Lectura Corporal

Diplomado Formación Profesional de Facilitadores del Desarrollo del

Potencial HumanoUDL

Llevamos miles de años de dominio progresivo y acaparador de lo

masculino. Nuestra sociedad patriarcal ha relegado lo femenino olvidándolo,

ridiculizándolo y maltratándolo.

Lo ha hecho sobre las mujeres como portadoras naturales de lo femenino,

pero también con la parte femenina de hombres y mujeres, de colectivos

sociales y de entornos.

Lo masculino tiende a racionalizar, a objetivizar, a argumentar, a creer sólo en lo que se "toca", a simplificar y a buscar la seguridad de un mundo estático reducido sin cambios evolutivos ni complicaciones.

Lo femenino tiende más a sentir, a lo irracional, a fundirse con, a vivir, a vibrar, a subjetivizar, a creer en lo que no se "toca", a buscar más y a conectarse con los ciclos vitales indispensables para la renovación y la evolución.

Ambos polos son igualmente necesarios para vivir una existencia plena.

Es necesario integrarlos adecuadamente a ambos en cada uno de nosotros y en nuestro entorno para evolucionar como individuos y colectivo.

Con lo femenino sentimos y con lo masculino podemos comprender lo que sentimos (pero antes es indispensable sentirlo de verdad).

Una manera de empezar

• Vive tu espiritualidad, de la manera como prefieras. Busca el contacto con ese algo superior a ti, que algunos llamamos Dios

• Medita. Hay algunas meditaciones específicas para el equilibrio femenino-masculino

Una manera de empezar

• Tómate unos cinco minutos al día para sentir el cuerpo. Respira conscientemente por unos minutos.

• Sé consciente de tus emociones, vívelas.

• Piensa en las personas que amas, concéntrate en ese amor unos minutos al día

Una manera de empezar

• Cuando tengas que tomar una decisión, pregúntate qué te dice tu intuición

• Antes de actuar, concéntrate en tu interior y pregúntate qué quieres realmente

• Trátate con suavidad

Una manera de empezar

• Déjate ayudar, consentir

• Disfruta de estar, de ser simplemente, por lo menos de vez en cuando

Raíz

Sexualidad

Emociones negativas

Emociones positivas

ExpresiónTelereceptores

Diafragma

Raíz

Sexualidad

Emociones negativas

Emociones positivas

ExpresiónTelereceptores

Diafragma

Los chakras y los anillos energéticos

Raíz

Sexualidad

Emociones negativas

Emociones positivas

Diafragma

Expresión

Telereceptores

Clase

relación humana

Habilidades científico-tecnicas

Habilidades comunicacionales

• encuentro entre dos seres humanos:encuentro entre dos seres humanos:

• AlumnoAlumno:: necesita ayuda necesita ayuda

• Facilitador:Facilitador: quiere y puede ofrecer la ayuda quiere y puede ofrecer la ayuda

Alumno Facilitador

Acto EducativoActo Educativo

comunicación no verbalcomunicación no verbal

• Aspecto general del individuoAspecto general del individuo– Atractivos…feos Atractivos…feos – Obesos… delgadosObesos… delgados– Limpios…suciosLimpios…sucios– VestuarioVestuario

• ParalenguajeParalenguaje– Tono y timbre de vozTono y timbre de voz

• La voz y la forma de hablar La voz y la forma de hablar

nos dan datos claves sobre elnos dan datos claves sobre el

interlocutorinterlocutor

Evitar trampas Evitar trampas interpretativasinterpretativas

Cuidado con la Cuidado con la primera impresiónprimera impresión

• Expresiones faciales y emociones básicasExpresiones faciales y emociones básicas

– Las expresiones faciales nos dan la clave del estado Las expresiones faciales nos dan la clave del estado emocionalemocional

– El rostro puede manifestar una mezcla de emociones:El rostro puede manifestar una mezcla de emociones:• Emociones mixtasEmociones mixtas: mezcla de más de una emoción: mezcla de más de una emoción• Señales filtradasSeñales filtradas: inhibir determinada expresión emocional para : inhibir determinada expresión emocional para

dar a nuestro interlocutor una falsa imagen de nuestro estado.dar a nuestro interlocutor una falsa imagen de nuestro estado.• Micro-expresionesMicro-expresiones: expresiones que duran décimas de : expresiones que duran décimas de

segundo en el rostro del sujeto.segundo en el rostro del sujeto.– Apenas son observables.Apenas son observables.– Normalmente ocurren porque el individuo enmascara (filtra) su Normalmente ocurren porque el individuo enmascara (filtra) su

primera expresión por otraprimera expresión por otra

comunicación no verbal (…3)comunicación no verbal (…3)

• SintoníaSintonía

– Participar de la misma emoción Participar de la misma emoción básica que el paciente es estar básica que el paciente es estar sintónicosintónico. .

– Es Es deseabledeseable estar sintónico estar sintónico con el paciente.con el paciente.

– Otras veces la sintonía es Otras veces la sintonía es necesaria.necesaria.

• Ej: ante un paciente ansioso, el Ej: ante un paciente ansioso, el profesional debe permanecer profesional debe permanecer en su propia sintonía: en su propia sintonía:

– estar relajado y llevar a su estar relajado y llevar a su interlocutor hacia ella.interlocutor hacia ella.

• Posición abiertaPosición abierta

– Postura relajada y sin defensa Postura relajada y sin defensa

• Posición cerradaPosición cerrada– Posturas de defensaPosturas de defensa– Cruce de brazos y piernasCruce de brazos y piernas

• Regulador conversacionalRegulador conversacional

– Gestos o sonidos con los que ordenamos los turnos de palabra, e iniciamos o acabamos Gestos o sonidos con los que ordenamos los turnos de palabra, e iniciamos o acabamos una conversación.una conversación.

– En el texto utiliza el cabeceo, levantamiento de cejas y el “empiece usted”En el texto utiliza el cabeceo, levantamiento de cejas y el “empiece usted”

• IlustradoresIlustradores– Gestos con los que remarcamos y enfatizamos lo que estamos diciendo: aspavientosGestos con los que remarcamos y enfatizamos lo que estamos diciendo: aspavientos– Cuanto más segura esté la persona, utilizadrá más ilustradores.Cuanto más segura esté la persona, utilizadrá más ilustradores.

• AdaptadoresAdaptadores

– Gestos con los que tratamos de recuperar la autoconfianza y el confort:Gestos con los que tratamos de recuperar la autoconfianza y el confort:• El aburrimiento que se mitiga con el tamborileo del dedoEl aburrimiento que se mitiga con el tamborileo del dedo

• EmblemasEmblemas

– Gestos estereotipados cuya significación viene determinada por el uso socialGestos estereotipados cuya significación viene determinada por el uso social• Alzar la mano para indicar: “pare”Alzar la mano para indicar: “pare”

análisis del gesto y posición del análisis del gesto y posición del cuerpocuerpo

análisis del gesto y posición del análisis del gesto y posición del cuerpo (… 2)cuerpo (… 2)

El conjunto de gestos y la posición del El conjunto de gestos y la posición del cuerpo muestran a nuestro interlocutor cuerpo muestran a nuestro interlocutor si estamos en:si estamos en:

•Conducta aisladaConducta aislada

– Aproximaciones físicas, mirada directa, Aproximaciones físicas, mirada directa, posición sentada frente al interlocutor, posición sentada frente al interlocutor, levantar las cejas y acompañar la levantar las cejas y acompañar la narración con sonrisas que indiquen narración con sonrisas que indiquen comprensión y expresividad facial comprensión y expresividad facial placentera.placentera.

•Conducta fríaConducta fría

– Evitar el contacto visual, postura del Evitar el contacto visual, postura del cuerpo ligeramente inclinada, mirada cuerpo ligeramente inclinada, mirada errática y muchos movimientos errática y muchos movimientos adaptativosadaptativos

Cantos de sirena: Como en la mitología, cuando las sirenas cantan con sus suaves sonidos atraen a los navegantes hasta tragarlos en el fondo del mar. En este juego no trata de ahogar a los navegantes, por el contrario las sirenas tratan de salvarlos. El navegante debe escuchar con atención para reconocer y encontrar a las sirenas.El bosque animado: Consiste en caminar con los ojos cerrados por un bosque animado, en el que los árboles nos protegen de todo percance.El pulpo: Se trata de no perder el contacto con un jugador que hace de cabeza del pulpo, mientras éste se desplaza por el área del juego.Robots. Consiste en dirigir de forma no verbal unos "robots" (jugadores) que están con los ojos tapados. Desarrolla la confianza y favorece un clima de seguridad.Los objetos imaginarios. Se crea un objeto imaginario con las manos y sonidos onomatopéyicos, éste se pasa al compañero que lo modifica convirtiéndolo en otro. Después adivinaremos cada uno de los objetos.