MEJORE SU MEMORIA

CATALINA POMA LILIANA PRIETO

OBJETIVOS

Fortalecer la confianza.Tener mejor desempeño laboral.Mejorar la capacidad de estudio.

CONTENIDO

a. Definición.b. Funcionamiento.c. Para que mejorar la memoria.d. Consejos prácticos.e. Conclusiones y recomendaciones.f. Bibliografía.

DEFINICION La memoria nos define como individuos, todos tenemos recuerdos únicos e irremplazables que nos permite manejar la vida diaria, solo cuando empieza a fallarnos nos damos cuenta de lo importante que es para nuestra identidad.

FUNCIONAMIENTOEl cerebro humano es

un órgano muy complejo que todavía no entendemos plenamente, lo que si sabemos es que el funcionamiento de la memoria depende en gran medida de la calidad de las conexiones entre las células del cerebro o neuronas.

I. Fortalecer la confianza. Cuanto mas use su memoria de manera correcta mejor funciona y cuanto mejor funcione mejor la usa.

II. Mejor desempeño laboral. Tener buena memoria aumenta el nivel de eficiencia en el trabajo, es posible resolver problemas de manera mas rápida.

III. Mejorar la capacidad de estudio. Entrenar la memoria nos sirve para entender mejor la información y permite almacenarla y recuperarla correctamente

PARA QUE MEJORAR LA MEMORIA

CONSEJOS PRACTICOS Ejercite el cuerpo y la mente. El ejercicio

aumenta el flujo de sangre en el cuerpo y eleva la cantidad de oxigeno, esto hace que el cerebro funcione mejor.

Reduzca el estrés. Utilice técnicas como la relajación o meditación para aliviar la presión tanto en la casa como en el trabajo.

Dormir bien. El sueño es un elemento esencial de la buena salud y la falta del mismo puede contribuir a una confusión mental

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

C O N C L U S I O N

Un estilo de vida que promueve la salud y el bienestar en general también mantendrá la memoria activa, además de comer bien y hacer ejercicios con regularidad hay que eliminar el estrés

R E C O M E N D A C I O N

Haga un mapa mental cada vez que planee una reunión de trabajo o paseo. Esto le ayudara a programar mejor el tiempo y ha recordar los detalles , usted se dormirá sintiendo que tiene todo bajo control.

BIBLIOGRAFIAGrupo editorial norma Publicación de Dorlin Kindersley. Www.norma.comwww.dk.com