -expresó el director nacio-nal de Onemi- que se han desplegado todos los recur-sos necesarios para cada una de las emergencias: 131 brigadas (CONAF, Bomberos, Ejército y privados), 45 aero-

naves, 34 camiones aljibes, 27 técnicos, entre otros, lo que se ha visto reflejado en que no ha habido pérdidas humanas. Además, quiero agradecer a todas las institu-ciones que compo-nen el Sistema Na-cional de Protección Civil, quienes se han esforzado por man-tener controlados los incendios”. Agregó que en comparación al per iodo anter ior,

existe un aumento a la super-ficie afectada de un 791%, por lo que es necesar io extremar las medidas pre-ventivas.

Fuente: UPI

Fuente: UPI

Enero 07, 2014 SantiagoEnero 07, 2014 SantiagoEditorialLlegó el momento... Ayer, en la Segunda Sala de la Corte de Apelaciones, se realizó la audiencia de con-ciliación entre el Ar-zobispo de Santiago y las víctimas de abuso sexual del sacerdote Fernando Karadima, quienes presentaron una demanda civil por 450 millones de pesos.

En la cita, el Arzobispa-do entregó una propu-esta compensatoria, en la que se ofrece el apoyo a las víctimas de este tipo de delitos de un Departamento Ar-quidiócesis y de una

fundación a la que se le traspasará los bienes recibidos, tras la diso-lución de la Ex Unión Sacerdotal del Sagrado Corazón de Jesús.

“La fundación, Bene-dicto XI, tiene por ob-jeto financiero, proyec-tos de actividades que contribuyan a la pro-moción de ambientes sanos y de buen trato entre los fieles para prevenir los abusos sexuales a menores de edad y con el apoyo y acompañamiento si-cológico y espiritual a quienes pudieron ser víctimas de delitos co-

metidos por clérigos contra el sexto man-damiento”, así lo dice la propuesta del Arzo-bispado de Santiago.

Lo insólito es que pese a haber entregado una propuesta, el Arzo-bispado no reconoció la responsabilidad en los abusos sexuales cometidos por el ex párroco de El Bosque, Fernando Karadima. Y ante la consistencia de los hechos, parece im-presentable que no se pidan disculpas públi-cas a las víctimas.

La respuesta de las víc-

timas llegará recién el próximo cinco de marzo, cuando digan si acogen o no la pro-puesta hecha por el Ar-zobispado. Algunos ya aconsejan a los defen-sores, respecto a que deberían recu-rrir a la transparencia y lo me-jor sería que no acepten la propuesta, pues de no venir con disculpas públicas habría que descartarla de plano. Recordemos que si la oferta del Arzobispado no es aceptada, se con-tinuará con la deman-da civil.

Ante estas situaciones,

en que salen a la luz, sacerdotes abusadores, depravados, corruptos, es imposible no pre-guntarse: ¿cuántos más habrá habido en tiem-pos pasados, cuando no se divulgaban sus acciones, cuando todo se ocultaba y se guar-daba celosamente? Aunque duela, lo cierto es que los sacerdotes son hombres como cu-alquier otro y por ende, sienten y tienen nece-sidades sexuales, tal como sus pares. Eso es innegable.

INDICADORES ECONOMICOSUF $23.327,58 UTM $ 40.935,00 Ene. IPC 0,40% DOLAR $528,80

INDICES NACIONALESIGPA $ 18.236,27 IPSA 3.699,05

MAR 34ºC • 16ºC07 Dic. UV: 10 Alto

MIE 31ºC • 14ºC08 Ene. UV: 10 Alto

JUE 30ºC • 13ºC09 Ene. UV: 10 Alto

VIE 32ºC • 14ºC10 Ene. UV: 10 Alto

Servicio de utilidad pública

LA TOS

Casi como profética-mente, mi último texto fue so-bre la tos... Y luego de eso, esa maldita expresión de nuestros pulmones, me invade desde hace una semana y me tiene en jornadas llena de tormentos, sin poder hablar decentemente, con una voz gastada pero al mismo tiempo sensual (según algunas mujeres), y al mismo tiempo dando lástima en las grabacio-nes que saldrán esta semana en Quintavisión... Lo que me obliga a contarle otra historía.

Los doctores me dijeron que, teniendo los pulmones en mal estado y un cuadro agudo de tos, no debía viajar a San-tiago. Les pregunté: ¿Quién no está infectado? ¿Se puede vivir no infectado? ¿No soy yo mismo una infección? La doctora me hizo un dibujo atropellado para explicarme que la parte inferior de mis pulmones aparecía, como si fuera un veterano fumador, y que, si no conseguíamos lim-piarla con un ataque de anti-bióticos, tendríamos que ex-tirparla para evitar un cuadro serio.

Dijo también que sólo estaba usando la mitad superior de mis pulmones y que por eso me faltaba aire y cuando salía a correr por el parque me pasaban caminando las señoras mayores, una humillación que yo mismo le había relatado: Corro tan despacio, doctora, que me pasa la gente caminando. La doctora me pidió que cancelara el viaje

a la capital.

Pero todos esos doc-tores amables, no sabían que, infectado o no, tenía que viajar a Santiago, para celebrar que una bella mujer, cumplía treinta años, treinta años que por su cara de bebé parecen veinte (y por eso a veces algunas señoras despistadas me preguntan si es mi hermana).

Le había prometido que festejaríamos en una fiesta peli-grosa y excesiva, como supongo que tienen que ser las buenas fiestas, para celebrar sus treinta años que parecen veinte (y que son más que los míos) y ningún doctor ávido por esquilmarme mi mancha negra en mis pul-mones me privaría del placer de verla bailar extasiada toda la noche, llena de mojitos y cu-bas libres, que es, por cierto, el único modo en que bailamos, dada mi bochornosa impericia para bailar: Ella dando saltos como una lunática y yo sentado, mirándola no menos extasiado, saltando imaginariamente con ella y bebiendo champagne ro-sado dulzón.

Llegué a Santiago de noche, en la madrugada des-perté ahogándome. No podía respirar. Pensé que era la en-fermedad que había vuelto para estropearme la fiesta. Salí de mi cuarto. No supe dónde estaba. No podía ver qué había en la sala, dónde estaban las cosas: todo estaba cubierto y difumi-

nado por el humo, una densa nube de humo que se había fil-trado por la ventana de la co-cina y, como había olvidado ce-rrar la puerta de la cocina al ir a dormir, había invadido todo el departamento, escamoteando de mi visión el lugar habitual de las cosas, confundiéndome en la inquietante ambigüedad de la niebla, que nunca se sabe de dónde viene ni dónde termina. Me asusté. Corrí. El humo había llegado para infectarme. Nunca supe de donde venía.

Ya era tarde. Ya el de-partamento había sido coloni-zado por el imperio del humo. Me eché en la cama y me enteré, viendo la televisión, del origen del humo: alguien había que-mado miles de hectáreas en las afueras de la ciudad, obligán-donos, deliberada o accidental-mente, casi da igual, a respirar un aire viciado, pestilente, tóxi-co, aunque a la mañana ciertos diarios asegurasen que el humo no hacía daño, sólo fastidiaba.

Pero a mí, no me dejaba respirar, lo cierto es que estaba asfixiándome.

En un momento de an-gustia fui a la clínica y dije que no podía respirar y pedí que me durmieran y me hicieran respi-rar con un balón de oxígeno.

Cuando desperté, ya era el cumpleaños. Le di un abrazo a ella y nos fuimos caminando, yo todavía sedado. El humo seguía

allí, pero ya uno se acostumbra-ba y tal vez hasta lo disfrutaba, como si tuviese una cualidad literaria, como si una ciudad hecha de gente borrada por el humo fuese por eso mismo un lugar propicio para vivir y morir, como si aquella nube ma-loliente y gris no fuese otra cosa que el recuerdo impertinente de que todos somos también grises y malolientes.

La mujer (no insistan, nunca daré nombres), sugirió que cancelásemos la fiesta, pero yo me negué. El humo la hará in-olvidable, le dije. Aquella noche bebió todos los mojitos que pudo y yo me quité la mascarilla con la que recibía a los invitados para beber champagne rosado dulzón hasta emborracharme como hacía mucho que no me emborrachaba. Y en algún mo-mento uno de los jóvenes que ponían la música no tuvo mejor idea que disparar una ráfaga de humo sobre la pista de baile. Y mi festejada estalló en una car-cajada al ver que esa ráfaga de humo vino directamente ha-cia donde yo estaba sentado. Y luego, al verme toser en medio del humo de pastizales quema-dos y artificios de discoteca, se molestó tanto que cogió la tijera con la que su amigo cortaba las serpentinas, subió al segundo piso y le dijo al chico que ponía la música que si volvía a dis-pararme humo lo mataría con esa tijera. Y cuando vino a bai-lar de nuevo a mi lado la besé entre tanto humo, sin estar se-guro de que era ella.

Por @mariosoliscid

PRESIDENTEGerardo Garcés P.

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Publicación PeriodísticaAño XXV - ED 2399ENERO 2013

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Enero 07, 2014 Santiago Enero 07, 2014 SantiagoEnero 07, 2014 Santiago Desclasificados

Este jueves se realizará inspección a obras de Central Río Cuervo ordenada por la justiciaEl presidente de la Corte de Apelaciones de Coyhaique, Luis Sepúlveda Coronado, fijó para este jueves, a las 08:00 horas, la inspección a las obras de la central hidroeléc-trica Río Cuervo, en la Región de Aysén. La medida es para resolver mejor el fondo del recurso de protección inter-puesto por organizaciones so-ciales y medioambientales en contra de este proyecto ener-gético. En octubre pasado,

el tribunal de alzada de Ay-sén admitió la acción caute-lar presentado por comuni-dades locales en contra de la resolución de la Comisión de Evaluación Ambiental de Ay-sén, que el pasado mes de sep-tiembre aprobó el proyecto. El tribunal de segun-da instancia dictaminó orden de no innovar, con lo cual paralizó la tramitación del estudio. En la resolución del ministro Sepúlveda se señala que “a fin de cumplir con la diligencia allí decretada, fíjese

el día jueves 9 de enero de 2014, a las 8:00 horas para la diligencia de inspección ocular ordenada, teniendo los

intervinientes derecho a con-currir a la misma conforme al ejercicio que les asiste”, dice el texto.

A su vez, agrega que la diligencia debe ser asistida por personal de la Policía de Investi-gaciones argumentando su experiencia técnica en el asunto y el apoyo de Carabineros para res-guardar a los intervini-entes. La central hidro-eléctrica Cuervo pre-

tende ubicarse en el en-torno del lago Yulton, a 45 kilómetros al noroeste de Puerto Aysén. Cuervo tendrá una capacidad de generación total de aproximadamente 640 MW y tiene el poten-cial de desplazar cerca de 1,5 millones de toneladas de dióxido de carbono (CO2) al año del Sistema Interconectado Central de Chile (SIC).

Fuente: UPI

Senador Pérez Varela: “Lo que estamos viviendo en Ñuble y Bío Bío es una verdadera catástrofe”El senador de la UDI, Víc-tor Pérez, afirmó que lo que se está viviendo en Ñuble y Biobío -Octava Región- por los incendios forestales y la sequía “es una verdadera ca-tástrofe, y la declaración de zona de emergencia se trans-forma en una urgencia que no se puede seguir dilatando”. El parlamentario ex-presó que “a la falta de agua ahora se suma el fuego que no sólo está destruyendo

los bosques, sino que tam-bién los cultivos de pequeños campesinos, quienes viven una verdadera catástrofe”. Pérez llamó al gobierno regional y en particular al in-tendente Víctor Lobos a “en-tender que esta situación ya no da para más, y necesitamos con urgencia medidas que vayan en ayuda de estas fa-milias”. Recalcó que “este es el peor escenario al que nos

podíamos enfrentar con tres años acumulativos de déficit en precipitaciones, un ve-rano con altas temperaturas e incendios forestal que están

provocando un serio daño”. Puntualizó que “en este caso, los más afectados son precisamente las familias campesinas más vulnerables que al perder sus cultivos quedan literalmente de bra-zos cruzados, por lo tanto la ayuda no puede seguir espe-rando”. Junto con ir atacando los siniestros, “paralelamente hay que ir haciendo una eval-uación de los daños y dispon-

er de forma inmediata de la ayuda que se requiera para las familias que están perdiendo su única fuente que los provee de recursos para el año”. “Nos parece que ya no hay más razones para di-latar la declaración de zona de emergencia, están los ar-gumentos de sobra, y con ello poder tener acceso a más re-cursos de forma más ágil y rá-pida”, concluyó.

Fuente: UPI

Casi 2 millones de afiliados tienen cotizaciones impagasLa Superintendencia de Pen-siones informó ayer lunes que al 31 de diciembre de 2012, el stock de deuda previsional asciende a $1.072.929 mi-llones incluyendo intereses, reajustes y recargos, lo que representa un 1,22% del va-lor de los Fondos de Pensiones acumulados. La entidad publicó la primera versión del Informe sobre deuda previsional, que muestra el stock al 31 de diciembre de 2012 de la deuda previsional declarada y

no pagada (DNP), estadísticas descriptivas asociadas a esta deuda respecto a los afiliados y empleadores que registran deuda, así como la cantidad de juicios que se mantienen vigentes desde el inicio del sistema de capitalización in-dividual en 1981. Del monto total re-gistrado como deuda, el 23% corresponde a la deuda origi-nal contraída por los em-pleadores; el 62% correspon-de a intereses incluidos al 31

de diciembre de 2012; el 10% representa los recargos en fa-vor del afiliado y el 5% es el recargo en favor de la AFP. Por su parte, el número de afiliados que ac-tualmente tienen al menos una cotización impaga es de 1.830.027, mientras que los empleadores involucrados son 215.834, con una deuda promedio por empleador de $4.788.879.

Fuente: lanacion.cl

Enero 07, 2014 SantiagoEnero 07, 2014 SantiagoDe todo un poco

Tips para combatir la ansiedad Reconocer y controlar la ansiedad y los estados de ánimo negativos deben formar parte de las prioridades de nuestra agitada vida. Siempre es posible transformar las emociones malas en buenas. Para ello, es esencial reconocer los primeros síntomas y cultivar las actitudes que fa-vorezcan la serenidad. Aquí algunos consejos:

* Alimentarte bien y mantenerte en buena forma física. Además es muy importante pasar tiempo con la familia y los amigos. El apoyo emocional de los seres queridos es una garantía de salud física y mental.

* Controla el estrés. Modifica actitudes y aprende a valorar el descanso. No quieras abarcarlo todo, delega responsabilidades y reserva tiempo para ti.

* Procura tener cierta estabilidad económica. Distingue entre auténticas necesidades y ca-prichos que sólo minan tus finanzas. No caigas en el consumismo; recuerda que estar satis-fecho con poco es signo de equilibrio.

* Aprende a aceptar el apoyo de los demás, pues siempre las relaciones se hacen más profundas cuando se intercambian favores. Aunque nos hayan educado en la idea individualista, siempre estamos a tiempo de aprender que la colaboración hace llegar más lejos.

* Para alejar la ansiedad y ser felices es muy importante ser útiles a los demás. Una manera de hacerlo es colaborar con organizaciones no lucrativas. Finalmente, compartir siempre es bueno para el alma.

* Aprende a estar en paz contigo mismo. Averigua qué te hace feliz y valora lo que puedes cambiar en tu persona y lo que no. Intenta también reducir la autoexigencia.

Sabías qué???Se estima que al menos un 3% de la población, alrededor de medio millón de per-sonas en Chile, se verán afectadas en algún momento de sus vidas por el trastorno de pánico. Este problema suele comenzar entre la segunda y la tercera década de la vida, aunque puede presentarse en personas de cualquier edad, incluso en niños. Es dos a tres veces más frecuente en mujeres que en hombres.

El trastorno de pánico afecta con mayor frecuencia a personas que también padecen de enfermedades del ánimo como depresión o bipolaridad, y de otros trastornos por ansiedad, como ansiedad generalizada, ansiedad social y estrés post traumático.

Sigue estos consejos para alcanzar tus metas1.- Responde las preguntas que te ayudarán a definir tus metas.

Para saber exactamente el camino que debes tomar para llegar a tu destino, necesi-tas hacerte estas preguntas:¿Qué quieres lograr?Necesitas definir bien qué es lo que quieres hacer con tu vida de ahora en adelante para poder hacer tus planes y ponerte a trabajar en ellos.

¿Cómo te sentirás cuando hayas alcanzado tu meta?

Está probado que visualizar lo que deseamos nos ayuda a enfocarnos en ello, pero es aún mejor cuando además de visualizarlo, le pones emociones. ¿Cómo te sentirás cuando hayas conseguido lo que quieres? Involucra tus sentimientos y practica esto diariamente con tus metas, para que tu mente se mantenga enfocada en las priori-dades de cada día.

2.- Escribe tus metas.

La regla más importante para lograr el éxito es escribir tus metas, porque sólo rea-lizarás tus sueños si primero los conviertes en metas. Debes escribir sin ningún tipo de preocupación lo que te gustaría ser, tener y vivir sin importar el orden; primero deja fluir tu creatividad y deseos y ve anotando en el papel lo que vaya surgiendo. Después, viene el trabajo de organizar esa información y redactarla correctamente.

Debes escribirlas con lujo de detalles. Si no describes todas las características bien,

te puede llegar algo diferente de lo que tú deseas porque el Universo no comprende bien tu mensaje, y entonces te envía lo que cree que es lo que tú quieres. Si lo que deseas es una casa deberás anotar la ubicación, el tamaño y las características de todo lo que deseas que tenga dentro y fuera. Escribir un concepto general no te ayudará, porque será confuso ya que le faltarán detalles, y también es im-portante escribir tu meta en el tiempo presente, como si ya la tuvieras; la frase debe decir “tengo una casa hermosa con estas características”, porque para el Universo no existe el tiempo: “lo tengo ahora” acelerará las energías que proyectas para que te llegue.

3.- No busques la perfección, comienza a trabajar en tus metas

En cuanto tengas escrita y bien definida tu meta, debes asignarte pequeñas tareas alcanzables cada día, que te ayudarán a cumplir tu meta. Define cuál va a ser la pri- mera acción y llévala a cabo ¡ahora!

Si buscas desarrollar el proyecto perfecto para conseguir lo que te propones, nunca comenzarás, así que define el proyecto, desglósalo en las actividades que deberás llevar a cabo para conseguirlo y comienza ya a trabajar en el paso número uno. Anótalo en tu agenda y hazlo parte de tu día. Si siempre tienes en la mente la visión de lo que deseas, siempre tendrás energía y motivación para trabajar.

4.- Revisa continuamente tu proyecto y sus avances

Es importante que te mantengas al tanto de tus acciones y de si estás avanzando en la dirección correcta, por lo que se recomienda tener siempre a la mano tu proyecto con los pasos a seguir, para que vayas chequeando los que ya hayas realizado y tengas presentes los que te falten. Es muy alentador observar lo que ya hemos cumplido, porque eso nos motivará a continuar trabajando en lo que sigue hasta llegar a la meta. Revisa que cada semana cumplas con al-gunos de esos pasos para que te mantengas en el camino correcto haciendo lo que debes hacer para lograr tu ob-jetivo.

Enero 07, 2014 SantiagoEnero 07, 2014 SantiagoMisceláneo

¿Se nota usted últimamente más “bajo” de energía de lo que normalmente es? ¿Co-noce a alguien, de quien tiene la sensación que le está ro-bando la energía cuando esta persona se encuentra a su lado? ¿Existen en la realidad personas que tengan la capa-cidad o el poder de absorber como esponjas la energía vi-tal de sus semejantes? Le re-comendamos, si así lo desea, que mire por encima de su hombro por si acaso.

Aunque en cualquiera de las

situaciones, recuede siem-pre, que no es necesario bus-car enemigos en el exterior, los problemas de verdad co-mienzan siempre en el inte-rior, en su casa, con la actitud equivocada frente al mundo que lo rodea.

Sentirse cansado y agotado al final del día, es síntoma que las relaciones, las emocio-nes y el ambiente donde uno se ha movido, no han sido propicios para la renovación de la energía vital. El ser hu-mano, no es sólo una estruc-

tura física hecha de molécu-las, sino como todo lo demás, está compuesto por campos de energía.

Cada célula del cuerpo hu-mano transforma y renueva su energía. Cuando hay salud, esta energía se emana hacia el espacio.

Sin embargo, hay ciertas condiciones que drenan esta energía vital. Los estados emocionales de las personas transforman la energía en positiva o negativa; de esta forma no sólo somos afecta-dos por nuestro estado emo-cional, sino también por el de las personas que nos rodean. El amor, el entusiasmo, la

pasión, la alegría y el agra-decimiento son ejemplos de emociones que tienen la ca-pacidad de emitir mayores niveles de energía positiva.

Por el contrario el temor, la ansiedad, el odio, la envidia y la confusión emiten energía negativa que tiene el efecto de agotar no sólo a la perso-

Para tener una mente y un cuerpo sanos es necesario mantener el equilibrio con simples actividades al alcance de todos.

Enero 07, 2014 Santiago Enero 07, 2014 SantiagoEnero 07, 2014 Santiago Autoayuda

na que lo está sintiendo, sino también a aquellos que lo ro-dean.

El médico Liebault (ver re-cuadro) descubrió que los humanos tenían una energía que podía reaccionar sobre la energía de otros a distancia o de cerca. Una persona puede tener un efecto sano o insano sobre otro, sólo con su pres-encia.

El campo de energía humana de una persona puede ser ar-monioso o discordante con el de otro; además puede tener el efecto de nutrirnos o por el contrario, drenar su energía. Entender esta relación entre la energía que tenemos, la energía de aquellos que nos rodean y la de nuestras emo-ciones, es clave para poder r enovarnos y vo lver a la esencia interna generadora de energía que está dentro de todo ser humano. Esa energía es llamada desde hace 5000 años en la India y en la China, aliento de vida, el “Prana” o el “Qi”.

Estar alerta a las señales de agotamiento, cansancio y de sentirse drenado de energía es importante para poder tomar las medidas a tiempo para renovar la energía y evitar así el desequilibrio energético, tanto físico como mental, que produce con el tiempo enfer-medades.

Algunas medidas que pode-mos implementar son:

1.- Hacer ejercicio diariamente para descargar el estrés y producir energía en las célu-las a través de la circulación. Este ejercicio puede ser tan sencillo como caminar.

2.- Mantenernos en con-tacto con la naturaleza ase-gurándonos de tener matas a nuestro alrededor, visitar si-tios naturales con vistas a zo-nas verdes. Todo ser viviente emana energía, es por esto que nos sentimos renovados cuando paseamos por zonas de mucha vegetación o cuan-do observamos la naturaleza.

3.- Tomar tiempo en el día y antes de acostarnos para ha-cer ejercicios de respiración, meditar y orar. Esto renueva la energía poniéndonos en contacto con la fuente de vida que es capaz de equilibrarnos nuevamente.

4.- Darnos masajes con profesionales que puedan reequilibrar nuestro or-ganismo a nivel físico. Re-cuerden que el estrés dese-quilibra la columna y los músculos, obstaculizando el paso de la energía a través del cuerpo.

5.- Crear emociones posi-tivas dentro de nosotros como: el amor, la pasión, el agradecimiento. Para lograr esto es necesario es-tar conscientes de las cosas positivas a nuestro alrede-dor y dar gracias por cada una de ellas. Señalar lo que

nos parece hermoso como una puesta de sol, un árbol, unas flores o algo que fue construido o creado por al-guien, ayuda a crear energía positiva en nosotros y en los que escuchan. Señalar lo que sí nos gusta de otros es otra manera de generar amor.

6.- Dar. Se ha comprobado que la energía de las perso-nas aumenta cuando dan, es por esto que la “ley del dar” produce automáticamente un nivel mayor de energía en aquel que está dando.

7.- Evitar personas negativas. Si tenemos personas a nuestro alrededor, cuya energía no es compatible con la nuestra, pero con quienes tenemos que convivir, es importante lograr un respeto mutuo donde las actitudes de esa persona no nos afecten. Esto se puede lograr subiendo la energía de uno mismo y del otro con palabras y actos de amor, limitando las interac-ciones y cuando éstas tienen que ocurrir y drenan nues-tra energía, buscar el tiempo para meditar y recargarse.

8.- Perdonar. Una de las emociones que más baja los niveles de energía es la rabia, el odio y la amargura que se mantienen en el organismo debido a la falta de perdón.

9.- Relacionarse con personas que te nutren. Asistir a ta-lleres, terapias, meditaciones, reuniones y otras actividades que produzcan crecimiento.

10.- Consentirse con baños largos y relajantes, libros y películas positivas, buenas conversaciones y buenas re-laciones. Entender nuestros niveles de energía es clave para tomar las medidas ne-

cesarias para volver a nues-tra fuente interna de energía, que es capaz de renovarnos y d a r n o s n u e v a s f u e r z a s . Recuerda siempre volver a la esencia de vida pura en ti, ésta es tu energía vital.

El “Qi” o energía vital

Este “Qi” o Energía vital se expresa en el universo de dis-tintas formas. Se manifiesta en la suma total de todas las energías del cosmos, inclu-yendo la gravedad, el magne-t ismo, la e lectr ic idad, la energía solar, las ondas de ra-dio etc.

Y también se manifiesta como energía biónica que alimenta a todos los organismos vivos. El “Qi” es para el organismo viviente, lo que la electrici-dad es para cualquier aparato eléctrico, sin ella, es imposi-ble que funcione.

Dentro del sistema humano el “Qi” adopta distintas formas:

A) “Qi” congénito energía primordial (yuan qi). Es el es-tallido original de la energía pura, que se produce en el momento de la concepción e infunde la vida al feto que está en la matriz. Esta energía co-mienza a agotarse desde que nacemos, pero la podemos cultivar y tonificar por medio de una buena alimentación, y una correcta respiración, una vida sexual regulada y otras disciplinas orientales.

B) “Qi” absorbido del aire al respirar (yang qi).

C) “Qi” absorbido de la tierra. Esta energía es la que produce el cuerpo a partir del proceso digestivo y que se extrae de los alimentos y del agua. Cuando el “Qi” de la tierra extraído de los alimentos y el agua, se une con el “Qi” del cielo, extraído del aire, ambos se mezclan en la corriente san-guínea para formar esa única variedad de energía vital que confiere vida al organismo.

Por dónde circula el “Qi”

Esta energía se mueve por el cuerpo de la misma manera que la electricidad, siguiendo circuitos bien definidos. En la medicina tradicional china estos circuitos se denominan meridianos y forman una red de canales invisibles que transportan el “Qi” a los teji-dos de todo el cuerpo.

Exis ten doce meridianos princ i p a l e s, c a d a u n o d e ellos asociado con un órgano o una función vital importante, otros meridianos menores y los llamados exóticos. Cuando la circulación de la energía por estos meridianos deja de ser fluida ésta se estanca, pro-duciendo situaciones de vacío de energía o de plenitud de la misma, esta falta de equilibrio de la energía es la causante de las enfermedades.

Ambroise-Auguste Liebault (1823-1904) Fue médico fundador de la “Escuela de Nancy”, en la ciudad francesa de Nancy en 1886. Se dedicó al estudio de la sugestión hipnótica y su uso en el cuidado de la salud. Liebault siguió los pasos de Abbé Faria, quien fue un pionero científico del estudio de la hipnosis.

Liebeault mantuvo la tesis que el estado hipnótico se consigue por medio de la sugestión verbal; motivo por el cual es considerado como el verdadero precursor de la “terapéutica sugestiva”. A pesar de ser un médico rural con pocos medios económicos, intentó propagar y defender la hipnosis como una técnica terapéutica muy eficaz en el tratamiento de muchas enfermedades; y para evitar que se le tratase como un charlatán decía a sus pacientes; “si deseáis ser tratados por medio de drogas, tendréis que pagar mis honorarios, si en cambio me permitís que os trate con el hipnotismo, lo haré sin cargo alguno”.