Material de Trabajo

1° Medio A

Sr. Apoderado:

Junto con saludar, a continuación se adjuntan actividades para trabajar en casa

con la finalidad de que haya una continuidad en el proceso de enseñanza y

aprendizaje de nuestros estudiantes, ya que como comunidad educativa

siempre buscaremos estrategias que apunten a su beneficio, asegurando de

este modo su proceso formativo.

Informamos también que está disponible un correo de consulta, donde usted le

puede escribir a nuestros docentes por dudas o inquietudes respecto a tareas

de los alumnos. El horario es desde las 08:30 a 16:00 horas.

Como equipo directivo contamos con ustedes en todo

este quehacer pedagógico y a la vez deseamos de todo corazón que se cuiden

y protejan y esperamos en Dios que todo vuelva a la normalidad prontamente.

IMPORTANTE: La guías de los niños se entregaran los días lunes, miércoles y

viernes entre las 09:00 a 13:00 horas (los apoderados que no pueden retirar,

pueden descargar el material por la página web www.ordendesanjorge.cl)

Atte.

Colegio Orden de San Jorge

1° Medio: UNIT 1: JOBS Worksheet N°2

MODALIDAD DE ENTREGA: PRESENCIAL. DE VUELTA A PERIODO REGULAR

DE CLASES.

1- Analyze this sentence

“Choose a job you love and you will never have to work a day in your life.” Confucius

2- Match the concepts and then write their meaning

a) Law ____________

b) Science _______________

c) Chem(istry) _______________

d) Farm __________________

e) Journal ________________

f) Photograph _______________

g) Psychology _______________

h) Teach ________________

i) Act ________________

j) Dent(al) ________________

3- Now add the correct suffix to the activites (nouns) and actions (verbs) to create JOBS

a) Law_____

b) Scient_____

c) Chem_____

d) Farm_____

e) Journal_____

f) Photograph_____

g) Psycholog_____

h) Teach_____

i) *Act_____

j) Dent_____

3. Think about the jobs and occupations your family, friends and neighbors have. Choose two and fill in the table with at least three (3) requirements

Job / Occupation Skills and qualities needed

Teacher

1. (very very)Patient 2. Smart 3. Specialist (in one area)

1.

2.

3.

1.

2.

3.

-er -ist

a)

b)

c)

d)

e)

f)

g)

h)

i)

j)

4. Read these business cards (1 - 3) carefully. In your own words, write a job description for each person and then check with another group. Follow the pattern below

Card Nº 1.

A professional who is

1_________________________________

2_________________________________

3_________________________________

Card Nº 2.

A professional who is

1_________________________________

2_________________________________

3_________________________________

Card Nº 3.

A professional who is

1_________________________________

2_________________________________

3_________________________________

GUÍA N°2 DE EJERCICIOS MATEMÁTICA1° Medio, 2020 Profesor: Eduardo Quiroz B.

NOMBRE: ___________________________________________FECHA :___________________

Contenidos: Transformación de fracción a decimal y viceversa, simplificación de fracciones NOTA: Las guías se resuelve en el cuaderno de matemática y será revisada de vuelta a clases

Regla de la divisibilidad 1) Un número es divisible por 2, cuando termina en cifra par o en cero Ejemplo

se puede simplificar por 2,

=

=

es la fracción

resultante. 2) Un número es divisible por 3, cuando la suma de sus cifras es un múltiplo de 3. Ejemplo

se suman las cifras del numerador 1+1+1 = 3 es múltiplo de 3, ahora

se suman las cifras del denominador 2+4+0 = 6 es múltiplo de 3, por lo tanto, la fracción se puede simplificar por 3

=

es la fracción resultante

3) Un número es divisible por 5, cuando termina en cero o en cinco

Ejemplo

, se puede simplificar por 5, ya que el numerador termina en 0 y el

denominador termina en 5, luego

=

es la fracción resultante

4) Una fracción es divisible por 10, sólo cuando termina en cero

Ejemplo

se puede simplificar por 2, 5 y 10, se debe elegir el número

mayor, luego

=

=

, la fracción primero se simplifico por 10 y luego por 4.

Obs: Una fracción es irreductible cuando no se puede simplificar, por ejemplo

,

,

, etc. son fracciones irreductibles

Ejercicios: simplificar las siguientes fracciones hasta obtener la irreductible

=

Transformación de fracción a decimal y viceversa Todas las fracciones tienen un desarrollo decimal y viceversa. Por ejemplo:

Para obtener el desarrollo decimal de las fracciones

,

,

, basta con

efectuar la división correspondiente

Ejemplos:

= 0,75 decimal finito = 0,75

decimal finito

Resto o residuo, si es cero el

Decimal se llama finito

=0, 18 decimal periódico = 0,18

18….= 0, 18 decimal

periódico

Período

= 0, 46 decimal semperíodico = 0,466

⬚

…. =0,46 decimal

semiperiodico

Anteperíodo período

Ejercicios Transformar a decimal cada fracción colocando el nombre del

decimal en cada caso

=

=

=

=

=

=

=

=

Transformación de decimales a fracción

Def. Para transformar un decimal finito a fracción , se coloca como numerador

la cifra significativa del decimal y como denominador tantos ceros como cifras

tenga el decimal, anteponiendo el 1.

Ejemplo

1) 0,32 es un decimal finito, ahora se transforma a fracción aplicando la

definición(la cifra significativa del decimal es 32 y va en el numerador y como

hay dos cifras decimales se escriben dos ceros y se antepone el 1), es decir :

0,32 =

=

=

es la fracción que corresponde al decimal 0,32

2) transformar a fracción el decimal finito 2,8(el 2 entero se escribe grande, y

luego se aplica la definición)

2,8 = 2

=

(se multiplica el 2 entero por 10 y se le suma el numerador 8,

quedando como numerador y queda el mismo denominador). Ahora se

simplifica la fracción resultante

=

, por lo tanto 2,8 =

Def. Para transformar un decimal periódico a fracción, se coloca como

numerador la cifra significativa del decimal y como denominador tantos nueves

como cifras tenga el período

Ejemplo

1) Transformar el decimal periódico 3,7 a fracción, se aplica la definición

anterior al pie de la letra

3,7 = 3

se transforma a fracción impropia

, por lo tanto 3,7 =

2) Transformar el decimal periódico 0,63 a fracción

0,63 =

=

=

, por lo tanto 0,63 =

Def. Para transformar un decimal semiperiódico a fracción se coloca como

numerador la cifra significativa del decimal menos el anteperíodo y como

denominador tantos nueves como cifras tenga el período y tantos ceros como

cifras tengan el anteperíodo

Ejemplo

1) trasformar a fracción el decimal semiperíodico 0,46

0,46 = −

=

(cifra significativa del decimal 46 menos el anteperíodo 4 en el

numerador y en el denominador un 9 porque hay una cifra períodica (6) y un

cero porque hay una cifra anteperíodica (4)). Ahora se simplifica la fraccion

resultante:

=

=

es la fracción resultante.

2) transformar a fracción el decimal 1,28 = 1 −

= 1

=

=

es la fracción

resultante.

Ejercicios : Transformar los siguientes decimales a fracción simplificando si es

necesario

0,34= 1,6 =

1,2 = 0, 24 =

0, 35 = 4,7 =

0,63 = 0,54 =

0,78 = 5,24 =

Biología

Nombre: Ana María Rivero Yánez

Asignatura: Biología

Curso: Primero Medio

Para entregar vía correo antes del (8) ocho de abril. (ariveroosj@gmail.com)

Nombre del Alumno: _______________________________Fecha______________-____ Puntaje Ideal: 24 puntos: Puntaje real:__________________ Nota: _______________ Nombre y Objetivos de la Unidad: Teorías sobre Evolución

Los seres vivos que ves a tu alrededor solo son una pequeña muestra de la

asombrosa diversidad de los organismos vivos que existen en el universo.

1. Fijismo y creacionismo: “La naturaleza sin cambio”. En un

tiempo fue ampliamente aceptado por los científicos que las diferentes

clases de organismos habían permanecido iguales a través del tiempo. Se

creía que las especies eran fijas: no se extinguían o aparecían otras

nuevas en el tiempo, ya que todas habían existido en la creación del

universo. Esta línea de pensamiento, tienen en sus antecedentes filósofos

de la antigüedad, como Platón y Aristoteles, se conoce como fijismo y

prevaleció en el mundo científico hasta mediados del siglo XIX en forma

de creacionismo, una variante del fijismo, que atribuía a la creación de las

especies a Dios.

2. Evolucionismo. El evolucionismo, contrariamente al

creacionismo, considera que las diferentes clases de seres vivos han

cambiado a través del tiempo. Cualquier teoría sobre el cambio en el

tiempo o evolución de las especies tiene tres tareas principales: Constatar

el hecho de la evolución, relatar la historia evolutiva, explicar las causas

de la evolución.

El lamarckismo. La teoría de Lamarck se basa en los siguientes principios:

1) El medio ambiente es cambiante.

2) Los seres vivos se adaptan a estos cambios.

3) Para ello los seres vivos utilizan más unos órganos que otros (uso y desuso).

4) Los órganos más utilizados se desarrollan y se robustecen, los que no se usan

se atrofian.

5) Los caracteres adquiridos o perdidos por los seres vivos a lo largo de su vida

son trasmitidos a sus descendientes (herencia de los caracteres adquiridos).

Las principales ideas lamarkistas pueden resumirse así: El ambiente exige a los

organismos modificar sus hábitos, la función crea o moldea el órgano, los caracteres

adquiridos se heredan. Según las ideas lamarkistas, si una jirafa estira mucho su

cuello para alcanzar las ramas, lo modificará, y sus hijos luego nacen con el cuello

más largo, a comienzos del siglo XX.

Surgió el neolamarkismo, que busco unir el principio de la herencia de los

caracteres adquiridos con los conocimientos sobre genética; según esta corriente, los

cambios en el material genético no se producirían al azar por mutaciones, sino como

consecuencia de los cambios aparecidos en el organismo a causa del esfuerzo que

realizan los seres vivos por adaptarse la ambiente.

Actualmente los científicos están de acuerdo en que las modificaciones externas

de los organismos no alteran la información genética contenida en el ADN, aunque se

ha encontrado que muchas bacterias pueden incrementar la resistencia a los

antibióticos y heredarla a su descendencia.

Darwinismo. La teoría de Darwin-Wallace se basa en los siguientes principios:

- La mayoría de las especies se reproducen en gran número.

- Los recursos (alimento, espacio, etc.) son limitados.

- Los individuos de una especie no son iguales entre sí, siempre existe cierta

variabilidad.

- Como consecuencia se produce una lucha por la existencia en la que sólo

sobreviven los mejor adaptados: selección natural, sus descendientes heredan sus

caracteres.

Según Darwin, en las poblaciones de jirafas existía una cierta variabilidad, unas

tenían el cuello más largo que otras. Los individuos de cuello más largo estarían mejor

adaptados, pues se alimentarían mejor al poder comer las hojas de árboles y arbustos

y dejarían más descendientes. Con el tiempo cada vez habría más jirafas con el cuello

largo.

El ritmo de crecimiento humano solo podría verse frenado por catástrofes,

hambrunas, epidemias o guerras. Darwin creyendo que algo similar debería suceder

con los organismos, formuló tres ideas que fueron el pilar de su teoría:

1. Los organismos de una población difieren en cuanto a su capacidad individual

para escapar de los depredadores, obtener recursos o aparearse, entre otros.

2. Por lo menos algunas de estas diferencias se heredan a las generaciones

siguientes.

3. Cuando los recursos son escasos o las condiciones ambientales difíciles, los

organismos con ciertas características se reproducen más exitosamente que los

organismos con características diferentes.

Darwin, al observar los criaderos de animales, noto que mediante varias

generaciones de cruces controlados, un criador puede obtener un rebaño de animales

con cierta característica deseada, por ejemplo, mayor producción de leche, mayor

volumen de lana, o cierta coloración del pelo. Este proceso llamado selección artificial

de características, podría ocurrir de forma similar en la naturaleza: las características

seleccionadas serian aquellas que les permitiera a los organismos una mejor

supervivencia y mayores posibilidades de reproducirse y si la selección sucediera

durante varias generaciones, toda la población finalmente presentaría esas

características. A esta selección realizada por el ambiente en el que viven las

poblaciones naturales, la llamo selección natural.

Evolución de las poblaciones. Pero si no es en los individuos ¿en dónde se

producen los cambios evolutivos? Ayudados por las leyes de la genética, los

científicos neodarwinistas pudieron dar una explicación a esta pregunta estudiando las

poblaciones de los organismos, así nació la genética de poblaciones.

Genética de poblaciones: La genética de poblaciones estudia la composición

genética de las poblaciones, la transmisión de los caracteres hereditarios de una

generación a la siguiente y los cambios que experimentan dicha composición a lo largo

del tiempo. El concepto de población se refiere aún grupo de organismos de la misma

especie que comparten el mismo hábitat y se reproducen entre ellos.

Mecanismos de evolución: la evolución natural es un proceso natural que ocurre

todo el tiempo a nuestro alrededor es por ello que los científicos consideran la

evolución como un hecho suficientemente sustentado y evidenciable. Algunos

mecanismos de evolución poblacional son la emigración, selección sexual, genética y

selección natural.

Adaptación: Se puede decir que un organismo está adaptado al ambiente cuando

su anatomía, su fisiología y su comportamiento, entre otros, le permiten soportar y

sobrevivir al medio en que normalmente se desenvuelve y a sus cambios ambientales;

se dice que los organismo mejor adaptados son los que tienen mayor supervivencia, y

se reproducen más que los menos adaptados. Sin embargo, no todos los rasgos o

características de los organismos son adaptativos.

Algunos rasgos pueden ser neutros, es decir, pueden no traer ventajas o

desventajas al individuo que los posee. Otros rasgos pueden ser preadaptativos, osea

que pueden llegar a ser útiles o variar su función con determinados cambios

ambientales: las plumas, por ejemplo originalmente sirvieron para controlar la

temperatura corporal y posteriormente sirvieron para el vuelo. Las adaptaciones

pueden ser de tres tipos: fisiológicas, de comportamiento y morfológicas.

El origen de las especies. No existe un concepto único de especie en la biología

y cada rama adapta uno propio. En términos generales, sugiere que una especie es un

conjunto de poblaciones formadas por individuos que pueden cruzarse entre si y

producir una descendencia fértil. Como consecuencia, los individuos de especies

diferentes deben estar aislados reproductivamente.

Extinción de las especies: A pesar de la enorme diversidad de especies que se

conocen actualmente, los paleontólogos calculan que son apenas el 0.01% de las que

han existido en el transcurso de la historia de la tierra. Se reconocen actualmente dos

vías por las cuales las especies desaparecen: extinciones graduales (están

relacionadas con cambios en del hábitat, eliminación por competencia entre especies

o por depredación) y macro extinciones o extinciones en masa (generalmente son

provocadas por grandes catástrofes y ocurren en un tiempo relativamente corto).

Responde:

1. ¿La evolución es causa de la biodiversidad? Sustente su repuesta

2. ¿Dónde están las islas Galápagos, son ellas un aporte de la teoría de

la selección natural de Darwin?.

3. ¿Explique la teoría de adaptación de los pinzones de Darwin

4. Darwin habla del mejoramiento de las razas, la selección Natural

(sobreproducción, competencia, supervivencia del más adaptado,

reproducción, especiación). Cómo se puede relacionar esos planteamientos en

su momento, con la vida de hoy. Argumenta.

5. Diferencias entre la teorías sobre las jirafas de Lamarck y Darwin

6. ¿Qué son fósiles, son ellos registro de la evolución?

7. ¿Cómo explican la transformación de los cambios de los padres a los hijos?

8. ¿Cómo explican las extinciones de especies en los seres vivos?

Nota: Revise lecturas sobre las teorías de evolución de Darwin y Lamarck

Química

Nombre: Ana María Rivero Yánez

Asignatura: Química Curso: Primero Medio Guía: 2

Favor entregar vía correo antes del ocho de abril. (ariveroosj@gmail.com)

Nombre del Alumno: _______________________________Fecha______________-____ Puntaje Ideal: 30 puntos: Nota: _______________ Nombre y objetivo de la Unidad 1: Uso de la tabla periódica

Valor: 1 punto cada una

Consulte la tabla periódica y responda:

1. ¿Qué es la Tabla Periódica?

2. ¿Qué elementos contiene la tabla periódica?

3. ¿Qué se llaman grupos?

4. ¿A que se llama períodos?

5. Nombre los elementos de cinco de los grupos de la tabla periódica

6. Nombre los elementos de cuatro de los períodos de la tabla periódica

7. ¿Qué es número atómico?

8. ¿Qué es peso atómico?

9. Investigue que son las estructuras de Lewis

10. ¿Qué son niveles y subniveles?

11. Complete la siguiente Tabla. Valor: 2 puntos

cada elemento

Elemento Químico

Símbolo Metal No

metal Número atómico

Peso atómico

Periodo al que

pertenece

Grupo al que

pertenece

Li x

H 1 1

Carbono

S

Ti 4 4

Xenón

18

Calcio

P 15

x 33 15

x 9.0 2

Física

Nombre: Ana María Rivero Yánez

Asignatura: Física Curso: Primero Medio Guía: 2

Favor entregar antes del ocho de abril vía correo. (ariveroosj@gmail.com)

Nombre del Alumno: _______________________________Fecha______________-____ Puntaje Ideal: 20 puntos: Puntaje real:__________________ Nota: _______________ Nombre y Objetivo de la Unidad: El sonido como parte de nuestro entorno

El sonido está formado por ondas mecánicas elásticas longitudinales u ondas de

compresión en un medio. Eso significa que sin un medio elástico no habría sonido, ya

que las ondas sonoras no se propagan en el vacío. El sonido se propaga de un lugar a

otro, pero siempre lo hace a través de un medio material, como el aire, el agua, la

madera. En el vacío, el sonido no puede propagarse, porque no hay medio material.

En el aire el sonido viaja a una velocidad de 343 metros por segundo.

La propagación del sonido supone un transporte de energía sin transporte de

materia, en forma de ondas mecánicas que se propagan a través de la materia sólida,

líquida o gaseosa. Como las vibraciones se producen en la misma dirección en la que

se propaga el sonido, se trata de una onda longitudinal, que se transmite en línea

recta, desde el punto de origen.

Una onda se manifiesta, en cualquier punto de la trayectoria de propagación se

produce un desplazamiento periódico, u oscilación, alrededor de una posición de

equilibrio. En las ondas longitudinales o sonoras, el medio se desplaza en la dirección

de propagación. Por ejemplo, el aire se comprime y expande en la misma dirección en

que avanza el sonido. Hay varios tipos de ondas: luminosas, las de radio y televisión,

las superficiales como las olas; y las sonoras. Las ondas sonoras como las de

cualquier otro tipo, presentan longitud, amplitud y frecuencia.

El eco es un fenómeno consistente en escuchar un sonido después de haberse

extinguido la sensación producida por la onda sonora. Se produce reverberación

cuando las ondas reflejadas llegan al oyente antes de la extinción de la onda directa,

es decir, en un tiempo menor que el de persistencia acústica del sonido. Ejemplos de

ondas: Olas, que son perturbaciones que se propagan por el agua. Ondas de radio,

microondas, ondas infrarrojas, luz visible, luz ultravioleta, rayos X, y rayos gamma

conforman la radiación electromagnética. ... Sonoras — una onda mecánica que se

propaga por el aire, los líquidos o los sólidos.

La diferencia entre sonido y ruido radica en la falta de armonía en el segundo. El

sonido obedece a un patrón distinguible mientras que el ruido es una anomalía sin

patrones aparentes. La palabra sonido viene del latín sonitus que significa ruido o

rugido. En fonética también se diferencian los sonidos de los ruidos.

Responde en formas breve:

¿Qué es el sonido?

¿Cuáles son las propiedades de las ondas sonoras?

¿De qué manera percibimos el sonido?

¿Qué es un Espectro sonoro, capacidades, limitaciones y consecuencias sociales?

¿Qué características tienen el sonido, intensidad, tono, timbre y rapidez?

¿Qué aplicaciones tecnológicas tienen las ondas Sonoras?

¿Construya una tabla con los diferentes tipos de ondas y clasifíquelas?

UNIDAD I: Libertad como tema literario 1° medio Segunda entrega

NOMBRE:______________________________________________________ OA 7: Comprender la relevancia de las obras del Romanticismo, considerando sus características y el contexto en el que se enmarcan. EL ROMANTICISMO:

El Romanticismo es un movimiento que se desarrolló en el siglo XIX como oposición a los presupuestos racionalistas de la Ilustración. No sólo fue una corriente artística, sino una actitud vital basada en el afán de libertad e individualidad. Debido a que el Romanticismo es una manera de sentir y concebir la naturaleza, así como a la vida y al ser humano mismo, es que se presenta de manera distinta y particular en cada país donde se desarrolla, e incluso dentro de una misma nación, se manifiestan distintas tendencias, proyectándose ello también en todas las artes

CONTEXTO HISTÓRICO:

CARACTERÍSTICAS DEL ROMANTICISMO

El Romanticismo es una reacción contra el espíritu racional y crítico de la Ilustración y el Clasicismo, y favorecía, ante todo:

La conciencia del Yo como entidad autónoma y, frente a la universalidad de la razón dieciochesca, dotada de capacidades variables e individuales como la fantasía y el sentimiento.

La primacía del Genio creador de un Universo propio, el poeta como demiurgo. ( El que ordena los elementos preexistentes)

Valoración de lo diferente frente a lo común, lo que lleva una fuerte tendencia nacionalista.

El liberalismo frente al despotismo ilustrado. La originalidad frente a la tradición clasicista y la

adecuación a los cánones. Cada hombre debe mostrar lo que le hace único. La creatividad frente a la imitación de lo antiguo hacia los dioses de Atenas. La obra imperfecta, inacabada y abierta frente a la obra perfecta, concluida

y cerrada.

TEMAS DE LA LITERATURA DEL ROMANTICISMO

El individuo y la libertad. La literatura romántica refleja una visión idealista, que se caracteriza por la exaltación del individuo. El yo subjetivo, los propios sentimientos y deseos, se convierten en el tema romántico por excelencia. Y a la vez se proclama el derecho a la libertad en todos los aspectos de la vida, de modo que se rechaza toda norma o regla que limite la libertad artística, política, económica o religiosa. Un escritor romántico, Mariano José de Larra.

El amor trágico. Entre los sentimientos que se exaltan destaca el amor. A veces el amor surge como una pasión que se enfrenta a cualquier barrera y que conduce al desencanto, el escepticismo, el hastío. Otras veces, el ser amado se presenta como una ensoñación, como un ideal inalcanzable. Se trata en todo caso de un amor trágico, truncado por las normas sociales o por un destino adverso.

El enfrentamiento con la realidad. El choque entre los ideales y la realidad provoca decepción y desengaño, y lleva con frecuencia al suicidio.

El gusto por lo sobrenatural. La muerte, el más allá, las historias de aparecidos, las ruinas y los ambientes cargados de misterio son muy frecuentes.

El interés por lo popular y lo nacional. Los románticos sienten gran interés por todo aquello que interpretan como manifestaciones genuinas del alma de los pueblos. Las costumbres y canciones populares, los romances y leyendas, las historias, y la época medieval.

ACTIVIDAD:

Tomando como base la lectura que hiciste de la novela “Frankenstein o el moderno Prometeo”, responde con buena letra, cuidando tu ortografía, orden y limpieza

1. ¿De qué se trata el texto? 2. ¿Qué características del romanticismo se destacan en la obra leída?

Justifica. 3. ¿Qué temas propios del romanticismo se hacen evidentes? 4. Indica y ejemplifica del texto 3 temas de la literatura del romanticismo

ESTA GUÍA DEBE SER ENTREGADA RESUELTA AL REGRESAR A

CLASES

TRABAJO TEÓRICO DE EDUCACIÓN FÍSICA. 1 medio

Esta guía será pedida a la vuelta de clases.

PUNTOS A DESARROLLAR.

1. Mencione y explique que son las lesiones deportivas ¿cómo pueden ocurrir?

¿Qué se puede hacer para prevenirlas?

2. ¿Qué tratamientos se deben usar ante una lesión deportiva?

3. Explique la influencia de la alimentación; el descanso; y el entrenamiento en

la práctica deportiva.

4. ¿Los factores climáticos influyen en la actuación deportiva? ¿Por qué y de

qué manera?

5. ¿En qué consiste el entrenamiento con sobre carga? ¿A qué edad se

recomienda comenzar con este y por qué?

6. Dibuje una cancha de vóley, indicando sus dimensiones y el nombre de las

distintas zonas de la cancha.

7. ¿Qué es la rotación en el vóley y cuando se realiza?

8. Mencione los grandes grupos musculares del cuerpo humano, indique

nombre y función de cada uno.

9. Elija 5 músculos distintos y explique dos ejercicios para cada uno, donde

desarrolle la fuerza y otros dos ejercicios para realizar el estiramiento de los

mismos.

10. Comentario personal sobre la importancia de hacer actividad fisica.