MINIQUEST

MINIQUESTEDUCACION FSICA

Alimentacin

1EDUCACION FSICA: Alimentacin

2 Escenario

Ya sabes que la Educacin fsica es una asignatura que se ocupa de tu mejora corporal, de potenciar tu salud, de tu desarrollo motriz y adems de la enseanza y prctica de muchos juegos y deportes divertidos.

Pero no podemos olvidar un tema muy importante que es nuestra alimentacin.

3Para llevar una alimentacin adecuada es necesario que:

Realices al menos 5 comidas al da. (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena)

Olvidate de comer entre horas, hazlo a la hora de las comidas.

Evitar el exceso de grasas y aceites (grasas saturadas y colesterol).

Come alimentos ricos en hidratos de carbono y fibra.

Las mejores bebidas para acompaar a las comidas son las naturales: Agua, zumos naturales y no olvides que tienes que beber mucha agua durante todo el da.

ESCENARIO4TAREANuestro amigo anda un poco perdido con tantas palabrejas, protenas, hidratos de carbono, cereales, minerales !Uff! cuantas cosas; tenemos que ayudarle a descubrir que alimentos pertenecen a estas palabras.

5TAREAEn el panel de la derecha podrs conseguir la informacin para nuestro trabajo.

Escribe 8 alimentos del grupo de las protenas. Y sus beneficios.Escribe 8 alimentos del grupo de hidratos de carbono. Y sus beneficios.Escribe 8 alimentos del grupo de vitaminas. Y sus beneficios.Cuntas raciones al da debes consumir de cada uno de estos alimentos?(Para poder acceder a los enlaces pincha sobre cada unas de las palabras subrayadas del panel de la derecha).6TAREA

JUEGA :Pirmide NAOS, en este juego podris demostrar que sabis como llevar una vida sana con la alimentacin y la educacion fsica.

(Para jugar haz doble clic en JUEGA y entrars en NAOS.)7

Crculo de los alimentosEn este video podrs reforzar lo aprendido(Te aconsejo que quites el sonido del video, ya que molesta mucho con el ruido de fondo de la presentacin).8PRODUCTOCon toda la informacin recogida, debes presentar un informe de la actividad y la expondrs a tus compaeros en clase.

En el DINA 3 que te daremos en clase dibujars la pirmide de los alimentos, con todos los peldaos y los alimentos que se encuentran en cada uno de ellos. Utiliza dibujos coloridos.

No olvides poner tu nombre y apellidos.

9I Gotta FellingBlack Eyed PearsBlack Eyes PearsOther247392.0eng - 00000C71 00000C52 00007E19 0000855C 0002B95C 0002B95C 000085AD 000086EE 0002BB30 0002DD14eng - 00000000 00000210 000009F0 000000000078C000 00000000 005A7E00 00000000 00000000 00000000 00000000 00000000 00000000