LANZAMIENTO DE MARTILLO

Noelia Herrera García.Alba Rodríguez Carrasco.

Índice

• Definición.• Objeto lanzado.• Historia.• Reglas básicas.• Fases del lanzamiento.• Vídeos.

Definición.

• El lanzamiento de martillo es una prueba de atletismo donde se lanza un objeto denominado martillo

• Se realiza desde un círculo de cemento o una superficie similar, instalado dentro de una jaula de seguridad, protegida con redes.

Martillo

• Consiste en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero.

• Características:

Masculina Femenina

Mínimo - 7,260 Kg.Máximo - 7,285 Kg.

Mínimo - 4 Kg. Máximo - 4,025 Kg. Pes

oMínimo – 11 cmMáximo – 13 cm

Mínimo – 9,5 cmMáximo – 11 cm

117,5 - 121,5 cm 116 - 119,5 cm

Diámetro

Distancia asa

Historia

• Esta especialidad no es antigua como los otros lanzamientos y su origen es de una herramienta de trabajo de los herreros.

• El martillo tenía el cabo de madera y de hierro la maza. Los norteños e ingleses comenzaron a competir con él.

• En 1860, en Oxford se lanzaba con una cadena, un asa y una bola en la punta.

• Esta especialidad se introduce en la tercera olimpiada moderna y las mujeres compiten por primera vez en las olimpiadas de Australia.

Récords más destacados:

• Norteamericano Harold Connelly campeón olímpico en Melbourne 1956 con 68.54 m.

• Yury Sedikh estableció un récord del mundo con 86.74 m. Fue campeón olímpico en Montreal y Moscú.

Reglas básicas

• El atleta puede interrumpir el lanzamiento y recomenzar, todo dentro del tiempo permitido.

• Cada lanzador hace tres intentos.

• Si el martillo se rompe en el intento o en el aire no se contará como nulo.

• Se comete una falta cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del círculo antes de que se haya completado el lanzamiento.

Uniforme:

• El lanzador puede llevar guantes a condición de que se le vea la punta de los dedos, salvo el pulgar, y que sean lisos, también puede protegerse los dedos con esparadrapo y ponerse una sustancia adhesiva en manos o guante.

• Se recomienda que los deportistas utilicen un traje de lycra de dos piezas en el caso femenino y de una en el masculino.

FasesPosición inicial y agarre

- El lanzador coloca piernas separadas al ancho de los hombros y flexionadas. - El martillo colocado al frente o atrás según la comodidad del atleta.Agarre.- Se agarra el asa con los dedos de la mano izquierda excluyendo el pulgar y la mano derecha sobre esta, si es

diestro.

Voleos preliminares

- El atleta hace girarlo pasando por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las rodillas.

Giros

- El giro se realiza a partir del pívot. - Se hace sobre la punta del pie izquierdo y el talón del derecho. Para el giro sobre el talón, la punta del pie

izquierdo seeleva ligeramente y las piernas flexionadas. - Se realizan de 3 a 4 giros desde el último voleo preliminar hasta el final.

Final

- Se inicia cuando se termina el tercer o cuarto giro. - Se arrastra el martillo hasta se encuentre a los pies. - En el momento de liberar el martillo, la cabeza se encuentra ligeramente hacia atrás de los hombros y los brazosextendidos a la altura del hombro.

Recuperación

- Al momento de lanzar, el deportista acumula mucha aceleración por lo que experimenta un desequilibrio que lo impulsa

hacia adelante.