"hablamos de estrés cuando se produce una discrepancia entre las demandas del ambiente, y los recursos de la persona para hacerles frente"

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El estrés es una respuesta adaptativa por parteDel individuo, que en un primer momento nos ayuda a responder más rápida y eficazmentea situaciones que lo requieren.

* NO SE SOBRECARGUE DE TRABAJO.

*CAMBIE EL MODO DE REACCIONARDE TIEMPO PARA RELAJARSE.

*CAMBIE EL MODO DE REACCIONAR

*DUERMA LO SUFICIENTE.