Informalumnos 79

Informativo Semanal Nro. 79

Semana del 28 de noviembre al 3 de diciembre de 2011

INFORMALUMNOSUNIVERSIDAD DE SANTIAGO DE CHILE

VICERRECTORIA DE GESTIÓN Y DESARROLLO ESTUDIANTIL

Informativo de la Vicerrectoría de Gestión y Desarrollo EstudiantilDirector: Manuel Arrieta ([email protected])Editor Periodístico: Fernando Olmos ([email protected])Colaboración: Rolando Inostroza (Alumno Periodismo) ([email protected])

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La actividad física, como tal tiene muchas posibilidades y variantes. Podemos realizar desde entrenamientos meticu-losamente diseñados a sesio-nes libres de ejercicio físico. Estos últimos suelen ser rea-lizados voluntariamente por cada interesado y según sus propias capacidades físicas. Una de las opciones es reali-zarlo al aire libre, especialmen-te cuando el tiempo es bueno y los días son más extensos.

La actividad física al aire libre puede englobar muchísimas posibilidades. Desde un trote suave por el parque de la ciu-dad, hasta una caminata por las calles del centro. Otras op-ciones que poseen las TRES B –de buenas, bonitas y ba-ratas- es recorrer una ruta de senderismo durante un fin de semana o dar una vuelta en bicicleta.Por lo general, la jornada labo-ral se desarrolla en lugares ce-rrados. En esto gastamos por lo general la tercera parte del día, por lo que si a esto suma-mos el tiempo que pasamos viendo la televisión en casa o delante el computador, nos salen una gran cantidad diaria de horas. En estas horas nues-tra vista no tiene la posibilidad

de ver a más de pocos metros porque desarrollamos las acti-vidades en un lugar cerrado.

Por ello, aconsejamos que du-rante un cierto tiempo al día, salgamos a dar un paseo, a montar en bici o a echarnos una carrera. Aparte de hacer bien para la salud física, nues-tra mente se relajara porque tendrá la opción de conocer y ver más allá de nuestras fron-teras habituales.

Además, existe un gran repertorio de ejercicios a desarrollar como ejercicios de autocarga (ab-dominales, flexiones, fondos, etc.), ejercicios con bandas elásticas (para trabajar cualquier músculo del cuerpo), actividad aeróbica (bici-cleta, carrera, nadar, etc.…). Además de estas existen otras muchas posibilidades más.

Los beneficios de practicar deportes al aire libre: fácil, cómodo y barato

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Departamento de Deportes


“El Resplandor”ESTE VIERNES 2 DE DICIEMBRE A LAS 17:30 HORAS.

DÓNDE: SALA DE CINE GLADYS PINTO CELEDÓN (SUBTERRÁNEO DEL DEPARTA-MENTO DE DESARROLLO DE TALENTOS ARTÍSTICOS – AVENIDA ECUADOR 3555)

Comienza cuando el aspirante a escritor Jack Torrance acuerda ser el cuidador del Hotel Overlook durante los meses de invierno en los que el hotel queda aislado por la nieve. Jack está convencido que la soledad le vendrá bien para escribir. Cuando llega al hotel con su mu-jer y su hijo vidente el edificio está siendo des-alojado. El cocinero del hotel, Dick Hallorann, percibe que el muchacho posee el resplan-dor y lo advierte de no entrar en la habitación 237. Cuando llega el invierno la familia queda aislada del mundo exterior y fantasmas, rea-les o imaginarios, pronto comienzan a ejercer su maléfica influencia sobre Jack. Las fuerzas malignas del hotel y su propia demencia lo llevan al límite y Jack, inmerso en un espiral psicótico, ataca a su mujer e hijo en una des-quiciada persecución.

Ciclo de Cine para la Vida: “Con el diablo en el cuerpo”

Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos


¡Hay un taller esperando por ti!Súmate a los talleres que el De-partamento de Desarrollo de Talentos Artísticos (DDTA) tie-ne disponibles para el segundo semestre 2011. Puedes escoger cualquiera de los disponibles, siendo como único requisito el tener ganas de relajarte, pasarlo bien y aprender un área artísti-ca… ¿qué esperas? Si tienes dudas, acércate al DDTA y recibirás más informa-ción. Consulta en Avenida Ecua-dor 3555 o llamando al teléfono 7182705. También puedes escri-bir a [email protected] Taller de Cerámica: El taller de cerámica está pensa-do como un espacio para cono-cer los principios de la creación plástica en cerámica hecha por los principales pueblos preco-lombinos. La profesora a cargo del taller, Miriam Loyola, explica que se elaborarán modelos para aprender sobre la historia preco-lombina, siempre prestando gran atención al trabajo manual.

En este taller hay que meter las manos en los materiales esen-ciales. “Hay que hacerse uno con la cerámica y así empezar a modelar”, cuenta la profesora. Agrega que se pondrá énfasis en descubrir cómo los pueblos lati-noamericanos -antes de la llega-da de los españoles- fabricaban sus utensilios elementales. De lo anterior, se desprende que se aprenderá respecto a artefactos como vasos, vasijas, cántaros y jarrones, pensando en disponer los alimentos y conservar líqui-

dos. HORARIO: Martes, 13:50 a 17:00 horas. Código 116-A-01Profesora: Miriam Loyola Pé-rez. Taller de Dramaturgia: En el taller de Dramaturgia se comienza a descubrir el arte de escribir productos literarios para la dramatización o interpretación teatral. Se aprende a elaborar guiones y libretos de teatro, así como también productos para la TV y el cine.

La profesora del taller, Juanita Gallardo Ramí-rez, detalla que en el taller se potencian las ideas creativas de cada estudiante, “y a partir de ellas se construyen los elementos de dramaturgia es-cogidos. Quizás el elemento más vital para este taller es traer ideas y pensar en nuevas formas de contar historias”. HORARIO: Viernes, 9:40 a 12:50 horas. Código 145-A-01.Profesora: Juanita Gallardo Ramírez. Taller El arte de la redacción y la comprensión en la gestión profesional: Este taller entrega técnicas de redacción para ex-poner ideas con claridad, planteando de manera clara los argumentos. Es ideal para quienes de-

Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos


ben enfrentarse habitualmente al desafío de escribir documentos, papers, tesis, pruebas escritas e investigaciones. “Un documento bien escrito, o in-cluso un correo electrónico, será un documento bien considera-do”, señala el profesor del curso, Fernando Olmos Galleguillos. HORARIO: Jueves, 13:50 a 17:00 horas. Código 373-A-01Profesor: Fernando Olmos Ga-lleguillos. Taller de Guitarra Funcional 2 “Hay que saber guitarra para es-tar en este taller. No se trata de tener conocimientos avanzados, pero sí haber aprobado el nivel 1 del mismo curso o comprobar un dominio del instrumento”, explica de antemano la profesora, Susa-na Aravena.

En el curso se trabaja median-te la lectura de tablaturas y clave americana. El alumno queda ca-pacitado para interpretar en gui-tarra, en un nivel más avanzado,

el acompañamiento armónico de canciones del repertorio folclóri-co y popular.“Trabajamos con canciones chi-lenas y folclóricas conocidas. El taller se transforma en una forma fresca de reflotar las tradiciones musicales, al mismo tiempo que se aprende en profundidad sobre el arte de interpretar en guitarra”, comenta la profesora. HORARIO: Jueves, 13:50 a 17:00 horas. Código 581-A-01.Profesora: Susana Aravena.NOTA: Se requiere tener guita-rra. CONSULTA POR LOS OTROS TALLERES DISPONIBLES EN LAS ÁREAS DE:ARTES PLÁSTICASCINE Y FOTOGRAFÍALENGUAJEMÚSICATEATRODANZABAILES FOLCLÓRICOS

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¿Sabías que las papas disminuyen la presión arterial?Las papas tienen fama de ser poco saludables, sin embargo estos vegeta-les disminuyen la presión arterial de las personas obesas o con sobrepeso, según un grupo de investi-gadores de la Universidad de Scranton, en Estados Unidos.

En esta investigación die-tética se utilizaron papas cocinadas al microondas, sin usar aceite ni grasa. Es decir, que las papas fritas o las preparadas con otros elementos como manteca o margarina siguen sien-do consideradas “poco” sanas.

Los investigadores traba-jaron con personas vo-luntarias, que sufrían de sobrepeso o, directamen-te, obesidad y que tenían hipertensión arterial. Du-rante un mes la mitad del grupo comió papas coci-nadas de manera sana en el almuerzo y cena, mien-tras que el resto no disfru-

tó en ningún momento de este alimento. En el mes siguiente, los roles se in-virtieron de manera que todos los voluntarios co-mieron papas durante un mes completo.

Contrariamente a lo que muchos “dietistas” y “nu-tricionistas” hubieran es-perado, la ingesta regular de papas no generó un cambio en el peso corpo-

ral ni en el nivel de grasas y glucosa en sangre. Por el contrario, el resultado de comer este delicioso alimento fue muy bueno, ya que disminuyó la presión arte-rial de los participantes.

La presión diastólica disminuyó un 4,3% mientras que la sistólica bajó un 3,5%. Por ese motivo los autores concluyeron que las papas constituyen un agente efectivo para disminuir la presión arterial y que podrían cocidas en ciertas condi-ciones podrían ser un alimento “saluda-ble”.

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Buen Provecho

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Este es el menú del Casino Central para la semana entre el 28 de noviembre y el 2 de diciembre

Menú estudiantil de sección Casino Central Lunes 28:

Sopa de carne con sémolaPollo asado con arroz primavera

Fruta

Martes 29:Ensalada de Lechuga con tomates

Cazuela de vacunoJalea

Miércoles 30:Sopa de caracolitos

Charquicán con longanizasBavarois de frambuesa

Jueves 1:Lechuga con Habas

Goulash con espiralesBavarois de frambuesa

Viernes 2:Crema de Verduras

Chuleta de cerdo con arrozFruta


CICLO DE TALLERES DPS DE APOYO PARA LOS ESTUDIANTES: SEGUNDO SEMESTRE 2011COMUNICACIÓN INTER-PERSONAL:

Este es un taller cuyo objetivo es entregar algunos elemen-tos básicos de comunicación en el contexto de las relacio-nes interpersonales, de modo que puedan comprender este proceso, detectar sus dificul-tades y explorar los recursos que tienen para mejorar su co-municación con los demás. Es un taller experiencial y práctico que trabaja en base a situa-ciones reales aportadas por los participantes por lo que se requiere un rol activo por parte del alumno/a.

Inicio: Lunes 12 de Diciem-breHorario: 11:20 a 12:50Nº Sesiones: 4

MANEJO DE ESTRÉS:

Su objetivo es facilitar la detec-ción de síntomas asociados al estrés, identificando los facto-res que de manera personal, lo aumentan y disminuyen, para aprender a prevenirlo y manejarlo. Inicio: Lunes 12 de DiciembreHorario: 15:30 a 17:00Nº Sesiones: 4

TÉCNICAS PARA HABLAR EN PÚBLICO PARA EL ÁM-BITO ACADÉMICO Y PRO-FESIONAL:

Su objetivo es conocer téc-nicas para obtener una ma-yor seguridad en ti mismo/a, aprender a utilizar tu cuerpo de forma efectiva en la entre-ga del mensaje en público y tu voz será una herramienta nue-va para afrontar los distintos desafíos académicos y labo-rales.

Inicio: Martes 13 de Diciem-bre

Horario: 10:00 a 11:30Nº Sesiones: 4

Inscripciones en secretaría del Departamento de Promoción de la Salud Psicológica, Paseo de los naranjos. Teléfonos: 7182525, 7182518. Cupos limitados. Realización del taller y fecha de inicio: sujeta a quórum.

TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL:

Este taller tiene por objetivo facilitar en los

Departamento de Promoción de la Salud


alumnos una convivencia ar-mónica con sus emociones, particularmente con aquellas que le son más difíciles de integrar y manejar en su vida cotidiana. Es un taller que invi-ta a hacer un trabajo personal e introspectivo en relación a la vida afectiva de cada uno de los participantes.

Inicio: Martes 13 de Diciem-breHorario: 11:30 a 13:00Nº Sesiones: 4

ESTRATEGIAS PARA LA ENTREVISTA LABORAL:

Este taller tiene como objeti-vo entregarte herramientas y estrategias para enfrentar la entrevista laboral, se aborda-rán las temáticas de confec-ción de currículo, cómo abor-dar una entrevista de trabajo y cómo enfrentar un proceso de selección para aumentar las posibilidades de éxito en la búsqueda de un trabajo.

Inicio: Martes 13 de Diciem-breHorario: 15:30 a 17:00Nº Sesiones: 4

MANEJO DE ANSIEDAD ANTE EL RENDIMIENTO:Su objetivo es aprender a ma-nejar la ansiedad y el estrés ante situaciones de evalua-ción, pudiendo de este modo, responder de una forma más operativa y eficaz en dichas circunstancias.

Inicio: Miércoles 14 de Di-ciembre

Horario: 10:00 a 11:30Nº Sesiones: 4

APRENDIENDO A SER FE-LIZ:

Su objetivo es acceder a co-nocimientos y herramientas prácticas para conectar con el estado interno de satisfacción y bienestar emocional, permi-tiendo el trazado del camino personal hacia la propia felici-dad.

Inicio: Miércoles 14 de Di-ciembreHorario: 11:30 a 13:00Nº Sesiones: 4

Inscripciones en secretaría del Departamento de Promo-ción de la Salud Psicológica, patio de los naranjos. Teléfo-nos: 7182525, 7182518. Cu-pos limitados. Realización del taller y fecha de inicio: sujeta a quórum. Búscanos en facebo-ok: Dps Usach. . También en: www.dps.usach.cl

www.dps.usach.cl


Las caries son una de las en-fermedades infecciosas más comunes en el mundo entero. Para saber cómo prevenirlas, empecemos por conocer un poco más acerca de sus ca-racterísticas de formación y desarrollo.

La caries dentales, es un pro-ceso patológico localizado, de origen bacteriano, que deter-mina la desmineralización (o sea, la pérdida de las sustan-cias minerales que le dan du-reza al diente) del tejido duro del diente y finalmente su ca-vitación (formación de un hue-co en el interior de la pieza dental). Las caries se inician como una lesión imperceptible a la vista humana que alcan-za finalmente las dimensiones de una cavidad macroscópica -que se ve a simple vista-.

Desde el punto de vista diag-

nóstico, hay que diferenciar entre:

• Las caries del esmalte, que es una lesión inicial, limitada al esmalte, sin alcanzar la fase de cavitación.

• Las caries de dentina, que es una lesión clínica secunda-ria a la progresión de la caries del esmalte y se caracteriza por cavitación del esmalte y lesión de la dentina.

Causa:

-La formación, composición y metabolismo de la placa bac-teriana, son esenciales para la aparición de lesiones cariosas. -Además de la significación causal de los microorganismos, existen otros componentes que deben reunirse para que aparez-ca la caries:-Persona con dientes suscepti-

¿Cómo se previenen la caries dentales?

bles-Microorganismos (bacterias)-Substrato para los microorganismos (sustancias que les sirve de alimento)-Tiempo-La caries se origina cuando la interrelación entre los microorganismos y su retención en la super-ficie dentaria (huésped) se mantiene un tiempo suficiente, ya que los productos desmineralizantes (ácidos) alcanzan una concentración elevada en la placa por excesivo aporte de azúcares en la ali-mentación (substrato).

Prevención:

-Las medidas preventivas se dirigen contra la pla-ca microbiana. Estas medidas comprenden:-Cepillado de los dientes, con un método y cepi-llo adecuados, para conseguir la eliminación de la placa.-Evitar el consumo de alimentos cariogénicos, ri-cos en azúcares e hidratos de carbono.-Utilización de Flúor en cualquiera de sus presen-taciones: pastillas gotas, pastas, barnices, etc, -para favorecer la remineralización del esmalte.-Sellado de fisuras, en piezas sanas, con surcos profundos, para disminuir la superficie expuesta a la formación de placa.

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Presta atención a tu cuerpo. Si estás acelerado, sientes intranquilidad constante, saltas y estás con taquicardias, acude al Centro de Salud. Un especialista te evalu-ará gratuitamente. Tal como decía Topo Giggio: “Es mejor prevenir que curar”.

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Suspensión de Estudios y Congelamiento de Becas de ArancelSe recuerda a los estudiantes que tienen Becas de Arancel y desean realizar congelamiento de estudios, autorización del retiro temporal, suspensión o pos-tergación de estudio desde un punto académico deben presentar una causal debidamente justificada, ya que en caso contrario MINEDUC puede rechazar el congelamiento lo que puede significar la pérdida del beneficio.

Conoce el procedimiento para tramitar congelamiento de becas de arancel acá

SE COMUNICA A LOS ESTU-

DIANTES QUE NO ALCANZA-

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Probablemente no sea suficiente tener Fa-cebook abierto todo el día en una de las tantas pestañas de tu navegador o tener al-gún programa que te permita juntar todos los contactos de cada uno de los servicios de correo y mensajería que necesitas para vivir. Y si eres de los pocos que considera que consideran que es una exageración, mala suerte: La mayor red social del mundo comenzó la fase de pruebas de su Facebo-ok Messenger para Windows 7.

La etapa partió la semana pasada y está disponible para unos pocos usuarios que pudieron descargarlo y tener acceso al chat

Apuntes de Tecnología

Se viene el Facebook Messenger para Windows

Fuente: http://techcrunch.

y las notificaciones (básicamente la barra de la derecha de la página y parte del encabezado). La idea de Facebook es que la gente tenga acceso a las características de tiempo real de la red social durante todo el día y sin la necesidad de tener un navegador abierto siempre.

Los afortunados y selectos elegidos para probar el nuevo software fueron escogidos al azar y fueron notificados a través de avisos en su página de inicio y no existe un link público para descargarlo. Y como les comentaba, sólo será compatible con Windows 7 (pese a que no existe ninguna colaboración o sociedad con Microsoft para su desarro-llo).


Este graffiti de los Sex Pistols podría ser patrimonio nacionalUn doctor en Arqueología de la Universidad de York ha ini-ciado una campaña en la que solicita al Gobierno británico que declare patrimonio nacio-nal un graffiti que, al parecer, los Sex Pistols realizaron en un edificio de Londres.

Según informa la revis-ta «NME», John Schofield, miembro del Departamento de Arqueología de la Universidad de York, cree firmemente que el graffiti merece ser preserva-do y pide que sea considera-do patrimonio nacional, lo que vendría a equipararlo a las pin-turas prehistóricas que se con-servan, ya que lo considera un descubrimiento equiparable al de la tumba de Tutankamón.

Su contenido

El graffiti en cuestión, en una pared de la Denmark Street en Londres, lo dibujo John Lydon, y en él aparecen ocho cari-caturas de él mismo y otros miembros del grupo, así como Malcom McLaren y otras per-sonas relacionadas con los Sex Pistols.

Si la campaña tiene éxito -el or-ganismo británico encargado de ello lo está estudiando- el edificio en el que se realizó el graffiti recibirá una placa azul,

que lo identificará como un edificio de especial relevancia histórica. «La prensa dijo una vez que las grabaciones tem-pranas de los Beatles descu-biertas en la BBC eran el des-cubrimiento arqueológico más

importante desde la tumba de Tutankamón. El grafiti de los Sex Pistol es seguramente lo mis-mo y, para nosotros, le roba el puesto», afirma Schofield.

Fuente: Publimetro

Hora del Break


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