Modulo 2.1 Actividades

7/25/2019 Modulo 2.1 Actividades

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UNIVERSIDAD DE LAS FUERZAS ARMADAS “ESPE”

CURSO DE NIVELACION DE CARRERA

DEPARTAMENTO DE CIENCIAS EXACTAS

MODULO 2.1LO QUE CREO DE MI

AUTORES:Cagua Cruzatti Ariel Augusto

Pazmiño Paredes Gustavo Xavier Quezada Verdezoto Jordy Alexander Vallejo Villacis Juan Francisco

Yandun Imbaquingo Edwin Sebastián

CURSO:TV10

AULA: C211

PERIODO:Mayo 2016 – Septiembre 2016

TUTOR: Ing. Christian Coronel

QUITO – ECUADOR



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EDWIN SEBASTIÁN YANDÚN IMBAQUINGO

AUTOCONOCIMIENTO

1.- escribe 5 conductas positivas y con 5 negativas que repites habitualmente, por

ejemplo: “Yo soy… estudioso”, “Yo soy… desordenado”. Si puedes llenar este cuadro

con alguien que te conozca bien como un familiar o una amigo/a de mucho tiempo,

mejor.

YO SOY… POSITIVO YO SOY… NEGATIVO

Yo soy entusiasta Yo soy mal humorado

Yo soy afectivo Yo soy desordenado

Yo soy estudioso Yo soy olvidón

Yo soy responsable Yo soy tímido

Yo soy amigable Yo soy impuntual

2.- Respóndete:

¿Qué fue más fácil identificar, las conductas positivas o las negativas?

Las conductas positivas

¿Por qué?

Porque de las cosas negativas a veces no me doy cuenta pero las demás personas si.

¿En qué nos concentramos más, en las cosas que hacemos bien o en las que hacemos mal?

En las cosas que hacemos bien



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¿Qué es más valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo?

Fijarse en lo negativo, para darnos cuenta de que esta mal y cambiar nuestro

comportamiento

3.- Haz un listado de tus 5 talentos principales:

Jugar básquet

Bailar

El manejo de dispositivos electrónicos

Divertirme La Física y la Química

IMAGEN PERSONAL

Responde las siguientes preguntas que te harán evaluar cómo te sientes con tu imagen

personal:

1.- ¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?

Bien, me siento conforme con mi cuerpo

2.- ¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en televisión o

en internet?

No siento nada ya que es la vida de otras personas, no la mía

3.- ¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia física?

Que soy una persona común, normal



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4.- ¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes incómodo/a

mostrando tu cuerpo?

No, me siento bien con mi cuerpo

5.- ¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?

A veces, no con frecuencia

6.- ¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia? ¿Lo

aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a?

Lo acepto sin vergüenza y me siento bien

7.- Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo

Mi espalda

Mis ojos Mis labios

Mis brazos

8.- Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a tu apariencia física

No encuentro cualidades que no están relacionadas con mi apariencia física

El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que proyecto hacia los

demás y lo que los demás encuentran en mí.

Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona que te

conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de confianza:



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LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN

DE MI

LO QUE OTROS VEN EN MI Y NO E

DOY CUENTA

Mi amistad Mi mal comportamiento

Mi solidaridad Mi actitud inoportuna

Mi puntualidad Mi buena amistad

LO QUE NO DEJO QUE OTROS

VEAN DE MI

LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS

PIENSAN DE MI

Mi mala actitud Que soy buen amigo

Mi timidez Que soy solidario

Mi estrés Que pueden contar conmigo



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GUSTAVO XAVIER PAZMIÑO PAREDES

Escribe 5 conductas positivas y con 5 negativas que repites habitualmente, porejemplo: “Yo soy… estudioso”, “Yo soy… desordenado”. Si puedes llenar este cuadro

con alguien que te conozca bien como un familiar o una amigo/a de mucho tiempo,

mejor.

1.


¿Por qué?

Las negativas ya que conozco todos mis defectos a la perfección, porque trato de corregirlos

constantemente para ser una mejor persona.

2.

¿En qué nos concentramos más, en las cosas que hacemos bien o en las que

hacemos mal?

En las cosas que hacemos bien ya que es una forma de elogiar nuestros talentos por lo general

los seres humanos no se concentran en sus aspectos negativos.

Yo Soy ……. Positivos Yo Soy…… Negativos

1. Yo soy responsable.

2. Yo soy estudioso.

3.Yo soy perseverante.

4.Yo soy observador.

5.Yo soy un buen amigo.

1. Yo soy malgenio.

2. Yo soy desordenado.

3. Yo soy impaciente.

4. Yo soy perezoso.

5. Yo soy tímido.



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3. ¿Qué es más valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo?

Yo pienso que es más valioso fijarse en lo negativo ya que así conoces los dos lados de la

personalidad de una persona y sabes a qué atenerte con esta persona.

Mis 5 Talentos Principales:

1. Aprendo rápido.

2. Buen deportista.

3. Soy comedido.

4. Responsable.

5.Divertido.

IMAGEN PERSONAL

1.- Lee el siguiente texto que ha sido tomado del documento Universidad y Buen Vivir

“El análisis de la imagen corporal se fundamenta en la Psicología de la Gestalt ,

al considerar que la mente configura, a través de ciertas leyes, los elementos que

llegan a ella a través de los canales sensoriales (percepción) o de la memoria

(pensamiento, inteligencia y resolución de problemas). De ahí que el propósito de

la terapia Gestalt es ayudar a un individuo a darse cuenta de sus partes

quebrantadas por ciclos sin terminar, admitirlas, integrarlas, cerrándolas y así

convertirse en un todo, pasando de ser una persona dependiente a ser

independiente y de necesitar apoyo extremo de una autoridad a poder darse el

apoyo auténtico proveniente del interior de cada quien.

La finalidad es evaluar aspectos de la personalidad del sujeto en relación a su

autoconcepto y a su imagen corporal. Consiste en apreciar lo que pasa por tu



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mente cuando analizas tu aspecto físico, es decir, toda la carga emocional que

viene a tu pensamiento al momento de analizar tus rasgos faciales, tu

corporalidad, etc.

Es importante anotar que una gran influencia en el tema de la imagen corporal

consiste en lo que percibimos que la gente piensa de nosotros y por otra parte en

la influencia que los medios de comunicación o la tendencia de moda marca, para

establecer comparaciones entre nuestra imagen y la de otros; es entonces cuando

surgen dos maneras de asumir la imagen corporal...”

1.- Responde las siguientes preguntas que te harán evaluar cómo te sientes con tu

imagen personal:

1.

¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?

Cuando me veo al espejo me siento orgulloso de lo que soy y lo que he obtenido y lo que

soy ya que si alguien quiere fijarse en mi debe hacerlo con todos mis defectos.



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2. ¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en

televisión o en internet?

Por lo general no siento nada, sin embargo, es común sentir un poco de atracción por aquellas

personas que se supone que tienen los rasgos adecuados.

3. ¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia física?

Yo creo que los demás piensan que me visto bien, sin embargo, no me preocupa mucho lo

que piensen de mí.

4. ¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes

incómodo/a mostrando tu cuerpo?

No evito ninguna actividad física ya que me gusta hacer deporte, aunque no tenga un cuerpo

de modelo.

5. ¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?

Por lo general si ya que me gusta estar bien arreglado o estar presentable de acuerdo a la

ocasión.

6.

¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia?

¿Lo aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a?

Por lo general lo acepto sin vergüenza al contrario me siento bien cuando lo hacen.

7. Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo:

1. Mis Ojos.



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2. Mis piernas.

3. Mis Brazos.

4. Mi Boca.

8.

Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a tu apariencia física

1. Cariñoso.

2. Amigable.

3. Inteligente.

4. Responsable.

5. Amable.

Actividad #3

Lo que dejo que otros vean de mí.

Lo que otros ven de mí y no me doy

cuenta

1. Mis ojos. 1. Que soy amable.

2. Que soy cariñoso 2. Que soy respetuoso

3. Que soy amigable 3. Que soy divertido

4. Que soy responsable 4. Que soy chistoso

5. Que soy impaciente 5. Que soy tranquilo

Lo que no dejo que otros vean de

mí

Lo que yo creo que los otros piensan de

mí

1. Mis miedos 1. Que soy buena persona

2. Mi cabello 2. Que soy buen amigo

3. Mi malgenio 3. Que no me rindo

4. Mi sentimentalismo 4. Que soy inteligente.

5. Mi pereza 5. Que soy divertido



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JORDY ALEXANDER QUEZADA VERDEZOTO

AUTOCONOMIENTOPRIMERA ACTIVIDAD

ESCRIBA CINCO YO

SOY...POSITIVOS

ESCRIBA CINCO YO

SOY...NEGATIVOS

YO SOY INTELIGENTE YO SOY DESCUIDADO

YO SOY DEPORTISTA YO SOY PERFECCIONISTA

YO SOY IDOLATRA YO SOY SENTIMENTAL

YO SOY ATENTO YO SOY DISTRAIDO

YO SOY FLEXIBLE YO SOY ECUANIME

PREGUNTAS

¿Qué fue más fácil identificar, las conductas positivas o las negativas? ¿Por qué?

- Fue mucho más fácil las positivas porque son las cosas que hago a diario mientras que las

negativas casi pasan desapercibidas.

¿En qué nos concentramos más, en las cosas que hacemos bien o en las cosas que

hacemos mal?

-Yo pienso que en las cosas que hago bien es decir en lo positivo porque así podre

determinar en qué estoy fallando y poder mejorar.



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-En lo negativo por supuesto porque de esa manera podemos ver mas allá de la persona de

cómo es en verdad.

SEGUNDA ACTIVIDAD

Lista de mis 5 talentos principales:

1.-Saber de Tecnología

2.-Jugar Videojuegos

3.-Saber de Futbol

4.-Ser Rápido y Efectivo

5.-Dibujar

IMAGEN PERSONALPRIMERA ACTIVIDAD

LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN

DE MI

LO QUE OTROS VEAN DE MI Y NO

ME DOY CUENTA

-Mi forma de pensar y de actuar-Mi cara de serio

-Mi sencillez

-Un poco duro o grosero al expresarme-La falta de creatividad

-Falta de socialización

LO QUE NO DEJO QUE OTROS

VEAN DE MI

LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS

PIENSAN DE MI

-Mi ingenuidad en algunas cosas

-La falta de experiencia-Mi sentimentalismo

-Que soy serio

-Muy cerrado-Motivador



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ARIEL AUGUSTO CAGUA CRUZATTI

1. Autoconocimiento

Realiza un cuadro como el que se presenta a continuación y escribe 5 conductas

positivas y con 5 negativas que repites habitualmente, por ejemplo: “Yo soy…

estudioso”, “Yo soy… desordenado”. Si puedes llenar este cuadro con alguien que

te conozca bien como un familiar o una amigo/a de mucho tiempo, mejor.

CONDUCTAS

POSITIVAS

CONDUCTAS

NEGATIVAS

Yo soy responsable Yo soy impaciente

Yo soy solidario Yo soy obsesionado

Yo soy respetuoso Yo soy agresivo

Yo soy tolerante Yo soy prepotente

Yo soy bondadoso Yo soy impulsivo

1. ¿Qué fue más fácil identificar, las conductas positivas o las negativas?¿Por qué?

Fue más fácil identificar las conductas positivas porque uno como persona siempre va a

saber lo bueno que es, o para que es bueno, pero al mismo tiempo desconoce sus falencias

pues no quiere aceptar en que se equivoca.

2. ¿En qué nos concentramos más, en las cosas que hacemos bien o en las que hacemos mal?

Nos concentramos en las cosas que hacemos bien y en las malas muy poco. Nos

concentramos en las cosas malas cuando somos corregidos y como consecuencia de eso

tratamos de corregir esas cosas malas en cosas buenas.

3. ¿Qué es más valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo?



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Es importante fijarse en lo positivo, pero es muy valioso fijarse en lo negativo para poder

corregir y así transformarlo en positivo.

Haz un listado de tus 5 talentos principales

1. Bailar

2. Jugar futbol

3. Entonar instrumentos

4. Dibujar

5. Pintar

2. Imagen Personal

Responde las siguientes preguntas que te harán evaluar cómo te sientes con tu imagen

personal:

1. ¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?

Pues me siento bien, listo para salir a la calle.

2. ¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en televisión o eninternet?

Pues no siento nada en realidad, solo en el caso de mujeres pienso en lo hermosas que suelen

ser.

3. ¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia física?

Las personas pueden pensar muchas cosas, o bien que se es feo o bien que se es guapo,

cada persona tiene su perspectiva, lo cual a mí como persona no me afecta en nada.

4. ¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes incómodo/a




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Claro que no, una persona debe amarse a sí mismo, y mostrar con orgullo lo que se es sin

importar las críticas.

5. ¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?

Claro que sí, la apariencia de uno es su carta de presentación.

6. ¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia? ¿Lo aceptas

sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a?

Se acepta y se agradece el alago.

7 .Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo

Brazos

Piernas

Nariz

Ojos

8. Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a tu apariencia física

Sinceridad

Justo

Respetuoso

Solidario

Honesto



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El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que proyecto hacia los

demás y lo que los demás encuentran en mí.

Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona que te


LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE

MI

LO QUE OTROS VEAN EN MI Y

NO ME DOY CUENTA

- FELICIDAD

-

RESPONSABILIDAD

- RESPETO

- SOLIDARIDAD

- IMPACIENCIA

- PREPOTENCIA

- DESCUIDADO

-

DESPREOCUPADO

- EGOISTA

- MENTIROSO

- EGOLATRA

LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN

DE MI

LO QUE YO CREO QUE LOS

OTROS PIENSAN DE MI

- TRISTEZA

- MIEDOS

- FORTALEZAS

- IMPULSIVIDAD

- MODESTIA

- IRRESPONSABILIDAD

- DESHONESTIDAD

- AGRESIVIDAD

- ABUSIVIDAD



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JUAN FRANCISCO VALLEJO VILLACIS

1) Realiza un cuadro como el que se presenta a continuación y escribe 5 conductas

positivas y con 5 negativas que repites habitualmente, por ejemplo: “Yo soy…

estudioso”, “Yo soy… desordenado”. Si puedes llenar este cuadro con alguien que te

conozca bien como un familiar o una amigo/a de mucho tiempo, mejor.

Escriba cinco yo soy…positivos Escriba cinco yo soy…..negativos

Yo soy responsable Yo soy perezoso

Yo soy honrado Yo soy pensativo

Yo soy estudioso Yo soy organizado

Yo soy alegre Yo soy hiperactivo

Yo soy divertido Yo soy inseguro

Respóndete:


Las conductas positivas

¿Por qué?

Porque siempre me estoy asegurando de hacerlas¿En qué nos concentramos más, en las cosas que hacemos bien o en las que hacemos

mal?

En las cosas que hacemos mal para no volver a reincidir


Fijarse en lo positivo porque te ayuda a mejorar

3) Haz un listado de tus 5 talentos principales:

1. Talento para tocar instrumentos musicales

2. Talento para practicar artes marciales

3. Talento para bailar

4. Talento para los deportes



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5. Talento con los animales

2) Responde las siguientes preguntas que te harán evaluar cómo te sientes con tu imagen

personal:

1) ¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?

Me siento bien porque soy una persona que confía en si mismo

2) ¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en televisión o

en internet?

Me siento bien porque cada persona es diferente

3) ¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia física?

Creen que soy apuesto pero también creen que estoy flaco.

4) ¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes incómodo/a


No, siempre que puedo hacer ejercicio lo hago.

5) ¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?

No porque me gusto tal y como soy

6) ¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia? ¿Lo

aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a?

Lo acepto sin vergüenza y les hago fijarse en sí mismos

7) Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo

1. La cara

2. Los brazos

3. Las piernas

4. La espalda



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8) Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a tu apariencia física

1. Sentido del humor

2.

Confianza

3. Capaz

4. Amigable

5. Atento

9) Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona que te


LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE M

(Características, cualidades, defectos, valores,

fortalezas, debilidades)

LO QUE OTROS VEAN EN M Y

NO ME DOY CUENTA

(Características, formas de actuar

que los demás dicen que soy y no me

doy cuenta)

-Respetuoso

-Sentido del humor

-Honesto

-puntual

-perezoso

-Temperamental

-positivo

-Valiente

-Realista

-Prudente

LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE

MÍ

(Características que yo tengo y no dejo que los

otros vean en mí por miedo, desconfianza o

situaciones difíciles que haya experimentado)

LO QUE YO CREO QUE LOS

OTROS PIENSAN DE MÍ

(Comentarios o visiones que yo creo

que los otros piensan de mi y que me

impiden ser)

-Osado

-Descuido

-Irresponsable

-Vago



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-Agresivo

-Romántico

-Aburrido

-Reservado

-Vulgar

-Creido

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