Manual Cinta de correr Proform 500 ZLT

PRECAUCIÓNAntes de usar el equipo, lea cui-dadosamente todas las adver-tencias e instrucciones de estemanual. Guarde el manual parafuturas referencias.

Calcomaníacon el Número

de Serie

Nº de Modelo PETL59910.0Nº de Serie

Escriba el número de serie en el es-pacio de arriba.

¿PREGUNTAS?Si tiene alguna pregunta, o si faltanpiezas, por favor llámenos.Si ha comprado este producto enDecathlon, llame al:

901 900 131De 8.00 h a 20.00 h de lunes a vier-nes, los sábados de 9.00 h a 13.00hSi lo ha comprado en otra tienda, porfavor llame al:

900 460 410correo electrónico:[email protected]ágina de internet:www.iconsupport.eu

MANUAL DEL USUARIO

www.iconeurope.com

CONTENIDOCOLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15CÓMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .ContraportadaINFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

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COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA

Este dibujo muestra las ubicaciones de las calco-manías de advertencia. Si falta una calcomaníao ésta es ilegible, vea la portada de este ma-nual y solicite una nueva calcomanía de reem-plazo gratuita. Péguela en el lugar indicado.Nota: Las calcomanías pueden no mostrarse ensu tamaño real.

PROFORM es una marca registrada de ICON IP, Inc.

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1. Antes de iniciar cualquier programa de ejerci-cios consulte con su médico. Esto es espe-cialmente importante para personas de eda-des superiores a 35 años o para aquellos quetengan problemas previos de salud.

2. Es la responsabilidad del propietario asegu-rarse de que todos los usuarios de lamáquina para correr estén adecuadamenteinformados sobre todos las advertencias yprecauciones. Use la máquina para correr so-lamente como se describe.

3. Coloque la máquina para correr en una su-perficie plana, con al menos 2,4 m de espaciolibre en la parte trasera y 0,6 m en cada lado.No coloque la máquina para correr sobre unasuperficie que pueda bloquear cualquier en-trada de aire. Para proteger el suelo o la al-fombra de algún daño, coloque un tapete de-bajo de la máquina para correr.

4. Guarde la máquina para correr en un lugarcerrado, lejos del polvo y la humedad. Noguarde la máquina para correr en el garaje oen un patio cubierto o cerca de agua.

5. No utilice la máquina para correr en lugaresdonde se usen aerosoles o donde se admin-istre oxígeno.

6. Mantenga a los niños menores de 12 años yanimales domésticos alejados de la máquinapara correr en todo momento.

7. Sólo personas que pesen 136 kg o menosdeben utilizar La máquina para correr.

8. Nunca permita que más de una persona usela máquina para correr al mismo tiempo.

9. Vista ropa deportiva apropiada cuando use lamáquina para correr. No use ropa suelta quepueda engancharse en cualquier parte de la

máquina para correr. Ropa de deporte ajus-tada es recomendable para hombres y mu-jeres. Utilice siempre calzado atlético; nuncause la máquina para correr descalzo, en cal-cetines o sandalias.

10. Cuando conecte el cable eléctrico (vea lapágina 15), enchúfelo en un circuito conec-tado a tierra. No conecte ningún otro aparatoeléctrico en el mismo circuito.

11. Si es necesario utilizar un cable alargador,use sólo un cable de 3 conductores de 1mm2

(calibre 14), no mayor de 1,5 m.

12. Mantenga el cable eléctrico alejado de super-ficies calientes.

13. Nunca ponga en movimiento la banda paracaminar mientras que el aparato esté apa-gado. No ponga a funcionar su máquina paracorrer si el cable eléctrico o el enchufe estándañados o si la máquina para correr no estáfuncionando correctamente. (Vea la secciónPROBLEMAS en la página 25 si la máquinapara correr no está funcionando correcta-mente.)

14. Lea, entienda y pruebe el procedimiento deparada de emergencia antes de usar lamáquina para correr (vea CÓMO ENCENDERLA CORRIENTE en la página 17).

15. Nunca ponga en funcionamiento la máquinapara correr mientras esté parado en la bandapara caminar. Sujete siempre las barandascuando haga ejercicios en la máquina paracorrer.

16. La máquina para correr es capaz de alcanzaraltas velocidades. Ajuste la velocidad grad-ualmente para evitar cambios repentinos develocidad.

ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio-nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su má-quina para correr, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones persona-les o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

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17. El sensor de pulso no es un dispositivomédico. Varios factores, incluyendo el mismomovimiento de la persona haciendo ejerci-cios, pueden afectar la exactitud de la lecturadel pulso. El sensor de pulso está diseñadoúnicamente como ayuda en el ejercicio paradeterminar las tendencias del ritmo cardíacoen general.

18. Nunca deje de vigilar la máquina para corrercuando esté funcionando. Siempre extraiga lallave, desenchufe el cable eléctrico y coloqueel interruptor en posición de apagar cuandola máquina para correr no se esté utilizando.(Vea la ubicación del interruptor en el dibujode la página 5.)

19. No trate de levantar, bajar, o mover lamáquina para correr hasta que no esté cor-rectamente ensamblada. (Vea MONTAJE en lapágina 6, y CÓMO PLEGAR Y MOVER LAMÁQUINA PARA CORRER en la página 24.)Usted debe poder levantar cómodamente 20kg para elevar, bajar o mover la máquina paracorrer.

20. Cuando pliegue o mueva la máquina para cor-rer, asegúrese que el pasador de almace-namiento esté sosteniendo la armadura fija-mente en la posición de almacenamiento.

21. Nunca deje caer objetos en ninguna aberturade la máquina para correr.

22. Inspeccione y apriete apropiadamente todaslas piezas de la máquina para correr regular-mente.

23.PELIGRO: Desconecte siempre elcable eléctrico después de usar la máquinapara correr, antes de limpiarla, y antes de re-alizar operaciones de mantenimiento o ajustedescritos en este manual. Nunca quite la cu-bierta del motor a menos que sea bajo la di-rección de un representante de servicio au-torizado. Otros servicios que no estén inclui-dos en los procedimientos de este manual sedeben llevar a cabo solamente por un repre-sentante de servicio autorizado.

24. Esta máquina para correr está diseñada parasu uso dentro del hogar solamente. No useesta máquina para correr en ningún entornocomercial, de alquiler o institucional.

25. El exceso de ejercicio puede causar lesionesgraves o la muerte. Si siente desfallecimientoo dolor mientras hace ejercicios, pare inmedi-atamente y comience el enfriamiento.

GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES

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Gracias por seleccionar la nueva máquina para correrPROFORM® 500 ZLT. La máquina para correr 500ZLT cuenta con un grupo de características diseñadaspara realizar un entrenamiento más efectivo y agrada-ble en su casa. Y cuando no está entrenando, la sin-gular máquina para correr puede plegarse, ocupandomenos de la mitad del espacio de suelo que ocupanotras máquinas para correr.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamenteantes de usar la máquina para correr. Si tiene pre-

guntas después de leer este manual, por favor vea laportada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,anote el número de modelo y el número de serie delproducto antes de contactarnos. El número del modeloy la ubicación del número de serie se muestran en laportada de éste manual.

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo deabajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

ANTES DE COMENZAR

Baranda

Montante Vertical

Charola de Accesorios

Llave/Sujetador

Interruptor

Banda para Caminar

Cojín de la Plataforma

Riel para los Pies

CableEléctrico

Pernos de Ajustedel Rodillo Estable

Consola

Sensor de Pulso

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MONTAJEPara el montaje se necesitan dos personas. Coloque la máquina para correr en un área despejada y retiretodos los materiales de embalaje. No se deshaga de los materiales de embalaje hasta haber terminado elmontaje. Nota: La parte inferior de la banda para caminar se recubre con un lubricante de alto rendimiento.Durante el transporte, una cantidad de lubricante podría pasar a la parte superior de la banda para caminar o ala caja de embalaje. Esto es normal y no afecta el funcionamiento de la máquina para correr. Si observa lubri-cante en la banda para caminar, simplemente límpiela con un paño suave y un limpiador leve no abrasivo.

El montaje requiere las llaves hexagonales incluidas , su propio destornillador estrella , unallave ajustable , y tijeras .

Auxíliese de los dibujos que aparecen más abajo para identificar las piezas de montaje. El número entre parénte-sis que hay debajo de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de estemanual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si noencuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada a unade las piezas que se va a ensamblar. No use herramientas eléctricas para el montaje para evitar que sedañen las piezas plásticas. Pueden incluirse piezas adicionales.

Espaciador de la Patade la Base (94)–2

Arandela Estrellade M8 (10)–8

Arandela Estrellade M10 (9)–4

Contratuercade 3/8" (6)–3

Arandela Estrellade 1/4" (73)–2

Tornillo de M4 x13mm (116)–8

Tornillo de M4 x16mm (124)–4

Perno de con Nylon M10 x 95mm (8)–2

Espaciador del Perno(90)–4

Tornillo Punta Brocade M4,2 x 25mm (3)–4

Perno con Nylon de M8x 25mm (5)–6

Perno de M5 x 16mm(108)–2

Perno con Nylon de 5/16"x 5/8" (113)–4

Perno con Nylon de M10 x 68mm (114)–2Perno de 3/8" x 2" (37)–2

Perno con Nylon de3/8" x 1 3/4" (7)–1

7

2. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamenteincline la máquina para correr sobre su ladoizquierdo. Pliegue la Armadura (56) parcial-mente de modo que la máquina para correrquede más estable; no pliegue la Armaduracompletamente.

Corte la atadura que asegura el MontanteVertical (88) a la Base (95). Seguidamente,ubique la atadura plástica en el orificio indicado,situado en la Base, y úsela para extraer elMontante Vertical del orificio.

Conecte dos Patas de la Base (92) a la Base(95) en los lugares mostrados, con dos TornillosPunta Broca de M4,2 x 25mm (3) y dosEspaciadores de las Patas de la Base (94).

Conecte las otras dos Patas de la Base (92) consolamente dos Tornillos Punta Broca de M4,2 x25mm (3).

953

92

2

923

56

88

392

392

94

94

1. Asegúrese de que el cable eléctrico estédesenchufado.

Extraiga de la Base (95) la Tuerca de M10 (19),el Perno de M10 x 50mm (31) y el soporte detransporte (A). Retire el soporte de transporte delotro lado de la máquina para correr. Descarte lossoportes de transporte. Guarde las Tuercas ylos Pernos para los pasos 3 y 6.

95

19

A

31

Orificio

1

8

3. Fije una Rueda (97) con la Tuerca de M10 (19)y el Perno de M10 x 50mm (31) que extrajo enel paso 1. No apriete demasiado la Tuerca; laRueda debe girar libremente.

Introduzca una Tapa de la Base (87) en la Base(95).

31

19

3

9795

87

4. Identifique el Montante Vertical Derecho (89) yel Espaciador del Montante Vertical Derecho(91), que están marcados con calcomanías queindican “Right” (L o Left indica izquierda; R oRight indica derecha).

Inserte el Cable del Montante Vertical (88) através del Espaciador del Montante VerticalDerecho, como se muestra. Sitúe el Espaciadordel Montante Vertical Derecho sobre la Base(95).

Con la ayuda de otra persona, sostenga elMontante Vertical Derecho (89) cerca de laBase (95). Véase el diagrama adicional. Ate laatadura de los cables en el Montante VerticalDerecho firmemente alrededor del extremo delCable del Montante Vertical (88). Luego tire delotro extremo de la atadura larga hasta que elCable del Montante Vertical pase por completoa través del Montante Vertical Derecho.

4

AtaduraLarga

89

88

95

88

89

9188

AtaduraLarga

9

6. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamenteincline la máquina para correr sobre su ladoderecho. Pliegue la Armadura (56) parcialmentede modo que la máquina para correr quede másestable; no pliegue la Armadura completa-mente.

Fije una Rueda (97) con la Tuerca de M10 (19)y el Perno de M10 x 50mm (31) que extrajo enel paso 1. No apriete demasiado la Tuerca; laRueda debe poder girar libremente.

Presione una Tapa de la Base (87) dentro de laBase (95).

6

9597

3156

19

87

5. Sostenga un Espaciador del Perno (90) adentrodel extremo inferior del Montante VerticalDerecho (89). Introduzca un Perno con Nylonde M10 x 95mm (8) con una Arandela Estrellade M10 (9) dentro del Montante VerticalDerecho y del Espaciador del Perno. Repitaeste paso con un segundo Espaciador delPerno (90), un Perno con Nylon de M10 x68mm (114) y una Arandela Estrella de M10(9).

Sujete el Montante Vertical Derecho (89) contrael Espaciador del Montante Vertical Derecho(91). Tenga cuidado de no pellizcar el Cabledel Montante Vertical (88). Apriete el Pernocon Nylon de M10 x 95mm (8) y el Perno conNylon de M10 x 68mm (114) hasta que lascabezas de los Pernos con Nylon toquen elMontante Vertical Derecho; no apriete comple-tamente los Pernos con Nylon todavía.

91

89114

889

90

8

5

10

7. Con la ayuda de otra persona, sostenga unEspaciador del Perno (90) adentro del extremo in-ferior del Montante Vertical Izquierdo (85).Introduzca un Perno con Nylon de M10 x 95mm(8) con una Arandela Estrella de M10 (9) dentrodel Montante Vertical Izquierdo y del Espaciadordel Perno. Repita este paso con un segundoEspaciador del Perno (90), un Perno conNylon de M10 x 68mm (114) y una ArandelaEstrella de M10 (9).

Sostenga el Espaciador del Montante VerticalIzquierdo (86) y el Montante Vertical Izquierdo(85) contra la Base (95). Apriete el Perno conNylon de M10 x 95mm (8) y el Perno con Nylon deM10 x 68mm (114) hasta que las cabezas de losPernos con Nylon toquen el Montante VerticalIzquierdo; no apriete completamente los Pernoscon Nylon todavía.

Con la ayuda de otra persona, incline la máquinapara correr de modo que la Base (95) quede hori-zontal sobre el piso.

86

85114 8

95

90

9

7

8. Identifique las Cubiertas Izquierda y Derechadel Montante Vertical (109, 110), que están mar-cadas con pegatinas “Left” y “Right” (L o Left in-dica izquierda; R o Right indica derecha).Deslice la Cubierta del Montante VerticalIzquierdo por el Montante Vertical Izquierdo (85)como se muestra. Deslice la Cubierta delMontante Vertical Derecho por el MontanteVertical Derecho (89) como se muestra.

109

8

85

89

110

11

9

104

111Montaje de la Consola

116

116

106

10. Identifique la Baranda Derecha (101), marcadocon una calcomanía “Right” (L o Left indicaizquierda; R o Right indica derecha). Retire laatadura de la Baranda Derecha. Si es nece-sario, oprima la Tuerca Jaula de M8 (34) en sulugar.

Sostenga la Baranda Derecha (101) cerca delmontaje de la consola. Pase el cable de la con-sola por el lado de la Baranda Derecha, comose muestra, y a través de la ranura de la misma.

Si es necesario ajuste la Armadura de laConsola (111) para alinear los orificios de laBaranda Derecha (101) con los de la Armadurade la Consola.

Fije la Baranda Derecha (101) a la Armadura dela Consola (111) y al montaje de la consola condos Pernos con Nylon de M8 x 25mm (5), dosArandelas Estrella de M8 (10), un Perno de M5x 16mm (108) y una Arandela Estrella de 1/4"(73). Asegúrese de no haber pellizcado elcable de la consola. Comience a apretar lostres Pernos y luego apriételos todos.

Fije la Baranda Izquierda (no se muestra) comose describió arriba. Nota: No hay cables en ellado izquierdo.

Apriete los Tornillos de #8 x 1" (107). Tengacuidado de no apretar demasiado losTornillos.

101

108 5

111

Ranura

Tie

10

10

73

Cable dela Consola

Montaje de laConsola

34

9. Coloque el montaje de la consola mirando haciaabajo sobre una superficie suave para evitarraspar el montaje de la consola.

Afloje los cuatro Tornillos de #8 x 1" (107).Pivote con cuidado la Armadura de la Consola(111) a la posición que se indica. No pivote de-masiado lejos la Armadura de la Consola, yaque puede partir el cable de tierra.

Identifique las Charolas de Accesorios Izquierday Derecha (104, 106). Fije las Charolas deAccesorios al Montaje de la Consola con ochoTornillos de M4 x 13mm (116).

Pivote con cuidado la Armadura de la Consola(111) hasta el montaje de la consola.

107

107

12

12. Comience a apretar un Perno con Nylon de M8x 25mm (5) y dos Pernos con Nylon de 5/16" x5/8" (113) con dos Arandelas Estrella de M8(10) en el Montante Vertical Derecho (89) y enla Baranda Derecha (101) como se indica. Noajuste los Pernos con Nylon todavía.

Fije la Baranda Izquierda (no se muestra) comose describió arriba. A continuación, ajustefirmemente cada uno de los seis Pernos conNylon.

113

12

1089

101

5

11. Haga que otra persona sostenga el montaje dela consola cerca del Montante Vertical Derecho(89).

Conecte el Cable del Montante Vertical (88) alcable de la consola. Véase el diagrama adi-cional. Los conectores deben poderdeslizarse entre sí con facilidad y encajar ensu lugar. Si esto no ocurre, gire un conector einténtelo de nuevo. SI NO CONECTA LOSCONECTORES ADECUADAMENTE, LA CON-SOLA PUEDE DAÑARSE CUANDO EN-CIENDA EL EQUIPO. Quite la atadura larga delCable del Montante Vertical. A continuación, in-serte los conectores dentro del MontanteVertical Derecho (89).

Posicione el montaje de la consola sobre elMontante Vertical Derecho (89) y el MontanteVertical Izquierdo (no se muestra). Asegúresede que no queden cables pellizcados. 89

Montaje dela Consola

Cable de laConsola

AtaduraLarga

88

11

88

Cablede la

Consola

13

15. Asegúrese que todas las piezas estén adecuadamente ajustadas antes de usar la máquina para cor-rer. Si hay unas láminas delgadas de plástico sobre las calcomanías, retírelas. Para proteger el piso o alfom-bra, coloque una estera debajo de la máquina para correr. Guarde las llaves hexagonales en un lugar se-guro; una de las llaves hexagonales se utiliza para ajustar la banda para caminar (vea las páginas 26 y 27).

14. Levante la Armadura (56) a la posiciónmostrada. Con la ayuda de otra personasostenga la Armadura hasta que se hayacompletado este paso.

Oriente el Pasador de Almacenamiento (60)hasta que el barril grande y la perilla delpasador estén como en la posición mostrada.

Conecte el extremo superior del Pasador deAlmacenamiento (60) a la Armadura (56) con unPerno con Nylon de 3/8" x 1 3/4" (7) y unaContratuerca de 3/8" (6).

Fije el extremo inferior del Pasador deAlmacenamiento (60) a la Base (95) con dosPernos de 3/8" x 2" (37) y dos Contratuercas de3/8" (6). Nota: Puede que sea necesario moverla Armadura (56) hacia delante y hacia atraspara alinear el Pasador de Almacenamiento conel soporte.

Baje la Armadura (56) (vea CÓMO BAJAR LAMÁQUINA PARA CORRER PARA EL USO enla página 24).

56

BarrilGrande

Perilla delPasador

95

6

14

7

6

60

13. Deslice la Cubierta Derecha del MontanteVertical (110) hasta casi tocar la BarandaDerecha (101). Conecte la Cubierta Derecha delMontante Vertical con dos Tornillos de M4 x16mm (124). Tenga cuidado de no apretar de-masiado los Tornillos.

Fije la Cubierta del Montante Vertical Izquierdo(no se muestra) como se describió arriba.

Consulte los pasos 5 y 7. Apriete los dosPernos con Nylon de M10 x 95mm (8) y los dosPernos con Nylon de M10 x 68mm (114).

124110

101

13

37

14

1. Asegúrese de que el cable eléctrico esté des-enchufado. Retire el Tornillo de M4 x 19m (35)indicado de la Puerta de Acceso (59) situada enla parte trasera del montaje de la consola.

2. Seguidamente sostenga el receptor de man-era que la antena quede orientada como seindica. Despegue el papel de la almohadilla situ-ada en el fondo del receptor. Presione el recep-tor sobre la Puerta de Acceso (59), en la ubi-cación indicada.

3. Conecte el cable del receptor al cable que se ex-tiende desde el montaje de la consola.Asegúrese de que no queden cables pellizca-dos. Vuelva a fijar la Puerta de Acceso (59) almontaje de la consola con el Tornillo de M4 x19mm (35). Deseche los otros cables incluidoscon el recibidor.

Si usted compra el sensor de pulso opcional para el pecho (vea la página 23), siga los pasos de abajopara instalar el recibidor incluido con el sensor de pulso para el pecho.

3

Cables

59

Antena

2Recibidor

5935


1

5935


15

BANDA PARA CAMINAR PRELUBRICADA

Su máquina para correr ofrece una banda para cami-nar cubierta con lubricante de alto rendimiento. IM-PORTANTE: Nunca aplique aerosol de siliconas uotras sustancias a la banda para caminar o a laplataforma para caminar. Esto puede deteriorar labanda para caminar y causar desgaste excesivo.

INSTRUCCIONES PARA CONECTAR EL CABLEELÉCTRICO

Este aparato debe estar conectado a un polo detierra. Si llegara a fallar o estropearse, la salida atierra ofrece un camino de menor resistencia a la corri-ente eléctrica reduciendo el riesgo de una descargaeléctrica. Este producto está equipado con un cableque tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra.IMPORTANTE: Si el cable eléctrico está dañado, sedebe reemplazar con un cable eléctrico recomen-dado por el fabricante.

Siga los pasos que se indican abajo para enchufarel cable eléctrico.

1. Enchufe el extremo indicado del cable eléctrico den-tro de la tomacorriente en la máquina para correr.

2. Conecte el cable eléctrico en el tomacorrienteapropiado que esté adecuadamente instalado yconectado a tierra de acuerdo con los códigos y or-denanzas locales.

PELIGRO: La conexión inade-cuada del conductor a tierra puede resultaren alto riesgo de electrocución. Verifique conun electricista o técnico calificado si tienedudas acerca de si el producto se encuentraadecuadamente conectado a tierra. No modi-fique el enchufe suministrado con el pro-ducto—si es que no encaja en el tomacorri-ente, haga instalar un nuevo tomacorrientepor un electricista calificado.

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES

Tomacorriente en laMáquina para Correr

Cable Eléctrico

Tomacorriente

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COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVER-TENCIA

Ubique las advertencias de la consola que están en in-glés. Las mismas advertencias en otros idiomas pue-den encontrarse en la hoja de calcomanías incluida.Coloque la calcomanía de advertencia en español en laconsola.

CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA

La consola cuenta con un grupo de funciones impre-sionantes, diseñadas para un entrenamiento másefectivo y agradable. Cuando se utilice la función man-ual se podrá cambiar la velocidad y la inclinación de lamáquina para correr con sólo tocar un botón. A me-dida que realiza los ejercicios, la consola mostrará in-formación instantánea sobre su entrenamiento. Ustedpuede medir su ritmo cardíaco usando el sensor depulso del mango o el sensor opcional de pulso parapecho (consulte la página 23).

Además, la consola cuenta con seis entrenamientosde calorías y seis entrenamientos de rendimiento.Cada entrenamiento controla automáticamente la ve-locidad y la inclinación de la máquina para correr,guiándole a través de un ejercicio efectivo.

La consola también ofrece el sistema de entre-namiento interactivo iFit. El sistema iFit acepta tarjetas

iFit, con entrenamientos que le ayudan a alcanzarmetas específicas de fitness. Por ejemplo, pierda laslibras no deseadas con el entrenamiento para perderpeso en 8 semanas. Los entrenamientos iFit controlanautomáticamente la máquina para correr. Las tarjetasiFit están disponibles por separado. Para comprartarjetas de iFit, visite www.iFit.com o llame alnúmero de teléfono que está en la portada de estemanual. Las tarjetas iFit también están disponiblesen tiendas seleccionadas.

Usted puede incluso escuchar a su favorita música deentrenamiento o audiolibros con el sistema de sonidoestereo fónico de la consola.

Para encender el aparato, véase la página 17. Parausar la función manual, véase la página 17. Parausar un entrenamiento de calorías, véase la página20. Para usar un entrenamiento de desempeño,véase la página 21. Para usar un entrenamiento iFit,véase la página 22. Para usar la función de informa-ción, véase la página 23. Para usar el sistema desonido estéreo, véase la página 23.

Nota: La consola puede mostrar medidas inglesas ométricas. Para averiguar qué unidad de medida estáseleccionada o para cambiar la unidad de medida,consulte LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en lapágina 23. Nota: Para simplificar, todas las instruc-ciones de esta sección se indican en kilómetros.

Llave

Sujetador

DIAGRAMA DE LA CONSOLA

17

CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE

IMPORTANTE: Si la máquina para correr ha sidoexpuesta a bajas temperaturas, deje que alcance latemperatura ambiente antes de encenderla. Si nolo hace, pueden resultar dañados los monitores dela consola u otros componentes eléctricos.

Enchufe el cable eléctrico(vea la página 15). A con-tinuación, localice el inter-ruptor en la máquina paracorrer, cerca del cable eléc-trico. Pulse el interruptor ala poisición reiniciar.

IMPORTANTE: La consola tiene una función demo,diseñada para utilizarse si la máquina para correrse expone en una tienda. Si los monitores se ilumi-nan cuando usted enchufe el cable eléctrico y co-loque el interruptor en la posición de reiniciar, lafunción demo está encendida. Para desactivar lafunción demo, mantenga presionado el botón Parar[STOP] por algunos segundos. Si los monitorespermanecen encendidos, vea LA FUNCIÓN DEINFORMACIÓN en la página 23 para desactivar lafunción demo.

Párese en los rieles para los pies de la máquina paracorrer. Encuentre el sujetador conectado a la llave(vea el dibujo en la página 16) y deslícelo a la cinturade su ropa. Luego, inserte la llave en la consola; des-pués de un momento, la pantalla se encenderá.IMPORTANTE: En una situación de emergencia, esposible arrancar la llave de la consola, lo cualcausa que la banda para caminar disminuya la ve-locidad hasta detenerse. Pruebe el sujetador cuida-dosamente tomando unos pasos hacia atrás; si lallave no se sale de la consola, ajuste la posicióndel sujetador como sea necesario.

IMPORTANTE: Si hay una lámina de plástico trans-parente en la parte frontal de la consola, retírela.Para evitar daños a la plataforma para caminar,siempre use calzado deportivo limpio cuando util-ice la máquina para correr. La primera vez que usela máquina para correr, observe la alineación de labanda para caminar y céntrela si es necesario (veala página 27).

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL

1. Inserte la llave dentro de la consola.

Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE, a laizquierda.

2. Seleccione la función manual.

Una vez que se inserte la llave, se seleccionará lafunción manual. Si se ha seleccionado algún pro-grama preestablecido, extraiga la llave e insértelade nuevo.

3. Registre su peso si lo desea.

Para lograr una cuenta más exacta de calorías,registre su peso en la consola al presionar losbotones de disminución o aumento de Peso [WT.]en forma repetida. Nota: Una vez que ha ingresadosu peso, su peso quedará grabado en la memoria.

4. Inicie la banda para caminar.

Para comenzar la banda para caminar, presione elbotón de Comenzar [START], el botón de aumentode Velocidad [SPEED], o uno de los botones connúmeros 1 a 18.

Si se presiona el botón de Comenzar o el botón deaumento de Velocidad es presionado, la bandapara caminar comenzará a moverse a 2 Km. porhora [Km/H]. Al hacer ejercicios, cambie la veloci-dad de la banda para caminar como quiera al pre-sionar los botones de aumento o disminución deVelocidad. Cada vez que pulse uno de estosbotones, el ajuste de velocidad cambiará en 0,1Km/H; si mantiene pulsado el botón, el ajuste develocidad cambiará en incrementos de 0,5 Km/H.Nota: Después de oprimir los botones, puede quea la banda para caminar le tome un tiempo para al-canzar el ajuste de velocidad seleccionada.

Si pulsa uno de los botones numerados deVelocidad Rapida, la banda para caminar cambiargradualmente su velocidad hasta alcanzar el ajustede velocidad seleccionada.

Para detener la banda para caminar, pulse el botónParar [STOP]. La hora comenzará a destellar en lapantalla. Para reiniciar la banda para caminar,pulse el botón Comenzar o el botón de aumento deVelocidad.

Reiniciar

18

5. Cambie la inclinación de la máquina para cor-rer como se desea.

Para cambiar la inclinación de la máquina paracorrer, presione los botones para aumentar y dis-minuir la Inclinaciónn [INCLINE] o uno de losbotones numerados de inclinación. Cada vez quepulsa uno de los botones, la máquina para correrse ajustará gradualmente al ajuste de inclinaciónseleccionada.

6. Siga su progreso con las pantallas.

La Pista—Cuando seseleccione la funciónmanual, una pista querepresenta 402 metrosaparece en la matriz. Alcaminar o correr, unosindicadores aparecerán sucesivamente alrededorde la pista hasta que aparezca la pista entera. Acontinuación, la pista desaparecerá y los indi-cadores comenzarán nuevamente a aparecer demanera sucesiva.

Pantalla inferiorizquierda—A medidaque ejercita, la pantallainferior izquierda puedemostrar el tiempo[TIME] transcurrido y ladistancia [DIST.] que ha caminado o corrido. Lapantalla inferior izquierda también mostrará la incli-nación de la máquina para correr cada vez quehaya un cambio del nivel de inclinación. Nota:Cuando se selecciona un entrenamiento de de-sempeño o un entrenamiento iFit, la pantalla infe-rior izquierda mostrará el tiempo restante, en lugardel tiempo transcurrido del entrenamiento.

La pantalla inferiorderecha—La pantallainferior derecha puedemostrar la velocidad[SPEED] de la bandapara caminar y elnúmero aproximado de calorías [CALS.] que ustedha quemado. La pantalla también muestra su ritmocardiaco cuando usted usa el sensor de pulso delmango (vea la paso 7).

La pantalla su-perior—Lapantalla supe-rior puedemostrar eltiempo tran-scurrido, la distancia caminada o corrida, elnúmero aproximado de calorías quemadas o la ve-locidad de la banda para caminar. Oprima el botónPantalla [DISPLAY] de manera repetida hasta quela pantalla superior muestre la información quedesea ver. Nota: La información se mostrará sola-mente en la pantalla superior y no en las pantallasinferiores.

Para ajustar las pantallas, presione el botón deParar, saque la llave, y luego reinserte la llave.

19

7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.

Nota: Si usa el sensor de pulso del mango y elsensor de pulso opcional para el pecho almismo tiempo, la consola no mostrará su ritmocardíaco correctamente. Para informarse sobreel sensor de pulso del pecho, vea la página 23.

Antes de usar elsensor de pulsodel mango, quitelas hojas deplástico de loscontactos metáli-cos en la barrade pulso.Además, veri-fique que tengalas manoslimpias.

Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre losrieles para los pies y sujete la barra de pulso conlas palmas de las manos en los contactos de metaldurante aproximadamente diez segundos; evi-tando mover sus manos. Cuando se detecte elpulso, un indicador con forma de corazón se ilumi-

nará intermitentemente en la pantalla inferiorderecha cada vez que su corazón lata. Apareceránuno o dos guiones y luego se mostrará su ritmocardíaco. Para una lectura más precisa delritmo cardiaco, continúe presionando los con-tactos durante aproximadamente 15 segundos.

8. Una vez que haya terminado de ejercitar, ex-traiga la llave de la consola.

Pise los rieles para los pies, presione el botón deParar [STOP] y asegúrese de que la inclinaciónde la máquina para correr esté en la posiciónmás baja. El nivel de inclinación deberá estar almínimo para evitar que la máquina para corrersufra daños cuando se la pliegue en la posi-ción de almacenamiento. A continuación, ex-traiga la llave de la consola y guarde la llave en unlugar seguro.

Cuando termine de utilizar la máquina para correr,coloque el interruptor de reiniciar/apagar en laposición de apagado [OFF] y desconecte el cableeléctrico. IMPORTANTE: Si no lo hace, los com-ponentes eléctricos de la máquina pueden des-gastarse antes de tiempo.

Contactos

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CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO DECALORÍAS


Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en lapágina 17.

2. Seleccione un entrenamiento de calorías.

Para seleccionar un entrenamiento de calorías,pulse repetidamente el botón Entrenamientos deCalorías [CALORIE WORKOUTS] hasta que semuestre el entrenamiento deseado en la pantalla.

Cuando seleccione un entrenamiento de calorías,el nivel máximo de inclinación del entrenamientose iluminará intermitentemente en la pantalla infe-rior izquierda, el ajuste de velocidad máxima se ilu-minará intermitentemente en la pantalla inferiorderecha y el número aproximado de calorías quequeme se mostrará en la pantalla superior.Además, una descripción de los ajustes de la ve-locidad del entrenamiento recorrerá a través de lapantalla.

3. Registre su peso si es que lo desea.


4. Inicie el entrenamiento.

Para iniciar el entrenamiento oprima el botónComenzar [START] o el botón de incremento deVelocidad [SPEED]. Un momento después de pul-sar el botón, la máquina para correr automática-mente se ajustará a los primeros valores de veloci-dad e inclinación del entrenamiento. Sujétese delas barandas y comience a caminar.

Cada entrenamiento se divide en segmentos de unminuto. Cada segmento viene programado con unajuste de velocidad y un ajuste de inclinación.Nota: El mismo ajuste de velocidad e/o inclinaciónse puede programar para segmentos consecutivos.

Durante el entrenamiento, la descripción del pro-grama mostrará su progreso. El segmento de la vi-sualización gráfica que se ilumina intermitente-

mente corresponde alsegmento actual del en-trenamiento. La alturadel segmento intermi-tente indica el ajuste develocidad para dichosegmento. Al final decada segmento, es-cuchará una serie de tonos. Si se programó unajuste de velocidad y/o inclinación diferente para elpróximo segmento, la velocidad y/o la inclinaciónse iluminarán intermitentemente en la pantalla paraalertarle y la máquina para correr se ajustará au-tomáticamente al nuevo ajuste de velocidad y/o in-clinación.

Al final del entrenamiento la banda para caminardisminuirá su velocidad hasta detenerse.

Si el ajuste de velocidad o inclinación es demasi-ado alta o demasiado baja en algún momento delentrenamiento, puede anularla manualmente pul-sando los botones Velocidad o Inclinación [IN-CLINE]; sin embargo, cuando comience el sigu-iente segmento del entrenamiento, la máquinapara correr se ajustará automáticamente a losajustes de velocidad e inclinación para ese seg-mento.

Para detener el entrenamiento en cualquier mo-mento, oprima el botón Parar [STOP]. Para comen-zar nuevamente el entrenamiento oprima el botónComenzar o el botón de aumento de Velocidad. Labanda para caminar comenzará a deslizarse a 2km/h [Km/H]. Al comenzar el siguiente segmentodel programa, la máquina para correr ajustará au-tomáticamente el ajuste de velocidad e inclinaciónpara el próximo segmento.


Vea el paso 6 en la página 18.





Segmento Actual

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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO DEDESEMPEÑO


Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en lapágina 17.

2. Seleccione un entrenamiento de desempeño.

Para seleccionar un entrenamiento de desempeño,pulse repetidamente el botón Entrenamientos deDesempeño [PERFORMANCE WORKOUTS]hasta que se muestre el entrenamiento deseadoen la pantalla.

Cuando seleccione un entrenamiento de desem-peño, el número del entrenamiento se mostrará enla pantalla superior, el máximo nivel de inclinacióndel entrenamiento se iluminará de manera intermi-tente en la pantalla inferior izquierda, el máximonivel de velocidad del entrenamiento se iluminaráde manera intermitente en la pantalla inferiorderecha y luego se mostrará la duración del entre-namiento en la pantalla superior. Además, una de-scripción de los ajustes de la velocidad del entre-namiento recorrerá a través de la pantalla.

3. Registre su peso si es que lo desea.


4. Seleccione la duración del entrenamiento si lodesea.

Si ha seleccionado un entrenamiento de desem-

peño, puede ajustar la duración del entrenamientoa un tiempo entre 15 y 45 minutos, con incremen-tos de 5 minutos. Para fijar la duración del entre-namiento pulse el botón de incremento o disminu-ción de Tiempo [TIME] hasta seleccionar el tiempodeseado.









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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT

Para comprar tarjetas de iFit, visite www.iFit.com ollame al número de teléfono que está en la portada deeste manual.Las tarjetas iFit también están disponiblesen tiendas seleccionadas.


Ver CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en lapágina 17.

2. Inserte una tarjeta iFit y seleccione un pro-grama de entrenamiento.

Para usar un entrenamiento iFit, inserte una tarjetaiFit dentro de la ranura de iFit; asegurese que latarjeta iFit está orientada de manera que los con-tactos de metal están hacia abajo y están inserta-dos dentro de la ranura de iFit.

Seguidamente seleccione el entrenamiento iFitpulsando el botón de incremento o reducción iFit.Cuando se seleccione un entrenamiento iFit, elnivel máximo de inclinación del entrenamiento seiluminará intermitentemente en la pantalla inferiorizquierda, el ajuste de velocidad máxima se ilumi-nará intermitentemente en la pantalla inferiorderecha y luego la duración del entrenamiento semostrará en la pantalla inferior izquierda. Además,una descripción de los ajustes de la velocidad delentrenamiento recorrerá a través de la pantalla.

Cada entrenamiento iFit está dividido en variossegmentos de un minuto. Cada segmento vieneprogramado con un ajuste de velocidad y un ajustede inclinación. Nota: El mismo ajuste de velocidade/o inclinación se puede programar para segmen-tos consecutivos.


Para iniciar el entrenamiento oprima el botónComenzar [START] o el botón de incremento deVelocidad [SPEED]. Un momento después de pul-sar el botón, la máquina para correr automática-mente se ajustará a los primeros valores de veloci-dad e inclinación del entrenamiento. Sujétese delas barandas y comience a caminar.

A lo largo del entrenamiento la voz de un entre-nador personal le guiará. El entrenamiento person-alizado funcionará de la misma manera que un en-trenamiento preajustado (vea el paso 4 en lapágina 20).

Si el ajuste de la velocidad o inclinación para elsegmento vigente es muy alto o bajo, usted puedemanualmente anular el ajuste presionando losbotones de Velocidad o Inclinación [INCLINE], sinembargo, cuando el próximo segmento em-piece, la máquina para correr se ajustará au-tomáticamente al ajuste de la velocidad e incli-nación del próximo segmento.

Para detener el entrenamiento en cualquier mo-mento, oprima el botón Parar [STOP]. Para volvera empezar el entrenamiento, oprima el botónComenzar. La banda para caminar comenzará adeslizarse a 2 Km/H. Al comenzar el siguiente seg-mento del programa, la máquina para correr ajus-tará automáticamente el ajuste de velocidad e in-clinación para el próximo segmento.







PRECAUCIÓN: Retire siempre las tarjetas iFitde la ranura si no las está utilizando.

Ranura iFit

Tarjeta de iFit

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LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN

La consola ofrece una función de información quemantiene un número total de horas que la máquinapara correr ha operado y el número total de millas quela banda para caminar se ha movido. La función de in-formación también le permite seleccionar millas o kiló-metros para medir la distancia, y para encender y apa-gar la función demo de la pantalla.

Para seleccionar la función información, mantengapulsado el botón Parar [STOP] mientras inserta lallave en la consola, luego suelte el botón Parar.Cuando se selecciona la función de información, semostrará la siguiente información:

La pantalla superior mues-tra el número total de horasque la máquina para correrha estado en uso.

La pantalla inferior iz-quierda muestra el númerototal de kilómetros (o mi-llas) que la banda para ca-minar ha recorrido.

En la pantalla inferior dere-cha se mostrará una “M”para el sistema métrico (ki-lómetros y kilogramos) ouna “E” para el sistema in-glés (millas y libras).Presione el botón de aumento de Velocidad [SPEED]para cambiar el sistema de medidas si lo desea.

La consola presenta unamodalidad de demostraciónde pantalla diseñada paraser usada si la máquinapara correr está siendo ex-hibida en algún estableci-miento comercial. Mientras la función demo está acti-vada la consola funcionará normalmente cuando seenchufe el cable eléctrico, coloque el interruptor en laposición de reiniciar e introduzca la llave en la con-sola. Sin embargo, al extraer la llave, las pantallas per-manecerán encendidas, aunque los botones no funcio-nen. Si la función de demostración está activada, una“d” aparecerá en la pantalla inferior derecha mientrasla función de información esté seleccionada. Para acti-var o desactivar la función de demostración, pulse elbotón para disminuir la Velocidad.

Para salir de la función de información, extraiga lallave de la consola.

CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO ESTÉREO

Para tocar música o audiolibro por los altavoces este-reofónicos de la consola, usted debe conectar su re-productor de MP3, lector de CD, u otro reproductorpersonal de audio a la consola a través del enchufe deMP3.

Para usar la toma de MP3, localice el cable de audioincluido y conéctelo a la toma de MP3. Luego enchufeel cable de audio a la toma de su reproductor de MP3,de CD u otro reproductor personal de audio.Asegúrese de que el cable de audio está completa-mente insertado.

Luego, presione el botónEjecutar de su reproductorde MP3, lector de CD, u otroreproductor personal deaudio. Ajuste el volumen desu reproductor personal deaudio u oprima los botones de aumento y disminuciónde volumen de la consola.

Si está usando un lector personal de CD y el CD sesaltea, ponga el lector de CD en el piso u otra superfi-cie plana en vez de en la consola.

SENSOR DE PULSO OPCIONAL PARA EL PECHO

Un sensor de pulso opcional para el pecho ofrece unaoperación de manos libres mientras controla su ritmocardiaco durante sus entrenamientos. Para comprarel sensor de pulso opcional para el pecho, llame alnúmero de teléfono que está en la portada de estemanual.

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CÓMO PLEGAR LA MÁQUINA PARA CORRER

Para evitar que se dañe la máquina para correr,ajuste la inclinación a la posición inferior antes deplegarla. Extraiga la llave y desenchufe el cableeléctrico. PRECAUCIÓN: Usted debe poder levan-tar cómodamente 20 kg para elevar, bajar o moverla máquina para correr.

1. Sostenga la armadura de metal firmemente en elsitio que se muestra con la flecha hacia abajo.PRECAUCIÓN: No sujete la armadura por losrieles plásticos para los pies. Doble las rodillasy mantenga derecha la espalda.

2. Levante la armadura hasta que la perilla delpasador quede bloqueada en la posición de alma-cenamiento. PRECAUCIÓN: Asegúrese de quela perilla del pasador se bloquee.

Para proteger el piso o alfombra, coloque una es-tera debajo de la máquina para correr. Guarde sumáquina para correr fuera de la luz directa del sol.No deje su máquina para correr en la posición dealmacenamiento a temperaturas de más de 30º C.

CÓMO MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER

Antes de mover la máquina para correr, pliéguelacomo se describe a la izquierda. PRECAUCIÓN:Asegúrese de que la perilla del pasador quede blo-queada en la posición de almacenamiento. Paramover la máquina para correr pueden necesitarsedos personas.

1. Sujete la armadura y una de las barandas ycoloque un pie contra una de las ruedas.

2. Tire de la baranda hacia atrás hasta que lamáquina para correr ruede sobre sus ruedas, ymuévala con cuidado a la ubicación deseada.PRECAUCIÓN: No mueva la máquina para cor-rer sin inclinarla hacia atrás, no tire de la ar-madura y no mueva la máquina para corrersobre una superficie irregular.

3. Coloque un pie contra una de las ruedas y bajecon cuidado la máquina para correr.

CÓMO BAJAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARAEL USO

1. Vea el dibujo 2. Sostenga el extremo superior dela máquina para correr con su mano derecha. Tirede la perilla del pasador hacia la izquierda, si esnecesario, y empuje la armadura ligeramente haciadelante. Incline la armadura unas pulgadas haciaabajo y suelte la perilla del pasador.

2. Vea el dibujo 1 a la izquierda. Sostenga la ar-madura de metal firmemente con las dos manos ybájela hacia el piso. PRECAUCIÓN: No sujete laarmadura por los rieles plásticos para los pies,y no deje caer la armadura. Doble las rodillas ymantenga derecha la espalda.

CÓMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER

Baranda

Armadura

Rueda

Armadura

1

1

Perilladel

Pasador

2

Armadura

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PROBLEMASLa mayoría de los problemas de la máquina para correr pueden resolverse siguiendo los pasos que seindican más abajo. Encuentre el síntoma correspondiente y siga los pasos que se indican. Si necesitaayuda adicional, por favor vea la portada de este manual.

PROBLEMA: La máquina no se enciende

SOLUCIÓN: a. Asegúrese de que el cable eléctrìco esté enchufado a un tomacorriente debidamente conec-tado a tierra (vea la página 15). Si es necesario utilizar un cable de extensión, use sólo uncable de 3 hilos de 1 mm2, no mayor de 1,5 m.

b. Tras enchufar el cable eléctrìco, asegúrese de que la llave esté introducida en la consola.

c. Compruebe el interruptor que se encuentra en lamáquina para correr cerca del cable eléctrico. Siel interruptor está fuera de su lugar como semuestra, el interruptor se ha saltado. Para reajus-tar el interruptor, espere cinco minutos y luegovuelva a presionar el interruptor hacia adentro.

PROBLEMA: La máquina se apaga durante el funcionamiento

SOLUCION: a. Compruebe el interruptor (vea el dibujo de arriba). Si el interruptor se ha disparado, esperecinco minutos y luego vuelva a presionar el interruptor hacia adentro.

b. Asegúrese de que el cable eléctrico esté enchufado. Si el cable eléctrico está enchufado, de-senchúfelo, espere cinco minutos y vuelva a enchufarlo.

c. Retire la llave de la consola. Vuelva a introducir la llave en la consola.

d. Si la máquina para correr todavía no funciona, por favor vea la portada de este manual.

PROBLEMA: La pantalla de la consola se mantiene encendida cuando usted retira la llave

SOLUCIÓN: a. La consola ofrece con una función demo, diseñada para ser usada si se exhibe la máquinapara correr en una tienda. Si la pantalla se mantiene encendida cuando retira la llave, se en-ciende la función demo. Para apagarlo, presione el botón de Parar [STOP] durante unos se-gundos. Si la pantalla se mantiene encendida, consulte LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN enla página 23 para apagar la función demo.

PROBLEMA: Las pantallas de la consola no funcionancorrectamente

SOLUCIÓN: a. Pulse los botones de Inclinación [INCLINE] yajuste el nivel de inclinación de la máquina paracorrer al 5%.

Extraiga la llave de la consola y DESENCHUFEEL CABLE ELÉCTRICO. Con la ayuda de otrapersona, incline hacia abajo los MontantesVerticales (85, 89). Puede haber dos Tornillos (A)en la base de la Charola Ventral (84). Si los hay,retírelos. Nota: Es necesario usar un destornil-lador estrella de por lo menos 13 cm de largo.

Luego levante los Montantes Verticales (85, 89).

Saltado Reajustado

c

A

A

85

89

a

84

26

Quite los tres Tornillos de la Cubierta de M4,2 x19mm (12), y cuidadosamente quite la Cubiertadel Motor (67).

Localice el Interruptor de Lengüeta (70) y elImán (51) ubicados a la izquierda de la Polea(53). Gire la polea hasta que el imán quede ali-neado con el Interruptor de Lengüeta. Asegúresede que el espacio entre el Imán y el Interruptorde Lengüeta sea de aproximadamente 3 mm. Sies necesario, afloje el Tornillo M4,2 x 19mm (1),mueva ligeramente el Interruptor de Lengüeta yvuelva a apretar el Tornillo. Vuelva a fijar laCubierta del Motor (no se muestra). Vuelva afijar los Tornillos de la Charola Ventral (no semuestran) si es necesario. Ponga en marcha lamáquina para correr y déjela funcionando durante algunos minutos para verificar que tengauna correcta lectura de velocidad.

PROBLEMA: La inclinación de la máquina para correr no cambia correctamente

SOLUCIÓN: a. Con la llave en la consola, presione uno de los botones de Inclinación [INCLINE]. Retire lallave mientras cambie la inclinación. Tras unos segundos, vuelva a introducir la llave. Lamáquina para correr se elevará automáticamente al máximo nivel de inclinación y regresaráluego al nivel mínimo. Esto recalibrará el sistema de inclinación.

PROBLEMA: La banda para caminar se ralentiza cuando se camina sobre ella

SOLUCIÓN: a. Si es necesario utilizar un cable de extensión, use sólo un cable de 3 hilos de 1 mm2, no mayorde 1,5 m.

b. Si la banda para caminar se aprieta demasiado,el buen funcionamiento de su máquina para co-rrer puede disminuir y la banda para caminarpuede quedar dañada. Extraiga la llave y DES-CONECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando lallave hexagonal, gire los dos pernos de ajustedel rodillo trasero en el sentido opuesto a lasagujas del reloj, 1/4 vuelta. Cuando la bandapara caminar esté apretada correctamente, de-berá poder levantar cada lado de la banda paracaminar 5 a 7 cm de la plataforma para caminar.Tenga cuidado de mantener la banda para cami-nar centrada. Luego enchufe el cable eléctrico,inserte la llave y haga funcionar la máquina para correr por algunos minutos. Repita hasta quela banda para caminar esté debidamente tensionada.

c. Si la banda para caminar todavía baja de velocidad cuando se camina sobre ella, por favor veala portada de éste manual.

VistadesdeArriba

51170

3 mm

53

6712

Pernos del Rodillo del Aislador

5–7 cmb

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PROBLEMA: La banda para caminar está descentrada o se resbala cuando se camina sobre ella

SOLUCIÓN: a. Si la banda para caminar no está centradaprimero retire la llave, y DESENCHUFE ELCABLE ELÉCTRICO. Si la banda para cami-nar se ha movido a la izquierda, use la llavehexagonal para dar vuelta al perno izquierdo delrodillo trasero 1/2 vuelta; si la banda para cam-inar se ha movido al lado derecho, de vueltaal perno en dirección opuesto a las agujas delreloj 1/2 vuelta. Tenga cuidado de no ajustar demás la banda para caminar. Luego enchufe elcable eléctrico, inserte la llave y haga funcionarla máquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar esté cen-trada.

b. Si la banda para caminar se resbala cuandose esté caminando en ella, primero quite lallave y DESCONECTE EL CABLEELÉCTRICO. Usando la llave hexagonal, volteeambos pernos del rodillo estable 1/4 vuelta afavor de las agujas del reloj. Cuando la bandapara caminar esté apretada correctamente,usted debe de poder levantar cada lado de labanda para caminar 5 a 7 cm de la plataformapara caminar. Tenga cuidado de mantener labanda para caminar centrada. Conecte el cableeléctrico, inserte la llave y camine con cuidado sobre la máquina para correr por algunos minu-tos. Repita hasta que la banda para caminar esté debidamente tensionada.

a

b

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Estas indicaciones le ayudarán a planificar su pro-grama de ejercicios. Para información detallada sobrelos ejercicios consiga un libro acreditado o consultecon su médico. Recuerde que una nutrición y un des-canso adecuados son esenciales para obtener resulta-dos satisfactorios.

INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS

Lo mismo si su objetivo es quemar grasa que si lo esfortalecer su sistema cardiovascular, la clave para al-canzar los resultados es hacer ejercicios con la inten-sidad adecuada. Usted puede basarse en su ritmo car-díaco para encontrar el nivel de intensidad adecuado.El esquema que se presenta más abajo muestra losritmos cardíacos recomendados para quemar grasa yhacer ejercicios aeróbicos.

Para encontrar el nivel de intensidad adecuado, bus-que su edad en la parte inferior del esquema (las eda-des se redondean al múltiplo de 10 más cercano). Lostres números que se listan encima de su edad definensu “zona de entrenamiento.” El número más pequeñoes el ritmo cardíaco cuando se queme grasa, el nú-mero intermedio es el ritmo cardíaco cuando sequema la máxima cantidad de grasa y el número másgrande es el ritmo cardíaco cuando se realizan ejerci-cios aeróbicos.

Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente,debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo du-rante un periodo de tiempo mantenido. Durante los pri-meros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calo-rías de los carbohidratos para obtener energía. Sólotras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo co-mienza a utilizar las calorías de grasa almacenadapara obtener energía. Si su objetivo es quemar grasa,ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que elritmo cardíaco esté próximo al número más bajo de suzona de entrenamiento. Para quemar la máxima canti-dad de grasa, realice los ejercicios con su ritmo cardí-aco cerca del número intermedio de su zona de entre-namiento.

Ejercicios Aeróbicos—Si su objetivo es fortalecer susistema cardiovascular, debe realizar ejercicios aeróbi-cos, una actividad que requiere grandes cantidades deoxígeno durante periodos de tiempo prolongados.Para realizar ejercicios aeróbicos ajuste la intensidadde sus ejercicios hasta que su ritmo cardíaco esté pró-ximo al número más alto de su zona de entrena-miento.

GUÍAS DE ENTRENAMIENTO

Calentamiento—Comience estirando y ejercitando li-geramente los músculos entre 5 y 10 minutos. El ca-lentamiento aumenta su temperatura corporal, su fre-cuencia cardiaca y su circulación, preparándole paralos ejercicios.

Ejercicio en la Zona de Entrenamiento—Realiceejercicios durante 20 a 30 minutos con su ritmo cardí-aco en su zona de entrenamiento. (Durante las prime-ras semanas de su programa de ejercicios no man-tenga su ritmo cardíaco en su zona de entrenamientodurante más de 20 minutos.) Respire regularmente yprofundamente mientras hace ejercicios–nunca con-tenga la respiración.

Relajación—Termine con estiramientos entre 5 y 10minutos. El estiramiento aumenta la flexibilidad de susmúsculos y le ayuda a evitar problemas posteriores alejercicio.

FRECUENCIA DE EJERCICIOS

Para mantener o mejorar su forma física, completetres sesiones de entrenamiento cada semana, con almenos un día de descanso entre sesiones. Tras algu-nos meses de ejercicio regular, puede completar hastacinco sesiones de entrenamiento cada semana si lodesea. Recuerde, la clave para el éxito es hacer de losejercicios una parte regular y agradable de su vida dia-ria.

GUÍA DE EJERCICIOS

PRECAUCIÓN: Antes de ini-ciar éste o cualquier programa de ejerciciosconsulte con su médico. Esto es especial-mente importante para personas de edadessuperiores a 35 años, o para aquellos quehayan presentado problemas de salud.

El sensor de pulso no es un dispositivo mé-dico. Varios factores pueden afectar la preci-sión de las lecturas del ritmo cardíaco. Elsensor de pulso está previsto sólo comoayuda para los ejercicios, determinando lastendencias generales de su ritmo cardíaco.

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ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS

La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos semuestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando seestire—nunca se mesa.

1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies

Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco len-tamente hacia delante. Deje que su espalda y sus hombros se rela-jen a medida que se dobla lo más que pueda hacia la punta de lospies. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces. Estiramientos:Parte posterior del muslo, parte posterior de las rodillas y espalda.

2. Estiramiento de la Parte Posterior del Muslo

Siéntese con una pierna extendida. Dirija la planta del otro pie haciausted y apóyela contra la parte interna del muslo de su pierna ex-tendida. Flexione el tronco hacia delante lo más que pueda tratandode tocar la punta de los pies. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3veces para cada pierna. Estiramientos: Parte posterior del muslo,región lumbar e ingle.

3. Estiramiento de los Gemelos/Tendón de Aquiles

Con una pierna delante y otra detrás, flexione el cuerpo hacia de-lante y apoye sus manos sobre una pared. Mantenga derecha lapierna que queda detrás y el pie de dicha pierna apoyado completa-mente en el piso. Flexione la pierna que queda delante y mueva suscaderas hacia la pared. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 vecespara cada pierna. Para estirar más los tendones de Aquiles, flexionetambién la pierna que queda detrás. Estiramientos: Gemelos, tendo-nes de Aquiles y tobillos.

4. Estiramiento de los Cuadriceps

Con una mano apoyada sobre la pared, para mantener el equilibrio,flexione el cuerpo hacia atrás y agarre un pie con su otra mano.Lleve su talón lo más cerca posible de sus glúteos. Cuente hasta 15y relájese. Repita 3 veces para cada pierna. Estiramientos:Cuadriceps y músculos de la cadera.

5. Estiramiento de la Parte Interna del Muslo

Sentado con las plantas de los pies unidas y las rodillas haciaafuera. Tire de sus pies lo más que pueda hacia el área de su ingle.Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces. Estiramientos:Cuadriceps y músculos de la cadera.

1

2

3

4

5

30

LISTA DE LAS PIEZAS—Nº de Modelo PETL59910.0 R0610A

Para ubicar las piezas que figuran debajo, vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS casi al final de este manual.

N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción1 9 Tornillo de M4,2 x 19mm2 2 Tornillo de M4 x 45mm3 4 Tornillo Punta Broca de

M4,2 x 25mm4 11 Tornillo de Tierra de #8 x 1/2"5 6 Perno con Nylon de

M8 x 25mm6 6 Contratuerca de 3/8"7 2 Perno con Nylon de 3/8" x 1 3/4"8 2 Perno de Parche de M10 x 95mm9 4 Arandela Estrella de M1010 8 Arandela Estrella de M811 5 Tornillo de M4,2 x 13mm12 3 Tornillo de la Cubierta de

M4,2 x 19mm13 3 Gancho de la Cubierta14 2 Tornillo de M4,2 x 16mm15 2 Perno de M8 x 35mm16 2 Perno de M8 x 90mm17 2 Calcomanía del Riel para los Pies18 2 Perno de M10 x 30mm19 4 Tuerca de M1020 1 Perno de 3/8" x 1 3/4"21 1 Perno de 3/8" x 1 1/2"22 1 Cable de Tierra del Controlador23 2 Perno de 3/8" x 1"24 2 Tuerca de 3/8"25 1 Perno de M6 x 45mm26 2 Perno de M6 x 70mm27 2 Arandela de Seguridad de M628 2 Arandela Plana de M629 8 Tornillo de M5 x 25mm30 2 Perno del Motor de 1/4"31 2 Perno de M10 x 50mm32 4 Tornillo con Cabeza de Arandela

de M4,2 x 13mm33 5 Tornillo de M4,2 x 10mm34 2 Tuerca de la Jaula de M835 10 Tornillo de M4 x 19mm36 2 Tuerca de M837 3 Perno de 3/8" x 2"38 2 Atadura de Cable39 9 Atadura de Cable de 8"40 2 Atadura Ajustable41 1 Llave/Sujetador42 1 Llave Hexagonal de 6 mm43 1 Llave Hexagonal de 4 mm44 1 Llave Hexagonal de 5 mm45 1 Llave Hexagonal46 1 Riel para los Pies Izquierdo

47 1 Calcomanía de Advertencia48 2 Cojín de la Plataforma49 2 Guía de la Banda50 2 Tapa de la Armadura51 1 Imán52 1 Correa del Motor53 1 Rodillo de Manejo/Polea54 1 Banda para Caminar55 1 Plataforma para Caminar56 1 Armadura57 2 Soporte del Rodillo58 1 Riel para los Pies Derecho59 1 Puerta de Acceso60 1 Pasador de Almacenamiento61 1 Soporte del Pasador62 1 Pata Derecha63 1 Rodillo Estable64 2 Placa de Soporte del Rodillo65 1 Pata Izquierda66 2 Abrazadera de la Consola67 1 Cubierta del Motor68 1 Motor de Manejo69 3 Ataduras de Cables de la Armadura

de Levante70 1 Interruptor de Lengüeta71 1 Abrazadera del Interruptor de

Lengüeta72 2 Espaciador de la Armadura73 2 Arandela Estrella de 1/4"74 1 Armadura de Levante75 1 Soporte Atajador de Inclinación76 1 Armadura de Levante/Cable de

Tierra de Rodillo77 1 Motor de Levante78 1 Espaciador del Motor de Levante79 1 Cable del Motor de Levante80 1 Controlador81 1 Cable Eléctrico82 1 Adaptador del Cable Eléctrico83 1 Interruptor84 1 Charola Ventral85 1 Montante Vertical Izquierdo86 1 Espaciador del Montante Vertical

Izquierdo87 2 Tapa de la Base88 1 Cable del Montante Vertical89 1 Montante Vertical Derecho90 4 Espaciador del Perno91 1 Espaciador del Montante Vertical

Derecho

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N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción92 4 Pata de la Base93 2 Calcomanía de Precaución94 2 Espaciador de la Pata de la Base95 1 Base96 1 Armadura de Levante/Cable de

Tierra del Base97 2 Rueda98 2 Tapa de la Baranda99 1 Baranda Izquierda100 1 Barra de Pulso101 1 Baranda Derecha102 1 Cable de Tierra de la Consola103 1 Base de la Consola104 1 Charola Izquierda de Accesorios105 1 Consola106 1 Charola de Accesorios Derecha107 4 Tornillo de #8 x 1"108 2 Perno de M5 x 16mm109 1 Cubierta del Montante Vertical

Izquierda

110 1 Cubierta Derecha del MontanteVertical

111 1 Armadura de la Consola112 1 Alambre Audio113 4 Perno con Nylon de

5/16" x 5/8"114 2 Perno de Parche de M10 x 68mm115 2 Tuerca con Reborde de M8116 12 Tornillo de M4 x 13mm117 2 Buje del Motor118 1 Aislador del Motor119 1 Transformador120 1 Filtro121 1 Toma122 1 Soporte del Sistema Electrónico123 2 Arandela Estrella de #8124 4 Tornillo de M4 x 16mm

* – Manual del Usuario

Nota: Las especificaciones están sujetas a cambios sin previo aviso. Para información de cómo solicitar piezasde repuesto, vea la contraportada de este manual. *Estas piezas no están ilustradas.

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DIBUJO DE LAS PIEZAS D—Nº de Modelo PETL59910.0 R0610A

Nº de Pieza 299174 R0610A Impreso en China © 2010 ICON IP, Inc.

CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTOPara ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarleasistencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte:

• el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual)

• el nombre del producto (vea la portada de este manual)

• el número de la pieza y descripción de la (de las) pieza(s) de reemplazo (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y elDIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual)

INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJEEste producto electrónico no deberá arrojarse en ningún caso a los cubosde basura municipales. Con el fin de preservar el medio ambiente, este pro-ducto deberá reciclarse, una vez concluida su vida útil, según lo estipuladoen la legislación vigente.

Por favor utilice las instalaciones de reciclaje autorizadas para recopilar este tipode residuos en su zona. Al hacerlo, estará ayudando a conservar los recursos na-turales y a mejorar los estándares europeos de protección medioambiental. Sidesea obtener más información sobre métodos seguros y correctos para desha-cerse de este tipo de productos, póngase en contacto con la oficina municipal ocon el establecimiento en el que adquirió este producto.

Manual Cinta de correr Proform 500 ZLT

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