La Gimnasia

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren

fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. También se puede definir como la forma sistematizada de

ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos.1 El organismo

mundial encargado de regular las disciplinas competitivas es la Federación Internacional de

Gimnasia.

En España, la gimnasia (en todas sus modalidades) es el deporte más practicado, siendo

desarrollada por un 34,6 % de practicantes deportivos según la Encuesta de Hábitos Deportivos. La

disciplina competitiva de gimnasia más practicada en España es la gimnasia rítmica, siendo la 4ª

disciplina deportiva más practicada entre niñas y adolescentes, solo superada por la natación, el

baloncesto y el fútbol, según la Encuesta de Hábitos Deportivos de la Población Escolar.

Tipos de gimnasia.

GIMNASIA ARTISTICA: La gimnasia artística es aquella en la que por medio de movimientos

del cuerpo, empleando tanto la cabeza, brazos y piernas se trata de realizar diversas

formas coreográficas, usando el cuerpo como un medio de expresión al ritmo de música,

pudiendo realizarse con diversos aparatos. Suele realizarse de forma individual

dividiéndose en categorías femenina y masculina, pero también puede realizarse con un

acompañante.

GIMNASIA AERÓBICA: La gimnasia aeróbica, es una modalidad de la gimnasia que

anteriormente se le conoció como aeróbic deportivo, es una disciplina en la que se

ejecutan varias rutinas de ejercicios, con movimientos de alta intensidad, ya sea

haciendo los ejercicios gimnásticos (saltos, y otros movimientos) o mediante el uso de

algunos aparatos. Al igual que en otras disciplinas gimnásticas suele usarse música,

para que los movimientos tiendan a la armonía con respecto a la música.

GIMNASIA RITMICA: La gimnasia rítmica es una disciplina de reciente creación, fue

creada en la década de los años cincuenta, en Budapest, pero se ha difundido muy

rápido por el mundo. La gimnasia rítmica es una disciplina en la que se combinan

movimientos propios de la danza, (como el ballet), con ejercicios gimnásticos al ritmo

de música, en ella los movimientos deben ser gráciles y naturales, buscando que los

esfuerzos físicos no sean notados en la expresión facial del ejecutante, ya que esta

disciplina además de buscar la realización de los ejercicios en sí, busca una armonía

y precisión en la ejecución de los movimientos, siempre acordes al ritmo impuesto por

la música. En esta modalidad gimnástica sólo existe la modalidad femenina, y son

ejecutadas las rutinas con varios aparatos diferentes, (pelota, cinta, aro, mazas y

cuerda), encima de una superficie plana, en donde se ejecutan los diversos

movimientos de las rutinas. Se destaca que en las competencias, se toma mucha

atención no solo a la ejecución de los movimientos de cada rutina (acrobacias), sino

también a la estética en su ejecución.

GIMNASIA GENERAL : La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las

edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan o hacen coreografías de manera

sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo sexo o mixtos.

GIMNASIA ACROBÁTICA: La gimnasia acrobática también conocida como acro-sport o acrosport,

es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja

femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino. Se realizan manifestaciones

gimnásticas colectivas donde el cuerpo actúa como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros

cuerpos realizando saltos, figuras y pirámides humanas.

GIMNASIA EN TRAMPOLÍN: La gimnasia en trampolín es una disciplina que consiste en realizar

una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elásticos, donde la acrobacia es la principal

protagonista. Existen principalmente tres especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama

elástica.