8/18/2019 Introduccion a La Psicologia Del Deporte

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PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

INTRODUCCIÓN

La Psicología del Deporte es una aplicación de la Psicología General al área deldeporte. Si bien el nombre hace referencia a la Psicología del Deporte particularmente,es una simplificación, ya que se refiere en verdad a la Psicología del Deporte y delEjercicio Físico.

Para clarificar un poco esta cuestión, diferenciaremos tres conceptos:

 ACTIVIDAD FÍSICA: es toda actividad humana que involucre movimientossignificativos del cuerpo con gasto de energía mayor a la tasa de metabolismobasal (gasto energético que el cuerpo necesita diariamente para seguir

funcionando). Es más amplia y abarcativa que el ejercicio físico y el deporte.EJERCICIO FÍSICO: es toda actividad que sea planificada, sistemática y que semantenga en el tiempo, que se realiza para mejorar y mantener la aptitud física,la salud física o mental, o que tiene un fin social.DEPORTE: es el ejercicio físico especializado, competitivo y reglamentado.Puede tener ser una actividad lúdica o competitiva, pero siempre incluirá elcomponente de competencia, sea con otro rival, o por superación personal. Eldeporte puede desarrollarse colectiva o individualmente, según cuáles sean lascaracterísticas y reglas del mismo.

DEFINICIÓN

Tomando en cuenta lo planteado por la APA div. 47 y Weimberg y Gould (1996), sepuede definir a la Psicología del Deporte como:

Estudio científico de los factores psicológicos que están asociados con laparticipación y el rendimiento en el deporte, el ejercicio y otros tipos de actividadfísica.Ciencia aplicada que estudia la conducta del atleta y otros actores en la actividad

física y deportiva.Disciplina psicológica que estudia la conducta del hombre y la mujer ensituación deportiva, generada a partir de las representaciones mentales.

Por todo esto, se ve que la Psicología del Deporte es una aplicación de lapsicología en general que estudia la conducta del hombre en situación deportiva.

OBJETO DE ESTUDIO

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TIPOS DE PSICÓLOGOS DEL DEPORTE 

 ACADÉMICO: dedicado a la formación de profesionales en el área de lapsicología del deporte.

 APLICADOS: dedicados a la intervenciones situaciones deportivas y deactividad física.

FUNCIONES DEL PSICÓLOGO DEL DEPORTE 

EVALUACIÓN PSICOLÓGICO-DEPORTIVA/PSICODEPORTOLÓGICA: análisise identificación de las conductas y necesidades psicólogos de los individuos enactividad física, así como su contexto deportivo. Se realiza antes del trabajopsicológico y como evaluación de proceso y resultado.

PLANIFICACIÓN: diseño de las acciones para la intervención psicológicas enbase a la fase anterior. Depende del tipo y nivel de entrenamiento. Comprendeel diseño de estrategias psicológicas, para el uso en entrenamiento,competencia, entidades deportivas, promoción de calidad de vida física ydeportiva.INTERVENCIÓN: puesta en práctica de lo planificado. Puede ser:

  ASESORAMIENTO (INDIRECTA). Asesoramiento, apoyo a losentrenadores y a todo el relacionado con la actividad física ydeporte.

  DIRECTA: trabajo directo con el individuo que realiza la actividadfísica o el deporte.

Lo ideal es la unificación de ambas formas de intervención.

FORMACIÓN: comunicación de contenidos sobre la psicología del deporte a laspersonas relacionadas con dicha actividad, ej. El equipo profesional, enseminarios y otras formas de actividad docente.INVESTIGACIÓN: investigaciones básicas o aplicadas tendientes al avance dela psicología del deporte en beneficio de las personas involucradas en laactividad física y el deporte.

1º evolución psicológica, 2º planificaciones, 3º intervención, luego se regresa a laevolución ya que es un proceso continuo para lograr los resultados esperados, una vezlogrados se trata de mejorar tales objetivos y si se observa que no se logra/n sereplanifica para lograr los objetivos planteados.

¿QUIÉN PUEDE SER PSICÓLOGO DEL DEPORTE? 

Para ser psicólogo del deporte se debe de tener el titulo de grado específico(licenciado en psicología) o su equivalente. Además de una preparación específica enel área, debido a las formas de abordaje, técnicas y problemáticas diferentes a la deotras áreas de la psicología. Se considera que las carreras de grado sonfundamentales para sostener el conocimiento especializado de cada área.

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ÁREAS DE INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA 

Los contenidos de la psicología del deporte son aplicados a cada situación enparticular y se realizan en 2 áreas:

DIRECTA: asesoramiento del psicólogo al deportista para el desarrollo dehabilidades psicológicas y el uso de de técnicas psicológicas autoaplicables.INDIRECTA: intervención del psicólogo a través de otros actores como el coach,el médico, familiares, etc.

De allí se desprenden que para la intervención psicológica existen 3 ACTORESPRINCIPALES:

  ATLETA: es el mismo atleta el que aplica determinadas técnicas deautoadministración y autoevaluación.

  ENTRENADOR, EQUIPO PROFESIONAL, OTROS ACTORES: susdecisiones y acciones influyen sobre el deportista, principalmente elentrenador.

  PSICÓLOGO DEL DEPORTE: en trabajo directo con el deportista haceuso de técnicas más específicas y complejas para desarrollar lashabilidades psíquicas.

ENTRENADOR vs. PSICÓLOGO DEL DEPORTE 

No existe tal dicotomía o rivalidad, cada uno tiene su rol específico. Pero ¿Quesucede cuando el entrenador es psicólogo o viceversa?, primero tenemos a dospersonas bien definidas; por más que el psicólogo conozca de entrenamiento nuncapodrá suplir el trabajo del entrenador ya que la dirección técnico estratégicas está acargo de otra persona, en consecuencia el psicólogo con conocimientos deentrenamiento no puede ni debe incursionar en el campo de otros. Cuando elentrenador es psicólogo, caso que no es tan visible, el entrenador que conozca depsicología del deporte (que es necesario que sea así) tampoco puede tomar las dosfunciones sobre sus hombros (Buceta 1998), por que cumplirá a medias una de las doso ambas.

La relación atleta-entrenador es distinta a la que establece con su psicólogo, elentrenador tiene un papel fundamental y principal en el desarrollo deportivo del atleta,ya que es su orientador, su guía y el lazo es casi diríamos primario, aunque no debenconfundirse que están reunidos por la consecución de unos objetivos, es su autoridad.El entrenador no tiene ni tiempo ni debe de hacer un trabajo de psicólogo.

Obviamente, en la práctica los entrenadores suelen ser autosuficientes ydesarrollan varias funciones, en muchas ocasiones lo hacen por escasezpresupuestaria, pero otras es porque necesitan ser “todo” para el atleta. 

 Algunas razones que hacen que los entrenadores no incluyan la psicología deldeporte son las siguientes: (González 1996)

1. Creencia de que las destrezas mentales son innatas.

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2. Creen que son el producto de la práctica de la actividad deportiva.3. Desconocen cómo se desarrollan tales destrezas.4. Creen que si necesitan de la psicología del deporte es porque algo anda

mal.5. Por inseguridad personal.

6. Creen que solo él podrá brindarle al atleta todo lo que necesita, sin hacerfalta alguien más que solo él.

Esto determina que el atleta no trabaje las destrezas psicológicas óptimamentepuesto que igual se trabajan, pero con una improvisación, por falta de planificación y devisualizar que es lo que este atleta necesita psicológicamente para que este al máximode sus posibilidades.

ÁREAS A ENTRENAR 

La persona que se dedica a una actividad física, pero en particular el deportistade alto nivel de rendimiento debe entrenar sus habilidades para desarrollarlas almáximo de su potencial. Estas áreas de entrenamiento son:

EL ÁREA TÉCNICA, dota al sujeto dearmas necesarias para ejecutar losmovimientos adecuados a la actividad arealizar.EL ÁREA TÁCTICO - ESTRATÉGICA, lepermite al sujeto orientar su acción de lamanera planificada y con guías claras y tendientes al éxito. Lo capacita paraenfrentar las circunstancias particulares de cada situación y tomar la mejordecisión.EL ÁREA FÍSICA, se encarga de poner al atleta al nivel físico exigido por laacción a desempeñar.EL ÁREA PSICOLÓGICA, desarrolla las habilidades psicológicas para optimizarel rendimiento en la actividad.

Dependerá del tipo de actividad para que se dé prioridad una sobre otra, pero

sea la actividad que sea y el nivel que sea siempre las 4 áreas son importantes. Esobvio al iniciarse en un deporte se necesita más énfasis en el área técnica que en latáctico-estratégica, y en un niño se traban mas el área física y psicológica.

Las habilidades a desarrollarse son las que se utilizan con frecuencia en laactividad física o deporte para resolver las situaciones que se presentan, no solo lasmotoras sino también las psicológicas, que incluyen las cognitivas, que comprenden elproceso de elaboración de la información.

“Las habilidades son ejecutadas de forma rápida y económica en general

presentan una fuerte estabilidad frente a factores de perturbación y no exigen del atleta

una concentración particular, estas se ejecutan de forma automática con poco gasto deenergía” (Eberspächer 1995).

ÁREA TÁCTICO-

ESTRATÉGICA

ÁREA FÍSICAÁREA

PSICOLÓGICA

ÁREA TÉCNICA

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ÁREAS PSICOLÓGICAS EN DEPORTE DE RENDIMIENTO 

Existen 3 áreas fundamentales de trabajo psicológico dependiendo del periodoen que se esté:

ENTRENAMIENTO: se aboca a la tarea de mejorar progresivamente sus

destrezas psíquicas para optimizar el rendimiento.COMPETITIVA: aplique de habilidades desarrolladas en la competencia,optimizando así el rendimiento y llegando a la “puesta a punto psicológica”.  APOYO: se trabaja todo lo que sirve de apoyo al entrenamiento o lacompetencia que no hace al desarrollo especifico de habilidades, como sertrabajo grupal y otros temas psicológicos del atleta y su entorno.

La planificación y aplicación del diseño de intervención dependerá de laevolución que se realice del deportista, pero también de la situación deportiva en quese encuentre, ya que deberá estar en consonancia con la planificación del entrenador,

será distinto el trabajo psicológico so el deportista se encuentra en el preparatoriogeneral, o especifico, o periodo competitivo o de transición… Tampoco será igual si esun deporte con necesidad de obtener resultados periódicamente, o si se apunta aobjetivos puntuales en el año. Deberá subordinarse al plan general, pero deberá sertenido en cuenta por este para lograr una articulación adecuada para la consecución delos objetivos propuestos.

Según Buceta (1996) la psicología del entrenamiento tiene injerencia en:

La PLANIFICACIÓN: la incorporación de conocimientos psicológicos que

permiten al entrenador adecuar su planificación a las necesidades integrales delatleta.La ADHERENCIA: para lograr una asistencia regular y puntual a entrenamientosy actividades complementarias, cumplimiento con las actividades planificadas,así como actuar en los casos de excesiva adherencia.

El APRENDIZAJE DE HABILIDADES: aprendizaje de la ejecución técnica, de latoma de decisiones táctico-técnicas, de habilidades psicológicas.El ENSAYO REPETITIVO: para lograr el perfeccionamiento de las habilidades.

El ENSAYO DE SITUACIONES DE COMPETICIÓN: para controlar estresoresen tal situación y su motivación.La PREPARACIÓN ESPECIFICA PARA LA COMPETENCIA: se puede usar elcontenido psicológico para mejorar la preparación para el rendimiento encompetencias.La EVALUACIÓN DEL ENTRENAMIENTO: sea tanto de los deportistas comodel entrenador, para ajustarlo que no haya sido correctamente desenvuelto.

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BIBLIOGRAFÍA

Bakker, F, Whiting, H. y Van Der Brug, H. (1993). Psicología del Deporte. Conceptos yaplicaciones. Madrid: Morata.

Buceta, J. (1995). Psicología del entrenamiento deportivo. Madrid: Dykinson.

De Diego, S. y Sagredo, C. (1997). Jugar con ventaja. Rendimiento físico y estrategiasmentales: Las claves psicológicas del éxito deportivo. Madrid: Alianza.

Eberspächer, H. (1995). Entrenamiento mental. Un manual para entrenadores ydeportistas. España: Inde Publicaciones.

García Ucha, F. (2002). Psicología del Deporte. Enfoque cubano. Argentina: Lyoc.

González, J. (1996). El entrenamiento psicológico en los deportes. España: BibliotecaNueva.

Serrato Hernández, L. (2005). Psicología del Deporte. Historia, contextualización yfunciones. Armenia: Kinesis.

Urbano, F. (2004). Psicología del Deporte. Salta: EUEF.

Urbano, F. (2010). Psicología del Deporte. Salta: UCASAL.

Weinberg, R. y Gould, D. (1996). Fundamentos de Psicología del Deporte y el EjercicioFísico. Barcelona: Ariel.