Las Recetas Herbolarias

INTRODUCCiÓN

I TAS HERBOLARIAS ES UN LIBRO POPULAR QUE

11A MÁS DE UN CENTENAR DE RECETAS QUE HE

I r-J ADO EN DIFERENTES MEDIOS DE COMUNICACIÓN,

ALMENTE TELEVISIVOS, A TRAVÉS DE MÁS DE 20

'IIl'ELIBRO SE REÚNEN LAS RECETAS MÁS PEDIDAS

L PÚBLICO Y LAS QUE DE ALGUNA MANERA HAN

r-JIIDOMÁS ÉXITO. MUCHAS DE ELLAS HAN SIDO Ó SON

ILIZADAS POR UN SERVIDOR O POR MI FAMILIA. ESTAS

ETAS ESTÁN BASADAS NO SÓLO EN EL CONOCIMIENTO

ULAR y EN LA PRÁCTICA DIARIA SINO ADEMÁS EN LA

A CUANTIOSA INFORMACIÓN CIENTÍFICA SOBRE PLANTAS

M DICINALES CON LA QUE CONTAMOS HOY EN DÍA GRACIAS

A LA INVESTIGACIÓN QUE SE DESARROLLA SOBRE ESTE

MA EN LAS DISTINTAS UNIVERSIDADES DEL MUNDO.

HAY MUCHAS PERSONAS A LAS QUE QUIERO AGRADECER

MI PASO POR LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN. INICIÉ EN

1984 EN EL CANAL 8 DE TELEVISIÓN, EN EL NOTICIERO,

POR INVITACIÓN DE MI BUEN AMIGO Y EX MAESTRO EL

DOCTOR ALFREDO PENILLA RIVERA QUIEN FUNGÍA

COMO DIRECTOR DE NOTICIAS Y CONDUCTOR DEL MISMO.

POSTERIORMENTE TUVE EL GRAN HONOR DE TRABAJAR

CON EL LICENCIADO HORACIO ALVARADO ORTIZ Y SU HIJO

EL Lic. EDUARDO ALVARADO GINESI DESDE MEDIADOS

DE LOS AÑOS 80s HASTA EL AÑO 2002 EN SU FAMOSO

PROGRAMA "REPORTAJES DE ALVARADO" , EL CUAL,

COMO EN MUCHAS OCASIONES HE MENCIONADO, ES YA

PATRIMONIO DE NUEVO LEÓN POR SU RICO CONTENIDO DE

PAISAJES, CULTURA Y VALORES NORESTENSES. EN ESA

MISMA ÉPOCA TRABAJÉ COMO COLABORADOR DEL CANAL

28 EN EL PROGRAMA "UN HOGAR FELIZ",

PRODUCIDO POR EL Lic. ALBERTO DE LA GARZA GARZA y

EN EL PROGRAMA DE FRENTE, CONDUCIDO POR ROSARIO

LOZA. EN VARIAS OCASIONES FUI INVITADO AL PROGRAMA

FORO DEL CANAL 2 DE TELEVISA, CONDUCIDO POR EL

Lic. GILBERTO MARCOS, y SIEMPRE HE DISFRUTADO

PARTICIPAR COMO INVITADO DEL ARQUITECTO HÉCTOR

BENAVIDES EN SU PROGRAMA CAMBIOS. DURANTE

LOS ÚLTIMOS 7 AÑOS HE ESTADO PARTICIPANDO, POR

INVITACiÓN DEL PRODUCTOR DE TELEVISiÓN JESÚS

GRANADOS, EN EL PROGRAMA MATUTINO "CON M

DE MUJER" DE TV AZTECA NORESTE, SIN OLVIDAR

LA PARTICIPACiÓN QUE EN UN TIEMPO TUVE EN LOS

NOTICIEROS DE TV AZTECA QUE SE ORIGINARON POR

INVITACiÓN DE GABY ELlZONDO EN LA SECCiÓN DE SALUD

Y ESPECIALMENTE A KATY GONZÁLEZ QUIÉN MANTUVO LA

SECCiÓN DE RECETAS DE HERBOLARIA EN SU NOTICIERO

VESPERTINO POR CERCA DE UN AÑO.

DESDE UN PRINCIPIO VISUALlCÉ LA OPORTUNIDAD

DE PROMOVER EL USO CORRECTO DE LAS PLANTAS

MEDICINALES A TRAVÉS DE LOS MEDIOS, OPORTUNIDAD

QUE HE APROVECHADO SIEMPRE QUE ME INVITAN YA

QUE ADEMÁS DE HABER DEDICADO MÁS DE LA MITAD

DE MI VIDA AL ESTUDIO DE LAS PLANTAS MEDICINALES,

LAS UTILIZO EN MI VIDA DIARIA TANTO EN MI PERSONA

COMO EN MI FAMILIA PORQUE SOY UN CONVENCIDO DE

SU BONDAD Y EFECTIVIDAD. EN NUESTRA CASA - SU

CASA - EL "BOTIQuíN" ESTA FORMADO DE PLANTAS

SECAS, EXTRACTOS HERBALES, ACEITES HERBALES, ETC.

NUESTROS DOS HIJOS CRECIERON CON ESTOS REMEDIOS,

1\1 ADO QUE PODEMOS AFIRMAR QUE NO CONOCEN EN

11 l PO LA ACCiÓN DE LOS ANTIBIÓTICOS Y OTROS

~ 1 I\M N OS SINTÉTICOS A SUS YA 24 Y 30 AÑOS

1'1 I IIVI\M NTE. APRENDIMOS A UTILIZAR LAS PLANTAS

1ti INI\LI ~ D EL INICIO DE LOS PRIMEROS

SíNTOMAS DE LA ENFERMEDAD Y A MANTENER EL CUERPO

EN LAS MEJORES CONDICIONES DE SALUD, BUSCANDO

ALIMENTOS SALUDABLES.

LAS PLANTAS MEDICINALES !-jAN SIDO DESDE EL ORIGEN

DEL HOMBRE LA PRINCIPAL HERRAMIENTA DE SALUD

DE LA HUMANIDAD, HOY EN DíA EN PLENO SIGLO 21 A

MENOS DE UN SIGLO DE QUE INICIARA EL DESUSO DE

LAS MISMAS, EL MUNDO ENTERO ESTA VOLVIENDO A

USAR ESTAS MARAVILLOSAS "MEDICINAS DE DIOS". LA

INVESTIGACIÓN CIENTíFICA EN ESTE CAMPO ES UNA DE

LAS ÁREAS DE MAYOR CRECIMIENTO, LA INFORMACiÓN ES

ABUNDANTE Y CADA VEZ MÁS PRECISA. LA CIENCIA VALIDA

CONTINUAMENTE MUCHAS DE LAS PROPIEDADES DE LAS

PLANTAS QUE HAN SIDO UTILIZADAS POR MILENIOS POR

LAS DISTINTAS CULTURAS DEL MUNDO.

QUERIDO LECTOR ESPERO QUE ESTE LIBRO SEA DE

UTILIDAD PARA USTED Y SU FAMILIA Y QUE SEA TAMBIÉN

UN BASTiÓN PARA REINICIAR LA VALIOsíSIMA TRADICiÓN

DE TRASPASAR A LOS HIJOS Y NIETOS LAS EXPERIENCIAS

ADQUIRIDAS A TRAVÉS DE NUESTRAS VIDAS.

SIOL. M.C. MAURICIO GONZÁLEZ FERRARA

ADVERTENCIA

LAS PLANTAS MEDICINALES NO SUSTITUYEN LA ATENCiÓN MEDICA

PROFESIONAL, ESTE LIBRO NO PRETENDE HACERLO, SÓLO DESEA INFORMAR

ACERCA DE LAS PROPI EDADES QU E POSEEN ALGU NAS PLANTAS. N I EL

AUTOR NI SUS EDITORES SE CONSIDERAN RESPONSABLES DE CUALQUIER

PROBLEMA PRODUCIDO POR UNA IDENTIFICACiÓN ERRÓNEA DE LAS PLANTAS

POR EL EMPLEO INADECUADO DE UN REMEDIO. No DEBE DE APLICARSE

I L. AUTODIAGNÓSTICO EN CASO DE COMPLICACIONES GRAVES O PERTINACES.

I L.OS SíNTOMAS PERSISTEN, HABRÁ QUE CONSULTAR SIEMPRE AL MÉDICO.

ACEITE ANTIESTRíAS

INGREDIENTES:

• FLORES DE CALÉNDULA: V2 TAZA

• ACEITE DE ALMENDRAS: 1 TAZA

• ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA: 10 ML

PREPARACIÓN:

1. PONGA LA FLOR DE CALENDULA EN UN

RECIPIENTE DE VIDRIO TRANSPARENTE

2. AGREGUE EL ACEITE DE ALMENDRAS Y CIERRE3. REPOSE AL SOL POR 2 SEMANAS

4. CUELE Y AGREGUE EL ACEITE DE LAVANDA5. GUARDESE CERRADO.

APLlQUÉLO UNA O MÁS VECES AL DíA DURANTE

EL EMBARAZO O MIENTRAS SE ESTA EN RÉGIMENPARA BAJAR DE PESO.

5

ACEITE DE CALENDULA(CALENDULA OFFICINALlS)

USOS:

• PIEL RESECA

• ROSADURAS

• RASPONES• QUEMADURAS

• CORTADAS• IRRITACIONES DE LA PIEL

• AMPOLLAS• PEZONES AGRIETADOS

INGREDIENTES:• FLORES DE CALENDULA: 1 TAZA

• ACEITE DE ALMENDRAS: 1 TAZA

MEZCLAR EL ACEITE CON LAS FLORES EN UN

RECIPIENTE DE VIDRIO TRANSPARENTE CON TAPA.

DEJAR REPOSANDO AL SOL POR ESPACIO DE 7 A 14

ó MÁS DíAS. FILTRAR.

ACEITE DE CHILE(CAPSICUM ANNUM)

AUXILIAR COMO ANALGÉSICO TÓPICO (DOLORES

DE LAS ARTICULACIONES, EN NEURITIS O

NEUROPATíAS, OTROS)

INGREDIENTES:• ACEITE DE OLIVA: 1/2 TAZA

• CHILE: 2 CUCHARADAS

NOTA: LA CANTIDAD DE CHILE PUEDE VARIAR

SEGÚN EL GRADO DE "PICOR" DEL MISMO. YO LES

RECOMIENDO UTILIZAR CHILE JAPONES O QUIPIN

ROJO SECO PERO CUALQUIER CHILE PICANTE

FUNCIONA YA QUE EL PRINCIPIO ACTIVO ES LA

CAPSAICINA, MÓLECULA QUE PRODUCE TAMBIÉN

EL EFECTO PICANTE DE LOS CHILES.

PREPARACION:1. LICUAR EL CHILE EN EL ACEITE.

2. REPOSAR EN FRASCO DE VIDRIO CERRADO

POR 2 DíAS.

3. RETIRAR EL CHILE CON UN COLADOR.

4. APLICAR EL ACEITE SOBRE LAS PARTES

AFECTADAS.

PRECAUCiÓN: AL IGUAL QUE CUANDO MANEJAMOS

CHILE EN LA COCINA ESTE ACEITE PUEDE DEJAR

LAS MANOS IMPREGNADAS DE CHILE POR LO QUE

HAY QUE TENER CUIDADO DE NO TOCAR LOS OJOS

O PARTES SENSIBLES DESPUÉS DE USARLO Ó

~ ~

i ..x~~ci'~'¡''¡:¿'~ ~ J)•• ~

6 A .,•.- 7 .•~.$í..~

BIEN APLlCARLO CON GUANTES.

LA CAPSAICINA, SUSTANCIA QUE PRODUCE

EL "PICOR" DE LOS CHILES, SE ENCUENTRA

PRINCIPALMENTE EN LAS VENAS O PLACENTAS DE

LOS CHILES. ESTA SUSTANCIA HA DEMOSTRADO

EN ESTUDIOS CLÍNICOS SU PODER ANALGÉSICO,

LO CUAL LOGRA DEBIDO A QUE AGOTA LA

SUSTANCIA TRASMISORA DEL DOLOR PRESENTE

EN LAS TERMINACIONES NERVIOSAS.

8

ACEITE DE CITRONELAUN REPELENTE DE INSECTOS NATURAL

INGREDIENTES:

• ACEITE DE CITRONELA: 10 ML

• ALCOHOL: 70 ML

• AGUA: 30 ML

MEZCLAR LOS INGREDIENTES VERTIR LA SOLUCION ENFRASCO CON TAPA AEROSOL.

9

ACEITE DE MENTA(MENTHA PIPERITA)

ACEITE MULTIUSOS

1. PARA EVITAR GASES E INFLAMACiÓN

ESTOMACAL.

• DILUYA 1 GOTA EN 1/2 TAZA DE AGUA O TÉ

Y TÓMELA DESPUÉS DE LA COMIOA.

2. PARA DESCONGESTIONAR LAS VíAS

RESPIRATORIAS.

• DILUYA 2 A 3 GOTAS EN UNA TAZA DE

AGUA HIRVIENDO. CON LA CARA TAPADA

HAGA INHALACIONES. O AGREGUE UNAS

GOTAS AL VAPORIZADOR O NEBULlZADOR.

3. COMO REFRESCANTE DE LA PIEL.

• AGREGUE UNA GOTA POR CADA DOS

O TRES CUCHARADAS DE SU CREMA DE

CUERPO Y APLlQUESE NORMALMENTE.

4. PARA UN BAÑO REFRESCANTE Y

VIGORIZANTE.

• AGREGUE 5 A 10 GOTAS EN 1/4 O 1/2

LITRO DE JABÓN LíQUIDO O SHAMPOO DE

CUERPO.

5. PARA ELIMINAR EL EXCESO DE GRASA EN

EL CUERO CABELLUDO.

• AGEGUE 10 A 20 GOTAS EN 1/2 LITRO DE SU

SHAMPOO, APLÍQUELO NORMALMENTE.

6. COMO REPELENTE DE INSECTOS.

• AGREGUE 20 GOTAS A 1/4 DE LITRO DE

VODKA. PONGALÓ EN UN RECIPIENTE CON

ATOMIZADOR Y UTLlZECE ADISCRECIÓN.

10

ACEITE PARADOLORES DE OÍDO

INGREDIENTES:

• ACEITE DE OLIVA: '/4 TAZA

• ACEITE DE AJO: 4 PERLAS DE 1 GRAMO

CADA UNA

• EXTRACTO DE HIERBA DE SAN JUAN: 1CUCHARADITA (5 ML)

REPARCIÓN:

1, ROMPA LAS PERLAS DE AJO Y MEZCLELAS

CON LOS DEMÁS INGREDIENTES.

, ENVASE EN FRASCO DE VIDRIO AMBAR CON

GOTERO AMBOS ESTÉRILlZADOS, ETIQUETE EL

• RASCO CON LA FECHA Y MANTÉNGALO EN EL

EFRIGERADOR.

ACEITE SE MANTIENE EN BUENAS

NDICIONES POR UN AÑO EN REFRIGERACiÓN

LJ ¡ ESTE ACEITE COMO APOYO NO COMO

11 ITUTO DE LA ATENCION MÉDICA.

MA DE USO:

I ICAR 2 A 3 GOTAS DIRECTAMENTE AL 0100

MÁS VECES AL DíA. AGITESE Y PERMITA QUE

( lJl RA TEMPERATURA AMBIENTE ANTES DE

AH

1 1

11

I

11

11

1

I

AGUA MIEL DE MAGUEYEVAPORADO

"EL NONI MEXICANO"

UN REJUVENECEDOR NATURAL

• 50 % MENOS CALORÍAS QUE EL AZÚCAR

• 30 % MENOS CALORÍAS QUE LA MIEL DE ABEJA

• CONTIENE PROTEINA DE ALTA CALIDAD(18 AMINOACIDOS)

• ENTRE 10 Y 20 % DE FIBRA SOLUBLE

• FUENTE DE MINERALES, VITAMINAS Y ENZIMAS

• MEJORA EL RENDIMIENTO FISICO y MENTAL

• ANTIINFLAMATORIO NATURAL

• EVITA EL ESTREÑIMIENTO

• FAVORECE EL DESARROLLO DE LAFLORA INTESTINAL

• AYUDA A CONTROLAR EL COLESTEROL• PROTEGE LOS HUESOS DE

LA DESCALCIFICACION

• MEJORA LA CIRCULACION

• RICA EN ANTIOXIDANTES

NOTA: CONTRARIO A LO QUE SE CREE

POPULARMENTE, EL AGUAMIEL DE MAGUEY SI

AUMENTA EL AZÚCAR EN PERSONAS DIABÉTICAS,

COMO OTROS ENDULZANTES CALÓRICOS NO

ES UN PRODUCTO APTO PARA DIABÉTICOS. ES

QUiZÁS MÁS TOLERABLE DEBIDO A SU CONTENIDO

DE PROTEINAS, VITAMINAS Y MINERALES PERO

LOS DIABÉTICOS DEBEN CONSUMIRLA CONPRECAUCiÓN.

12

UTILlCELA COMO SUSTITUO DE OTROS

ENDULZANTES, PARA LlCUADOS, BEBIDAS,

CEREALES, PANES, ETC. Ó SIMPLEMENTE

OISFRÚTELA SOLA DIRECTAMENTE O DISUELVALA

N UN POCO DE AGUA Y RECONSTITUYA EL

AGUAMIEL COMO SI FUERA RECIEN SACADO DE LALANTA.

I IMPORTANTE NO CONFUNDIR EL "AGUAMIEL DE

MAGUEY EVAPORADO" QUE CONTIENE TODAS LAS

U TANCIAS TAL CUÁL LAS PRODUCE LA PLANTA1)( MAGUEY SÓLO EN MAYOR PROPORCiÓN

1"' R EFECTO DE LA EVAPORACiÓN CON OTRO

, DUCTO DEL MERCADO QUE SE DENOMINA

IAM IÉN MIEL DE AGAVE Y QUE ES SOLAMENTE

UN JARABE ALTO EN FRUCTOSA DERIVADO DELMA U Y. ¿CÓMO DIFERENCIARLO?

1 I ALTO EN FRUCTOSA, CON MAS DEL 70 %, NOA UAMIEL DE MAGUEY NATURAL.

13

I

11

11

1

I

ARCILLA ANTICELULITIS

INGREDIENTES:100 G DE ARCILLA

30 ML DE AGUA

30 ML DE EXTRACTO DE FUCUS (ALGA MARINA)2 CUCHARITAS DE GLICERINA

10 GOTAS DE ACEITE DE TORONJA

MEZCLAR HASTA QUE SE FORME UNA PASTAUNIFORME.

APLICAR SOBRE LAS AREAS AFECTADAS y DEJAR

ACTUAR POR 30 A 60 MINUTOS O MÁS SI SEDESEA.

14

ARTRITISREMEDIO I

ORTIGA (URTICA DIOICA)

LA URTICACIÓN O APLICACiÓN INTENCIONAL

DE LA ORTIGUILLA FRESCA SOBRE LAS

ARTICULACIONES INFLAMADAS ES UNO DE LOS

REMEDIOS MAS ANTIGUOS PARA LOS DOLORES DELAS ARTICULACIONES.

A ORTIGA CONTIENE NUMEROSAS MICRO AGUJASI-IIPODÉRMICAS QUE INYECTAN DIFERENTES

UfMICOS QUE PUEDEN AYUDAR A REDUCIR

I A INFLAMACiÓN Y LOS DOLORES DE LASA TICULACIONES.

I N INFUSiÓN, 4 CUCHARADAS POR LITRO, EL

I DE ORTIGA TOMADO TIENE EL PODER DE

I INFLAMAR Y REDUCIR LAS MOLESTIAS

AUSADAS POR LA ARTRITIS Y OTRAS

I N ERMEDADES INFLAMATORIAS.

15

I

1I

I

ARTRITISREMEDIO 11

TÉ ANTIDISCRÁTICO

• FACILITA LA REMOCiÓN DE TOXINAS

ACUMULADAS EN LAS ARTICULACIONES

• AYUDA A DESINFLAMARLAS REDUCIENDO ELDOLOR

INGREDIENTES:ORTIGA: 2 CUCHARADAS

DIENTE DE LEÓN: 1 CUCHARADA

COLA DE CABALLO: 1 CUCHARADA

HOJAS DE SEN: 1 CUCHARADITA

PRPARACIÓN:

• AGREGAR LAS PLANTAS EN UN LITRO DEAGUA HIRVIENDO

• APAGAR Y REPOSAR TAPADO POR 30 MINUTOS

• COLAR /• TOMAR UNA TAZA ANTES DE CADA ALIMENTO.

16

ARTRITISREMEDIO 111

TINTURA DE PARTHENIUM

(PARTHENIUM HYSTEROPHORUS)

INGREDIENTES:

TALLOS, HOJAS Y FLORES DE LA HIERBA DELPAJARITO: 1 TAZA

MEZCAL O TEQUILA PURO: 1 TAZA

PREPARACiÓN:

• LICUAR LA PLANTA FRESCA EN EL LICOR

• GUARDAR EN FRASCO DE VIDRIO BIEN CERRADO

EN UN LUGAR FRESCO Y ALEJADO DE LA LUZPOR DOS SEMANAS

• FILTRAR CON UN FILTRO DE CAFETERA O UNATELA LIMPIA DE ALGODÓN

• ENVASAR EN FRASCO GOTERO, DE PREFERENCIADE VIDRIO ÁMBAR

ORMA DE USO:

I MAR 30 GOTAS DISUELTAS EN UN POCO DE

A .UA 3 A 4 VECES AL DíA PARA MITIGAR ELI ORo

OS APOYOS PARA LA ARTRITISl't IIL..AS DE HíGADO DE BACALAO:

(1 GRAMO) EN CADA ALIMENTO

t Mtl..l..AS DE LINAZA MOLIDAS:

I l/CHARADAS EN EL DESAYUNO

I III\MIIE:I.. DE MAGUEY CONCENTRADO:

CUCHARADAS EN LOS ALIMENTOS

17

I

I

I

BÁLSAMO LABIALDE MENTA Y MIEL

ASMAREMEDIOS PARA EL ASMA

REPARACIÓN:

1,· COMBINE EL ACEITE DE ALMENDRAS CON LARA DE ABEJA

CALIENTE A FUEGO LENTO HASTA QUE LAA SE DERRITA

AGREGUE LA MIEL Y MEZCLE PROFUSAMENTE

AGREGUE EL ACEITE DE MENTA Y VUELVA AMI :l.CLAR

VI RTA EL PRODUCTO EN EL ENVASE DE SUI I IÓN Y ENFRíE ANTES DE USAR.

PARA IR RETIRANDO LOS ATAQUES DE ASMA SERECOMIENDA:

INGREDIENTES:

4 CUCHARADITAS DE ACEITE DE ALMENDRAS

1 CUCHARADITA DE CERA DE ABEJA RALLADA1 CUCHARADITA DE MIEL DE ABEJA

10 GOTAS DE ACEITE DE MENTA

1. TOMAR EL TÉ DE COLA DE CABALLO CON UN

POCO DE FENOGRECO COMO AGUA DE USO.

(DOS CUCHARADAS DE COLA DE CABALLO

CON UNA CUCHARADA DE FENOGRECO POR

LITRO DE AGUA) ESTE TÉ VA REFORZANDO LAS

MUCOSAS HACIÉNDOLAS MÁS FIRMES Y MENOSPERMEABLES A LOS ALERGÉNOS

2. TOMAR EXTRACTO DE ECHINACEA, 25 A 30

GOTAS ANTES DE CADA ALIMENTO

3. TOMAR ZINC, APROXIMADAMENTE 20 MGDIARIOS.

4. TOMAR VITAMINA C DE 1.5 GRAMOS A 3 GRAMOS

AL DíA REPARTIDOS EN TRES TOMAS, UNA

DESPUÉS DE CADA ALIMENTO.

5. CONSUMIR ALIMENTOS FRESCOS Y NATURALES.

6. EVITAR LECHE Y PRODUCTOS LÁCTEOS.

7. TOMAR AL MENOS 2 Y2 LITROS DE AGUA AL

DíA (INCLUYE LA TOMA DEL TÉ DE COLA DECABALLO)

18 19

11

11

1

I

1

~'9.¡"~,,,~y,f¡ tj~"i¡¡~~~"'Y'

" BAÑO DE HIERBAS PARAPIES CANSADOS

INGREDIENTES:COLA DE CABALLO

HOJAS DE ROMERO

FLORES DE CALÉNDULA

HOJAS DE MENTA

PREPARACIÓN:

1.- AGREGAR 2 CUCHARADAS DE CADA

PLANTA EN UN LITRO DE AGUA HIRVIENDO.2.- REPOSAR POR 20 MINUTOS

3.- AGREGAR UNA CUCHARADA DE SAL

4. VERTIR EL TÉ A UNA PALANGANA DE AGUATIBIA

iDISFRÚTELOI

20

BEBIDA ESTIMULANTE

TÉ VERDE: 1 CUCHARADA

NUEZ DE COLA: 1 CUCHARADADAMIANA 1 CUCHARADA

EXTRACTO DE GUARANÁ 20 GOTAS

1. AGREGAR v.. DE TAZA DE AGUA HIRVIENDO A

LAS PLANTAS PREVIAMENTE MOLIDAS

2. REPOSAR 15 A 20 MINUTOS Y COLAR Y PASARA UN VASO

. AGREGAR 20 GOTAS DEL EXTRACTODE GUARANÁ

4. AGREGAR AZÚCAR Y AGUA MINERAL HELADA• TOMAR FRÍO CON O SIN LIMÓN

21

BEBIDA HIDRATANTE

JUGO DE NARANJA: 1 TAZA

MIEL DE ABEJA: 1 CUCHARADA

SAL DE MESA: 1 PIZCA

BICARBONATO DE 50010: \/2 CUCHARADATE DE HINOJO: 1 TAZA

PARA PREPARAR EL TE DE HINOJO AGREGUE 1

CUCHARADA DE HINOJO PARA UNA TAZA DE AGUAHIRVIENDO.

UTILlZE ESTA BEBIDA PARA EVITAR LA DESHI-

DRATACiÓN DE DEPORTISTAS, NIÑOS, ANCIANOS O

DE PERSONAS DECUALQUIER EDAD.

22

BEBIDA TÓNICAY MINERALIZANTE

PARA EL EMBARAZO

• HOJAS DE ORTIGA: 2 CUCHARADAS

• DIENTE DE LEÓN: 2 CUCHARADAS

• JAMAICA: \/2 TAZA

• AGUAMIEL DE MAGUEY AL GUSTO1 LITRO DE AGUA

1," AGREGUE EL AGUA HIRVIENDO SOBRE

LAS PLANTAS EN UN RECIPIENTE

'," REPOSE POR 20 A 30 MINUTOS Y CUELE

1," NDULCE CON AGUAMIEL DE MAGUEY

ÓMESE FRío A DISCRECiÓN

URANTE EL EMBARAZO PREVIENE:I SCALCIFICACIÓN

I TENCIÓN DE LÍQUIDOS

A A PRESiÓN

ESTEROL

23

__ ...-u~ll~ll.~~ _

I I

I

I

I

I

I

BEBIDA PARA MEJORARLA CIRCULACiÓN CEREBRAL

• MEJORA LA IRRIGACIÓN SANGUÍNEA DELCEREBRO, OJOS Y OÍDOS

• ELIMINA EL TINITUS (RUIDO EN EL OÍDO)

• AYUDA A PREVENIR O ELIMINAR MAREOS• MEJORA LA MEMORIA

• PREVIENE DEL ALZHEIMER

• PREVIENE EL DETERIORO MENTAL CAUSADOPOR LA EDAD

• AYUDA A ELlMNAR LA LABERINTITIS

EXTRACTO DE RAÍZ DE JENGIBRE: 20 GOTAS

EXTRACTO DE GINGKO BILOBA: 20 GOTAS

EXTRACTO DE GOTU KOLA: 20 GOTAS JUGO DELIMÓN AZÚCAR O MIEL AL GUSTO

1. AGREGUE LOS EXTRACTOS, EL JUGO DE LIMÓN

Y EL AZÚCAR Y MÉZCLELOS BIEN

2. AGREGUE AGUA FRrA (MINERAL O SIN GAS)Y MEZCLE.

TÓMELO FRío DE UNA A TRES VECES AL OrA

BEBIDA DE JENGIBRECONTRA NAUSEAS y

MAREOS

• EXTRACTO DE JENGIBRE: 20 GOTAS

• JUGO DE UNO O DOS L1MÓNES

• AGUA MINERAL O SIN GAS

• AZÚCAR Ó MIEL

1, EN UN VASO PONGA EL EXTRACTO

DE JENGIBRE, EL JUGO DE LIMÓN Y EL AZÚCAR

, AGREGUE AGUA MINERAL O NATURAL AL GUSTO, TÓMELO FRío

AYUDA A EVITAR:

• NAUSEAS DEL EMBARAZO

MAREOS CAUSADOS POR MOVIMIENTOOLORES DE CABEZA

24 25

'.~~I)..~\,CARDAMOMO,~;:

SEMILLAS DEL PARAíso '.(ELETTARIA CARDAMOMUM)

BEBIDA REFRESCANTEY REJUVENECEDORA

DE LA PIELPASTILLAS NATURALES PARA EL MAL ALIENTO

TÉ VERDE: 2 CUCHARADAS

COLA DE CABALLO: 2 CUCHARADASMELlSSA: 2 CUCHARADAS

• DESINFECTAN Y AROMATIZAN LA BOCA

• EN LOS PAíSES ARABES SE LE CONSIDERAUN AFRODiSíACO

• UTILIZADO PARA AROMATIZAR EL CAFÉ• MEJORA LA DIGESTiÓN

• ESTIMULA EL HÍGADO Y LA VESÍCULA BILIAR

AGREGUE LAS PLANTAS A UN LITRO DE AGUA

HIRVIENDO, REPOSE POR 15 A 20 MINUTOS YCUELE

ENFRÍE, AGREGUE LIMÓN Y AZÚCAR O MIEL ALGUSTO, TÓMELO BIEN FRÍO

MODO DE USO:

• CHUPAR O MASTICAR 2 A 4 SEMILLlTAS SIEMPREQUE SE DESEE

AGREGAR EN EL CAFÉ MOLIDO UNA PIZCA DE

EMILLA MOLIDA PARA CADA TAZA DE CAFÉ

ARA PREPARAR TÉ DE CARDAMOMO AGREGUE

YA DE CUCHARITA DE SEMILLA MOLIDA PARAUNA TAZA DE AGUA HIRVIENDO

2726

11

I

I

CARDO MARIANO(SYLlBUM MARIANUM)

UN PODEROSO PROTECTOR Y REGENERADOR DELHIGADO

PARTE USADA: LAS SEMILLAS

PROTEGE HIGADO, RIÑON, ESTOMAGO EINTESTINOS CONTRA:

• ALCOHOL

• MEDICAMENTOS

• TOXINAS EN LOS ALIMENTOS

• INFLAMACiÓN DEL HIGADO

• MAL ALIENTO

• CIRROSIS

• PAÑO Y MANCHAS EN LA PIEL

• ANTIOXIDANTE

FORMA RECOMENDADA DE USO: TOMAR 20 A 30

GOTAS DE EXTRACTO DE SEMILLA EN UN POCO DE

LIQUIDO ANTES DE CADA ALIMENTO.

28

CATAPLASMASDE FENOGRECO.

(TRIGONELLA FOENUM-GRAECUM)

PARA ELIMINAR ABSCESOS

LOS ABSCESOS SON ACUMULACIONES DE GRASA

SAJO LA PIEL QUE EN OCASIONES PUEDEN

LEGAR A INFECTARSE Y PRODUCIR PUS.

INGREDIENTES:EMILLAS DE FENOGRECO: 2 CUCHARADAS

AGUA: '/4 DE TAZA

• HERVIR A FUEGO LENTO POR 10 A 15 MINUTOS

O HASTA QUE LA SEMILLA REVIENTE O ESTE

SUFICIENTEMENTE SUAVE PARA MOLERSE.

CUANDO LA SEMILLA ESTÉ REVENTADA O A

PUNTO DE REVENTAR. SE MACHACA EN UN

MORTERO O MOLCAJETE, HASTA FORMAR UNA

MASILLA.

APLICAR DIRECTAMENTE SOBRE EL ABSCESO Y

OSTENERLA CON UNA GASA O TELA LIMPIA Y

rAFETÁN y DEJAR DURANTE TODA LA NOCHE.

liS NECESARIO SE REPITE ESTA OPERACiÓN

) VARIAS NOCHES HASTA QUE EL ABSCESO

I VI ENTE y SANE.

29

I

11

1

1

.1

#rt'(fI.'"~.'V CATAPLASMA

DE FENOGRECO y MIELMULTIUSOS

INGREDIENTES:FENOGRECO POLVO: 1 CUCHARADA

MIEL DE ABEJA TIPO CREMA: 1 CUCHARADA

MEZCLAR EL FENOGRECO CON LA MIEL PARA

HACER UNA PASTA

1. MASCARILLA LIMPIADORA Y SUAVIZANTE

DE LA PIEL

2. PIES AGRIETADOS

3. ABLANDAR CALLOS

4. CERRAR HERIDAS

5. PEZONES AGRIETADOS

30

CLOROFILADA NUTRITIVA

• 1 TAZA DE HOJAS FRESCAS DE ACELGA,

ESPINACA, CHAYA Ó ALFALFA

• JUGO DE 4 O 5 LIMONES

• 1 LITRO DE AGUA

• LlCUÉ LAS HOJAS EN EL AGUA

• ENDULCE A SU GUSTO

• TÓMELA BIEN HELADA

ENEFICIOS:

• DESINTOXICA EL ORGANISMO

PROTEGE EL CUERPO CONTRA TOXINAS

EL CIGARRO Y LOS HUMOS DE COMBUSTiÓN.

ES ANTICANCERíGENA

ANTIOXIDANTE

MEJORA EL ALIENTO

EDUCE LOS MALOS OLORES DEL SUDOR,

RINA Y HECES

AYUDA A REDUCIR EL COLESTEROL

31

11 1

I111

1

11

111

""-------~- _ _J....,II"II,I,I

,~~~!t~~~~'itu---.

DESODORANTE NATURAL ',~EVITA EL MAL OLOR \~

y REDUCE LA TRANSPIRACiÓN

APLÍQUESE DIRECTAMENTE CON UN AEROSOL OCON UN ALGODÓN.

o SALVIA DE OLOR: 1 CUCHARADA

o ROMERO: 1 CUCHARADA

oOROZUS: 1 CUCHARADA

o HAMAMELlS: 1 CUCHARADA

o VINAGRE: 2 TAZAS

1. AGREGUE LAS PLANTAS AL VINAGRE EN

UN RECIPIENTE CERRADO

2. REPOSE POR 10 A 15 DÍAS

3. FILTRE LAS PLANTAS

32

DIETA MEXICANADE LA LIMONADA

o JUGO DE LIMÓN: 2 CUCHARADAS

o AGUAMIEL DE MAGUEY EVAPORADA:2 CUCHARADAS

o CHILE SECO EN POLVO: UNA PIZCA

o AGUA: 1 VASO (1/4 LITRO APROX)

1, PREPARE LA LIMONADA CON

LOS INGREDIENTES DESCRITOS

, CONSUMA UN VASO CADA DOS HORASAPROXIMADAMENTE

E PUEDEN BAJAR DE 4 A 5 KILOS ENUNA SEMANA

SINTOXICA EL ORGANISMO

I UEDE HACERSE SIN NINGUN OTRO ALIMENTO

( N SEMI AYUNO COSUMIENDO VERDURAS

UDAS O COCIDAS Y FRUTAS UNA O DOSVI CES AL DÍA

N< ADECUADA PARA DIABÉTICOS,

M ARAZADAS, NIÑOS E HIPOTENSOS

AI~A NO RECUPERAR EL PESO PERDIDO HAY

In LLEVAR UNA ALIMENTACiÓN SANA RICA ENVI ( TALES.

33

1

1

I

111

1

1

I

'---~-~-- __ IIIIIII

DUCHAS VAGINALESPLANTAS PARA LA HIGIENE íNTIMADOMANDO AL LEÓN

PRUEBE ESTE SENCILLO REMEDIO PARA TRATAR

DE REDUCIR O ELIMINAR LOS RONQUIDOS DE SUPAREJA

INGREDIENTES:

ROMERO: 1 CUCHARADA

SEMILLA DE FENOGRECO: 1 CUCHARADA

LOR DE CALÉNDULA 1 CUCHARADAINGREDIENTES:TÉ DE MELlSSA

ACEITE DE MENTA PIPERITA1. AGREGAR LAS PLANTAS A 2 TAZAS

DE AGUA HIRVIENDO

. REPOSAR POR 20 A 30 MINUTOS, FILTRAR

" AGREGAR EL LIQUIDO FILTRADO A LA DUCHA

, APLfQUESE COMO HIGIENE DESPUÉS DE LA

MENSTRUACiÓN O SI HAY MAL OLOR, ALGÚN

DESHECHO ANORMAL O ALGUNA LIGERAMOLESTIA.

1. AGREGUE 1 CUCHARADA SOPERA DE MELlSSA

EN UNA TAZA DE AGUA HIRVIENDO

2. REPOSE POR 10 A 15 MINUTOS

3. CUE-LE Y ENDULZE AL GUSTO

4. AGREGUE 1 GOTA DE ACEITE DE MENTA ALA TAZA DE TÉ

TOMESE UNA MEDIA HORA ANTES DE DORMIR.

3534

1

1

111

11

DUERME - TÉ ELIXIR DE LA LONGEVIDAD

T ME 2 CUCHARADAS DISUELTAS EN UN VASO DE

A UA TIBIA EN AYUNAS Y DISFRUTE UNA LARGA YA UDABLE VIDA

INGREDIENTES:ZAPOTE BLANCO: Y2 TAZA

TUMBA VAQUEROS: Y2 TAZA

FLOR DE MANITA: Y2 TAZA

MELlSSA: Y2 TAZA

TONIFICA LOS SITEMAS DIGESTIVO, NERVIOSO,

MUSCULOESQUELETICO Y CIRCULATORIO

INGREDIENTES:

• AGUAMIEL DE MAGUEY EVAPORADA -- 3 TAZAS(750 ML)

• EXTRACTO DE CARDO MARIANO: 30 ML

• EXTRACTO DE DIENTE DE LEÓN: 30 ML

• EXTRACTO DE BOLDO: 30 ML

• EXTRACTO DE MELlSSA: 30 ML

• EXTRACTO DE VALERIANA: 30 ML

EXTRACTO DE CURCUMA: 30 ML

• EXTRACTO DE JENGIBRE: 30 ML

EQUILA Ó MEZCAL: 1 TAZA (250 ML)

1. COMBINAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE

MOLIDAS.

2. AGREGAR 1 Ó 2 CUCHARADAS EN UNA TAZA

DE AGUA HIRVIENDO

3. REPOSAR 10 A 15 MINUTOS

4. COLAR Y ENDULZAR CON MIEL DE ABJEJA

5. TOMAR 20 A 30 MINUTOS ANES DE DORMIR

MBINE TODOS LOS ELEMENTOS Y GUARDELOSI N UN RECIPIENTE DE VIDRIO

36 37

EMBRUJO DE AMORUN DELICIOSO TÉ AFRODISIACO

PARA ENCENDER LA PASiÓN

INGREDIENTES:PETALOS DE ROSA ROJA: 1 CUCHARADA

DAMIANA: 1 CUCHARADA

GARAÑONA: I CUCHARADA

CANELA: 1 CUCHARADA

PREPARACIÓN:1.- AGREGAR LAS PLANTAS A UN RECIPIENTE

CON TAPA2.- VERTER SOBRE LAS PLANTAS 1 Ó 2 TAZAS

DE AGUA HIRVIENDO

3.- APAGAR Y REPOSAR TAPADO POR 15 A 20

MINUTOS4.- COLAR Y ENDULZAR AL GUSTO

5.- DISFRUTELO CON SU PAREJA

38

ENJUAGUE ANTICARIES

INGREDIENTES:

• RAíz DE SANGRE DE DRAGa: 1 CUCHARADA

• RAíz DE OROZUS: 1 CUCHARADA

• HOJAS DE ESTEVIA: I CUCHARADA

• HOJAS DE ROMERO: 1 CUCHARADA

• CLAVO DE OLOR: 2

• ACEITE DE MENTA: 10 GOTAS

• VODKA: 1 TAZA

• AGUA: 1 TAZA

1¡- MEZCLAR LOS INGREDIENTES

,- REPOSAR EN FRASCO TAPADO POR

UNO A DOS DíAS

,-COLAR

U ILIZAR COMO ENJUAGUE BUCAL, DIRECTO O

1>1 UELTO EN UN POCO DE AGUA.

39

1'11

1

1

11

1

11

111

11

ENJUAGUE ANTICASPA

LAS ESCAMAS DE LA CASPA SON CELULAS

MUERTAS DEL CUERO CABELLUDO QUE SE

DESPRENDEN ACELERADAMENTE POR UNA

INFECCiÓN CAUSADA POR UN HONGO, EL

PITYROSPORUM OVALE .

LA CASPA ADEMÁS DE DAR MAL ASPECTO

ACELERA LA CAlDA DEL CABELLO

INGREDEINTES:GEL DE SABILA: 1 CUCHARADA

HOJAS DE ROMERO: 1 CUCHARADA

AGUA: 1 TAZA

JUGO DE UN LlMON

PREPARACiÓN:1. HIERVA EL AGUA

2. AGREGUE LA SABILA y EL ROMERO Y

APAGUE EL FUEGO

3. REPOSE POR 5 MINUTOS Y CUELE

4. AGREGUE EL JUGO DEL LIMÓN

APLlQUESE DESPUÉS DEL SHAMPOO

40

ENDAMIANADA

UNA DELICIOSA BEBIDA, ENERGETICA, TÓNICA y

REFRESCANTE

1NGREDI ENTES:2 CUCHARADAS DE DAMIANA

1 CUCHARADITA DE RAíz DE OROZUS MOLIDO

6 CLAVOS DE OLOR

1 LITRO DE AGUA HIRVIENDO

AGREGUE LAS HIERBAS AL AGUA HIRVIENDO,

APAGUE EL FUEGO Y DÉJELO REPOSAR POR 5-10

MINUTOS. CUELE, ENDULCE SI DESEA Y ENFRíE.

rRVALO BIEN HELADO.

ROPIEDADES:AFRODISIACO

ÓNICO NERVIOSO

ANTIDEPRESIVO

IURÉTICO

ANTIESTRÉS

41

FOMENTOS CONTRALA PICADURA DE HIEDRA

INGREDIENTES:CUACHALALALTE: 2 CUCHARADAS

RAIZ DE OROZUS: 2 CUCHARADAS

1. AGREGAR LAS 4 CUCHARADAS SOPERAS

EN UN LITRO DE AGUA HIRVIENDO

2. PERMITIR UN HERVOR DE 3 A 5 MINUTOS

A FUEGO LENTO

3. REPOSAR POR 30 A 60 MINUTOS

4. COLAR

APLICAR EN LA PARTE AFECTADA VARIAS VECES

AL DíA.

42

GARGARISMOS PARALA AFONÍA

INGREDIENTES:

OCOLMECA: 2 CUCHARADAS

RÉGANO: 1 CUCHARADA

A REGAR LAS PLANTAS A DOS TAZAS DE AGUA

IIIRVIENDO. REPOSAR A QUE ENFRíE Y COLAR.

IIACER LOS GARGARISMOS VARIAS VECES AL DíA.

43

-----------_._._-------- ._--

GASEOSA DIETÉTICANATURAL DE TÉ VERDE

ADEMÁS DE DELICIOSA:

• UN PODEROSO ANTIOXIDANTE

• AYUDA A BAJAR DE PESO

• ELIMINA LA FATIGA

• MEJORA EL RENDIMIENTO FíSICO Y MENTAL

• ANTIDEPRESIVO

• DIURÉTICO

• ANTICARIES

• PREVENTIVO CONTRA EL CÁNCER

• PROMUEVE LA FORMACiÓN DE LA FLORA

INTESTINAL

INGREDI ENTES:TÉ VERDE: 1 CUCHARA SOPERA

HOJAS DE ESTEVIA: 1 CUCHARITA CAFETERA

AGUA HIRVIENDO: Y2 TAZA

JUGO DE LIMÓN: AL GUSTO

AGUA MINERAL: TAZA Y MEDIA

PREPARACiÓN:

1.- AGREGUE EL AGUA HIRVIENDO AL TÉ VERDE

Y LA ESTEVIA

2.- REPOSE POR 10 MINUTOS Y CUELE

3.- DEJE ENFRIAR

4.- AGREGUE EL JUGO DE LIMÓN Y

EL AGUA MINERAL

TÓMELO BIEN FRío

44

GYMNEMAUNA PLANTA QUITA ANTOJOS

• BLOQUEA LA DETECCiÓN DEL SABOR A DULCE

• REDUCE EL DESEO POR LO DULCE

• MEJORA EL FUNCIONAMIENTO DEL PÁNCREAS

• APOYO A DIABÉTICOS, PREDIABÉTICOS ...Y ANTOJADIZOS

PARA REDUCIR EL DESEO DEL DULCE

SIMPLEMENTE PONGA EN SU LENGUA UNA

F>EQUEÑA CANTIDAD DE HOJAS DE GYMNEMA Y

CHÚPELAS POR UNOS SEGUNDOS.

OMO APOYO PARA CONTROLAR LA DIABETES

TOME UNA A TRES TAZAS DE TÉ AL DíA

REPARÁNDOLO CON UNA CUCHARADA POR CADAAZA DE AGUA.

45

GEL NATURALPARA EL CABELLO

INGREDIENTES:SEMILLA DE LINAZA: 4 CUCHARADAS

AGUA TIBIA: t TAZA

MEZCLAR LA SEMILLA CON EL AGUA Y DEJAR

REPOSANDO DURANTE LA NOCHE.

EN LA MAÑANA COLAR LA SEMILLA Y EL GEL ESTA

LISTO PARA USARSE.

46

HIELITOSANTIINFLAMATORIOS

DE ARNICA

INGREDIENTES:

FLOR DE ARNICA: I TAZA

AGUA HIRVIENDO: Y2 LITRO

PREPARACiÓN:

l. AGREGUE EL ARNICA AL AGUA HIRVIENDO.

2. APAGUE Y REPOSE A QUE ENFRIE.

3. CUELE Y LLENE CON EL TÉ UNA CHAROLADE CUBITOS DE HIELO.

MANTÉNGALOS LISTOS EN EL CONGELADOR.

DESINFLAMAN RAPIDAMENTE:

• PARPADOS INFLAMADOS

• GOLPES

• MORETONES

47

JABÓN LEVANTA MUERTOS

INGREDIENTES:ACEITE ESENCIAL DE ROMERO: 10 ML

JABÓN LíQUIDO DE SU PREFERENCIA: 1 TAZA

MEZCLE EL ACEITE Y EL JABÓN

PARA AMPLIFICAR EL EFECTO UTILlZE FIBRA

NATURAL, LUFA O ESTROPAJO EN EL BAÑO.

• ESTIMULA LA CIRCULACiÓN PERIFÉRICA

• ACTIVA Y DA ENERGíA

• QUITA EL SUEÑO

• DESINFECTA LA PIEL

• REDUCE LA GRASA EN LA PIEL

48

~-.~~~~::S.'3;~

(~JARABE DE BUGAMBILEA \,

(BUGAMBILLEA SPECTABILlS)

UN EXCELENTE REMEDIO CASERO PARA LA TOS

• FLUIDIFICA LA FLEMA

• FACILITA LA EXPECTORACiÓN

• REDUCE LA IRRITACiÓN• ANTIBiÓTICO

• DISMINUYE LA FRECUENCIA Y LA INTENSIDADDE LA TOS

LORES DE BUGAMBILEA: 1 TAZA

LORES DE GORDOLOBO: 1 TAZAA UA HIRVIENDO: 2 TAZAS

MIEL DE ABEJA: 1 TAZA

A REGUE EL AGUA HIRVIENDO SOBRE LAS

1ANTAS. TAPE Y REPOSE POR 1 HORA. CUELE YEGUE LA MIEL DE ABEJA.

MAR 2 A 4 CUCHARADAS CADA 3 Ó 4 HORAS

49

JARABE DE GORDOLOBOTOS Y BRONQUIOS

JARABE DECEBOLLA MORADA

INGREDIENTES:

• FLOR DE GORDOLOBO: 1 TAZA

• HOJAS DE EUCALIPTO: V4 DE TAZA

• HOJAS DE MENTA: v.. DE TAZA

• HOJAS DE MELlSSA: V2 TAZA

• MIEL TIPO CREMA: 1 TAZA

ACEITE ESENCIAL DE MENTA: 20 GOTAS

1. PONER EN UN RECIPIENTE 2 A 4 REBANADAS

FINAS DE CEBOLLA MORADA2. CUBRIR CON AZÚCAR MORENA O MOSCABADO

3. DEJAR REPOSAR POR VARIAS HORAS O

DURANTE LA NOCHE4. RETIRAR LA CEBOLLA Y GUARDAR EL LIQUIDO

EN FRASCO LIMPIO Y CERRADO.

5. TOMAR UNA O DOS CUCHARADAS 3 O MÁS

VECES AL DÍA.

51

REPARACiÓN:

1, AGREGUE 2 TAZAS DE AGUA HIRVIENDO A

LA MEZCLA DE LAS PLANTAS

EPOSE TAPADO POR 1 HORA Y CUELE. AGREGUE LA MIEL TIPO CREMA

. AGREGUE LA ESENCIA DE MENTA

OMBINE MUY BIEN Y GUARDE ENr ASCO CERRADO

• ANTiSÉPTICO

• DESINFLAMATORIO• ÚTIL CONTRA LA TOS Y LA GARGANTA IRRITADA

50

JARABE MILAGROSO

~~~.~IV .di4 ·I-=S."

'';d~~

JENGIBRE PARA "ESTIMULAR EL

CRECIMIENTO DE CABELLO

~Y$."er,~, INFECCIONES DE GARGANTA Y OÍDOS,

GRIPES, RESFRías

FORTALECE LAS DEFENSAS, ELIMINA LA

INFECCIÓN Y LA IRRITACIÓN

INGREDIENTES:MIEL TIPO CREMA: 2 TAZASEXTRACTO DE ECHINACEA: 30 ML

EXTRACTO DE SELLO DE ORO: 30 ML

JUGO DE 4 A 6 LIMONES

53

RALLE UN POCO DE JENGIBRE FRESCO

APLlQUELO MASAJEANDO EL CUERO CABELLUDO

É PERCUSIONES LIGERAS EN EL ÁREA APLlCAD~

ÉJELO ACTUAR POR ESPACIO DE 5 MINUTOSNJUAGUE

COMBINE TODOS LOS INGREDIENTES Y

GUÁRDELO EN RECIPIENTE CERRADO.

TÓMESE UNA O DOS CUCHARITAS CADA 2 A 4

HORAS.

NO REQUIERE REFRIGERACIÓN PERO DEBE

EVITARSE LA EXPOSICIÓN DIRECTA AL SOL.

52

55

JUGO ANTIOXIDANTE

LAVADO DE OJOSPARA CONJUNTIVITIS

INGREDIENTES:• 4 ZANAHORIAS MEDIANAS• AZAFRAN DE RAíz, UN CAMOTE PEQUEÑO (4-5

CMS.)

• 1 TAZA DE HOJAS DE CHAYA FRESCA

• 1 TAZA DE UVAS ROJAS (Ó FRESAS,

ZARZAMORAS, MORAS, ARÁNDANOS Ó

FRAMBUESAS)

INGREDIENTES:

II JAS DE EUFRASIA: 1 CUCHARADA

TONES DE MANZANILLA: 1 CUCHARADA

XTRACTO DE SELLO DE ORO: 20 GOTAS

I AGREGUE LAS PLANTAS A UNA TAZA DE

A UA HIRVIENDO

POSE POR 10 A 15 MINUTOS

TRE EL TÉ

REGUE LAS GOTAS DE SELLO DE OROMETER TODOS LOS INGREDIENTES A UN

EXTRACTaR DE JUGOSI r UELO CON UN ALGODÓN O TELA LIMPIA

lA VECES AL DíATOMAR POR LAS MAÑANAS

54

e:ti LICUADO

ANTIINFLAMATORIO

INGREDIENTES:AZAFRAN DE RAíz: 3-4 CM DE CAMOTE

RAíz DE OROZUS: 2 CUCHARADAS

PIÑA FRESCA: Y2 TAZA

PAPAYA FRESCA: Y2 TAZA

AGUAMIEL DE MAGUEY CONCENTRADO: 2 A 3

CUCHARADAS

1. HERVIR EN UN LITRO DE AGUA, A FUEGO LENTO,

EL OROZUS Y EL AZAFRÁN DE RAíz POR ESPA-

CIO DE 3 A 5 MINUTOS. APAGAR Y REPOSAR POR

20 A 30 MINUTOS Y COLAR.

2. LICUAR EN EL LíQUIDO RESULTANTE LA PIÑA,

LA PAPAYA Y EL AGUAMIEL DE MAGUEY CON-

CENTRADO.

TÓMESE 1 A 3 VECES AL DíA.

• COMBATE LA ARTRITIS, BURSITIS Y TENDINITIS

• ALIVIA LA GOTA

• PREVIENE LA FORMACiÓN DE CÁLCULOS EN

LA VESICULA BILIAR

• MEJORA LA FUNCiÓN DEL HíGADO

• PREVIENE LA FORMACiÓN DE CATARATAS

56

LICUADO CONTRAEL ESTREÑIMIENTO

INGREDIENTES:PAPAYA: Y2 TAZA

JUGO DE NARANJA: Y2 TAZA

CIRUELA PASA SIN HUESO: 2 CIRUELAS

SYLlUM: 1-2 CUCHARADAS

AGUAMIEL DE MAGUEY CONCENTRADA:

CUCHARADAS

AGUA NATURAL: 1 TAZA

ICUÉ TODOS LOS INGREDIENTES, TÓMESE UNA

DOS VECES AL DíA. LA PAPAYA Y LA NARANJA

UEDEN OBVIARSE O CAMBIARSE POR OTRAS

UTAS PARA VARIAR EL SABOR.

57

MEZCLAR LAS FIBRAS Y GUARDARLAS EN FRASCO

CERRADO EN EL REFRIGERADOR

LICUADO QUITAHAMBRE

PREPARADO DE FIBRASSEMILLAS DE LINAZA MOLIDAS: 1 TAZA

CASCARILLA DE PSYLlUM: 1 TAZA

SALVADO DE TRIGO: 1 TAZA

LICUADO QUITAHAMBRE

FRUTA DE SU ELECCiÓN

AGUA 1 A 2 VASOSPREPARADO DE FIBRAS: 2 CUCHARADAS

LOCION ANTIACNÉ

INGREDIENTES:HOJAS DE ROMERO:1 TAZA

ALCOHOL: 1 TAZA

AGUA: V2 TAZA

• LICUAR TODOS LOS INGREDIENTES

• GUARDAR EN UN RECIPIENTE CERRADOPOR UNA SEMANA

• FILTRAR Y GUARDAR EN UN FRASCO DE

VIDRIO CON TAPA

APLICAR POR LAS NOCHES DIRECTAMENTE

OBRE LAS ÁREAS AFECTADAS DESPUÉS DE

HABER LAVADO PROFUSAMENTE LA CARA CON

ABÓN. DEJAR ACTUAR TODA LA NOCHE LAVAR

R LA MAÑANA

TOMESE EN LUGAR DE LA CENA O PARA REDUCIR

EL APETITO UNOS 15 A 20 MINUTOS ANTES DE UN

ALIMENTO FUERTE.

58 59

MEZCLE TODOS LOS INGREDIENTES, PONGA LA

SOLUCiÓN EN UN ENVASE CERRADO Y GUARDELO

EN UN LUGAR FRESCO.

LOCiÓN ANTIVARICES

INGREDIENTES:EXTRACTO DE CASTAÑO DE INDIAS: 30 ML

EXTRACTO DE ROMERO: 30 ML

EXTRACTO DE MANZANILLA: 30 ML

EXTRACTO DE HAMAMELlS: 30 ML

ACEITE DE ROMERO: 10 ML

ALCOHOL: 3 TAZAS

AGUA: 1 TAZA

APLíQULEO 2 A 3 VECES AL DíA SOBRE LAS

PARTES AFECTADAS

60

~--~~~·W;:t"''d.'OLOCION ASTRINGENTE ,

DE HAMAMELIS

INGREDIENTES:

V2 TAZA DE HOJAS DE HAMAMELlS

iI4 TAZA DE AGUA HIRVIENDO

1/;1 TAZA DE ALCOHOL PURO

2 CUCHARADITAS DE GLICERINA

GOTAS DE ESENCIA NATURAL DE

OMERO(OPCIONAL)

REPARACION:

1, VERTIR EL AGUA HIRVIENDO SOBRE LAS HOJAS

DE HAMAMELlS EN UN RECIPIENTE CON TAPA.

, REPOSAR POR 8 HORAS

, COLAR EL AGUA DE HAMAMELlS

, AGREGAR EL ALCOHOL, LA GLICERINAY LA ESENCIA

. AGITAR MUY BIEN

. COLOCAR EN UN RECIPIENTE CON ATOMIZADOR

S: APLICAR DIRECTAMENTE SOBRE LA CARA U

r AS AREAS DE LA PIEL

TRINGENTE

RESCANTE

l [SINFLAMA Y CORRIGE LA FLACCIDEZ

61

LOCION PARA HONGOSE INFECCIONESDE LA PIEL(1)

LOCiÓN DE GOBERNADORA

INGREDIENTES:GOBERNADORA PICADA: Y2 TAZA

ALCOHOL: 2 TAZAS

1.- MEZCLAR LOS INGREDIENTES EN UN FRASCO

DE VIDRIO CON TAPA.

2.- REPOSAR POR 4 DrAS

3.- COLAR

• DESINFECTA• EVITA EL MAL OLOR DE PIES

• PREVIENE EL prE DE ATLETA

• ELIMINA HONGOS Y OTRAS INFECCIONES

DE LOS PIES

ÚSESE SOLO DE MANERA EXTERNA

62

INGREDIENTES:

EXTRACTO DE GOBERNADORA: 30 ML

ACEITE DE ARBOL DEL TÉ: 10 ML

ACEITE DE NEEM: 10 ML

• MEZCLAR LOS INGREDIENTES

ENVASAR EN UN RECIPIENTE DE PREFERENCIA

CON ATOMIZADOR

lHIL PARA:

I t NGOS EN LA PIEL Y UÑAS

II DE ATLETA

I ANOS E INFECCIONES CUTÁNEAS EN GENERAL

I ICAR POR LAS MAÑANAS Y POR LAS NOCHES

Ir I CTAMENTE SOBRE LAS ÁREAS AFECTADAS

I L TIEMPO QUE SEA NECESARIO.

63

~V;. fler ~. 'l~),~,'1 tJ)'\iflll ~tc

~

y, 1O~'Y ~- .6::i.l

" ~,; LOCION PARA HONGOS E •INFECCIONES DE LA PIEL (2)

REDUCE LA PICAZÓN, EL DOLOR Y LA

INFLAMACIÓN CAUSADA POR PICADURAS DE

MOSQUITOS, AVISPAS, ABEJAS, HORMIGAS YARAÑAS

LOCiÓN PARAPÍCADURAS DE INSECTOS

INGREDI ENTES:HOJAS DE SOSA: Y2 TAZA

HOJAS DE GOBERNADORA: Y2 TAZA

ALCOHOL: Y2 TAZA

AGUA: 1 TAZA

65

1. MEZCLE LAS PLANTAS EN UN ENVASE

DE VIDRIO

2. AGREGUE LOS LíQUIDOS Y TAPE EL RECIPIENTE

3. DEJE REPOSAR POR 1 SEMANA Y CUELE

4. ENVASE EN UN RECIPIENTE DE PREFERENCIA

CON ATOMIZADOR

INGREDIENTES:

1 TAZA DE HOJA DE GUACO PICADA10 DIENTES DE AJO

1 TAZA DE MEZCAL

APLICAR POR LAS MAÑANAS Y POR LAS NOCHES

DIRECTAMENTE SOBRE LAS ÁREAS AFECTADAS

POR EL TIEMPO QUE SEA NECESARIO.

~EPARACION:

1, LICUAR LOS INGREDIENTES

, REPOSAR EN UN FRASCO DE VIDRIOBIEN TAPADO POR 48 HORAS

, FILTRAR

UTIL PARA:

HONGOS EN LA PIEL Y UÑAS

PIE DE ATLETA

GRANOS E INFECCIONES CUTÁNEAS EN GENERAL

A LlCAR DIRECTAMENTE SOBRE LA PICADURA

64

'.~~.!\4W~"'",~.

tl,~LOCiÓN PARA •QUEMADURAS DE SOL

INGREDIENTES:FLOR DE CALENDULA: 2 CUCHARADAS

TE NEGRO: 2 CUCHARADAS Ó 4 BOLSITAS

AGUA HIRVIENDO: 1 TAZA

GEL DE ZÁBILA: \/2 TAZA

PREPARACION:1. VERTIR EL AGUA HIRVIENDO SOBRE LAS

FLORES DE CALENDULA y EL TÉ NEGRO EN UN

RECIPIENTE CON TAPA.

2. REPOSAR POR 1 HORA

3. COLAR

4. AGREGAR EL GEL DE SÁBILA

5. AGITAR MUY BIEN Ó LICUAR

6. COLOCAR EN UN RECIPIENTE CERRJ}DO

USOS: APLICAR DIRECTAMENTE SOBRE LA ZONA

AFECTADA

• REFRESCA• ELIMINA EL DOLOR

• EVITA EL DETERIORO DE LA PIEL

66

INGREDIENTES:

\/2 TAZA HOJAS DE ROMERO\/2 TAZA RUDA

4 CUCHARADAS DE CANELA EN TROZO PICADA4 CUCHARADAS DE CASCARA DE NUEZ

1 CASCARA DE PLATANO MACHO PICADA1 PASTILLA ALCANFOR1 LITRO ALCOHOL

100 MILlLlTROS ETER DE PETROLEO

PREPARACiÓN:

l. MEZCLAR TODOS LOS INGREDIENTES ENUN FRASCO DE VIDRIO CON TAPA

. REPOSAR POR 1 SEMANA

. FILTRAR

APLICAR SOBRE LA PIEL 1 O 2 VECES AL OlA

LOCION POST-PARTOANTIESTRIAS y

REAFIRMANTEUNA ANTIGUA RECETA MEXICANA

67

INGREDIENTES:ARCILLA: 2 CUCHARADAS

SEMILLA DE FENOGRECO EN POLVO:

1 CUCHARADA

MIEL TIPO CREMA: Y2 TAZA

MASCARILLA PARAUN CUTIS TERSO Y LIMPIOMASCARILLA ANTIARRUGAS

INGREDIENTES:VERDOLAGA: Y4 DE TAZA

PEPINO: '/4 DE TAZAHOJAS DE ESTEVIA EN POLVO - 1 CUCHARADA

69

1. MEZCLE LOS INGREDIENTES EN LA LICUADORA

O EN UN PROCESADOR DE ALIMENTOS HASTA

FORMAR UNA PASTA.2. APLIQUE SOBRE LA CARA LIMPIA POR

10 A 15 MINUTOS DIARIOS

PREPARACiÓN:

1. MEZCLAR LOS INGREDIENTES HASTA FORMAR

UNA PASTA COMO CREMA.

2. APLICAR SOBRE LA CARA LIMPIA Y DEJAR

POR 15 A 20 MINUTOS

3. LAVARSE LA CARA CON AGUA TIBIA

68

II¡

MASCARILLAREJUVENECEDORA

DE LA PIEL

INGREDI ENTES:

2 FRESAS2 CUCHARADAS DE YOGURT NATURAL

1 CUCHARADITA DE MIEL DE ABEJA O DE MAGUEY

1 CUCHARADA DE AVENA MOLIDA

2 GOTAS DE ACEITE DE LAVANDA

1 GOTA DE ACEITE DE ROMERO

1. MEZCLAR LOS INGREDIENTES HASTA FORMAR

UNA PASTA COMO CREMA.2. APLICAR SOBRE LA CARA LIMPIA Y DEJAR

POR 15 A 20 MINUTOS3. LAVARSE LA CARA CON AGUA TIBIA

70

MANTEQUILLA DE PEPITAANTIPROSTATITIS

INGREDIENTES:

'/2 TAZA DE PEPITAS DE CALABAZA SIN CÁSCARA

'/4 TAZA DE AGUAMIEL DE MAGUEY EVAPORADA

1 CUCHARADA DE EXTRACTO FLUíDO DE SABAL

PREPARACiÓN:

MEZCLE LOS INGREDIENTES EN UNA LICUADORA

O EN UN PROCESADOR DE ALIMENTOS. UTLÍCELA

COMO UN UNTABLE, SOLA O CON MERMELADA

• ALTA EN VITAMINA E

• ANTIOXIDANTE

• ENTRE 25 A 45 % DE PROTEINAS

• CONTIENE GRASAS QUE RETARDAN LA

DESTRUCCiÓN DE LA TESTOSTERONA Y AYUDAN

A DESINFLAMAR LA PRÓSTATA

• CONTIENE EL AMINOÁCIDO CUCURBITINA

QUE ES ANTlPARASITARIO PARA LOMBRICESINTESTINALES

71

NIEBLA PARA CUERPO(BODY MIST)

DE MENTA Y MELISSA

REFRESCA, REJUVENECE Y PROTEGE LA PIEL

LOCiÓN DE HAMAMELlS: 1 TAZA (VER PÁGINA 60)

MELlSSA: 2 CUCHARADAS

MENTA: 2 CUCHARADAS

AEITE DE MENTA: 3 A 5 GOTAS

REPOSE LAS PLANTAS EN LA LOCiÓN DE

HAMAMELlS DENTRO DE UN FRASCO DE VIDRIO

CERRADO POR UNA SEMANA. FILTRE Y AGREGUE

LAS GOTAS DE ACEITE DE MENTA. PÓNGALO EN

UN FRASCO CON ATOMIZADOR.

ÚSELO A DISCRECiÓN.

72

INGREDIENTES:DAMIANA: 2 CUCHARADAS

PETALOS DE ROSA ROJA: 1 CUCHARADA

GARAÑONA: 1 CUCHARADA

AZUCAR: '/2 TAZA

VODKA: 2 TAZAS

POCiÓN DE AMORUN DELICIOSO LICOR

AFRODISIACO

PREPARACiÓN:1. AGREGAR LAS PLANTAS A UN RECIPIENTE

CON TAPA

· VERTIR SOBRE LAS PLANTAS 2 TAZAS DE

AGUA HIRVIENDO

· APAGAR Y REPOSAR POR 15 A 20 MINUTOS

· FILTRAR

· AGREGAR EL AZÚCAR, AGREGAR EL VODKA

7, DISFRUTELO CON SU PAREJA

73

PONCHE FRUTALENERGÉTICO Y BAJO EN

CALORÍAS

INGREDIENTES:TÉ VERDE: 2 CUCHARADAS

MENTA: 1 CUCHARADA

ESTEVIA: 1 CUCHARADA

FRESAS: 4 A 6 FRESAS

UVAS NEGRAS: 1 TAZA

PREPARACiÓN:1. AGREGUE EL TÉ NEGRO, LA MENTA Y

LA ESTEVIA A UN LITRO DE AGUA HIRVIENDO.


3. ENFRíE

4. PASE LAS FRESAS Y LAS UVAS POR

EL EXTRACTOR DE JUGOS.

5. AGREGUE EL JUGO DE FRUTAS AL

TÉ PREVIAMENTE PREPARADO

6. SfRVALO BIEN FRío

74

PREPARACiÓN:1. HIERVA EL TEJOCOTE y EL PILONCILLO EN

EL AGUA, A FUEGO LENTO POR 15 A 20 MINUTOS

. AGREGUE LA JAMAICA Y LA CANELA AL

FINAL DEL HERVOR

. REPOSE POR 20 A 30 MINUTOS

PONCHE PARAEL CORAZÓN

INGREDI ENTES:TEJOCOTES PICADOS: 1 TAZA

JAMAICA: Y2 TAZA

CANELA PICADA: 1 CUCHARADA

PILONCILLO: AL GUSTO

AGUA: 1 LITRO

FORTALECE EL MÚSCULO CARDIACO

MEJORA LA CIRCULACiÓN CORONARIA

VITA LA TAQUICARDIA

MEJORA LA PRESiÓN ARTERIAL

75

PREVINIENDO LADEGENERACiÓN MACULAR

EXTRACTO DE MIRTILO: 20 GOTAS

EXTRACTO DE GINGKO BILOBA: 20 GOTAS

TOMAR JUNTOS DISUELTOS EN UN POCO DE

LíQUIDO ANTES DE CADA ALIMENTO.

ESTA RECETA SE PUEDE TOMAR POR EL TIEMPO

QUE SE DESEE

76

PROSTATITIS

SABAL: (SERENOA REPENS)

TOMAR 20 GOTAS 3 VECES AL DíA

RAIZ DE ORTIGA: (URTICA DIOICA)

• AGREGAR 4 CUCHARADAS A UN LITRO DEAGUA HIRVIENDO

• REPOSAR 20 A 30 MINUTOS Y COLAR

OMAR 2 A 3 TAZAS AL DíA

DESINFLAMA LA PROSTATA

VITA LA DESTRUCCiÓN DE LA TESTOSTERONA

AUMENTA LOS NIVELES DE TESTOSTERONA

MEJORA EL FUNCIONAMIENTO SEXUAL

77

SALES DE BAÑORELAJANTES

INGREDIENTES:1 TAZA DE SALES DE EPSON (SULFATO DE MAGNESIO)

1 TAZA DE BICARBONATO DE 50010

50 GOTAS DE ACEITE DE LAVANDA

PREPARACiÓN:1. COMBINE LAS SALES DE EPSON CON

EL BICARBONATO.2. AGREGUE EL ACEITE DE LAVANDA

3. MEZCLE LOS INGREDIENTES

4. GUARDESE EN FRASCO CERRADO

CÓMO UTILIZARSE:AGREGUE 2 A 4 CUCHARADAS DE LA MEZCLA DE

SALES AROMATICAS A SU TINA DE BAÑO O A UN

BAÑO DE PIES.

78

SHAMPOO HERBALEVITA LA CAlDA DE CABELLO Y ESTIMULA

SU CRECIMIENTO, COMBATE LA CEBORREA

y LA CASPA

INGREDENTES:4 CUCHARADAS DE RAIZ DE SANGRE DE DRAGO

4 CUCHARADAS DE HOJAS DE NOGAL

4 CUCHARADAS DE COLA DE CABALLO

4 CUCHARADAS DE ROMERO

4 CUCHARADAS DE EUCALIPTO

10 ML DE ACEITE ESENCIAL DE ROMERO

1 LITRO DE AGUA

200 ML TEXAPON

80 ML COMPERLANG

PREPARACiÓN:1. AGREGAR LAS PLANTAS EN EL AGUA

HIRVIENDO. MANTENER EL HERVOR A FUEGO

LENTO POR 5 A 10 MINUTOS. APAGAR Y

REPOSAR POR 30 A 40 MINUTOS Y COLAR.

, APARTE MEZCLAR EL TEXAPON y EL

COMPERLANG HASTA FORMAR UNA PASTA

HOMOGENEA.

, AGREGAR EL TE DE LAS HIERBAS A LA MEZCLA

DE TEXAPON y COMPERLANG.

, AGREGAR EL ACEITE ESENCIAL

79

¡J¡¡:rl!I¡.fl" '-I~~. E!,~~.. tI~'f'" ¡;o ~~'Iol~ ~.'Y 4"~~

" ~,.. SHAMPOO PRE-PREPARADO ~

DE SANGRE DE DRAGO

INGREDIENTES:RAIZ DE SANGRE DE DRAGO: 4 CUCHARADAS

AGUA: 2 TAZAS

PRPARACIÓN:1. PONGA A HERVIR EL AGUA CON LA RAIZ A

FUEGO LENTO HASTA QUE SE REDUZCA LA

CANTIDAD DE LIQUIDO A LA MITAD

2. APAGUE Y REPOSE POR 20 A 30 MINUTOS

ANTES DE COLAR

3. AGREGUE EL LIQUIDO FILTRADO A UN LITRO DE

SU SHAMPOO PREFERIDO

UN BUEN REMEDIO NATURAL PARA EVITAR LA

CAlDA DEL CABELLO

• ASTRINGENTE

• DESINFECTANTE

• ANTIINFLAMATORIO

• REFUERZA EL CABELLO

80

TALCO DE GOBERNADORA

INGREDIENTES:

GOBERNADORA MOLIDA: 1/4 TAZATALCO VIRGEN: 1 TAZA

PREPARACiÓN:

1.- MEZCLAR LOS 2 INGREDIENTES

2.- APLICAR DIARIAMENTE

ELIMINA EL MAL OLOR DE LOS PIES Y LOSDESINFECTA

81

TÉ ANTICELULITICO

INGREDIENTES:

1 CUCHARADA DE JENGIBRE FRESCO

O '/2 DE JENGIBRE SECO

CUCHARADA DE ENEBRO

CUCHARADA DE COLA DE CABALLO

CUCHARADA DE ORTIGA

CUCHARADA DE JAMAICA (OPCIONAL)

PREPARACiÓN:SE COLOCAN EN UN RECIPIENTE. SE LES AGREGA

1 LITRO DE AGUA HIRVIENDO. SE REPOSA POR 20

MINUTOS Y SE CUELA.

TOME 2 A 3 TAZAS AL DíA. DE PREFERENCIA

ANTES DE LOS ALIMENTOS. DESPUES DE 8

SEMANAS DE USO CONTINUO, SUSPENDA EL TE Y

DESCANSE 4 SEMANAS ANTES DE REINICIAR SU

TOMA.

SE RECOMIENDA TOMAR 2 LITROS Y MEDIO

DE AGUA NATURAL AL DíA Y REALIZAR ALGUN

EJERCICIO AERÓBICO (CAMINATA, TROTE,

BICICLETA, NADO, ETC.) AL MENOS 30 MINUTOS 5

DíAS A LA SEMANA.

82

TÉ ANTIESTRES

INGREDIENTES:TORONJIL

PASIFLORA

MENTATILA

PREPARACiÓN:

1. MEZCLAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE

MOLIDAS EN PROPORCIONES IGUALES

2. AGREGAR 1 CUCHARADA PÓR CADA TAZADE AGUA

. ENDULZAR AL GUSTO

ÓMELO A DISCRECiÓN

83

TÉ ANTIGRIPALDE LA ABUELA

INGREDIENTES:CANELA: 1 CUCHARADA

COLA DE CABALLO: 1 CUCHARADA

EUCALIPTO: 1 CUCHARADITA

MENTA: 1 CUCHARADITA

PREPARACIÓN:PONGA LAS PLANTAS EN UNA TAZA DE AGUA

RECIEN HERVIDA. REPOSE POR 5 A 10 MINUTOS.

CUELE Y ENDULCE DE PREFERENCIA CON MIEL DE

ABEJA.

TÓMESE CALIENTE Y ARRÓPESE Ó COBÍJESE

84

TÉ ANTIMIGRAÑA

PREVIENE LA MIGRAÑA Y VA ESPACIANDO LOS

ATAQUES Y REDUCIENDO SU INTENSIDAD HASTAQUE DESAPARECE

INGREDIENTES:

FLOR DE LAVANDA: Y2 TAZA

AXOCOPAQUE: Y2 TAZAMENTA: Y2 TAZA

RAIZ DE JENGIBRE SECA: '/4 TAZA

PREPARACIÓN:

1. MEZCLAR LAS PLANTAS

2. AGREGAR 2 CUCHARADAS DE LA MEZCLA

EN UN RECIPÍENTE CON TAPA .

. AGREGAR UN LITRO DE AGUA HIRVIENDO.

4. REPOSAR TAPADO POR 20 A 30 MINUTOS. COLAR.

OMAR 1 TAZA ANTES DE CADA ALIMENTO O AL

MENOS 2 TAZAS AL DÍA POR 6 MESES Y OLVÍDESELA MIGRAÑA.

85

11

1,I

TÉ AUXILIAR PARABAJAR DE PESO

• ESTIMULA EL METABOLISMO

• FAVORECE LA QUEMA DE GRASAS• AYUDA A ELIMINAR LlQUIDOS RETENIDOS

• REGULA EL INTESTINO• REDUCE EL APETITO POR ANSIEDAD

INGREDI ENTES:RAIZ DE COCOLMECA: 1 TAZA

RAIZ DE LIMA: 1 TAZAFRUTO DE PINGUICA: '/z TAZA

COLA DE CABALLO: Vz TAZA

MELlSSA: Vz TAZAHOJAS DE SEN: '/4 TAZA

TE DE NOCHEPARA TRATAR EL INSOMNIO

EN ADULTOS

• CONTRA EL INSOMNIO

• RELAJA Y PERMITE EL SUEÑO AÚN ENCASOS CRÓNICOS

• NO CAUSA ADICCIONES NI EFECTOSSECUNDARIOS NEGATIVOS

INGREDI ENTES:

HOJAS DE ZAPOTE BLANCO: Vz TAZA

RAíz DE TUMBA VAQUEROS: Vz TAZAYOLOXOCHITL: Vz TAZA

FLOR DE MANITA: Vz TAZAMENTA: Vz TAZA

PREPARACiÓN:1 MEZCLAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE MOLIDAS

2'. AGREGAR 2 A 4 CUCHARADAS DE LA MEZCLA

EN UN LITRO DE AGUA HIRVIENDO.


4. COLAR.

TOMAR 1 VASO 10 A 15 MINUTOS ANTES DE CADA

ALIMENTO

86

PREPARACiÓN:

1. COMBINAR LAS PLANTAS

2. AGREGAR 2 CUCHARADAS DE LA MEZCLA DE

PLANTAS A UNA TAZA DE AGUA HIRVIENDO .

. REPOSAR POR 10 MINUTOS APROXIMADAMENTE

. COLAR Y ENDULZAR CON MIEL DE ABEJA.

87

['I

11

TÉ DE TROMPO

RECARGA LA ENERGíA

MEJORA EL RENDIMIENTO FíSICO Y MENTAL

RETARDA EL ENVEJECIMIENTO CELULAR

MEJORA LA MEMORIA Y LA CONCENTRACIÓN

ANTICANCERíGENO

ANTIOXIDANTE

AYUDA A BAJAR DE PESO

MEJORA LA ACTIVIDAD SEXUAL

INGREDIENTES:TÉ VERDE: 2 CUCHARADAS

RHODIOLA: 1 CUCHARADA


PREPARACiÓN:1. AGREGAR 2 TAZAS DE AGUA HIRVIENDO

A LAS PLANTAS PREVIAMENTE MOLIDAS

2. REPOSAR 15 A 20 MINUTOS Y COLAR

3. TOMAR FRío O CALIENTE

88

TÉ DEL BEBÉ Ó DEL NIÑO

EVITA LOS GASES Y LOS CÓLICOS MEJORANDO LA

DIGESTIÓN Y A LA VEZ ACTÚA COMO UN SUAVE

RELAJANTE

ESTE TÉ LO PUEDEN TOMAR LAS MAMÁS PARA

MEJORAR LA CALIDAD Y CANTIDAD DE SU LECHE

O, USARLO PARA PREPARAR LA LECHE DE

FÓRMULA EN LUGAR DE AGUA.

INGREDIENTES:SALVIA DE MONTERREY: 2 CUCHARADAS

FLOR DE MANZANILLA: 1 CUCHARADA

HINOJO: 1 CUCHARADA

PREPARACiÓN:1. AGREGAR LAS PLANTAS A UN LITRO

DE AGUA HIRVIENDO

2. APAGAR Y REPOSAR POR 10 A 20 MINUTOS

89

TÉ - DESINTOXICAPARA DESINTOXICAR y

LIMPIAR EL ORGANISMO

INGREDIENTES:ZARZAPARRILLA: \12 TAZA

COLA DE CABALLO: \12 TAZA

DIENTE DE LEON: \12 TAZA

ORTIGA: \12 TAZA

PREPARACIÓN:1. MEZCLAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE

TRITURADAS

2. AGREGAR 2 CUCHARADAS SOPERAS EN

UN LITRO DE AGUA HIRVIENDO.

3. APAGAR Y REPOSAR POR 20 A 30 MINUTOS

4. COLAR Y ENDULZAR AL GUSTO.

TOME UN VASO EN AYUNAS POR 2 A 4 SEMANAS

• AYUDA A ELIMINAR TOXINAS

DEL ORGANISMO

• TRABAJA SOBRE RIÑÓN E HIGADO

• REDUCE COLESTEROL

• REDUCE ACIDO URICO

• EVITA LA RETENCION DE LlQUIDOS

• MEJORA EL FUNCIONAMIENTO GENERAL

DEL ORGANISMO

90

TÉ PARA AUMENTAREL BUSTO

SEMILLA DE FENOGRECO: 4 CUCHARADASRAIZ DE OROZUS: 1 CUCHARADA

HINOJO: 1 CUCHARADA

ALCARAVEA: 1 CUCHARADAMIEL: AL GUSTO

1. HERVIR LAS PLANTAS EN UN LITRO DE

AGUA POR 5 MINUTOS A FUEGO LENTO.

2. APAGAR Y REPOSAR POR 30 MINUTOS. ENDULZAR AL GUSTO

OME 2 A 3 TAZAS DIARIAS DE ESTE TE

91

• ACEITE DE PESCADO: 2 GRAMOS DIARIOS

• COMER 3 ZANAHORIAS DIARIAS

• 2 A 3 CUCHARADAS DE AVENA INTEGRAL CRUDA

MEZCLADAS EN UN LICUADO DE AGUA POR LA

MAÑANA

• 1 A 3 DIENTES DE AJO PICADOS EN LA MAÑANA

TÉ PARA BAJAREL COLESTEROL

INGREDIENTES:HOJAS DE OLIVO: 2 CUCHARADAS

HIERBA DEL SAPO: 2 CUCHARADAS

PREPARACiÓN:1. AGREGAR LAS PLANTAS EN UN LITRO

DE AGUA HIRVIENDO.



TOMAR 1 TAZA ANTES DE CADA ALIMENTO

OTROS APOYOS PARA BAJAR EL COLESTEROL

92

TÉ PARA CÁLCULOSBILlARES

INGREDIENTES:

HIERBA DEL SAPO: 1 TAZA

CUACHALALATE: 1 TAZA

ANIS ESTRELLA: \4 DE TAZA

PREPARACiÓN:

1. MEZCLAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE MOLIDAS2. AGREGAR 4 CUCHARADAS EN UN LITRO

DE AGUA HIRVIENDO.



TÓMELO COMO AGUA DE USO POR 6 A 8 MESES

ISUELVE LOS CÁLCULOSSINFLAMA

IMINA LOS CÓLICOS

93

I1II

TÉ PARA CÁLCULOSRENALES

• DISUELVE LOS CÁLCULOS• AUMENTA LA MICCiÓN AYUDANDO A LA

SALIDA DE LOS CÁLCULOS• RELAJA Y DILATA LAS VíAS URINARIAS

EVITANDO EL DOLOR

INGREDIENTES:FLOR DE PEÑAFRUTOS DE PINGÜICA

COLA DE CABALLO

CHARRASQUILLA

PREPARACiÓN:1. MEZCLAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE

MOLIDAS EN PARTES IGUALES

2. AGREGAR 4 CUCHARADAS EN UN LITRO

DE AGUA HIRVIENDO.3. REPOSAR POR 20 A 30 MINUTOS


TÓMELO COMO AGUA DE USO O 1 TAZA O VASO

ANTES DE CADA ALIMENTO.

94

TÉ PARA CÓLICOSMENSTRUALES

INGREDIENTES:

MILENRAMA: 1 CUCHARADA

FLOR DE MANZANILLA: 1 CUCHARADA

PREPARACiÓN:

1. AGREGAR LAS PLANTAS A UNA TAZADE AGUA HIRVIENDO.

3. REPOSAR POR 10 A 15 MINUTOS4. COLAR.

TOMAR 2 A 4 TAZAS AL DíA

95

TÉ PARA EVITAR YCORREGIR EL MAL ALIENTO

CORRIGE LOS PROBLEMAS DIGESTIVOS QUE

CAUSAN EL MAL ALIENTO

INGREDIENTES:HIERBABUENA: 1 TAZA

DIENTE DE LEÓN: 1 TAZA

MENTA: Vz TAZAAN(S ESTRELLA: '/4 TAZA

OROZUS: '/4 TAZA

PREPARACIÓN:1. MEZCLAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE

MOLIDAS.2. AGREGAR 2 A 3 CUCHARADAS DE LA MEZCLA DE

LAS PLANTAS EN 1 LITRO DE AGUA HIRVIENDO.

3. APAGAR Y REPOSAR POR 15 A 20 MINUTOS.

4.- COLAR

TOMAR UNA TAZA ANTES DE CADA ALIMENTO O

COMO AGUA DE USO

96

TÉ PARA ELIMINAR ELÁCIDO ÚRICO

INGREDIENTES:

ORTIGA: 4 CUCHARADAS

ENEBRO: I CUCHARADA

SEMILLAS DE APIO: 1 CUCHARADA

PREPARACIÓN:

1. AGREGAR LAS PLANTAS EN UN LITRODE AGUA HIRVIENDO.

2. REPOSAR POR 20 A 30 MINUTOS3 COLAR.

TOMAR 1 VASO 10 A 15 MINUTOS ANTES DE CADAALIMENTO

97

TÉ PARA LAANEMIA INFANTIL

INGREDI ENTES:SALVIA DE MONTERREY: 4 CUCHARADAS

PALO DE BRASIL: 2 CUCHARADASHOJAS DE NOGAL NEGRO: 2 CUCHARADAS

PREPARACiÓN:1. AGREGUE LAS PLANTAS A UN LITRO

DE AGUA HIRVIENDO.2. APAGUE Y REPOSE POR 20 A 30 MINUTOS

3. CUELE Y ENDULCE CON PILONCILLO

O MIEL DE MAGUEY.

TOMAR A DISCRECIÓN

98

TÉ PARA LA ENURESIS

INGREDIENTES:


COLA DE CABALLO: 2 CUCHARADAS

1. AGREGUE LAS PLANTAS A UN LITRODE AGUA HIRVIENDO.

2. APAGUE Y REPOSE POR 20 A 30 MINUTOS3. CUELE Y ENDULCE AL GUSTO.

TOMAR UNA TAZA POR LA MAÑANA Y OTRA A

MEDIA TARDE, AL MENOS 4 A 5 HORAS ANTES DEIR A LA CAMA.

99

TÉ PARALAS HEMORROIDES

INGREDI ENTES:CUACHALALATE: '/2 TAZA

DIENTE DE LEON: '/2 TAZA

MILENRAMA: '/2 TAZA

NOGAL: '/2 TAZA

TORONJIL: '/4 TAZA

SEN: '/4 TAZA

PREPARACiÓN:1. MEZCLAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE MOLIDAS


EN UN RECIPÍENTE CON TAPA.

3. AGREGAR UN LITRO DE AGUA HIRVIENDO.

4. REPOSAR TAPADO POR 20 A 30 MINUTOS

5. COLAR.

TOMAR 1 TAZA ANTES DE CADA ALIMENTO

100

PREPARACiÓN:

1. MEZCLAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE MOLIDAS


EN UN RECIPÍENTE CON íAPA.

3. AGREGAR UN LITRO DE AGUA HIRVIENDO.

4. REPOSAR TAPADO POR 20 A 30 MINUTOS5. COLAR.

TÉ PARAHERNIA HIATAL y

REFLUJO GÁSTRICO

INGREDIENTES:

CUACHALALATE: 1 TAZA

NOGAL: '/2 TAZA

DRAGO: '/2 TAZA

COLA DE CABALLO: '/2 TAZA

TORONJIL: '/4 TAZA

OROZUS: '/2 TAZA

TOMAR COMO AGUA DE USO

101

INGREDIENTES:1 TAZA DE ORTIGA1 TAZA DE COLA DE CABALLO

1 TAZA DE DIENTE DE LEÓN

V2TAZA DE MENTA

103

.~~~~=;'W~~l,~~~, ~TE PARA LA OSTEOPOROSIS \.UN TÉ PARA MANTENER LOS

HUESOS FUERTES

TÉ PARA CIRCULACiÓNY VÁRICES

INGREDIENTES:COLA DE CABALLO

BOTONES DE MANZANILLA

HOJAS DE NOGAL

RUDA

OLIVO

PREPARACiÓN:1. MEZCLE LAS PLANTAS PREVIAMENTE MOLIDAS.

2. COLOQUE EN UN RECIPIENTE 4 CUCHARADAS

SOPERAS DE LA MEZCLA3. AGREGUE 1 LITRO DE AGUA HIRVIENDO


PREPARACiÓN:1. MEZCLAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE

TRITURADAS EN PARTES IGUALES

2. AGREGAR 3 A 4 CUCHARADAS EN UN

LITRO DE AGUA HIRVIENDO.



TÓME UNA TAZA ANTES DE CADA ALIMENTOTOME 2 A 3 TAZAS AL DíA. DE PREFERENCIA

ANTES DE LOS ALIMENTOS

ALIMENTOS RICOS EN CALCIO: HOJAS VERDES

COMO ACELGAS O ESPINACAS, SARDINAS,

YOGHURT, TOFU, ALMENDRAS y SEMILLAS DE

AJONJOLí.

REALICE ALGÚN EJERCICIO (CAMINATA, TROTE,

BICICLETA, NADO, ETC.) AL MENOS 30 MINUTOS

DIARIOS 5 DíAS A LA SEMANA.

102

TÉ PARA LA CISTITIS

INGREDIENTES:FENOGRECO: 1 CUCHARADA

COLA DE CABALLO: 2 CUCHARADAS

JAMAICA: AL GUSTO

PREPARACiÓN:1. AGREGAR LAS PLANTAS A UN LITRO

DE AGUA HIRVIENDO2. APAGAR Y REPOSAR POR 15 A 20 MINUTOS

3. COLAR Y ENDULZAR AL GUSTO

TOMAR 1 TAZA ANTES DE CADA ALIMENTO O COMO

AGUA DE USO.

PARA PREVENIR LA CISTITIS TOME JUGO DE

ARÁNDANO CON FRECUENCIA

EL JUGO DE ARÁNDANO EVITA QUE LAS

BACTERIAS SE ADHIERAN A LA PARED DE LA

VEJIGA.

104

TÉ PARA LA COLITISY GASTRITIS

INGREDIENTES:CUACHALALATE: 1 TAZA

HOJAS DE NOGAL: 1/2 TAZA

MELlSSA: 1/2 TAZA

ANIS ESTRELLA: 1/4 TAZA

PREPARACiÓN:

1. MEZCLE LAS PLANTAS PREVIAMENTE MOLIDAS.

2. AGREGUE 2 CUCHARADAS SOPERAS DE LA

MEZCLA DE PLANTAS EN UN LITRO DE AGUAHIRVIENDO

2. REPOSE POR 15 A 20 MINUTOS

3. CUELE Y ENDULCE AL GUSTO

TOMAR COMO AGUA DE USO.

DESINFLAMA LOS INTESTINOS, RECONSTITUYE

LA MUCOSA INTESTINAL Y LA PROTEGE DEIRRITACIONES.

105

107

TÉ PARA LA CRUDA TÉ PARA LA FERTILIDAD

INGREDIENTES:CORTEZA DE QUINA: 1 CUCHARADA

DIENTE DE LEÓN: 1 CUCHARADA

AXOCOPAQUE: 1 CUCHARADA


JAMAICA: AL GUSTO

INGREDIENTES:

HIERBA DE SAN NICOLAS

DAMIANA

PREPARACiÓN:

1. MEZCLAR LAS PLANTAS EN PARTES IGUALES


EN UN LITRO DE AGUA HIRVIENDO.



PREPARACIÓN:1. AGREGAR LAS PLANTAS A 2 TAZAS DE

AGUA HIRVIENDO.

2. APAGAR Y REPOSAR POR 10 MINUTOS.

3. COLAR Y ENDULZAR CON MIEL DE MAGUEY. TOMAR DE UNA A TRES TAZAS AL DíA

106

TE PARA LA DIABETES

INGREDIENTES:

TRONADORA: 1 TAZA

CHANCARRO: 1 TAZA

DAMIANA: '/4 TAZA

DIENTE DE LEON: '/4 TAZA

PREPARACIÓN:r. MEZCLE LAS PLANTAS Y GUÁRDELAS

EN FRASCO CERRADO.2. AGREGUE 4 CUCHARADAS EN UN LITRO DE

AGUA AL MOMENTO DE HERVIR Y APAGUE

INMEDIATAMENTE.3. REPOSE POR 20 A 30 MINUTOS. TOME DE 1 A 4

TAZAS AL DíA DE ACUERDO A SUS NIVELES DE

GLUCOSA EN SANGRE

108

TE PARA LAINCONTINENCIAFORTALECE LA VEJIGA

INGREDIENTES:

COLA DE CABALLO: 2 CUCHARADASFENOGRECO: 1 CUCHARADA

1. AGREGUE LAS PLANTAS A DOS TAZAS DEAGUA HIRVIENDO

2. REPOSE POR MEDIA HORA

3. CUELE Y ENDULCE AL GUSTO

TOME UNA TAZA POR LA MAÑANA Y UNA TAZA AMEDIA TARDE

109

• AUMENTA LA PRODUCCiÓN DE LECHE MATERNA

• MEJORA LA DIGESTiÓN DEL BEBÉ REDUCIENDO

COLlCOS y GASES

TÉ PARA LA LACTANCIA

INGREDIENTES:HINOJO: 2 CUCHARADAS

FENOGRECO: 1 CUCHARADA

ANIS ESTRELLA: 1 CUCHARADA

PREPARACiÓN:

1. AGREGAR LAS PLANTAS EN UN LITRO

DE AGUA HIRVIENDO.



TOMAR A DISCRECiÓN

110

TÉ PARA LA MENOPAUSIA

INGREDIENTES:

• ZARZAPARRILLA

• MILENRAMA

• OROZUZ·DAMIANA

• ANIS

PREPARACiÓN:

1. AGREGAR 1 CUCHARADA DE CADA PLANTA

PARA 1 LITRO DE AGUA HIRVIENDO .

. 2. APAGAR Y REPOSAR POR 15 A 20 MINUTOS.

TOMAR 2 A 4 TAZAS AL DíA

111

PREPARACiÓN:1. AGREGUE EL AGUA CALIENTE A LAS PLANTAS Y

REPOSE TAPADO POR 10 MINUTOS.

2. CUÉLE y ENDULCE CON MIEL DE ABEJA

TÉ PARA LA TOS

INGREDIENTES:FLOR DE GORDOLOBO: 2 CUCHARADAS

HOJAS DE EUCALIPTO: 1 PIZCA

HOJAS DE MENTA: 1 PIZCA

FLOR DE TILA: 1 PIZCA

AGUA HIRVIENDO: 1 TAZA

MIEL DE ABEJA: AL GUSTO

TÓMESE CALIENTE Y A SORBITOS

PROPIEDADES:

• FLUIDIFICA LA FLEMA• FACILITA LA EXPECTORACiÓN

• REDUCE LA IRRITACiÓN

• DESINFECTA• MEJORA LAS DEFENSAS• DISMINUYE LA FRECUENCIA Y

LA INTENSIDAD DE LA TOS

112

TÉ PARA MEJORARLA VISTA

EUFRASIA OJOS BRILLANTES

(EUPHRASIA OFFICINALlS)

• MEJORA LA VISION

• VISTA CANSADA

• INFLAMACION DE LOS OJOS

• IRRITACION DE LOS OJOS

• INFLAMACION DE LOS PARPADOS

• PROBLEMAS VISUALES ASOCIADOS CON

DESORDENES DE LOS VASOS SANGUINEOS.

FORMA DE USO: FOMENTOS Y TÉ

HERVIR 1 CUCHARADA DE HOJAS DE EUFRASIA EN

UNA TAZA DE AGUA POR 5 A 10 MINUTOS A FUEGO

LENTO. APAGAR Y FILTRAR. LAVE LOS OJOS CON

UN POCO DE LA INFUSiÓN O APLIQUE FOMENTOS

EMPAPANDO UNA TELA Ó ALGODÓN LIMPIO CON

EL TÉ. Y APLICANDO SOBRE LOS OJOS POR 5 A

10 MINUTOS DE 1 A 3 VECES AL DíA. TOMAR EL

RESTO DE LA INFUSiÓN.

1 13

~y.~er,~, TÉ PORQUE QUIERO-TÉ

RECETA DE LA CASA

INGREDI ENTES:FLORES DE JAMAICA: 1 TAZA

FRUTOS DE ROSA SILVESTRE: '/4 DE TAZA

CANELA: '/4 DE TAZA

MELlSSA: Y4 DE TAZA

ARANDANOS SECOS: '/4 DE TAZA

PREPARACiÓN:1. MEZCLE LOS INGREDIENTES

2. AGREGUE 1 CUCHARADA DE LA MEZCLA

PARA CADA TAZA DE TÉ

3. ENDÚLCELO DE PREFERENCIA CON

MIEL DE ABEJA.

SI DESEA AGRÉGUE UNOS ARÁNDANOS SECOS EN

CADA TAZA DE TÉ YA PREPARADO Y DISFRÚTELO

114

TÉ QUEMA GRASA

• ESTIMULA EL METABOLISMO

• FAVORECE LA QUEMA DE GRASAS

• AYUDA A ELIMINAR LIQUIDaS RETENIDOS• REGULA EL INTESTINO

• REDUCE EL APETITO POR ANSIEDAD

INGREDIENETES:

RAIZ DE COCOLMECA: 1 CUCHARADATÉ VERDE: 1 CUCHARADA

COLA DE CABALLO: 1 CUCHARADAMELlSSA: 1 CUCHARADA

ESTEVIA: 1 CUCHARADITA

HOJAS DE SEN: 1 CUCHARADITA

PREPARACiÓN:

l. AGREGAR LAS PLANTAS EN UN LITRODE AGUA HIRVIENDO.

2. REPOSAR POR 20 A 30 MINUTOS3. COLAR.

TOMAR I VASO 10 A 15 MINUTOS ANTES DE CADAALIMENTO

115

TÉ RELAJANTE INFANTIL

INGREDIENTES:MELlSSA: 2 A 4 CUCHARADAS

PASIFLORA: 2 A 4 CUCHARADAS

PREPARACiÓN:1. AGREGAR LAS PLANTAS EN UN LITRO DE

AGUA HIRVIENDO.2. APAGAR Y REPOSAR POR 10 MINUTOS

3. ENDULZAR AL GUSTO

ELIMINA LA ANSIEDAD

REDUCE LA INQUIETUDMEJORA LA ATENCiÓN Y LA CONCENTRACiÓN

AUMENTA LAS DEFENSAS

AYUDA A LA DIGESTiÓN

116

TÉ - SIENTES BIEN

UNA FÓRMULA REVOLUCIONARIA QUÉ LO HARASIMPLEMENTE SENTIRSE MEJOR

INGREDIENTES:

RHODIOLA: '/2 TAZA

NUEZ DE COLA: '/2 TAZA

DAMIANA: 2 CUCHARADAS

ANIS ESTRELLA: I CUCHARADA

l. MEZCLAR LAS PLANTAS PREVIAMENTE

MOLIDAS EN LAS PROPORCIONES INDICADAS2. AGREGAR 1 CUCHARADA PÓR CADA TAZA

DE AGUA PARA INFUSiÓN

3. ENDULZAR AL GUSTO SI LO DESEA4. TOMELO HELADO O CALIENTE

117

TÉ - SORBETEQUITA EL CALOR Y LA BAJA PRESIÓN

INGREDIENTES:ROMERO: 1 CUCHARADA

JENGIBRE: '12 CUCHARITA

NIEVE DE LIMÓN: 1 TAZA

PREPARACIÓN:1. AGREGAR 1 TAZA DE AGUA HIRVIENDO A

LAS PLANTAS PREVIAMENTE MOLIDAS

2. REPOSAR 10 A 15 MINUTOS Y COLAR

3. AGREGAR LA NIEVE DE LIMÓN

4. MEZCLAR Y SERVIR

118

TÉ VIGORIZANTEZARZA P'ARRIBA

INGREDIENTES:ZARZAPARRILLA: 1 CUCHARADA

ROMERO: 1 CUCHARADA

DAMIANA: I CUCHARADITA

OROZUS: 1 PIZCA

PREPARACiÓN:1. AGREGAR LAS PLANTAS A DOS TAZAS

DE AGUA HIRVIENDO.

2. APAGAR Y REPOSAR POR 10 MINUTOS.


• AUMENTA LA ENERGíA

• DA VIGOR• AYUDA COMO DESINTOXICANTE

119

TINTURA ANTIVERRUGAS

INGREDIENTES:

HOJAS DE THUJA PICADAS: Y2 TAZA

HOJAS DE GOBERNADORA: Y2 TAZA

PREPARACiÓN:1. PONER LAS PLANTAS EN UN RECIPIENTE

DE VIDRIO CON TAPA.

2. AGREGAR ALCOHOL HASTA QUE SE CUBRAN

LAS PLANTAS.

3.- DEJAR REPOSANDO POR 2 SEMANAS

4. FILTRAR.

GUARDE LA SOLUCiÓN EN FRASCO DE VIDRIO

LEJOS DE LA LUZ.

APLIQUE SOBRE LA VERRUGA CON UN ALGODÓN O

COTO NETE 2 O 3 VECES AL DÍA.

120

TÓNICO PARA LA ANEMIA

INGREDIENTES:

PALO DE BRASIL: 4 CUCHARADAS

QUINA: 2 CUCHARADAS

HOJAS DE NOGAL ---- 2 CUCHARADAS

CANELA: 2 CUCHARADAS

NUEZ: 4 CUCHARADAS

PILONCILLO: 4 A 8 CUCHARADASAGUA: 2 LITROS

PREPARACiÓN:

1. HERVIR TODOS LOS INGREDIENTES EN EL

AGUA POR ESPACIO DE 3 A 5 MINUTOS

2. APAGAR Y REPOSAR POR 30 MINUTOS3. COLAR

TOMESÉ FRÍO O CALIENTE 1 A 2 LITROS AL DÍA

121

123

TRANQUILIMONADAPARA EL NIÑO, PARA LA MAMÁ Y PARA

TODA LA FAMILIA

FOMENTOS PARAULCERAS VARICOSAS

INGREDIENTES:


JUGO DE 4 LIMÓN ES

AGUAMIEL DE MAGUEY EVAPORADA:

4 CUCHARADAS

AGUA: 1 LITRO

INGREDIENTES:RAIZ DE CONSUELDA: 2 CUCHARADAS

RAIZ DE MATARIQUE: 2 CUCHARADAS

CORTEZA DE TEPÉZCOHUITE: 2 CUCHARADAS

PREPARACiÓN:1. AGREGAR LAS PLANTAS EN UN LITRO DE

AGUA HIRVIENDO.

2. MANTENER HIRVIENDO A FUEGO LENTO POR

10 MINUTOS

3. COLAR MUY BIEN.

4. APLICAR LOS FOMENTOS DE 1 A 3 VECES AL

OlA DESPUÉS DE LAVAR MUY BIEN CON AGUA Y

JABÓN

PREPARACIÓN:

1. AGREGUE LA MELlSSA AL AGUA HIRVIENDO

Y APAGUE.

2. REPOSE TAPADO POR 15 MINUTOS Y CUELE

3. ENFRíE Y AGREGUE EL JUGO DE LIMÓN Y

EL AGUAMIEL DE MAGUEY

ESTA DELICIOSA BEBIDA HERBAL TAMBIEN

MEJORA LA ATENCIÓN EN NIÑOS DISTRAíDOS. • ACELERA LA CICATRIZACIÓN

• PREVIENE LAS INFECCIONES

122

REMEDIO CONTRAEL VITILIGO

INGREDIENTES:4 CUCHARADAS DE FLOR DE AZAHAR

1 LITRO DE AGUA HIRVIENDO

PREPARACiÓN:1. VIERTA EL AGUA SOBRE LA PLANTA

2. REPOSE EN RECIPIENTE CERRADO POR

10 A 15 MINUTOS.

3. CUELE.

APLIQUE FOMENTOS SOBRE LAS ÁREAS

DECOLORADAS 2 O MÁS VECES AL OlA

TOME 2 A 4 TAZAS DEL TÉ AL DíA

ACEITE DE BERGAMOTA

TE PARALA ALTA PRESION

INGREDIENTES:

HOJAS DE ZAPOTE BLANCO: 4 CUCHARADAS

PREPARACiÓN:

1. COLOCAR LA PLANTA EN UN RECIPIENTEDE UN LITRO.

2. AGREGAR 1 LITRO DE AGUA HIRVIENDO.

3. REPOZAR POR 20 A 30 MINUTOS4. COLAR.

TOMAR 2 A 3 TAZAS AL OlA.

OTRA OPCiÓN ES USAR UN EXTRACTO FLUIDO

20 GOTAS EN AGUA ANTES DE CADA ALIMENTO.

APLIQUE SOBRE LAS ÁREAS DECOLORADAS DE LA

PIEL DESPUÉS DE CADA FOMENTO

124 125

LISTADO DE NOMBRES COMUNES CON SUNOMBRE CIENTIFICO

AJOALCARAVEAALFALFAANISANIS ESTRELLAARAN DAN OSARBOLDEL TÉARNICA MEXICANAAXOCOPAQUEAZAFRAN DE RAIZAZAHARBOLDOBUGAMBILlACALENDULACANELACARDAMOMOCARDO MARIANOCASTAÑO DE INDIASCEBOLLACHANCARROCHARRASQUILLACHAYACHILECLAVO DE OLORCOCOLMECACOLA DE CABALLOCONSUELDA

TINTURA CASERA DECHAPARRO AMARGO

UN REMEDIO INFALIBLE PARA LAS INFECCIONES

ESTOMACALES

INGREDIENTES:TALLOS Y HOJAS DE CHAPARRO AMARGO

FINAMENTE PICADOS: 1 TAZA

MEZCAL O TEQUILA: 1 TAZA

PREPARACiÓN:1. MEZCLAR LA PLANTA Y EL LICOR EN

UN RECIPIENTE DE VIDRIO CON TAPA.

2. CERRAR Y REPOSAR EN UN LUGAR ALEJADO

DE LA LUZ POR DOS SEMANAS.3. FILTRAR Y GUARDAR EN FRASCOS ÁMBAR

U OBSCUROS.4. LA TINTURA MANTENIDA EN UN LUGAR FRESCO

Y BIEN CERRADA PUEDE DURAR POR VARIOS

AÑOS.

FORMA RECOMENDADA DE USO:TOME LA TINTURA DILUYENDO EN UN POCO DE

AGUA O JUGO DE FRUTAS EN DOSIS DE UNA GOTA

POR CADA DOS KILOGRAMOS DE PESO. TÓMELO 3

VECES AL DíA POR 3 A 10 DíAS.

• ANTIDIARREICO

• ANTIPARASITARIO

• AMEBICIDA• BACTERICIDA• ELIMINA LOS COLlCOS, NAUSEAS Y VOMITOS

CAUSADOS POR LA INGESTION DE UN

t\ PRODUCTO EN MALAS CONDICIONES.

~~jl • DIGESTIVO.fZ4,,\~~~~'fJ .•. 126

NOMBRE CIENTIFICO

Allium sativumCarum carviMedicago sativaPimpinela anisumlIicium veraVaccinium macrocarponMelaleuca alternifoliaHetheroteca inuloidesGaultheria acuminataCurcuma longaCitrus aurantiumPeums boldusBuganvillea spectabilisCalendula officinalisCinamomum zeylanicumEleltara cardamomumSylibum marianumAesculus hypocastanumAllium cepaCecropia obtusifoliaMimosa malacophyllaCnidoscolus chayamansaCapsicum annumZyzygium aromaticumSmilax mexicanaEquisetum arvenseSymphytum officinale

127

't.Y$ GJ,,!< er~,.t(~"ftli'i~ ~."'='

t.'; ------------,-----------NOMBRE COMUN NOMBRE CIENTIFICO

CUACHALALATECURCUMADAMIANADIENTE DE LEONECHINACEAENEBROESTEVIAEUCALIPTOEUFRASIAFENOGRECOFLOR DE MANITAFLOR DE PEÑAFUCUSGARAÑONAGINKO BILOBAGOBERNADORAGORDOLOBOGOTU KOLAGUACOGUARANAGYMNEMAHAMAMELlSHIERBA DE SAN JUANHIERBA DE SAN NICOLASHIERBA DEL PAJARITOHIERBA DEL SAPOHIERBABUENA

128

HINOJOHOJAS DE SENJAMAICAJENGIBRELAVANDALIMALINAZAMAGUEYMANZANILLAMATARIQUEMELlSSAMENTAMILENRAMAMIRTILONEEMNOGALNUEZ DE COLAOLIVOORE GANOOROZUSORTIGAPALO DE BRASILPASIFLORAPINGÜICAPSYLlUMQUINARHODIOLA

Amphypteringium adstringensCurcuma longaTurnera diffussaTaraxacum officinaleEchinacea purpureaJuniperus communisStevia rebaudianaEucaliptus globulusEufrasia officinalisTrigonella foenum-graecumChyrantodendron pentadactylonSellaginella lepidophyllaFucus vesiculosusChrysactinia mexicanaGingko bilobaLarrea tridentataGnaphalium obtusifoliumCentella asiaticaSanseveria zeylanicaPaulina cupanaGymnema silvestrisHammamelis virginianaHypericum perforatumChrysactinia mexicanaParthenium hysterophorusEryngium heterophyllumMentha spicata

NOMBRE CIENTIFICO

Foeniculum graveolensCassia sennaHibiscus sabdarifaZyngiber officinalisLavandula sppCitrus limetaLinum ussitatissimumAgave atrovirensMatricaria recutitaCacalia decompositaMelissa officinalisMentha piperitaAchillea millenfoliumVaccinum myrtillusAzadarichta indicaJuglans nigraCola acuminataOlea europaeaOriganumGlychirriza glabraUrtica dioicaErytroxylum brasiletoPassiflora incarnataArctostaphyllus pungensPsylium plantagoCinchona succirubraRhodiola rosea

129

ABSCESOSACEITE ANALGÉSICOACEITE ANTIESTRíASACEITE DE CALENDULAACEITE DE CHILEACEITE DE CITRONELAACEITE DE MENTAACEITE PARA DOLORES DE OíDOÁCIDO ÚRICOACNÉAFONíAAFRODISIACOAGUA MIEL DE MAGUEY EVAPORADOALOPECíAALTA PRESIÓN ARTERIALALTA PRESIÓN EN EMBARAZOALZHEIMERAMIBASAMPOLLASANEMIAANTIINFLAMATORIO NATURALANTIOXIDANTEANTOJOSARCILLA ANTICELUUTISARRUGAS EN LA PIELARTRITISASMABAJA PRESIÓNBALSAMO LABIALBA~O DE HIERBAS PARA PIES CANSADOSBANO REFRESCANTEBAÑO VIGORIZANTEBEBIDA DE JENGIBRE CONTRA NAUSEAS y MAREOS

~a~. e~~ID ~~1ii!.• ''6~,'y

ft:d,-ll,~-~~~~-----------------------,INÓICE GENERALNOMBRE COMUN NOMBRE CIENTIFICO

ROMEROROSAROSA SILVESTRERUDASABALSABILASALVIA DE MONTERREYSALVIA DE OLORSANGRE DE DRAGOSELLO DE OROSENSOSATE NEGROTE VERDETEJOCOTETEPEZCOHUITETHUJATILATORONJILTRONADORATUMBA VAQUEROSVALERIANAVERDOLAGAYOLOXOCHITLZAPOTE BLANCOZARZAPARRILLA

Rosmarinus officinaleRosa centifoliaRosa caninaRuta chalepensisSerenoa repensAloe veraCroton incanusSalvia officinalisJatropha dioicaHydrastis canadensisCassia sennaSolanum marginatumCamelia sinensisCamelia sinensisCrataegus pubescensMimosa tenuifloraThuja occidentalisTernstroemia sylvaticaAgastache mexicanaTecoma stansIpomoea stansValeriana sppPortulaca oleraceaTalauma mexicanaCasimiroa edulisSmilax aristolochiaefolia

130

2975679

1011

90,975943

27,38,41,7312

53,79,801252324

1266

98,12112

12,44,55,72,88451468

7,15,16,17,5618

1181920101025

131

BEBIDA ESTIMULANTEBEBIDA HIDRATANTEBEBIDA PARA MEJORAR LA CIRCULACiÓN CEREBRALBEBIDA REFRESCANTE Y REJUVENECEDORA DE LA PIELBEBIDA TÓNICA Y MINERALlZANTE PARA EMBARAZOBRONQUIOSBURSITISCAlDA DEL CABELLOCÁLCULOS BillARESCALLOSCÁNCERCARDAMOMOCARDO MARIANOCARIESCASPACATAPLASMAS DE FENOGRECOCATAPLASMAS DE FENOGRECO y MIELCATARATASCEBORREACELULITISCIRCULACiÓNCIRCULACiÓN, MEJORA LACIRROSISCISTITISCLOROFILACLOROFILADA NUTRITIVACOLESTEROLCOLESTEROL EN EMBARAZOCÓLICOS ESTOMACALESCÓLICOS MENSTRUALESCOLITISCONCENTRACiÓNCONGESTiÓN DE VIAS RESPIRATORIAS

t\ CONJU~TIVITISto:~ CORAZON""~• ,t.l.~~~~¡-~,~~ 132

21222426235156

53,79,805630

44,902728

40,4441,79,80

293056

79,8014,84

12,1031228

1043131

12,32,90,9223

89,12895

105881057

CORTADASCRUDADEFENSASDEPRESiÓNDESCALCIFICACiÓN, EVITA LADESHECHO VAGINALDESINFECTANTE BUCALDESODORANTE NATURALDIABETESDIARREASDIETA MEXICANA DE LA LIMONADADIGESTlON, MEJORA LADOLORES ARTICULARESDOLORES DE CABEZADOLORES DE OíDODOMANDO AL LEÓNDUCHAS VAGINALESDUERME TÉElÍXIR DE LA LONGEVIDADEMBRUJO DE AMORENDAMIANADAENJUAGUE ANTICARIESENJUAGUE ANTICASPAENURESISESTREÑIMIENTOESTRÉSESTRíASEXCESO DE GRASA EN CABELLOFATIGAFIBRA SOLUBLEFLACCIDEZFLEMAFLORA INTESTINAL, FAVORECEDOR DE

') FOMENTOS CONTRA PICADURA DE HIEDRA4

~~a~~~~

6, 3010652

41,4412,23

352732

10812633277

2511343536373841394099

12,5841,85,124

5,6810

41,44,48,74,88,1191261

49,50,5112,45 tí

42~~.,;~Cii¡' •.•

~ ...~4~p-•• $'Á.133

FOMENTOS PARA ÚLCERA VARICOSAGARGANTA IRRITADAGARGARISMOS PARA LAAFONíAGASEOSA DIETÉTICA NATURAL DE TÉ VERDEGASES ESTOMACALESGASTRITISGEL NATURAL PARA EL CABELLOGOLPESGOTAGRANOSGRIPESGYMNEMAHEMORROIDESHERIDASHERNIA HIATALHIEDRA, PICADURA DEHIELlTOS ANTINFLAMATORIOS DE ARNICAHIGADO, PROTEJE y REGENERAHíGADO, TÓNICO DELHIGIENE íNTIMAHONGOS EN LAS UÑASINCONTINENCIAINDIGESTiÓNINFECCIONES CUTÁNEASINFECCIONES EN OíDOSINFECCIONES EN VíAS RESPIRATORIASINFECCIONES ESTOMACALESINFERTILIDADINSOMNIOJABÓNLEVANTAMUERTOSJARABE DE BUGAMBILlAJARABE DE CEBOLLA MORADA

t\ JARABE DE GORDOLOBO~~)l JARABE MILAGROSO"'f;'~JENGIBRE PARA ESTIMULAR LA SALIDA DEL CABELLOi1~~.~~,~~f~ .~. 134

12351,53

4344

10,89105464756

63,6452,84

4510030

101424728

28,5735

63,6410910

63,645252

126107

36,87484950515253 /J

.•• ~' I

~J)..~~".6

JUGO ANTIOXIDANTELABERINTITISLABIOS PARTIDOSLACTANCIALAVADO DE OJOS PARA CONJUNTIVITISLICOR AFRODISIACOLICUADO ANTIINFLAMATORIOLICUADO CONTRA EL ESTREÑIMIENTOLICUADO QUITAHAMBRELOCiÓN ANTIACNÉLOCiÓN ANTIVÁRICESLOCiÓN ASTRINGENTE DE HAMAMELlSLOCiÓN DE GOBERNADORALOCiÓN PARA HONGOS E INFECCONES DE LA PIELLOCiÓN PARA HONGOS E INFECCONES DE LA PIEL (2)LOCiÓN PARA PICADURAS DE INSECTOSLOCiÓN PARA QUEMADURAS DE SOLLOCiÓN POST PARTOMACULOPATíAMAL ALIENTOMAL OLOR CORPORALMAL OLOR DE PIESMANCHAS EN LA PIELMANTEQUILLA DE PEPITAANTIPROSTATITISMAREOSMASCARILLA ANTlARRUGASMASCARILLA LIMPIADORA DE LA PIELMASCARILLA PARA UN CUTIS TERSO Y LIMPIOMASCARILLA REJUVENECEDORA DE LA PIELMEMORIAMENOPAUSIAMIGRAÑAMORETONES

~ NAUSEAS DE EMBARAZOjp-,t.t)p9. p~"

542419

89,110557356575859606162636465666776

27,28,31,39,9631,3262,81

2871

24,2568306970

24,90111854725 t\~

~~~~\.,-J}v ~j,,~~A".-'135

NEURITISNEUROPATíANIEBLA PARA EL CUERPOOJOSOJOS IRRITADOSOSTEOPOROSISPÁNCREASPAÑOPARÁSITOSPEZONES AGRIETADOSPIE DE ATLETAPIELPIEL GRASAPIEL IRRITADAPIEL RESECAPIEL, TRATAMIENTO DE LAPIES AGRIETADOSPIES CANSADOSPIQUETES DE INSECTOSPOCiÓN DE AMORPONCHE FRUTAL ENERGÉTICO Y BAJO EN CALORíASPONCHE PARA EL CORAZÓNPREVINIENDO LA DEGENERACiÓN MACULARPROSTATITISQUEMADURASRASPONESRECETA DE LA CASAREFLUJO GÁSTRICOREFRESCANTE DE LA PIELREJUVENECEDOR NATURALREMEDIO CONTRA EL VITILlGOREPELENTE DE INSECTOSRESFRíos

t\ RETENCiÓN DE LíQUIDOS"'!)l RONQUIDOS.~.At.~Q· ••i'!tj, li"7 {I]}~~~"

77

7255, 113

551024528

1266,30

62,63,6427,30,66,68,69,70,72

4866

6130206573747576

71,77,796,66

6114101

1012

1249,10

52, 8423,42,44,90

34

136

ROSADURAS 6SALES DE BAÑO RELAJANTES 78SHAMPOO HERBAL 79SHAMPOO PRE PREPARADO DE SANGRE DE DRAGO 80SOBREPESO 33, 44, 45, 58, 86, 115TALCO DE GOBERNADORA 81TÉ ANTICELULÍTICO 82TE M.JTIESTRÉS 83TÉ ANTIGRPAL DE LAABUELA 84TE ANTIMIGRAÑA 85TÉ AUXILIAR PARA BAJAR DE PESO 86TÉ DE NOCHE 87TÉ DE TROMPO 88TÉ DEL BEBÉ o DEL NIÑO 89TÉ DESINTOXICA 90TÉ PARA AUMENTAR EL BUSTO 91TÉ PARA BAJAR EL COLESTEROL 92TÉ PARA CÁLCULOS BillARES 93TÉ PARA CÁLCULOS RENALES 94TÉ PARA CÓLICOS MENSTRUALES 95TÉ PARA ELIMINAR EL ÁCIDO ÚRICO 97TÉ PARA EVITAR Y CORREGIR EL MAL ALIENTO 96TÉ PARA HEMORROIDES 100TÉ PARA LA ALTA PRESiÓN 125TÉ PARA LAANEMIA INFANTIL 98TÉ PARA LA CIRCULACiÓN Y VÁRICES 103TÉ PARA LA CISTITIS 104TÉ PARA LA COLITIS Y GASTRITIS 105TE PARA LA CRUDA 106TÉ PARA LA DIABETES 108TÉ PARA LA ENURESIS 99TÉ PARA LA FERTILIDAD 107TÉ PARA LA HERNIA HIATAL Y EL REFLUJO GÁSTRICO 101

t\ T~ PARA LA INCONTINENCIA 109 ~~ TE PARA LA LACTANCIA 110 ~~ .j~.,:F,~. ~ ~~OI'~'~, ~ liII~~JJY J;\~,~ .~ 137 .4i~,,$'Á."

TÉ PARA LA MENOPAUSIATÉ PARA LA OSTEOPOROSISTÉ PARA LA TOSTÉ PARA MEJORAR LA VISTATÉ PORQUE QUIERO TÉTÉ QUEMA GRASATÉ RELAJANTE INFANTILTÉ SIENTES BIENTÉ SORBETETE VERDETÉ VIGORIZANTETENDINITISTINITUSTINTURAANTIVERRUGASTINTURA DE CHAPARRO AMARGOTÓNICO CIRCULATORIOTÓNICO DIGESTIVOTÓNICO MUSCULO ESQUELÉTICOTÓNICO NERVIOSOTÓNICO PARA LAANEMIATOSTRANQUILlMONADAÚLCERAS VARICOSASVÁRICESVERRUGASVISTAVITILlGOZARZAPARRIBAZUMBIDO EN OíDO

11110211211311411511611711844

1195624

12012637373741

12149,50,51,112

122123

60, 10312011312411924

138

SEGUNDA IMPRESiÓNSe terminó de imprimir el14 de Abril del 201 O

en Fuerza Gráfica del Norte, SA de C.v., en Ayutla 1012 nte.Col. Nuevo Repueblo, Monterrey, N.L.

Con un tiraje de 1,000 ejemplaresEdiciones: PACALLI

139

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Las Recetas Herbolarias

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