Informativo de la Vicerrectoría de Gestión y Desarrollo EstudiantilDirector: Manuel Arrieta (manuel.arrieta@usach.cl)

Editor Periodístico: Fernando Olmos (fernando.olmos@usach.cl)Colaboración: Rolando Inostroza (Alumno Periodismo) (rolando.inostroza@usach.cl)

Informativo Semanal Nro. 57

Semana del 30 de mayo al 4 de junio de 2011

INFORMALUMNOS

UNIVERSIDAD DE SANTIAGO DE CHILE

VICERRECTORIA DE GESTIÓN Y DESARROLLO ESTUDIANTIL

Lo que más le llama la atención a mis colegas psicólogos(as) laborales que se encuentran traba-jando en el área de Se-lección de Personal en distintas empresas del mercado laboral chileno, es que los egresados(as) de nuestra Universidad son súper buenos(as), es decir aperrados(as), des-de un lenguaje poco aca-démico.

Generalmente son con-tratados en distintas em-presas, con proyección económica y profesional. Uno de los aspectos que siempre he rescatado, ha sido el esfuerzo de nues-tros alumnos para salir de condiciones adversas, y alcanzar metas y obje-tivos personales, que a costa de no tener dinero para la micro, para foto-copias, para el desayuno, siguen persistiendo hasta finalmente conseguir lo que tanto anhelan: ser el primer profesional de su familia. Recuerdo la in-vitación realizada por el profesor Francisco Javier

Gil (actual Rector de la Universidad Católica Silva Henríquez), a la evalua-ción de los pares evalua-dores del Proyecto Prope-déutico. En esa ocasión, pude ser participe de cómo familias completas y profesores(as) de los alumnos(as), contaban su experiencia del pro-ceso de aprendizaje que tuvieron que pasar junto a sus hijos y alumnos. Un ejemplo de esa oportuni-

Perfil del Egresado Usach: Todo terreno

dad, fue la experiencia de una de las alumnas que fue recibida por todos los vecinos del pasaje de su población, con globos y serpentinas debido a que ella era la primera profesional de su familia después de ocho generaciones. No deja de ser un impacto de esfuerzo y perse-verancia.

El concepto de resiliencia, más que una definición conceptual y abstracta, es una vivencia personal y muy íntima. Es la ca-pacidad que tiene el submarino que se encuentra en mares tempestuosos, que justo en el momento del ataque puede

Ps. Omar Matus Pérez

Departamento de Promoción de la Salud

ejecutar movimientos su-tiles, los cuales producen que los torpedos del ene-migo pasen de largo y no dañen su estructura.

Nuestros alumnos y alum-nas son personas que por sus poros y en sus ojos, se siente esta capacidad de enfrentarse a la adver-sidad y salir en forma ale-gre, y con un fuerte senti-do esperanzador de lo que se encuentran realizando. Son capaces de tener sensibilidad, pensamien-to libre, visión de futuro,

adaptarse a los cambios, y por sobre todo, ser soli-darios y cooperadores.

Cada una de sus historias tienen elementos comu-nes de contacto; por lo mismo se ven compar-tiendo en nuestros jardi-nes, visiones parecidas, a nivel de grupos de compa-ñeros, pareja, y en carre-tes en sus propios pubs, con happy hours siempre gratis.

Si tuviera que definir los

Todo Terreno o el perfil del Egresado Usach, diría que son personas resilien-tes, que han aprendido desde su histo-ria personal y familiar la capacidad de abrirse al conocimiento, con una inteli-gencia creativa y práctica, que logran arriesgarse y plantearse desafíos. Por lo mismo, hoy más que nunca las em-presas de nuestro país necesitan pro-fesionales con este perfil, ya que cada vez los valores se encuentran desapa-reciendo, y parece muy fácil volver a los orígenes del hombre como máquina que no pensaba y no sentía. Es muy claro que el empresario actual se encuentra buscando este perfil del egresado Usa-ch, que no tiene precio.

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Departamento de Deportes

Han pasado varias batallas y queda la última. En la quinta fecha de las clasificatorias universi-tarias de la Asociación Metropolitana Universitaria de Deportes (ASOMEUDE 2011) , nos tocará competir contra la Universidad Tecnológica Metropolitana, la cual nos espera en básquetbol (mixtos), tenis (mixtos), tenis de mesa, vóleibol y fútbol.

Las fechas de competencia se llevarán a cabo entre el 30 de mayo y el 3 de junio en las depen-dencias de nuestra Universidad. A estar atentos para apoyar a nuestros compañeros.

Conoce los horarios.

Competencias de la Asociación Metropolitana

Universitaria de Deportes ASOMEUDE 2011

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Mantener la nariz limpia. La-varse la nariz si estornuda-mos: ante el primer estornudo sospechoso, no dejes de ir al baño y lávate bien la nariz... también es muy importante mantener manos limpias en general. No esperes a tener síntomas de un contagio.

Mantén una alimentación ade-cuada. Trata de fortalecer tus defensas en general y muy especialmente a los primeros indicios: aprende a sentir los más mínimos síntomas con los que inician los resfriados. Si lo consigues a lo mejor in-cluso podrás ganar algunas batallas. Toma un vaso calien-te de leche con miel o un zumo de naranja con miel cada dos o tres horas hasta que quizás desaparezcan los síntomas....

Pies calientes: anda bien equipado allí abajo.... No es-catimes en medios: ponte un doble calcetín si hace falta. Dentro y fuera de casa, no de-jes que se te enfríen los pies. Aunque el virus penetra por las mucosas de la nariz y los ojos y los expertos dicen que los pies tienen nula importancia, lo cierto es que muchas per-sonas, cuando se nos enfrían los pies, es un adelanto de un resfriado casi seguro. Así que aunque no tengas claro las re-lación causa -efecto ¿por qué arriesgarse? Además tener los pies fríos es molesto. Usa un doble calcetín si es necesario.

Sigue una buena alimenta-ción: Buenos hábitos alimen-ticios son fundamentales. No dejes pasar muchas horas sin tomar nada. Desayuna muy bien por las mañanas. En tu alimentación come muchas frutas y verduras, especial-mente aquellas ricas en vita-mina C. Las investigaciones en medicina son muchas ve-ces contradictorias.

Beber muchos líquidos: agua en abundancia, jugos, infusio-nes... No dejes pasar una ma-ñana o toda una tarde sin in-gerir este tipo de líquidos. De todos los remedios es el que genera más consenso a efec-tos de que la mucosidad sea más líquida, y por tanto, fácil de expulsar.

Algunos consejos para combatir y prevenir el resfriado

Conseguir un ambiente húmedo: al parecer si se reseca en exceso nuestra mucosa nasal hay más facilidad para que accedan los virus.Ventilar la casa y el sitio donde trabajas/estu-dias unos minutos diariamente y evitar espa-cios excesivamente cerrados con mucha gen-te. Debes renovar el aire que respiras... alejará los resfriados.

Evitar cambios bruscos de temperatura. Abrí-gate bien cuando salgas a la calle y procedas de espacios con una calefacción muy alta.

No te automediques: consulta a un médico si optas por tomar algún medicamento. No utili-zar fármacos que se hayan seguido en trata-mientos anteriores.

Descansa si has caído enfermo con un resfria-do. Ayuda a tus defensas, descansando... Evite el estrés. Además puedes “acortar” el resfriado si ayudas positivamente a tus defensas.

Centro de Salud

El Departamento de Desarro-llo de Talentos Artísticos tie-ne abiertas las inscripciones para integrarse a la Estudian-tina Femenina y al Ballet Fol-clórico. Ambos son grupos vo-cacionales y están pensados como un espacio para profun-dizar técnicas y aprender aún más sobre un área artística.

La Estudiantina Femenina está dirigida por el profesor Mauricio Troncoso. Se reúnen todos los martes y sábados, de 17:10 a 19:30 horas y de 09:40 a 12:50 horas, respec-tivamente. La única habilidad necesaria es tener intereses musicales y conocimiento de interpretación de algún instru-mento musical.

El profesor Mauricio Troncoso asegura que es un espacio “de diversión y aprendizaje”, además de permitir desplegar características positivas en la personalidad y en las capa-cidades de expresión frente a público. Las actuales tunas se han presentado en varias ocasiones al interior del cam-pus universitario y en otros eventos. Destacan entre ellos el 109° Encuentro de Egresa-dos y Amigos de la EAO-UTE-USACH, y la presentación en el Colegio Rayen Mahuida Montessori de Colina. A este último colegio, la Estudiantina Femenina fue invitada a par-ticipar de la Feria Vocacional que organiza el establecimien-to educacional, en la cual dis-

Incorpórate al Baile y a la Música

tintas universidades presentan opciones a los estudiantes.

En el caso del Ballet Folcló-rico, este se reúne los lunes y miércoles de 18:30 a 21:30 horas. El profesor a cargo es Ernesto Concha. El requisito es tener ánimo y conocimien-tos generales de baile… el resto se aprende en el esce-nario.

Francisco Pizarro, integrante del Ballet y estudiante de Inge-niería Eléctrica, cuenta que su paso por el conjunto de baile ha sido un tiempo enriquece-dor y completo. “Llenísimo de novedades y nuevos amigos, muchos de ellos muy intere-sados en aprender técnicas de baile”, comenta. Asimismo, asegura que –contrario a lo

que muchos piensan- el Ballet no quita gran tiempo: “termino con tanta energía que puedo continuar, con más ánimo aún, con mis otras actividades”.

El Ballet Folclórico ha actuado en reiteradas ocasiones en actos institucionales de la Usa-ch, así como en una presentación realizada en el Teatro Municipal de la ciudad de La Serena, donde recibieron la ovación de la comunidad. Junto a jóvenes de otras universidades del país, el Ballet Folclórico de la Usach consiguió los mayores aplausos y vítores al trabajo co-reográfico, de vestuario, disposición y entrena-miento de los integrantes del grupo. Para inscripciones e información: Departamento de Desarrollo de Talentos Artís-ticosAvenida Ecuador 3555Teléfono 7182705 y al correo electrónico talle-res.dearte@usach.cl

El encuentro es en la Sala

Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos

de Cine Gladys Pinto -ubicada en el DDTA (Avenida Ecuador 3555)- to-dos los viernes a las 17:30 horas. La entrada es gratui-ta.

Johnny Marco (Stephen Dorff) es un actor famoso de Ho-llywood sin rumbo, víctima de sus propios excesos. Con su gran fortuna se pasa la noche en bares y alquilando prosti-tutas. Un día aparece su hija Cleo (Elle Fanning) de once años, quien le hará cambiar su manera de ser. Deciden pasar dos semanas en gran-de, van a Italia, a las Vegas y se hospedan en el lujoso hotel Chateau Marmont de Los Án-geles, finalmente el se cues-tiona su vida al pasar esas dos semanas con su hija.

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“Uncle Boonmee who can recall his past lives” es una película producida y filmada durante el 2009, y presentada el 2010 a nivel internacional. Por su gran calidad consiguió la Palma de Oro a la mejor película del Festival de Cannes año 2010. Fue dirigida por Apichatpong Weerasethakul.

Viernes 3 de junio.17:30 horas.Sala de Cine Gladys Pinto (Avenida Ecuador 3555).

Cine tailandés. Cine gra-tuito. Cine premiado… ¡Cine al por mayor!

Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos

El Tío Boonmee sufre una in-suficiencia renal aguda y de-cide acabar sus días entre los suyos en el campo. Sorpren-dentemente, los fantasmas de su mujer fallecida y de su hijo desaparecido se le aparecen y lo toman bajo sus alas. Mien-tras medita sobre los motivos de su enfermedad, Boonmee atravesará la jungla con su fa-milia hasta llegar a una cueva en la cima de una colina, el lugar de nacimiento de su pri-mera vida..

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Juventud con objetivos y creencias

Dirección de Apoyo al Estudiante

Vida Estudiantil es un movimiento internacional integrado por jóvenes universitarios que han uni-do sus vidas para dar a conocer aquellos valores con el potencial transformador que encarna la persona de Jesucristo. Más de 50 años de historia respaldan su contribución. Están presentes en 2000 universidades y 130 países. Este movimiento llegó a Chile el año 1968. Ha logrado transmitir convicciones profundas a varias generaciones de universitarios. El mensaje de Jesucristo los inspira. Creen en el valor de la per-sona integral, pues éste proviene de Dios quien lo creó. Aquello los mueve a preocuparse por la situación de la gente, partiendo por ellos mismos como estudiantes. Si quieres sabes más sobre Vida Estudiantil, por favor visita la página web: www.vidaestudiantil.cl

Vida estudiantil, grupo que cuenta con un Fondo de Desarrollo Institucional, FDI

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Este es el menú del Casino Central para la semana entre el 30 de mayo y el 3 de junio.

Menú estudiantil de sección Casino Central Lunes 30:Sopa de pollo con fideosTallarines con salsa Fruta

Martes 31:Ensalada de Choclo TomateArroz a la ValencianaJalea ilusión

Miércoles 1:Ensalada SurtidaLentejas GuisadasFruta

Jueves 2:Empanada de HornoCarbonadaJalea

Viernes 3:Crema de VerdurasPastel de papasFlan

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Quake LiveFreeware de ls Semana

El Quake III Arena marcó sin duda la época de los videojue-gos Multiplayer que hasta el día de hoy se viven y se disfru-tan. Este juegazo fue olvidado por muchos con el tiempo ya que la gente de a poco no empatizaba con la entrega ya que había mejores Multiplayer con cada año, pero sin duda su aparte a los videojuegos ha sido innegable.

En el 2007 en un evento de la QuakeCon se dieron a cono-cer los primeros detalles del juego que resucitaría la magia de Quake III.

El 24 de febrero del 2009 el juego abre sus puertas con el primer BETA, donde se nece-sitaba invitación para poder entrar a sus servidores, y des-de esa fecha en adelante uno

LINK

http://www.quakelive.com/

puede crearse su propia cuen-ta y empezar a introducirse al mundo de Quake Live.

El juego comparte el motor gráfico de Quake III aunque no tan producido considerando que hay cosas que considerar como el ping de los usuarios al ser un juego vía Browser, aunque de primera impresión pareciera estar más enfocado a sus versiones más antiguas de la entrega (llámenlo visual-mente un Quake 2.5). Lo bue-no de todo esto es que uno puede disfrutar de un buen juego online sin necesidad de descargarlo y solamente con el uso de un plugin. De esta forma lo hacemos funcionar al 100% sin fallas gráficas y con toda la esencia renovada de Quake III.

Respetar las cuatro co-midas: ¿Por qué debemos comer cuatro veces al día? (de-sayuno - almuerzo - cola-ción - cena y en lo posible hacer colaciones a media mañana y tarde).

Muchas personas creen que para ‘mantener la lí-nea’ o bajar de peso lo mejor es dejar de comer en algunos de los mo-mentos del día o evitar la cena o el desayuno. Lo cierto es que, con saltear-se alguna de la comidas, no se logran los resulta-dos esperados.

Es muy frecuente que al evitar alguna comida, a la siguiente comamos de más, y ese sobran-te nuestro organismo lo almacene y se deposite como grasa. Por lo tanto cuando ne-cesitemos bajar de peso es mucho mejor disminuir la cantidad de alimentos que se comen que saltear alguna comida.

Si distribuimos la energía

a lo largo del día con las cuatro comidas nuestro metabolismo se mantiene estable y no van a existir excesos de Kilocalorías para almacenar. Comer gran variedad de alimentos:

El consumo de alimentos variados asegura la co-rrecta incorporación de vitaminas y minerales. Tratar de mantener el peso ideal:

A la persona se le debe determinar la proporción de grasa que contiene su cuerpo para conocer su peso ideal. En el caso de los deportistas es aconseja-ble no sobrepasar un 15% de peso gra-so. Evitar los excesos de grasa satura-da:

La hipercolesterolemia (tasa alta de co-lesterol en sangre) se va adquiriendo, en la mayoría de los casos a temprana edad. Para evitarla se recomienda:

-Escoger carnes magras

Tips imprescindibles para una buena alimentación

Buen Provecho

-Comer pescados y aves-Moderar el consumo de huevos y vísceras (híga-do, riñones, sesos, etc.)-Cocinar a la plancha, horno o hervir los alimen-tos en lugar de freírlos-Se puede consumir acei-tes vegetales (oliva, maíz, girasol)-Limitar el consumo de manteca o margarina.-Consumir lácteos des-cremados-Procurar consumir dia-riamente alguna porción de pescado, aunque sea enlatado.-Consumir, en lo posible diariamente, salvado de avena.Comer alimentos con sufi-ciente fibra vegetal:

Elegir alimentos que sean fuente de fibras vegetales y ricos en hi-dratos de carbono com-plejos:

PanVerdurasEnsaladasCereales y legumbresFrutas

Evitar el exceso de azú-car:

Evitar no quiere decir su-primir, pero el aporte prin-cipal de carbohidratos se aconseja sea en base a:

Frutas

CerealesArrozPanGalletasPastas alimenticias y pro-ducciones con harina.

• Si se tiene costumbre de consumir bebidas alcohó-licas Recordar que no es correcto beber diariamen-te.• Evitar el exceso de sal. Tan sólo después de ha-ber realizado un esfuerzo físico está justificado in-gerir alimentos salados.• No sobrepasar el 20% de proteínas con relación al total de calorías diarias.

A su vez, el contenido de proteínas ani-males no debe sobrepasar la tercera parte del total proteico diario.• Realizar actividad física acorde a su físico, edad y preferencias. Según sea su edad, sus gustos, su con-dición física, su trabajo, su disponibili-dad de horarios, busque y mantenga algún tipo de actividad física.• Tener en cuenta los requerimientos diarios de vitaminas y minerales.

No se exceda ni suprima categorías de alimentos. Respete los requerimientos de vitaminas y minerales que su cuerpo tiene.

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Increíbles paisajes de Namibia que parecen pinturas artísticas

Basta tan sólo echar un vistazo rápido a la primera imagen nos puede hacer creer que se trata de una pintura artística. Pero tómate un minuto para observar más detenidamente la y verás que se trata de una fotografía to-mada en el parque de Namibia, en la que se ve los árboles Kameeldoringboom y la luz teñida de naranja sobre las dunas al salir el sol parece ser un cielo pintado.

La fotografía la ha tomado Frans Lanting, y las ha capturado para la revista National Geographic. Las imágenes son tan hermosas resulta impresionante creer que son reales.

Las fotografías aparecen en la edición de junio de 2011 de la famosa revista, y estará disponible a partir del 31 de mayo, las fotos son acompañadas de la historia de cómo los animales están prosperando en Namibia desde que se convirtió en uno de los primeros países del mundo en que su constitución promueve la protección del medio ambiente desde que se independizó en 1990.

Hora del Break

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2011

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