LA MALA ALIMENTACIÓN

¿ QUE ES LA ALIMENTACIÓN?

• Es un proceso implicado en la ingesta y utilización de las sustancias alimentarias , por parte del ser humano, es decir es la ingestión, agestión, absorción y metabolismo de los alimentos

• A partir de este momento empieza la nutrición

• Hay muchas formas de alimentarse y es responsabilidad del ser humano, elegir de forma correcta su alimentación

“CAUSAS Y CONSECUENCIAS DE UNA MALA ALIMENTACIÓN”

• Causas de una mala alimentación: falta de economía, trastornos psicológicos, problemas en los hábitos alimenticios, algunas creencias religiosas, dietas especiales, alteraciones en el sistema gastrointestinal, falta de tiempo entre otros.

• Consecuencias de una mala alimentación: pueden ser demasiadas y algunas pueden llegar a ser fatales e incluso pueden provocar la muerte en casos muy extremos. También uno de los mayores problemas que causa este mal hábito son enfermedades difíciles de tratar.

LA MALA ALIMENTACION ES CAUSADA POR DIFERENTES FACTORES ALGUNOS DE ELLOS SON:• Comer demasiado

• No comer a horas adecuadas

• No hacer ejercicio

• Consumir demasiada chatarra y azucares

• Problemas mentales o emocionales

• Todo esto puede llevar a muchas enfermedades pero estas se pueden evitar llevando una buena dieta y control en la alimentación

ALGUNAS ENFERMEDADES PROVOCADAS POR LA MALA

ALIMENTACIÓN

• Cáncer intestinal: es poco frecuente, pero las dietas ricas en grasas y los antecedentes de pólipos en el colon pueden aumentar el riesgo.

• Algunos síntomas posibles del cáncer intestinal son:

• Dolor abdominal.

• Pérdida de peso sin razón.

• Presencia de sangre en las heces.

• Aparición de masas en el abdomen.

• El tratamiento más común es la cirugía. Las opciones de tratamiento incluyen quimioterapia, radiación o una combinación de ambas.

DIABETES

• Es una enfermedad crónica en la cual el cuerpo no puede regular la cantidad de azúcar en la sangre. La insulina es una hormona producida por el páncreas para controlar el azúcar en la sangre. La diabetes puede ser causada por muy poca producción de insulina, resistencia a ésta o ambas.

• Hay dos tipos principales de diabetes. Las causas y los factores de riesgo son diferentes para cada tipo. Diabetes tipo 1 (puede presentarse a cualquier edad pero es más común en niños y adolescentes). Diabetes tipo 2 (generalmente se presenta en adultos pero en la actualidad se presenta en niños y adolescentes debido a las altas tasas de obesidad).

• Los síntomas de esta enfermedad son:

• Visión borrosa, Sed excesiva, Fatiga, Hambre y Perdida de peso

• La diabetes se puede contrarrestar con cambios en el estilo de vida, especialmente bajando de peso con ejercicio y comiendo alimentos más saludables.

ANEMIA

• Anemia: La anemia es una enfermedad en la que la sangre tiene menos glóbulos rojos de lo normal. También se presenta anemia cuando los glóbulos rojos no contienen suficiente hemoglobina. La hemoglobina es una proteína rica en hierro que le da a la sangre el color rojo.

• La anemia se da a cualquier edad y mayormente es provocada por una mala alimentación, falta de alimentos ricos es hierro y vitaminas y/o por no tener las tres comidas obligatorias del día.

• Algunos síntomas son:

• El cuerpo no recibe suficiente sangre rica en oxígeno

• Existe cansancio y debilidad

• falta el aliento, mareo y dolores de cabeza

• La anemia grave o prolongada puede causar lesiones en el corazón, el cerebro y otros órganos del cuerpo. La anemia muy grave puede incluso causar la muerte. El tratamiento dependerá de la causa de la anemia y de qué tan grave sea la enfermedad.

ENFERMEDADES MENTALES QUE CAUSAN UNA MALA ALIMENTACIÓN

Anorexia nerviosa: Es un desorden alimenticio y psicológico a la vez. Esta condición va más allá del control del peso, la persona enferma inicia un régimen alimenticio para perder peso hasta que esto se convierte en un símbolo de

poder y control. Se identifica que una persona tiene anorexia porque a lo largo del día no consume alimentos, cuenta las calorías o se la pasa masticando “chicle” Las características esenciales de este trastorno son la distorsión de la imagen

corporal, sin reconocer el progreso de la delgadez y el sentimiento general de ineficacia personal.

• Bulimia: La palabra bulimia significa hambre de buey y procede del griego boulimos (bous: buey; limos: hambre). La comida es una adicción placentera y autodestructiva.

• Es un desorden alimenticio. Esta enfermedad se caracteriza por episodios secretos de excesiva ingestión de alimentos, seguidos por métodos inapropiados para controlar el peso como el vómito auto inducido, el abuso de laxantes o diuréticos y la realización de ejercicios demasiado exigentes para el cuerpo. El acceso de bulimia o atracón se inicia con una sensación de hambre voraz e incontenible

• Es importante hacer conciencia sobre cómo debemos cuidar nuestro cuerpo y sobre todo como debemos alimentarnos adecuadamente. De no ser así podemos sufrir de múltiples enfermedades

• También es importante recalcar que es necesario aceptarnos tal cual y valorar nuestro cuerpo, organizarnos y realizar las tres comidas obligatorias al día.

• Si realizamos todo esto de manera adecuada gozaremos de buena salud y tendremos un mejor desempeño en nuestras actividades ya que nuestro cuerpo no estará excedido o sobrepasado de

alimento.