Historia del Judo.

Aspectos educativos del Judo.

Jornada de Judo.

El Judo es un arte marcial, crea-

do por el Maestro Jigoro Kano,

en el 1882, su significado es: JU

(Suavidad) y DO (Camino). Por

lo tanto como su propio nombre

indica, es el principio de la “no

resistencia”, osea aprovechar la

fuerza del contrario contra él

mismo.¨

Éste arte, viene dada de otro

arte marcial llamado Ju Jitsu;

basada en la lucha cuerpo a

cuerpo practicada por los anti-

guos guerreros japoneses

(Samuráis).

En la época feudal, prohibieron

llevar armas por la calle, por lo

tanto, tuvieron que crear un arte

de defensa contra los ataques de

los enemigos; de ésta manera

nacieron buena parte de artes

marciales que hay actualmente.

La UNESCO, declaró el Judo

como mejor deporte formativo

para niños y adolescentes de

entre 4 y 21 años, ya que permi-

te una educación física integral.

mente; por el contrario, el que

está permanentemente desequi-

librado afectivamente no progre-

sará en sus estudios.

El dojo.

El lugar donde se practica, se

llama Dojo; y el material donde

se practica se denomina tatami.

Sus principios.

El Judo, presenta una serie de

características propias que lo

distinguen esencialmente de los

demás deportes de combate. Su

fundador, se dio cuenta que al

no obstacularizar la fuerza prin-

cipal, se conseguían muchos

mas resultados.

El Contacto corporal.

La justificación educativa del

judo incorpora un aspecto afecti-

vo importante que es el cuerpo a

cuerpo.

En el plano intelectual, un chico

equilibrado afectivamente es

capaz de progresar intelectual-

Puntos de interés es-

pecial:

Historia del Judo.

Aspectos educativos del judo.

Principios de procedimiento para el

desarrollo de una propuesta educativa en judo.

El judo como deporte de competi-

ción.

El judo como defensa personal.

El judo en su estado puro (katas).

Sesión de Judo.

Jornada de Judo para la edad escolar. I.E.S. Puig de Sa Font (Son Servera).

18 de Abril del 2012

Judo Shomen.

Fundador del Judo (Jigoro Kano)

En definitiva, el judo como deporte, tiene

como objetivo derribar al oponente utilizando

su propia fuerza; hay diferentes formar de

derribar, dependiendo la parte del cuerpo que

se utiliza para derribar recibe un nombre u

otro. Dependiendo también con la parte del

cuerpo con la que cae, reciben también una

puntuación u otra. El judo tiene una rama

dedicada a la lucha en el suelo ésta recibe el

nombre de (Ne Waza); en éste tipo de lucha

debemos intentar controlar a nuestro opo-

nente mediante agarres con la espalda tocan-

do el tatami durante una serie de segundos;

a edades mas avanzadas, también se apren-

den estrangulaciones (hay 3 tipos: respirato-

rias, sanguíneas y nerviosas) y luxaciones (se

produce una luxación en la articulación del

codo, mediante presión con diferentes partes

del cuerpo), para así hacer que nuestro opo-

nente abandone el combate y así poder ganar

el mismo

El Judo como defensa personal.

La otra cara del judo es la defensa personal;

ésta se enseña a parte, ya que en el judo

como deporte no se permiten golpeos, ni

según que tipos de luxaciones y controles.

La defensa personal nos permite salir de

diferentes situaciones delicadas y comprome-

tidas como por ejemplo: agarres de muñecas,

empujones, ataques con y sin armas, diferen-

tes agarres, etc.

En la defensa personal que estudiamos en el

judo, no se trata de agredir ni noquear al

oponente, si no que realmente primero siem-

pre debemos de evitar el enfrentamiento,

mediante el diálogo, y si esto no es posible,

defendernos ante su agresión.

La forma de defendernos, siempre será lle-

vándole al suelo totalmente controlado para

poder pedir ayuda, ya sea a algún compañero

o las fuerzas de seguridad.

Nuestra defensa personal es muy efectiva

para chicas adolescentes y mujeres en gene-

ral.

Principios de procedimiento para el desarrollo de una

propuesta educativa en judo.

El judo como deporte.

“ Máxima eficacia con el

mínimo esfuerzo”

Página 2 Jornada de Judo.

Aceptar la confrontación y realizar accio-

nes ofensivas.

El profesor debe, prioritariamente, colocar el

acento sobre la actitud ofensiva, la calidad de

las acciones y la implicación personal, más

que sobre la búsqueda de una victoria. La

utilización de una forma jugada, favorecen la

aceptación del cuerpo a cuerpo.

Controlar a su adversario en el suelo.

El combate en el suelo, no plantea problemas

especiales de seguridad.

Caer y proyectar sin riesgo.

El aprendizaje de las caídas, debe ser una de

las primeras cosas a enseñar, ya que serán

las que nos eviten lesiones y nos hagan per-

der el posible miedo a caer o ser proyecta-

dos.

Atacar de forma variada.

Atacar y encadenar los ataques según la

reacción del oponente, es seguramente una

de las cosas mas complicadas, ya que debe-

mos tener en cuenta, si el adversario es mas

grande, mas pequeño, mas pesado, mas

ligero, etc. Por su actitud, si tiene las piernas

juntas, separadas, brazos rígidos, cuerpo

flexionado, etc. Por sus desplazamientos, si

son lentos, rápidos, si avanza, si retrocede,

etc.

Técnica de defensa personal femenina.

Técnica de Judo ( O Soto Gari).

Calentamiento y estiramiento.

Se calienta mediante carrera continua, con

cambios de sentido, y ejercicios variados. Se

hacen juegos donde se trabaja la velocidad,

resistencia, potencia, etc…

Explicación de las caídas.

Se explicarán las caídas, básicas y mediante

ejercicios por parejas, se practicarán. Acto

seguido, mediante juegos se seguirán practi-

cando.

Explicación de una técnica de suelo.

Explicación de una técnica de control en el

suelo, donde por parejas practicarán la efecti-

vidad de la misma. Según las edades se

podrán ver técnicas de luxación básicas.

Practica de Judo Suelo.

Por parejas, practicarán las técnicas aprendi-

das con la resistencia del compañero, y así

podrán comprobar que no es tan fácil como lo

veían antes.

Esquema de una sesión de judo para un grupo de chicos/as

en edad escolar.

Digamos que las katas, son la esencia del

judo, es donde se demuestra toda la base del

judo; el desequilibrio del oponente, la coloca-

ción del atacante, la proyección perfecta, la

suavidad, la armonía, el respeto, el silencio,

etc…

Hay diferentes katas, por ejemplo la primera

que se enseña, es una kata de proyecciones

(Nage No Kata), la segunda kata es la conti-

nuación de ésta primera, y es una kata de

controles en el suelo, estrangulaciones y

luxaciones (Katame No Kata), la tercera kata

es una kata de defensa personal, la cual da a

entender la defensa del judoka ante diferen-

tes formas de ataque (Kime No Kata), tras

ésta se estudia la kata de la suavidad, donde

se demuestra realmente la suavidad y la

flexibilidad del judo sobre el

tatami (Ju No Kata); otra kata

que también se estudia, es la

(Kodokan Goshin Jutsu), ésta

una kata de defensa personal un

poco mas moderna que la ante-

rior.

Con ésta modalidad de práctica

de judo, se quiere dar a enten-

der, que el judo está al alcance

de todos, sin hacer diferencias

entre edades, sexos, razas,

etc…..

El judo se puede practicar a cualquier edad,

sea la que sea; siempre se puede adaptar a

nuestras necesidades.

Explicación de técnica básica de defensa

personal.

Se explicará una técnica básica de defensa

personal. Tras un agarre de muñeca, ellos

comprobarán que sin esfuerzo se pueden

deshacer de dicho agarre y controlar al com-

pañero, reduciendo su agresividad.

Vuelta a la calma y estiramientos.

Por parejas, se intercambiarán una serie de

masajes relajantes y estiramientos.

Las katas de judo “La esencia del judo”

Página 3 Judo Shomen.

El judo se puede adaptar a cualquier edad;

he aquí la prueba.

Explicación de una técnica de pie.

Explicación de una técnica básica de pie, don-

de por parejas irán practicando las técnicas

de proyección.

Práctica de Judo Pie.

Por parejas, practicarán la técnica aprendida,

con la resistencia del oponente, podrán com-

probar la dificultad del judo.

Espero que sea de su agrado, la propuesta expuesta en éste

dosier, por mi parte agradecerles la oportunidad de dar a

conocer éste deporte minoritario, ya que para nosotros los

judokas además de un deporte o arte marcial, lo considera-

mos una forma de vida por su amplia gama de valores, como

el respeto, la educación y el saber estar en los sitios; que tan

importantes son para la vida real.

Francisco Manuel Sánchez Sanz

C.N. 5º Dan de Judo.

C.N. 1er. Dan de Defensa Personal.

Monitor-Instructor de Judo.

Teléfono: 616 40 10 33

E-mail: francisjudo@msn.com

web: www.judoshomen.blogspot.com

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