El levantamiento, manejo y transportede cargas está íntimamente relacionadocon las alteraciones que afectan a laespalda de los trabajadores, siendocausa de intensos dolores, pudiendo lle-gar a lesiones de gravedad en la colum-na vertebral que pueden desembocaren incapacidades.

La columna vertebral del ser humanoestá constituida para estar en vertical yno para levantar cargas. Al doblar laespalda hacia delante con una carga seproduce una excesiva presión sobre eldisco, lo que hace que la sustancia delnúcleo se desplace y atraviese los ani-llos del disco intervertebral.

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MMaanniippuullaacciióónn mmaannuuaall ddee ccaarrggaass

Este fenómeno puede venir agravado por una degeneración de los discos interver-tebrales, lo que hace que ante una menor presión interdiscal pueda aparecerlesión.

Un sobreesfuerzo o la realización de la manipulación de cargas de manera inco-rrecta o en una posición no apropiada puede ocasionar lesiones del tipo: Herniadiscal, Lumbago, ciática.

•Hernia discal: Al doblar la espalda hacia delante con una carga se produ-ce presión sobre el disco lo que hace que la sustancia del núcleo se des-place a través de los anillos del disco intervertebral.

•Cuando la hernia discal afecta al ligamento vertebral = Lumbago.

•Cuando la hernia comprime el nervio ciático =ciática

En la figura se puedenver diferentes tipos delesiones.

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¿¿ QQuuéé ssee eennttiieennddee ppoorr ccaarrggaa??

Se entiende como carga cualquier objeto susceptible de ser movido.

Se considera que la manipulación manual de toda carga que pese más de 3 Kg.puede entrañar un riesgo dorso lumbar no tolerable.

PPrreevveenncciióónn

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PPoossiicciioonnaammiieennttoo ddee llaa ccaarrggaa

Un factor fundamental en el ries-go es el alejamiento de la cargadel centro de gravedad del cuer-po. En este alejamiento intervie-nen dos factores; la distanciahorizontal h y la distancia verticalv, que nos da las coordenadas dela posición de la carga. Cuantomás alejada esté la carga delcuerpo, mayores serán las fuer-zas comprensivas que se gene-ran en la columna vertebral, y elriesgo de lesión aumenta.

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MMaanniippuullaacciióónn MMaannuuaall ddee CCaarrggaass eenn ppoossiicciióónn sseennttaaddoo

No se deberían de manipular cargas de más de 5 kg. siempre que sea una zonacercana al cuerpo, evitando manipular a nivel del suelo o por encima de los hom-bros y giros e inclinaciones del tronco ya que la capacidad de manipulación esmenor sentado.

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DDeessppllaazzaammiieennttoo vveerrttii--ccaall ddee llaa ccaarrggaa

El desplazamiento idealen vertical de una cargaes de hasta 25cm, siendoaceptables los desplaza-mientos comprendidosentre la altura de loshombros y la media pier-na.No se deben manejarpesos por encima de175cm.

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RReeccoommeennddaacciioonneess ppaarraa mmaanniippuullaarr mmaannuuaallmmeennttee uunnaa ccaarrggaa

•Situar el peso cerca del cuerpo.

•Mantener la espalda recta.

•No doblar la espalda mientras se levanta la carga.

•Usar los músculos de los brazos, piernas y muslos nunca los dorsales.

•Debe de evitarse girar el tronco.

•Pies separados ligeramente.

•La espalda lo más recta posible.

•Brazos pegados al cuerpo.

OObblliiggaacciioonneess ddeell eemmpprreessaarriioo

Según el art. 3 del RD 487/1997 sobre manipulación manual de cargas:

•El empresario deberá adoptar las medidas técnicas u organizativas nece-sarias para evitar la manipulación manual de cargas, en especial median-te la utilización de equipos para el manejo mecánico de las mismas, seade forma automática o controlada por el trabajador.

•Cuando no pueda evitarse la necesidad de manipulación manual de car-gas, el empresario tomará medidas de organización adecuadas, utilizarálos medios apropiados o proporcionará a los trabajadores tales mediospara reducir el riesgo que entrañe dicha manipulación. A tal fin, deberáevaluar los riesgos tomando en consideración los factores indicados en elAnexo del RD 487/1997 y sus posibles efectos combinados.

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EEqquuiippooss ddee PPrrootteecccciióónn IInnddiivviidduuaall ((EEPPIIss))

•Las prendas de protección pueden entorpecer la manipulación manual decargas.

•Unos guantes inadecuados pueden disminuir la destreza manual.

•Bolsillos, cinturones etc, pueden engancharse.

•El calzado ha de ser de firme sujección y suela antideslizante

•Los EPIs no deben de interferir.

FFoorrmmaacciióónn ee IInnffoorrmmaacciióónn ddeell TTrraabbaajjaaddoorr

El empresario debe impartir Programas de entrenamiento sobre:

•Uso correcto de las ayudas mecánicas

•Formación en técnicas seguras.

•Uso correcto de E.P.I.s

•Información sobre el peso y el centro de gravedad.

VViiggiillaanncciiaa ddee llaa ssaalluudd

El art. 6 del R.D. 487/1997 obliga al empresario a garantizar el derecho de unavigilancia de la salud, específica en este caso para la manipulación manual decargas.

Esta vigilancia médica recogerá la información específica mas relevante para laevaluación de las alteraciones de la columna por sobrecarga

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