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Cuídate mucho

IV Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer 2017

IV Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer 2017DKV Seguros Instituto DKV de la Vida Saludable

Índice

06 Introducción

06 Metodología

07 Categorías de análisis

07 Estructura de la muestra

09 Variables de clasificación

11 Índice de masa corportal

13 Percepción de bienestar

19 Hábitos saludables

25 Medicina y prevención

31 Alimentación

35 Actividad física

39 Descanso

43 Conciliación saludable

51 Índice de vida saludable

53 Barómetro

55 Conclusiones

DKV SegurosIV Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar de la mujer


El Instituto DKV de la Vida Saludable es una iniciativa, impulsada por DKV en colaboración con la Universidad Rey Juan Carlos, creada para promover la mejora de la salud y la calidad de vida de la población, a través de la divulgación de información y formación para ayudar a inculcar hábitos saludables. A través del Instituto DKV de la Vida Saludable pretendemos dar pautas de utilidad real para ayudar a que las personas se conviertan en agentes corresponsables y activos en el cuidado de su salud.

En esta línea de sensibilización y divulgación de hábitos saludables, presentamos el IV Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer, con el que pretendemos medir los hábitos más o menos saludables y bienestar, y tomar así conciencia de la realidad del cuidado de la salud en las mujeres, además de estudiar la evolución de estos factores comparándolo con los estudio creados en 2014 y 2016.

Introducción

Metodología

Universo Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años

Muestra

• 3.000 mujeres

• Distribuidas por cuotas de edad y CCAA. Se presentan los cruces de variables en aquellos casos estadísticamente significativos y cuyos resultados arrojan datos de interés y que puedan ser comparados con los estudios realizados en 2014 y 2016

Metodología Encuesta autoadministrada a través de Panel online

Error muestral +- 1,8% para la muestra con un nivel de confianza del 95% y un p=q=0,5


7Percepción de bienestar

Categorías de análisis

Estructura de la muestra

Percepción de Bienestar• Bienestar físico, psicológico y emocional• Expectativas a 5 años• Experiencias o emociones negativas• Enfermedad física

Hábitos saludables• En general: alimentación, actividad física,

descanso, horas de pantalla• Consumo de alcohol y tabaco• Horas extras laborales dedicadas

a la “pantalla”

Medicina y prevención• Medicina general y ginecológica• Consumo de medicamentos• Automedicación• Enfermedades que más preocupan

Alimentación• Conocimiento• Alimentos en la dieta• Estilo de alimentación• Consumo de azúcares, sal, agua• Organización y preparación de las comidas

Actividad física• Práctica • Frecuencia y motivos• Constancia

Descanso

• Conocimiento y hábitos de sueño

Conciliación saludable• Realización personal y profesional• Dedicación a sí mismas• Cómo interfieren las obligaciones• Planificación del tiempo

EDAD DE LAS MUJERES HIJOS

Edad predominante: de 35 a 45 años (26%) 52% con hijos 48% sin hijos

50% situación económica “buena” o “muy buena”; 38% ” regular”

61% áreas urbanas con >50.000 habitantes

18-24 25-34 35-44 45-50 55-64

Con hijos 52% Sin hijos

48%

HABITAT

>50.00039%

<50.00061%

CLASE SOCIAL

Muy mala

Mala

Regular

Buena

Muy buena

• La clasificación de clase social se realiza a partir de la formación y la ocupación del sustentador principal del hogar


8

ESTADO CIVIL

NIVEL DE ESTUDIOS

Viuda

Separada divorciada con hijos

Separada divorciada sin hijos

Casada o en pareja sin hijos

Casada o en pareja con hijos

Casada o en pareja sin hijos que vive acompañada

Soltera sin hijos que vive sola

El 40% de las mujeres ecuestadas: casada o en pareja con hijos

El 37% tiene estudios de segundo grado, 2º Ciclo (FP, BUP, COU…)

Segundo grado. 2º Ciclo

Tercer grado. 1er Ciclo

Licenciatura, GradoMaster

Doctorado

Sin estudios

Primer grado

Percepción de bienestar


9

CCAA

2,5%Baleares

15,8%Cataluña2,8%

Aragón

10,8%ComunidadValenciana

3,1%Murcia

18,3%Andalucía 4,8%

Canarias

2,4%Extremadura

4,4%Castilla

La Mancha

13,8%Madrid

5,3%Castilla y León

0,6%La Rioja

1,3%Cantabria

2,3%Asturias

6%Galicia

1,4%Navarra

4,8%País Vasco

Variables de clasificaciónTRABAJO FUERA O DENTRO DE CASA

71%Sí, trabaja fuera

29%No, trabaja fuera

El 71% de las participantes trabaja fuera de casa



10

HORAS DE TRABAJO FUERA DE CASA

Más de 8 horas

8 horas / día

6 horas o menos

Entre ellas, el 37% pasa más de 8 horas fuera de casa

MOVILIDAD EN EL TRABAJO FUERA DE CASA

Principalmente sentada

Principalmente de pie

Trabajo moviéndose constantemente

MOVILIDAD EN EL TRABAJO FUERA DE CASAPADECIMIENTO DE ENFERMEDADES CRÓNICAS

69%Padece crónica

31%No padece crónica

El 31% ha indicado que padece una enfemedad crónica Para el 58% la rutina habitual es estar sentada durante horas de trabajo

Principalmente sentada

Principalmente de pie

Trabajo moviéndome constantemente



11

IMC ENCUESTAS

IMC Peso (Kg)

Preguntamos por el peso y la altura de las encuestadas para calcular el IMC.

Altura (m)2

MEDIA MUESTRAMUJERES

25,5 IMC NORMAL= =

66 Kg

(1,63) m

CLASIFICACIÓN VALORES

Bajo peso <16 a 18,49

Normal 18,5 a 24,99

Sobrepeso > 25,00 a 29,99

Obesidad > 30,00 a > 40,00

=

El 32,8% (35,7% en 2016) está por encima del peso normal

3%bajo peso

51,2%normal

22,1%sobrepeso

10,7%obesidad

12,9%no contesta

El índice de sobrepeso ha disminuido sensiblemente respecto al de 2016.

Índice de Masa Corporal


Bienestar físico, psicológico y emocional

Expectativas a 5 años

Experiencias o emociones negativas

Enfermedad física





La gran mayoría de las mujeres españolas afirma que su bienestar es hoy “bueno o muy bueno”. Es un índice similar al de años anteriores

Muy malo Regular BuenoMalo Muy bueno

2013 2014 2016

1,0% 0,8%4,2% 4,1%

29,3% 30,6%

54,8% 54,4%

10,7% 10,2%

1,1%4,2%

30,7%

53,3%

10,6%

2017

0,7%3,8%

27,4%

55,7%

12,5%

Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es…

BIENESTAR PERCIBIDO



EXPECTATIVAS DE BIENESTAR

La gran mayoría de las mujeres afirma que su bienestar en bueno o muy bueno. Se trata de un índice similar al de años anteriores

2013 2014 2016

0,7%3,0%

21,9%

60,2%

14,2%

0,4%3,7%

22,7%

57,8%

15,4%

0,8%3,7%

22,3%

57,8%

15,3%


¿Y qué expectativas tienes de tu estado de bienestar general para los próximos 5 años?

2017

0,8%

9%

30%

42,6%

17,6%




BIENESTAR PERCIBIDO Y EXPECTATIVAS

Edad

Hijo

s

El 34% de las mujeres entre 35 - 44 años valora negativamente su estado de bienestar general

Las mujeres sin hijos se muestran ligeramente más optimistas respecto a su nivel de bienestar (69% vs. 67%)

Las mujeres de 18 - 24 años son las que tienen mejores expectativas de que mejore su bienestar en 5 años (80%)

Las mujeres que no tienen hijos esperan tener un mejor estado de bienestar futuro (68%) que las que sí tienen hijos (51%)

Proporciones de muy malo + malo + regular Proporciones de bueno + muy bueno

Proporciones de bueno + muy bueno Proporciones de bueno + muy bueno

PERCEPCIÓN DE BIENESTAR (TRABAJO DENTRO O FUERA DE CASA)

Si, trabajo fuera de casa

0,4%

2,6%

26,1% 57,2% 13,7%

No, no trabajo fuera de casa

6,8%

1,4% 30,4% 51,9% 9,6%

Un 71% de las mujeres que trabaja fuera de casa tiene una percepción de su bienestar buena o muy buena. Esta proporción baja al 61% para las que trabajan en casa



NIVEL DE ESTUDIOS

PERCEPCIÓN DE BIENESTAR MUY MALO MALO REGULAR BUENO MUY BUENO

Sin estudios 0,0% 21,4% 50% 14,3% 14,2%

Estudios Primarios 2,3% 6,8% 30% 54,6% 6,8%

Estudios Secundarios 1% 4,4% 30% 56% 8,9%

Bachillerato / Formación Profesional 0,9% 4,1% 27,6% 54,3% 10,6%

Estudios Superiores / Universitarios 0,4% 3,8% 26,8% 56% 12,9%

Máster / Doctorado 0,0% 1,5% 21% 58,6% 18,6%

PERCEPCIÓN DE BIENESTAR DENTRO DE 5 AÑOS, Y SITUACIÓN ECONÓMICA, PERSONAL, FAMILIAR

La mayoría de las mujeres cuya situación económica actual es mala o muy mala confía en que su bienestar futuro será mejor.

Un 42% de las mujeres cuya situación económica actual es mala, cree que su bienestar dentro de 5 años será bueno.

MUY MALO MALO REGULAR BUENO MUY BUENO

Muy buena 0% 7,9% 29,6% 41,7% 20,9%

Buena 0,4% 7,4% 33,4% 40,5% 18,4%

Regular 0,8% 10,3% 27,1% 45,8% 16%

Mala 2,4% 10,4% 26,4% 42% 17,3%

Muy mala 5,2% 9% 26% 36,3% 22,1%

PERC

EPCI

ON S

ITUA

CIÓN

ECON

OMIC

A, E

RSON

AL, F

AMIL

IAR

PERCEPCIÓN DE BIENESTAR A FUTURO

Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es…

Las mujeres aumentan su optimismo de cara al futuro a medida que su situación económica actual mejora



Aunque ha descendido con respecto al 2014, el malestar emocional sigue siendo la razón fundamental que explica los bajos niveles de bienestar

RAZONES QUE EXPLICAN EL ESCASO BIENESTAR GENERAL

IMCSobrepeso + Obesidad

Proporción: No me encuentro emocionalmente bien

52% 55% 34%14%

27%

2016 52%

No me encuentro emocionalmente bien

18%

No me encuentro físicamente bien

2016 24%

13%

Padezco una enfermedad crónica

2016 16%

9%

Padezco una enfermedad puntual

2016 8%

Un 55% de las personas que no se encuentran físicamente bien tiene sobrepeso u obesidad

Edad

29%18 - 24

39%25 - 34

32%35 - 44

23%45 - 54

24%55 - 64

Esta pregunta sólo fue realizada a las mujeres que marcaron que su estado de bienestar y sus expectativas a 5 años eran Mala, Muy Mala y Regular.- ¿Podrías indicarnos el motivo fundamental por el que no disfrutas de un buen grado de bienestar?

Experiencias o emociones negativas. Última semana

Sensación física de enfermedad.Último mes

8 de cada 10 mujeres ha vivido experiencias o emociones negativas -al menos una vez- en la última semana

Y casi 6 de cada 10 mujeres se ha sentido físicamente enferma -al menos una vez- en el último mes

Más de cuatro Más de cuatro

Entre uno y cuatro Entre uno y cuatro

Solo una Solo una

Ninguna/No lo sé Ninguna/No lo sé

En la última semana, ¿cuántas experiencias o emociones negativas te han afectado? Nos referimos a experiencias que no solo tienen que afectarte físicamente, sino a tu estado de bienestar general En el último mes, ¿cuántas veces te has sentido físicamente enferma?

Hábitos saludables

Alimentación, actividad física, descanso

Consumo de alcohol y tabaco

Horas extra laborales dedicadas a la pantalla



2014

23%

68%

9%

2016

27%

64%

8%

2017

7%

87%

6%

29%

64%

8%

2013

Disminuye sustancialmente el número de mujeres que asegura mantener siempre hábitos saludables

Frecuencia y rutina de hábitos saludables

¿Te consideras una persona que mantiene hábitos saludables?

Sí, siempre Procuro hacerlo, pero no como rutina Prácticamente no me cuido

Casi dos de cada tres mujeres que asegura no cuidarse lo hace por falta de motivación, y tres de cada diez por falta de tiempo

50%

9%

41%

No estoy motivada

Otros motivos

Por falta de tiempo

Fundamentalmente, pereza, falta de constancia y poca fuerza de voluntad

La mitad de las mujeresque aseguran no cuidarselo hace por falta demotivación, y cuatro decada diez por falta detiempo

Motivos que llevan a los malos hábitos

Esta pregunta sólo fue realizada a las mujeres que aseguran prácticamente no cuidarse.¿Cuál es la principal razón para no mantener hábitos de vida saludable?


21Hábitos saludables

Consumo de tabacoHasta un 73% asegura no hacerlo nunca

2014

72,2%

10,4%17,3%

2013

72,1%

9,2%18,7%

2017

73%

10%17%

Consumo ocasionalmente Consumo a diarioNunca consumo

2016

68,8%

10,6%

20,6%

2017 Nunca consumo

Consumo ocasional-

menteConsumo

a diario

De 18 a 24 77,3% 12,3% 10,3%

De 25 a 34 73,5% 10,6% 16,0%

De 35 a 44 73,9% 9,5% 16,6%

De 45 a 54 71,2% 9,4% 19,4%

De 55 a 64 71,5% 10,0% 18,6%

2016 Nunca consumo

Consumo ocasional-

menteConsumo

a diario

De 18 a 24 71,9% 14,1% 14,1%

De 25 a 34 67,4% 11,9% 20,7%

De 35 a 44 68,5% 10,3% 21,3%

De 45 a 54 70,0% 8,2% 21,8%

De 55 a 64 67,7% 10,4% 22,0%

CONSUMO DE TABACO POR EDAD

Las mujeres que no trabajan fuera de casa fuman ligeramente más que las que trabajan fuera

Incluso padeciendo una enfermedad crónica, disminuye muy poco el porcentaje de mujeres que fuma

Sí, padezco una enfermedad crónica

No, no padezco una enfermedad crónica

19,1% 15,7%

8,7% 10,9%

72,3% 73,3%


Sí, trabajo fuera de casa 72,6% 10,7% 16,7%

70,9% 8,8% 16,3%

LUGAR DE TRABAJO ENFERMEDAD CRÓNICA

Consumo de tabaco




Consumo de alcoholEl 65% de las mujeres consume alcohol ocasionalmente. Son datos similares a los de otros años

2014

33%

63,9%

3,1%

2013

32,4%

63,7%

3,9%

2017

31,4%

65,3%

3,3%


2016

32%

64,9%

3,1%

2017 Nunca consumo

Consumo ocasional-

mente

Consumo a diario

De 18 a 24 28,2% 70,0% 1,2%

De 25 a 34 30,7% 68,4% 0,8%

De 35 a 44 30,5% 62,5% 3,1%

De 45 a 54 30,6% 64,3% 5,2%

De 55 a 64 31,4% 63,6% 5,6%

2016 Nunca consumo

Consumo ocasional-

mente

Consumo a diario

De 18 a 24 27,2% 72,5% 0,3%

De 25 a 34 29,5% 68,3% 2,2%

De 35 a 44 33,1% 64,4% 2,6%

De 45 a 54 31,8% 64,3% 3,9%

De 55 a 64 37,0% 57,3% 5,7%

CONSUMO DE ALCOHOL POR EDAD

Consumo de alcohol

Las mujeres que no trabajan fuera de casa consumen menos alcohol que las que trabajan fuera

El consumo de alcohol disminuye más de 6 puntos entre las mujeres que padecen una enfermedad crónica

Sí, padezco una enfermedad crónica

No, no padezco una enfermedad crónica

4,2% 2,9%

61,5% 67,9%

34,3% 29,1%


Sí, trabajo fuera de casa 31,4% 68,2% 2,9%

37,4 58,4% 4,1%

LUGAR DE TRABAJO ENFERMEDAD CRÓNICA


¿Eres consumidora habitual de alcohol?


23Hábitos saludables

Más del 40% de las mujeres dedica más de tres horas de pantalla extra laborales al día

Las mujeres de clase baja son las que, en mayor medida, dedican más de tres horas diarias a estar frente a la pantalla

11%

48%

41%

Menos de una hora al día

De una a tres horas al día

Más de tres horas al día

Proporción: % Más de tres horas al día / horas de pantalla

40%Clase alta

40%Clase media-alta

42%Clase media

42%Clase media-baja

51%Clase baja

Horas extra laborales dedicadas a la “pantalla”

CLASE SOCIAL

De media, ¿Cuánto tiempo dedicas al día a “horas de pantalla”? (entendiendo esto por horas dedicadas a la televisión,al ordenador al móvil, tablet,… fuera del trabajo)


Título capítulo 25

Medicina yprevención

Revisiones médicas y ginecológicas

Consumo de medicamentos

Automedicación

Enfermedades que preocupan



Revisiones médicas

Pese a que un 74% de las mujeres es consciente de la necesidad de realizarse una revisión médica de forma anual, sólo un 46% lo cumplen

OPINAN QUE DEBEN ACUDIR ACUDEN

Nunca Nunca

De forma anual Cada dos años o más

Cada tres o cinco años Una vez al año

Cuando se padece alguna dolencia

Dos o más veces al año

El número de mujeres que se realiza una revisión ginecológica anual sigue sin superar el 50%, a pesar de que el 80% sabe que hay que hacerlo. Estos datos son similares a estudios anteriores

Revisiones ginecológicas

OPINAN QUE DEBEN ACUDIR ACUDEN

Nunca Nunca

De forma anual Cada dos años o más

Cada tres o cinco años Una vez al año

Cuando se padece alguna dolencia

N: 3000 | Unidad: %Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión ginecológica?Indica con qué frecuencia te realizas una revisión ginecológica

N: 3000 | Unidad: %Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica?¿Con qué frecuencia te realizas un chequeo médico?


27Medicina y prevención

N: 3000 | Unidad: % ¿Consumes medicamentos habitualmente?

Consumo de medicamentos

Nunca o casi nunca

Con menor frecuencia

Al menos una vez al mes

Al menos una vez a la semana

Diariamente

Un 33% de las mujeres se medica a diario

A inferior clase social, mayor es el número de mujeres que toma medicamentos de forma diaria. En cambio, las mujeres de clase social alta son las que en mayor medida, nunca o casi nunca, consumen medicamentos

DiariamenteAl menos

una vez a la semana

Al menos una vez al

mesCon poca

frecuenciaNunca o casi

nunca

Alta 27,0% 7,0% 12,0% 17,4% 35,7%

Media-alta 31,4% 5,6% 12,4% 15,5% 35,1%

Media-media 35,1% 6,1% 11,3% 16,0% 31,5%

Media-baja 39,0% 7,8% 9,5% 14,6% 29,1%

Baja 33,8% 7,8% 11,7% 15,6% 31,2%

CLASE SOCIAL

Las mujeres que trabajan fuera de casa consumen menos medicamentos que las mujeres que trabajan en casa

Un 30% de las que trabaja fuera consume medicamentos a diario. Entre las que trabajan en casa, aumenta hasta un 41%. Son datos similares a los de años anteriores

Sí, trabajo fuera de casa


41,1%

30,3%

5,3% 9,7%

6,5% 12,5%

14,4%

16,2%

29,7%

34,5%

Al menos una vez a la semana Al menos una vez al mes

Nunca o casi nuncaCon menor frecuencia

Diariamente

CONSUMO DE MEDICAMENTOS Y TRABAJO

N: 3000 | Unidad: % ¿Consumes medicamentos habitualmente?



2%

19%

31%

48%

Me automedico habitualmente para

relajarme y/o dormir

Otra razón

Porque tengo una enfermedad crónica y me los receta el médico

Me automedico habitualmente cuándo tengo alguna molestia leve (dolor de cabeza,

musculares...)

Casi el 50% de las mujeres que se automedican habitualmente lo hacen porque tienen alguna molestia leve

Un 31% consumen medicamentos a diario porque padecen una enfermedad crónica

CONSUMO DE MEDICAMENTOS ENTRE LAS MUJERES QUE SE MEDICAN TODAS LAS SEMANAS O A DIARIO

¿Cuál es la razón principal por la que tomas medicamentos de forma habitual? *Esta pregunta sólo se formuló a aquellas mujeres que se medican diariamente o todas las semanas.

AUTOMEDICACIÓN POR EDAD

Durante las últimas dos semanas, ¿has consumido algún medicamento, independientemente de que te lo recetara el médico o no?

1 de cada 2 mujeres se automedica sin receta médica, superando el 55% entre las mujeres mayores de edad pero menores de 44 años

¿Durante las dos últimas semanas, ¿has consumido algún medicamento independientemente de que te lo recetara el médico?

52%

31%

Sí

No

55%18 - 24

62%25 - 34

56%35 - 44

44%45 - 54

43%55 - 64


29Medicina y prevención

MEDICAMENTOS MÁS CONSUMIDOS

Los analgésicos (42%) y los antiinflamatorios (41%) son los medicamentos más consumidos por las mujeres españolas

3%

9% 25%

25%

4%

8%

6%

10%

11%

Medicamentos hormonales

Anticonceptivos orales Analgésicos

Antiinflamatorios

Antidepresivos

Antihistamínicos

Suplementosdietéticos

Vitaminas

Otros

Habitualmente, ¿cómo repartes tus comidas?



Alimentación

Conocimiento

Alimentos en la dieta

Estilo de alimentacón

Consumo de azúcares, sal, agua

Organización de las comidas


32 Alimentación

Proporción: hago 5 comidas/díaHabitualmente, ¿cómo repartes tus comidas?

En comparación con el año 2014 y 2016, aumenta levemente el número de mujeres que habitualmente realiza 5 comidas diarias

Comidas al día

NIVEL DE ESTUDIOS

Las mujeres con pocos estudios no suelen cumplir con las 5 comidas al día recomendadas

45%

45%

5%

Hago 3 comidas al día (desayuno,

comida y cena)

Hago 5 comidas al día (desayuno, comida y cena + media mañana +)

Como siempre que tengo hambre, picoteo, no llevo un

orden en comidas

Doctorado

Máster

Licenciatura, Grado. 2º Ciclo

Tercer Grado. 1er CicloSegundo Grado. 2º Ciclo

Segundo Grado. 1er CicloPrimer GradoSin estudios

50%

Alimentos en la dieta y frecuenciade los mismos

• Las mujeres aprueban en consumo recomendado de legumbres, de carne, pescados y huevos (32%)

• Hay bajo consumo de cereales, pan, pasta, arroz, así como de verduras.

• Solo un 3,8% de mujeres toma el mínimo de 5 frutas al día recomendado

2-4 raciones al día

1 vez al día

4-6 raciones a la semana

2-3 raciones a la semana

Más de 5 raciones al día

5 raciones al día

15% 24,5% 25,9%31,9%

0,7%0,8%

2,9%

4,2%

5,5%

3,2%

0,3%

0,8%

1,9%

2,5%

3,3%

1,2%

0,4%

0,8%

27,7%

28,3%

32,1%

29,8%

3,3%

4,8%

28,9%

24,1%

29,5%

39%

12,7%

21,3%

15,6%

17,3%

11,5%

9%

12,8%

13,8%

29,9%

21,4%

13,1%

10,3%

66,7%

39,6%

Carne, pescado y huevos

Cereales, pan, pasta, arroz... y derivados

Verduras y hortalizas

Fruta

Leche y lácteos

Legumbres

Frutos secos

Frecuencia saludable

¿Qué tipo de alimentos incluyes en tu dieta, y con qué frecuencia?


33Alimentación

Alimentos en la dieta, alimentos que no consumen

¿Qué tipo de alimentos incluyes en tu dieta, y con qué frecuencia?

1 de cada 5 mujeres nunca consume frutos secos.

Las mujeres jóvenes son las que en mayor medida dejan de comer determinados alimentos (por ej., verduras y hortalizas, frutos secos…)

Verduras y hortalizas

Fruta Leche y lacteos Frutos secosCereales, pan, pasta, arroz ... y derivados

Carne, pescado y huevo

Legumbres

26% en mu-jeres de 18 a 24

19%

9% en mujeres en situación general muy mala

6%

8% en mujeres con doctorado

4%

10% en muje-res en situación general muy buena

5%

5% en mujeres de 18 a 24

2%

1,2% en mu-jeres que trabajan prin-cipalmente sentadas

1%

2,5% en muje-res navarras

1%

IMC/Como repartes tus comidas Bajo peso Normal Sobrepeso Obesidad

No, suelo recurrir a comidaprecocinada o comida rápida

1,1% 1,3% 1% 2,5%

N No, suelo comer de“menús del día” 0% 1,4% 1,8% o,9%

No, la prepara otra persona en mi casa (pareja, madre/padre, etc.)

30,4% 21,3% 17,6% 15,4%

Sí, siempre 49% 56,2% 64% 59,2%

Quién prepara la comida

Hay mayor tendencia al sobrepeso o la obesidad al consumir comida ”no casera”

El 78% de las mujeres come comida casera (preparada por ella misma o por otra persona en casa)

Depende del día

No, la prepara otrapersona en mi

No,suelo comer de “menús del día”

No, suelo recurrir a comida precocinada

Si, siempre

IMC

¿Preparas tu misma la comida?


34 Alimentación

¿Consideras que abusas del azúcar y/o sal?Aproximadamente, ¿qué cantidad de agua consumes al cabo del día?

Consumo de sal y azúcarLas mujeres españolas parecen controlar el consumo de sal, pero un 5% afirma abusar del azúcar

SAL

78%

2%

20%

Consumo a diario, pero sin abusar

Abuso en mi consumo diario

Nunca consumo, sólo cuando

es necesario

AZÚCAR

Consumo de aguaUn 60% de las mujeres consumen de 1 a 2 litros de agua al día, la cantidad recomendada. Se acerca al 2% el número de mujeres que no consumen agua habitualmente

Mas de dos litros al día

De 1 a 2 litros de agua al día

Menos de un litro de agua al día

No consumo habitualmente

agua

50%

45%5%

Consumo a diario, pero sin abusar

Nunca consumo, sólo cuando es necesario

Abuso en mi consumo diario



Actividadfísica

Práctica

Frecuencia y motivos

Constancia


36 Actividad física

¿Practicas algún tipo de actividad física? ¿Con qué frecuencia? ¿Cuál es el motivo principal por el que haces ejercicio? * Estas preguntas sólo se formularon a aquellas mujeres que practican alguna actividad física

Sí, practico ejercicio

Aumenta levemente el número de mujeres que practica deporte

Me preocupo de incorporar cierta actividad física a mi rutina

No

37,4%

32,6%

32,5%

El dato de realización de ejercicio intenso en el 2016 fue: 29,5%

Práctica de actividad física

¿Cuál es el motivo principal por el que haces ejercicio?*Esta pregunta sólo se formuló a aquellas mujeres que practican alguna actividad física

Motivos para práctica de la actividad físicaAumenta el porcentaje de mujeres que practica ejercicio por salud

72% 34% 34% 22% 5%

Por salud Para adelgazar

Para relajarme

Por diversión

Otros motivos

2016

2017

52% 18% 14% 12% 4%

Por salud Para adelgazar

Para relajarme

Por diversión

Otros motivos

Las motivaciones para practicar ejercicio son diferentes según la edad. Así, en las mujeres jóvenes cobra mucha relevancia el adelgazar, mientras que las mujeres a partir de los 55 años se mueven principalmente por salud

55%18 - 24

41%25 - 34

31%35 - 44

30%45 - 54

21%55 - 64

67%18 - 24

66%25 - 34

73%35 - 44

74%45 - 54

81%55 - 64

PARA ADELGAZAR 18%

POR SALUD 72%


37Actividad física

Constancia en la actividad físicaAumenta el número de mujeres que afirma haber comenzado una actividad física que después no ha continuado

¿Alguna vez has tenido el propósito de comenzar una actividad deportiva que luego no has continuado?

71%

29%

Sí

No

Conocimiento y hábitos de sueño

Descanso


40

Respecto al año 2016, aumenta levemente el número de mujeres que duerme más durante el fin de semana y festivos

A diario

2016

Fines de semana

y festivos

47,8%

22,5%

47,5%

62,3%

2,9%

1,9%

De 5 a 7 horas De 7 a 9 horasMenos de 5 horas

2%

22%

12%

4%

48%

47%

2%

Menos de 5 horas

De 5 a 7 horas

De 7 a 9 horas

Más de 9 horas

Menos de 5 horas

De 5 a 7 horas

De 7 a 9 horas

Más de 9 horas

Fin

de s

eman

asy

fest

ivos

Al

dia

rio

Horas de sueño

Enfermedad crónica

64%

¿Cuántas horas sueles dormir de media al día?

Las mujeres que padecen una enfermedad crónica duermen menos horas

Las mujeres que trabajan fuera de casa duermen menos que las que no trabajan o trabajan desde casa

Menos de 5 horas

De 5 a 7 horas

De 7 a 9 horas

Más de 9 horas

Menos de 5 horas

De 5 a 7 horas

De 7 a 9 horas

Más de 9 horas

No Padece Crónica Si Trabaja FueraPadece Crónica No Trabaja Fuera

Descanso


41

Hora de acostarse

Motivos que quitan el sueño

Entre las 22:00 a 00:00 horas sigue siendo la hora de acostarse más habitual de las encuestadas

Cuanto más se trabaja fuera de casa, más se respeta la hora prudente de acostarse, entre las 22:00 y las 00:00 horas

Antes de las 22:00 h

Entre las 22:00 h. y las 00:00 h

Entre las 00:01 h. y las 02:00 h

Más tarde de las 02:00 h

3% 2%

34%

61%

Trabaja menos de 6/día

Trabaja 8h/día

Trabaja más de 8h/día

64%

59%

53%

66% 66%

Se acuesta entre las 22h y las 24h

Trabaja fuerade casa

Sí

No

Proporción: % me acuesto entre las 22:00 y las 00:00 horas

¿A qué hora sueles acostarte? ¿Qué te quita el sueño?

Los nervios y el despertar sin motivo aparente son los principales motivos que quitan el sueño a las mujeres

Niños pequeños Nervios Me despierto sin motivo aparente

Nada en general

duermo bien

Enfermedad crónica

Ruidos externos

Malas digestiones

Pesadillas

1575

480

282 261

722

453

943

100

Descanso

Realización personal y profesional

Dedicación a sí mismas

Cómo interfieren las obligaciones

Planificación del tiempo

Conciliación saludable


44

Conciliación personal y profesional

Profesionales

Sí, me siento realizada

Estoy conforme

Poco

No, en absoluto

NIVEL PROFESIONAL

NIVEL PERSONAL

Sí, me siento realizada

Estoy conforme

Poco

No, en absoluto

Profesionales

¿Te sientes realizada en términos…?

Las mujeres españolas se sienten mucho más realizadas en el ámbito personal (76%) que en el profesional (62%)



45

RELACIÓN PROFESIONAL RELACIÓN PERSONAL


Sí, me siento realizado/a

Estoy conforme

Poco

No, en absoluto

Sí, me siento realizado/a

Estoy conforme

Poco

No, en absoluto

Si trabaja fuera No trabaja fuera

Las mujeres que trabajan fuera de casa se sienten más realizadas, tanto personal como profesionalmente

Realización personal y profesional

RELACIÓN PERSONAL

RELACIÓN PROFESIONAL

Tanto en en lo personal como en lo profesional, las mujeres más mayores (55 a 64 años) se sienten más realizadas. Se trata de una tendencia que cambia respecto a años anteriores

74%18 - 24

78%25 - 34

77%35 - 44

82%45 - 54

81%55 - 64

79%

Edad

60%18 - 24

58%25 - 34

58%35 - 44

65%45 - 54

71%55 - 64

62%

Proporción: % suma de “estoy conforme” + “sí, me siento realizada”




46

RELACIÓN PERSONAL


Las mujeres casadas o con pareja con hijos son las que se sienten más realizadas, tanto personalmente como profesionalmente

Sí, me siento relizado/a Estoy conforme Poco No, en absoluto

77%

Vidua






Soltera sin hijos que vive acompañada (padres, compañercos de piso)

Vidua






Soltera sin hijos que vive acompañada (padres, compañercos de piso)

Esta

do c

ivil

Esta

do c

ivil

55%



47

RELACIÓN PERSONAL


Los estudios no suponen un factor decisivo ni en la realización personal ni en la profesional. Las mujeres con estudios de Bachillerato son las que se sienten más realizadas

Sí, me siento relizado/a Estoy conforme Poco No, en absoluto

77%

Nive

l de

estu

dios

Nive

l de

estu

dios

55%

Doctorado

Máster


Tercer Grado. 1er Ciclo

Segundo Grado. 2º Ciclo

Sin estudios

Primer Grado

Segundo Grado. 1er Grado

Doctorado

Máster


Tercer Grado. 1er Ciclo

Segundo Grado. 2º Ciclo

Primer Grado

Sin estudios

Segundo Grado. 1er Grado



48

RELACIÓN PERSONAL RELACIÓN PROFESIONAL

85%Clase alta

89%Clase alta

87%Clase media-alta

76%Clase media-alta

75%Clase media

53%Clase media

61%Clase media-baja

34%Clase media-baja

64%Clase baja

25%Clase baja

A mayor estatus social, mayor realización, tanto personal como profesional

77% 55%

Clas

e so

cial

Horas dedicadas a “sí misma” a la semanaLas mujeres españolas dedican más tiempo al ocio que a cualquier otra actividad. Hasta el 35% de las mujeres asegura que no dedica ninguna hora a hacer deporte

De media, ¿Cuántas horas dedicas a ti misma a la semana? (entendiendo esto por horas dedicadas a relajarte, practicar un hobby, cuidado personal, lectura…)

Ninguna Menos de una hora De 1 a 3 horas Más de

3 horas

A relajarte 18% 35% 31% 16%

Al cuidado personal (peluquería, estética…) 20% 50% 25% 6%

A hacer deporte 35% 16% 30% 19%

A ocio (lectura, películas...) 4% 18% 43% 35%

A estar con misamigos 11% 25% 39% 24%

Otros 36% 25% 24% 15%



49

T IEMPO QUE DEDICAS A TI MISMA

HORAS QUE LAS MUJERES DEDICAN AL CUIDADO PERSONAL

HORAS QUE LAS MUJERES DEDICAN A HACER DEPORTE

Ninguna Menos de una hora De una a tres horas Más de tres horas

OtrosA estar con tus amigos

A ocioA hacer deporteAl cuidado personal

A relajarse0

30

10

40

20

50

60

35.9

9

11.4

7

4.17

19.2

3

30.0

4

15.0

635.1

3

5.68

24.8

5

19.7

16.2

3

31.0

3

34.0

5

18.2

4

49.7

7

14.3

7

42.5

6

34.9

25.2

8

38.8

6

24.3

9

24.5

5

24.1

9

15.2

7

De media, ¿Cuántas horas dedicas a ti misma a la semana?

A peor situación económica, las mujeres dedican menos horas al deporte y al cuidado personal

Muy mala Muy mala

Mala Mala

Regular Regular

Buena Buena

Muy buena Muy buenaSitu

ació

n ec

onóm

ica

pers

onal

fam

iliar

Situ

ació

n ec

onóm

ica

pers

onal

fam

iliar

Más de 3 horas De 1 a 3 horas Menos de 1 hora Ninguna



50

6 de cada 10 mujeres planifican sus tareas, aunque más de la mitad de ellas al final del día no consigue cumplir con todas

Planificación y cumplimiento de tareas

Niguna de las anteriores

Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día pero no consigo cumplir con todas

Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día y consigo cumplir con todas

No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día, y no consigo cumplir con...

No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día, pero consigo cumplir con...

Planifica


Índice de Vida Saludable


52

Funcionalidades de Quiero cuidarme• Índice de vida saludable (IVS): Es un índice que integra

diferentes variables de salud. Su evolución permite hacer seguimiento del progreso individual del estado de salud desde un punto de vista holístico. El valor numérico puede oscilar entre 0 y 1000 y te indica tu estado en relación a tu estado de salud óptimo para tu edad y sexo.

• Indicadores de salud: permite el registro, la visualización y el seguimiento de datos de salud.

• Recomendaciones y acciones personalizadas.

BSP

Digital doctor

Digital doctorChequeador de síntomasE-consulta

Smart Health PointPOCT: D.B.M.B. Telemedicina Asíncrona: D.B.M.D.

Club de Salud y BienestarMarketPlace

Quiero cuidarmeÍndice de vida saludableIndicadores de saludWearables

Mi diario de salud

Smart Health

Point

Cuiero cuidarme

Club de Salud y Bienestar

Índice de vida saludable

Barómetro


54

% Mujeres declaran dormir de 7 a 9 horas al día

32%

43%48% 47%

ALIMENTACIÓNMEDICINA Y PREVENCIÓN

BIENESTAR

CONCILIACIÓN SALUDABLEDESCANSO

HÁBITOS SALUDABLES

% Mujeres declaran hacer 5 comidas al día

48%

44%

48%50%

32% 31% 33%

% Mujeres que se sienten realizadas personalmente

15% 16%20%

% Mujeres que se sienten realizadas profesionalmente

74% 73%

% Mujeres declaran tener un estado de bienestar bueno o muy bueno

% Mujeres declaran tener unas expectativas de bienestar buenas o muy buenas

73% 78%

66% 64% 64% 60%

% Mujeres declaran mantener siempre hábitos saludables

29%

23%27%

7%

% Mujeres se realizan un chequeo médico general al menos una vez al año

% Mujeres se realizan una revisión ginecológica al menos una vez al año

55%

56%

52% 57%

48%47%

47%

48%

Barómetro

Conclusiones


Hábitos saludables

Medicina y prevención

Alimentación

Actividad física

Descanso



56

Medicina y prevención

Hábitos saludables

• Un 74% de las mujeres asegura que es recomendable hacerse una revisión médica general una vez al año; aun así sólo un 46% lo cumple (datos similares a años anteriores). Un 28% asegura que nunca se realiza una revisión médica (45% en La Rioja).

• Respecto a la revisión ginecológica, un 80% considera que debería realizarse anualmente. Sin embargo, sólo un 48% de las mujeres lo cumplen, siendo Madrid la comunidad con un porcentaje más elevado.

• Se mantiene, frente al 2014 y 2016, el porcentaje de mujeres que asegura medicarse a diario (33%). Los medicamentos más consumidos son los analgésicos (42%) y los antiinflamatorios (41%).

• Las principales razones para medicarse son molestias leves (48%) y las enfermedades crónicas (31%).

• El 50% de las mujeres cumple con las 5 comidas al día recomendadas. El porcentaje sube respecto al 2016 (48%) y al 2014 (44%).

• El 58% de las encuestadas asegura prepararse su propia comida (81% en el sector de edad de 55 a 65 años). Entre las jóvenes (18 a 24 años), al 46% le preparan la comida.

• El 78% consume sal a diario, frente al 50% que consume azúcar cada día.

• El 60% de las encuestadas consumen entre uno y dos litros de agua al día, siendo La Rioja la comunidad con más representación en este grupo. Castilla y León es la comunidad que más agua al día consume, mientras Cantabria es la Comunidad Autónoma que menos consume.

• El 78% de las participantes ha indicado que su estado general de bienestar es bueno o muy bueno. Este porcentaje ha subido sustancialmente desde el año 2014 (64,6%.)

• El 43% cree que su estado mejorará algo en los próximos 5 años, siendo más optimistas las mujeres con hijos y las que ya disfrutan de un estado de bienestar general muy bueno.

• La principal razón por la cual las mujeres no disfrutan de un buen estado del bienestar es porque no se encuentran emocionalmente bien (27%). Este dato ha bajado desde 2016 (52%) y 2014 (59%). Destacan las mujeres de 25 a 34 años y las mujeres sin hijos.

• El 48% de las mujeres considera mantener hábitos saludables (frente al 27% de 2016 y el 23% de 2014). Destacan las mujeres entre 55 y 65 años y aquellas con una situación económica buena.

• La falta de motivación (50%) y de tiempo (41%) son los principales factores que influyen a la hora de no mantener hábitos de vida saludable.

• El consumo de alcohol ocasional o diario (68%) supera al del tabaco (26%). Sin embargo, el consumo diario de tabaco disminuye del 21% en 2016 al 16% en 2017.

• El 48% de las españolas dedican de una a tres horas de pantalla extra laborales al día; el 41% le dedica más de tres horas. La CCAA que menos horas dedica es Aragón.

Alimentación


Conclusiones


57

Descanso


Actividad física

• El 47% de las mujeres duerme de 7 a 9 horas diarias entre semana, y el porcentaje aumenta hasta el 64% el fin de semana. El grupo de edad de 18 a 24 años es el predominante entre las mujeres que duermen más de 9 horas. En cambio, las mujeres entre 55 y 65 años predominan entre las que duermen menos de 5 horas. Entre las 22:22 a 00:00 horas sigue siendo la hora de acostarse elegida para la mayoría de las mujeres.

• El 61% de las españolas se va a dormir entre las 22 y las 00 horas. Las más nocturnas son las riojanas; y las que se van antes a la cama, las cántabras.

• Los nervios (52%) son la principal causa que quita el sueño a las encuestadas. Destacan en este grupo las mujeres con una situación económica muy mala. El 31% asegura que nada les quita el sueño, principalmente las mujeres solteras y sin hijos.

• El índice de realización personal baja considerablemente con respecto al 2016 (del 77% al 46%), así como el de realización profesional, que pasa del 55% al 42%.

• Un 35% de las encuestadas asegura no dedicar ninguna hora al día a hacer deporte. Asimismo, el 50% dedican menos de una hora diaria al cuidado personal.

• El 64% de las mujeres afirma planificar sus tareas del día, pero sólo un 37% consigue cumplirlas todas.

• Hasta un 12% indica no tener tiempo para ella misma a lo largo del día, destacando las mujeres con edades comprendidas entre los 35 y los 44 años con hijos. Las mujeres cántabras son las que más tiempo se dedican a sí mismas, seguidas por las canarias y las asturianas.

• Ha aumentado el número de mujeres que asegura practicar deporte (35% vs. 30% en 2016), especialmente mujeres entre 25 y 34 años y sin hijos. Entre ellas, el 48% lo practica 2 o 3 veces por semana y el 27% diariamente, destacando entre este grupo las mujeres entre 55 y 65 años.

• Se mantiene el porcentaje de mujeres que asegura practicar deporte por razones de salud (72%), seguida por la motivación de adelgazar y la de relajarse.

• El 71% afirma haber iniciado una actividad física que después no ha continuado. El sector de mujeres más inconsistente es el comprendido entre 18 y 24 años y aquellas encuestadas que padecen obesidad.

Conclusiones

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IV Estudio de hábitos de vida saludable en la mujer 2017 · DKV Seguros IV Estudio de hábitos de...

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