Guía Para Educadores Voluntarios de Basketball

“Mi Escuela Mi Espacio”

Desarrollando Competencias y Fomentando Actitudes Positivas en Los Estudiantes

Presentado por: Carlos MartínezAsesor de Deporte y Saludcmartinez@glasswing.org

INTRODUCCIÓN

Las escuelas públicas en nuestro país cuentan con una diversidad de población que demandan espacios de sano esparcimiento e inclusión social, por lo que se requiere implementar un plan de deporte en el cual, a través de actividades lúdicas se estimule el sentido de pertenencia a un grupo y se fomente la sana competencia, logrando así el desarrollo de capacidades y habilidades que ayuden al estudiante a descubrir sus debilidades y fortalezas.

El basketball es un deporte de conjunto que requiere de técnicas y tácticas, por lo tanto se deben practicar los diferentes fundamentos básicos de este deporte, para ello se requiere una cancha para basketball que reúna las condiciones para practicarlo, en el caso de nuestras escuelas algunas cuentan con estos espacios y tenemos que aprovecharlos para contribuir al desarrollo integral de los y las estudiantes.

En el desarrollo de la guía se tiene como objetivo promover la sana competencia y el disfrute de la actividad física, los juegos y la iniciación deportiva, también que se promuevan cuatro valores fundamentales en el deporte escolar como: el respeto, la tolerancia, el trabajo en equipo y la amistad, mejorando así el bienestar físico y mental de las y los alumnos.

Las clases estarán elaboradas para desarrollarlas en una hora y dependiendo del espacio físico y los materiales con los cuales se contara se realizaran las actividades deportivas y de reflexión que se proponen o quedara a criterio propio del educador complementarlas con las que ya se tienen en su conocimiento propio o de la experiencia que hayan tenido en el deporte.

DESCRIPCIÓN:

El club de basketball es un espacio en donde los estudiantes tienen un momento para demostrar sus habilidades y destrezas, por lo tanto se hace necesario realizar actividades que impliquen movimiento y no sean extenuantes, así como también charlas de reflexión y dialogo en donde el educador se vuelve agente de cambio y un modelo a seguir para que los estudiantes aprovechen el tiempo extracurricular y refuercen sus conocimientos en cuanto al deporte y también conozcan su cuerpo, haciendo que ese aprendizaje les brinde resultados que ayuden a mejorar su estilo de vida.

OBJETIVOS GENERAL:

Desarrollar la sana competencia y el disfrute de la actividad física, los juegos y la iniciación deportiva promoviendo valores como el respeto, tolerancia, trabajo en equipo y amistad.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

Identificar debilidades y fortalezas del grupo

Concientizar al inicio de la clase ¿porque el basketball es un deporte de conjunto?

Fomentar la comunicación antes que la confrontación

Trabajar la parte recreativa al inicio de las sesiones de basketball

Potenciar el dinamismo a través de actividades que impliquen movimiento

Estimular la parte cognitiva a través de sesiones de diálogo

METAS:

Contribuir al desarrollo de las capacidades y destrezas de los y las estudiantes

Mantener un ambiente de sana competencia y de pertenencia al grupo

Mantener funcionando al 100% los clubes de basketball para lograr una mejora en el desarrollo integral de los y las estudiantes

Contribuir en un 100% en el proceso de enseñanza y aprendizaje para que los alumnos aprovechen y administren su tiempo libre en actividades que refuercen sus conocimientos

RECURSOS

1- Pelotas de basketball2- Conos 3- Platos 4- Silbatos 5- Cronómetros 6- Bombas de aire 7- Redes para pelotas8- Chalecos 9- Tabla de estrategias 10- Vallas

Sesión 1Tema: bienvenida, normas y presentacion (20 minutos) Objetivo: Dar la bienvenida al grupo, explicamos la forma de trabajo para el año y realizamos una dinamica de presentación.Actividad 1: dar a conocer las normas que glasswing tiene para que seas parte del club

Ser una influencia positiva para mí mismo y los demás estudiantes en el programa. Ir a todas las clases de mi Club y participar en las actividades dentro de él. Cumplir con la hora de inicio de mi Club y respetar la hora de salida. Avisar con tiempo a mi coordinador/a si voy a faltar alguna sesión. Si falto a mi club 3 veces sin

previo aviso, doy por entendido que no tengo mucho interés en participar y mi cupo podrá ocuparlo otro/a estudiante que quiera participar en él.

Respetar mi club, las personas y cosas en él. Tener una actitud positiva en las clases e ir al Club con buena disposición de aprender y

participar cada día junto con mis compañeros/as. Colaborar con Glasswing en proveer cualquier información que me soliciten (por ejemplo:

notas de conducta, documentos, etc.). Entregar todos los permisos firmados y documentos necesarios para las salidas o actividades

fuera del Centro Escolar. Mantener informados a mis papas/mamas/responsables de todas las actividades del club.

Actividad 2: dinámica de presentación. Ejemplo “Me llamo pedro y me gusta la papaya”.formamos un círculo y de esa manera empezamos la dinámica presentandonos nosotros como educadores y diciendo nuestro nombre y una fruta que nos gusta, luego de habernos presentado señalamos a un estudiante el cual deberá hacer lo mismo y el señalará a otro para que siga con la dinamica hasta que todos nos hayamos presentado.

Actividad 3: juego recreativo “granjeros y chanchitos”(15 minutos) Se forman dos equipos, el nº uno son los granjeros y el nº dos los chanchitos. Comenzamos el juego y los granjeros tratan de atrapar a los chanchitos uno por uno, cuando

los atrapen deberán de levantarlos en el aire durante cinco segundos y con eso el chanchito queda eliminado.

Después que los granjeros eliminen a todos los chanchitos se invierten los papeles, pasando el equipo de chanchitos a ser granjeros y los granjeros a chanchitos.

Gana el equipo que demoró menos tiempo en eliminar a los chanchitos cuando fueron granjeros.

Estiramientos ver figura en anexos

Actividad 4: descanso, hidratación y orientaciones para formación de equipos (5 minutos)

Actividad 5: partido real de basketball (15 minutos) Formaremos equipos dependiendo de la cantidad de jugadores y las dimensiones de la cancha Reafirmar las normas básicas del club para que se desarrollen de la mejor manera los partidos.

Actividad 6: sesión de dialogo y reflexión (10 minutos)

¿Cómo se sienten en su primer día de club? ¿Cuáles son las expectativas en cuanto al club?

Sesión 2Tema: malabares con pelota y respetoObjetivo: familiarizarnos con la pelota de basketball y respetar a nuestros compañeros

Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos) ¿Qué es el respeto?, ¿Porque es importante este valor? ¿Cómo debemos poner en práctica el respeto en el basketball?

Actividad 2: juego de calentamiento “quitame el pañuelo” (10 minutos) Cada uno de los participantes en el juego debe tener un pañuelo

colocado en la parte trasera de su pantalón o a la altura de la cintura, de forma que sea fácil sacarlo con sólo tirar de él.

El juego consiste en que todos los participantes corren libres por la cancha o espacio abierto y trataran de quitar el pañuelo a otro jugador y tratar de que no les quiten el pañuelo.

Puede realizarse todos contra todos (lo que requiere gran habilidad y atención de los participantes) o pueden realizarse torneos por eliminación (parejas). Deben evitarse los golpes o juego brusco

Estiramientos ver figura en anexosMateriales: pañuelos de tela según la cantidad de jugadores

Actividad 3: “rebote y malabares con el balón”, ver figura. (20 minutos) A cada jugador le daremos un balon y si no alcanzan formamos parejas. El primer ejercicio que haremos es rebotar el balon con mano derecha, luego con mano

izquierda y seguimos rebotando con la punta de los dedos, con la palma de la mano, con el reves de la mano y tambien haremos la posición basica del baloncesto que es piernas ligeramente flexionadas a la altura de los hombros y vista al frente.

Luego haremos malabares con el balón, lo pasaremos por en medio de las pierna, rodeando ambas piernas, lo pasaremos tambien por la cintura girando la pelota alrededor del tronco.

Ejercicios de estiramiento.Materiales: pelotas de basketball.

Actividad 4: descanso, hidratación e indicaciones para la siguiente actividad (5 minutos)

Recuerda siempre preguntar a tus

estudiantes ¿Qué tal se encuentran

el día hoy?

Actividad 5: partido real de basketball (15 minutos) Formaremos equipos dependiendo de la cantidad de jugadores y las dimensiones de la cancha Reafirmar las normas básicas del club para que se desarrollen de la mejor manera los partidos.

Actividad 6: sesion de dialogo y reflexión (5 minutos) ¿En qué momentos de la clase pusimos en prática el respeto? ¿Qué jugador mostro mas respeto por los demas? Indicaciones para la próxima clase.

Sesión 3Tema: rebote de balón y órdenObjetivo: levantar la vista durante el rebote y promover el orden en la clase

Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos) ¿Por qué debemos ser aplicados y ordenados? ¿Cuál es la importancia del orden en la clase de basketball? ¿Aprendemos mas trabajando en orden?

Actividad 2: juego de calentamiento “toma el balon a ciegas”(10 minutos) El juego consiste en formar parejas, cuando ya tengamos formadas las parejas se sitúan en

una de las lineas de fondo de la cancha o se delimita un espacio con conos a una distancia de 20 metros.

Uno de la pareja tendrá vendados los ojos y a la señal que le demos deberán de ir hasta el centro de la cancha donde estan las pelotas y siguiendo las indicaciones del compañero que no tiene pañuelo en los ojos, deberán tomar una pelota y trasladarla hasta la linea de fondo de donde salieron. Gana la pareja que realiza la accion en menos tiempo.

Estiramientos.Materiales: pañuelos, pelotas, conos, silbato y cronómetro.

Actividad 3: rebote de balón con desplazamientos. Ver figura.(20 minutos) Dependiendo del numero de jugadores formamos grupos y los situamos

en columnas en una de las lineas de fondo de la cancha y en forma de competencia. El primer jugador saldra rebotanto con la mano derecha hasta la mitad de la cancha a velocidad y regresa rebotando con la mano izquierda y al llegar otra ves a la linea de salida entrega la pelota al siguiente jugador y asi sucesivamenete hasta que hayan pasado por lo menos 5 veces cada jugador.

Variantes: podemos ir rebotando la pelota y cambiando de mano en cada rebote, tammbien podemos colocar conos en forma de zigzag.

Materiales: pelotas de basketball, conos y silbato.

Actividad 4: descanso, hidratación e indicaciones para la siguiente actividad (5 minutos)

Actividad 5: partido real de futbol (15 minutos)

Formaremos equipos dependiendo de la cantidad de jugadores y las dimensiones de la cancha Reafirmar las normas básicas del club para que se desarrollen de la mejor manera los partidos. Estiramientos

Actividad 6: sesion de dialogo y reflexión (5 minutos) ¿Al realizar los ejercicios de forma ordenada tuvimos mas contácto con el balón? ¿Cuándo formamos las parejas tuvimos buena comunicación con mi compañero? ¿Contribuimos a que se mantuviera el orden en la clase? Indicaciones para la proxima clase

Sesión 4

Tema: recomendaciones y desplazamientos en el basketballObjetivo: Acatar las recomendaciones del educador para mejorar los desplazamientos basicos en el basketball

Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos) ¿Por qué es importante acatar recomendaciones? ¿Qué sucede si no acatamos recomendaciones?

Actividad 2: juego de calentamiento “el zorro y el pollito” (10 minutos) Formaremos una columna y todos se tomaran de los hombros menos uno, el cual se queda

fuera frente a la columna, el jugador que se queda fuera de la columna deberá tratar de tocar con la pelota en sus manos al último de la columna; pero el primero de la columna deberá de impedirlo haciendo movimientos defensivos y con esto lograra que todo el grupo se mueva sin soltarse para evitar q toquen al último compañero de la columna.

Todos tienen que pasar atrás de la columna y al frente para tratar de que no sean tocados y tocar al último de la columna.

Hacer estiramientosMateriales: pelota de basketball y silbato

Actividad 3: “defensas y atacantes”, ver figura. (20 minutos) Formamos 2 grupos de jugadores y en cada grupo se dividirán por

parejas, el grupo 1 serán defensas y el grupo 2 serán atacantes a los defensas se colocan en una de las líneas de fondo de la cancha y atrás de ellos colocamos pelotas de basketball.

El objetivo es que los atacantes deberán robar un balón y llevarla al campo del atacante, sin ser tocado por los defensores.

Los defensores podrán moverse tomando la posición de defensa en el baloncesto y solamente desplazarse de derecha a izquierda y viceversa, no pueden moverse hacia adelante ni atrás.

El equipo que más balones consiga después de un tiempo determinado conseguirá un puntaje.

Se pueden colocar todo el grupo de defensas a evitar que roben los balones y todos los atacantes de un grupo tratarán de robar pelotas.

Material: pelotas de basketball, cronómetro y silbato.

Actividad 4: descanso, hidratación e indicaciones para la siguiente actividad (5 minutos)

Actividad 5: partido real de futbol (15 minutos) Formaremos equipos dependiendo de la cantidad de jugadores y las dimensiones de la cancha Reafirmar las normas básicas del club para que se desarrollen de la mejor manera los partidos. Estiramientos

Actividad 6: sesión de dialogo y reflexión (5 minutos) ¿Acatamos todas las recomendaciones dadas en la sesión de clase? ¿Quiénes no acataron las recomendaciones y porque? Indicaciones para la próxima clase

Sesión 5Tema: atención y ejercicios Objetivo: Mantener la atención en las indicaciones y ejercicios que se realicen

Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos) ¿Debemos poner atención en la clase de basketball? ¿Por qué? ¿Cómo podemos ser mejores en el deporte y los estudios?

Actividad 2: juego de calentamiento “blanco y negro” (10 minutos) Formemos dos filas de jugadores utilizando la línea del centro de la cancha como línea

divisoria entre dos jugadores y colocamos una pelota en medio de ellos para cuando digamos blanco o negro el jugador que se nombre el color tendrá que tomar la pelota y llevarla rebotando a una de las líneas de fondo de la cancha o a un área delimitada con conos. El otro jugador que no mencionaron el color deberá evitar que el jugador con balón llegue hasta la línea de fondo y tratar de quitárselo sin utilizar el juego brusco.

Estiramientos.Materiales: pelotas, conos y cronometro.

Actividad 3: rebote de balón juego “mica pelota” (15 minutos) Se les da pelota a todos los niños que se pueda. Los niños que tienen pelota deberán correr y rebotar el balón por

toda la cancha excepto uno o los que se queden sin pelota para tratar de quitárselas.

Si al jugador que le quitaron la pelota trata de quitar la misma pelota no será válido, tiene que robar otra pelota a otro jugador.

Variante: se le da pelota a un solo jugador y este deberá de tocarle la mica a los demás sin pelota, pero tendrá que rebotar el balón sin para que la mica sea válida.

Materiales: pelotas.Actividad 4: descanso, hidratación e indicaciones para la siguiente actividad (5 minutos)

Actividad 5: partido real de basketball (20 minutos) Formaremos equipos dependiendo de la cantidad de jugadores y las dimensiones de la cancha Reafirmar las normas básicas del club para que se desarrollen de la mejor manera los partidos. Estiramientos

Actividad 6: sesión de dialogo y reflexión (5 minutos) ¿En qué parte de la clase se debió poner más atención? ¿Por qué ponemos atención en las clases de aula y la clase de basketball? Indicaciones para la próxima clase

Sesión 6Tema: juego y toleranciaObjetivo: prácticar la tolerancia a traves del basketball

Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos) ¿Cómo se practica la tolerancia en la escuela? ¿Porque es importante la tolerancia en la clase?

Actividad 2: juego de calentamiento “mica pelota” (10 minutos) Llamamos al grupo y formamos un circulo y contando hasta 10 al jugador que le quede ese

numero andara la mica. El educador lanzara la pelota hacia arriba y los demas jugadores salen corriendo para evitar ser tocados, para tocar a otro jugador debera de tocar no lanzar el balon, luego tendra que correr para no ser tocado de nuevo.

Los jugadores no deberan salirce de las lineas establecidas por el educador. Estiramientos

Materiales: pelota de basketball

Actividad 3: pases en desplazamientos, ver figura. (20 minutos) Formamos dos equipos de tres jugadores que se colocan en la línea de fondo con un balón. Delante de ellos habrá un defensor rival en posición de defensa. Tras la señal del educador, cada equipo tiene que llegar hasta la otra

línea de fondo exclusivamente por medio de pases sin perder el balón. El defensa tiene que evitar que anoten una canasta en el aro. Si el defensor toca la pelota hasta ahí llega la jugada y pasa otro grupo

de 3 jugadores atacantes. El jugador defensor se cambiará cuando todos los grupos hayan

pasado una vez. El objetivo es que todos los jugadores asuman la posición de defensor.

Materiales:pelotas y silbato.

Actividad 4: descanso, hidratación e indicaciones para la siguiente actividad (5 minutos)Actividad 5: partido real de futbol (15 minutos)

Formaremos equipos dependiendo de la cantidad de jugadores y las dimensiones de la cancha Reafirmar las normas básicas del club para que se desarrollen de la mejor manera los partidos. Estiramientos

Actividad 6: sesión de dialogo y reflexión (5 minutos)

¿Practicaron la tolerancia en la clase? ¿Mencionen algunos ejemplos de tolerancia? ¿Indicaciones para la próxima clase?

Sesión 7Tema: pases e integridad física Objetivo: realizar pases con desplazamientos cuidando la integridad fisica de nuestros compañeros

Actividad 1: : charla reflexiva (5 minutos) ¿Por qué debemos cuidar la integridad fisica de nuestros compañeros? ¿Qué hacemos si nuestro compañero o amigo sufre una lesion? ¿En caso de una emergncia como podemos ayudar a las demas personas?

Actividad 2: juego de calentamiento “esquivando obstacuolos” (10 minutos) Formamos un cuadrado con conos de unos 10 metros y dejamos todas las pelotas con que

contemos en el centro del cuadro, numeramos a los jugadores dependiendo del numero de pelotas y les decimos que se metan al cuadrado y tomen un balon a la señal del educador deberan rebotar el balon sin salirce del cuadro y sin chocar con otro compañero relaizamos el rebote por 2 minutos y luego pasa el resto de jugadores que se quedo esperando turno.

Variante: podemos meter a todos los juagdores al cuadrado y los que se queden sin balon podran quitarselo a los que si tienen y deberan cuidar la poseción del mismo.

Estiramientos Materiales: conos, cronometro y pelotas

Actividad 3: pases balón torre, ver figura. (15 minutos) Se forman dos equipos. Un jugador de cada equipo se coloca en el extremo opuesto con un

aro entre las manos o dentro de un círculo hecho con tiza o delimitado con conos.

El jugador que le toque estar con el aro o dentro del círculo no podrá salir ni saltar y será una torre.

Si la pelota la tiene un equipo tendrán que darse pase todos los jugadores hasta llegar y dársela al jugador que está en el círculo.

Cada vez que un equipo le da el balón a la torre se les da un punto hasta que el equipo que más puntos haga en un tiempo determinado es el ganador.

Material: 1 pelota, 2 aros o conos. Cronómetro.

Actividad 4: descanso, hidratación e indicaciones para la siguiente actividad (5 minutos)Actividad 5: partido real de basketball (20 minutos)

Formaremos equipos dependiendo de la cantidad de jugadores y las dimensiones de la cancha Reafirmar las normas básicas del club para que se desarrollen de la mejor manera los partidos. Estiramientos

Actividad 6: sesión de diálogo y reflexión (5 minutos) ¿Ayudamos a cuidar la integridad fisica de nuestros compañeros? ¿ ¿cómo? ¿Nos gusta que nos respeten dentro y fuera de la cancha? ¿Por qué? indicaciones para la proxima clase.

Sesión 8Tema: relaciones interpersonales y partidos Objetivo: contribuir a la mejora de las relaciones interpersonales de los y las estudiantes a través de partidos amistosos entre los mismos jugadores integrantes del club

Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos) ¿Por qué es importante llevarnos bien con nuestros compañeros? ¿Cuál es la base para una buena amistad?

Actividad 2: para formar los equipos podemos hacer la dinámica el “barco se hunde” (10 minutos)Todos corriendo en un área y cuando yo diga el barco se hunde y quiero equipos de 2, 3, 4 o 5 jugadores los jugadores deberán de buscar al compañero que se encuentre más cerca para tomarse por los hombros y formar el grupo que el educador a pedido que formen, tratando que los equipos queden equitativos.

Actividad 3: partidos de basketball (40 minutos) Cuando ya tengamos conformados los equipos tendremos 45 minutos para que todos jueguen

si nos salen 4 equipos o más podemos determinar tiempos de 5 minutos por ejemplo el equipo 1 juega contra el equipo 2 el ganador de ese partido acumula 3 puntos, luego juega equipo 3 contra equipo 4 de igual manera acumula 3 puntos el ganador luego se enfrentan los equipos ganadores de los 2 partidos seguidamente se enfrentaran los equipos que perdieron lo que hará que todos jueguen contra todos y al final hagamos un partido con los dos equipos que más puntos acumulo no perdiendo de vista el comportamiento de los estudiantes dentro de la cancha ya que el estudiante que tenga un comportamiento inadecuado lo sacaremos 1 minuto del partido pudiendo regresar después de haberse cumplido ese tiempo.

Reafirmar las normas básicas del club para que se desarrollen de la mejor manera los partidos. Llamamos a todos los jugadores para realizar estiramientos

Materiales: 1 pelota, silbato y cronómetroActividad 4: sesión de diálogo y reflexión (5 minutos)

¿Nos divertimos jugando en equipo? ¿Se sintieron bien cumpliendo con las reglas de juego? ¿Lo volvemos hacer?

Recuerda siempre preguntar a tus

estudiantes ¿Qué tal se encuentran

el día hoy?

Indicaciones para la próxima clase

Sesión 9Tema: motivación y sana convivenciaObjetivo: motivar a los y las estudiantes a través de actividades que ayuden a promover la sana competencia.

Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos) ¿Qué es la convivencia? ¿Con quienes debemos de mantener una convivencia muy buena?

Actividad 2: juego de calentamiento “zigzag” (10 minutos) Antes de formar los grupos debemos colocar 2 filas de conos una a la par de otra con una

separación de unos 5 metros, luego formamos dos grupos de jugadores a los que vamos a colocar en una columna al inicio de cada fila de conos y a la señal del educador deberán de salir rebotando la pelota en zigzag hasta el final, luego regresan para darle la pelota al siguiente compañero y así sucesivamente hasta que hayan pasado 10 veces cada jugador.

Rebotar el balón con mano derecha e izquierda y siempre con la vista hacia adelante Estiramientos

Materiales: pelotas, conos, cronometro y silbato

Actividad 3: velocidad de reacción, rebote, giros y carreras ver figura. (15 minutos) Formamos 2 equipos de jugadores y los colocamos en 2 columnas

situadas en la línea de fondo de la cancha, luego colocamos 2 conos para cada equipo 1 a la mitad de la cancha y el otro antes de la otra línea de fondo de la cancha.

A todos los jugadores se les da una pelota, el ejercicio comienza cuando el primer jugador de ambos equipos sale en velocidad rebotando el balón y al llegar al primer cono lo rodea completamente y sale hasta el segundo cono para hacer un giro rápidamente y regresa hasta la columna y le da la mano al siguiente jugador para que este salga y realice la misma acción. Hacer 5 repeticiones.

Variante realizar el ejercicio con la mano izquierda o alternando de mano. También pueden hacer una canasta después de rodear los dos conos.

Materiales: pelotas, conos y silbatoActividad 4: descanso, hidratación e indicaciones para la siguiente actividad (5 minutos)

Actividad 5: partido real de basketball (20 minutos) Formaremos equipos dependiendo de la cantidad de jugadores y las dimensiones de la cancha Reafirmar las normas básicas del club para que se desarrollen de la mejor manera los partidos.

Estiramientos

Actividad 6: sesión de diálogo y reflexión (5 minutos) ¿Cómo se sienten al compartir su tiempo con sus compañeros y amigos? Indicaciones para la próxima clase

Sesión 10Tema: armonía y aprendizaje dinámico Objetivo: mantener la armonía entre el grupo para contribuir en el proceso de enseñanza y aprendizaje

Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos) ¿Cómo se ve reflejada la armonía en un grupo? ¿Por qué debemos mantener un ambiente agradable para aprender basketball?

Actividad 2: juego de calentamiento “a ver quién llega antes” (10 minutos) Dividamos al grupo en dos equipos 1 y 2 que queden con igual número de jugadores a cada

integrante del equipo 1 le daremos un numero correlativo por ejemplo del 1 hasta el 10, de igual manera al equipo 2 lo numeramos del 1 al 10, cuando ya estén numerados en la cancha de baloncesto mandamos al equipo 1 a una de las líneas de fondo de la cancha y al equipo 2 a la línea de fondo contraria para que el centro de la cancha sea la línea divisoria entre ellos a continuación colocamos una pelota en el centro y yo como educador me coloco en el centro y cuando mencione un número del 1 al 10 saldrá un jugador tanto del equipo 1 como del 2 a tratar de tomar el balón y llevárselo para la línea de fondo donde salió.

Estiramientos Materiales: pelota y conos

Actividad 3: conducción y tiro a portería, ver figura. (20 minutos) Formamos 2 equipos de igual número de jugadores y los colocamos

en una columna en medio de la cancha enfrentados entre sí de manera que cada equipo anote canastas en un solo aro. El juego consiste en salir rebotando el balón y al llegar al punto de tiro libre tratar de meter el mayor número de canastas. El equipo que meta 20 canastas gana. Cuando el educador de la señal empieza el juego.

Materiales: pelotas, conos, vallas y silbato

Actividad 4: descanso, hidratación e indicaciones para la siguiente actividad (5 minutos)

Actividad 5: partido real de futbol Formaremos equipos dependiendo de la cantidad de jugadores y las dimensiones de la cancha Reafirmar las normas básicas del club para que se desarrollen de la mejor manera los partidos.

Estiramientos

Actividad: 6: sesión de reflexión y dialogo (5 minutos) ¿Cómo y de qué manera se sintió en la clase la armonía en el grupo? ¿Mantener la armonía entre el grupo nos une más como equipo? Indicaciones para la próxima clase

Sesión 11Tema: partidos y sana competencia Objetivo: promover la sana competencia tanto en los ejercicios como en los partidos

Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos) ¿Qué hacemos para que en la clase se dé una sana competencia? ¿Si observamos una competencia desleal que tenemos que hacer?

Actividad 2: juego de calentamiento “a quien le queda la pelota” (10 minutos) Se forman equipos de 6 o 7 participantes. Los jugadores tomados de las manos dan vueltas en

una dirección y a la señal del educador parte del grupo intentaran llevar a uno de sus compañeros hacia el centro donde esta una pelota, si el jugador es arrastrado hasta ahí lleva un punto en contra, ya que al acumular 3 puntos queda eliminado.

Se pueden armar estrategias para ponerse de acuerdo a quien de los que está en el círculo quieren que llegue al centro donde está la pelota.

Pueden eliminar a la mayoría hasta que queden solo dos y ellos deberán de jalar hasta que solo quede uno que será el ganador del juego.

Estiramientos

Actividad 3: rebote de balón con cambios de dirección, ver figura. (20 minutos) Formamos 2 equipos y les damos pelota a todos los jugadores. Un

equipo se coloca en la línea de fondo de la cancha y el otro equipo se colocara en la otra línea de fondo. Cuando el educador da la señal los primeros del grupo salen rebotando el balón hasta el círculo central de la cancha lo rodean y llegan a la línea de fondo contraria para colocarse atrás de la columna del equipo contrario para volver a realizar el ejercicio, todos los jugadores deben de pasar por lo menos 10 veces y utilizar ambas manos para rebotar.

Materiales: silbato, cronometro, pelotas, conos o platos Actividad 4: descanso, hidratación e indicaciones para la siguiente actividad (5 minutos)

Actividad 5: partido real de basketball (15 minutos) Formaremos equipos dependiendo de la cantidad de jugadores y las dimensiones de la cancha Reafirmar las normas básicas del club para que se desarrollen de la mejor manera los partidos. Estiramientos

Actividad 6: sesión de diálogo y reflexión (5 minutos) ¿Qué experiencia nos deja haber trabajado en grupo? ¿Por qué en el futbol es mejor trabajar en grupo y no individualmente? Indicaciones para la próxima clase

Sesión 12Tema: entendimiento y coordinación Objetivo: promover el entendimiento entre el grupo para trabajar de manera coordinada

Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos) ¿para qué debemos de coordinarnos en los partidos? ¿Cómo podemos ser mejores amigos dentro de la cancha?

Actividad 2: juego de calentamiento “la carrera del sapo” (10 minutos) Vamos a dividir a los jugadores en dos equipos de igual número de jugadores y formamos dos

columnas; el primero de cada columna tiene en sus manos una pelota. Iniciamos el juego y los participantes deben pasar la pelota por encima de sus cabezas, de uno en uno, hasta llegar al último de la columna. El ultimo debe colocar la pelota entre las rodillas y avanzar saltando, sin tocarla con las manos, hasta llegar al frente de la columna e iniciar de nuevo el juego hasta que todos pasen. Si la pelota cae, puede levantarla con las manos y volver a iniciar la carrera realizando saltos. Gana el equipo que termina primero.

Ejercicios de estiramientoMateriales: 2 pelotas

Actividad 3: pase y devolución para tirar a portería, ver figura. (20 minutos) Formamos una columna de jugadores en la parte lateral y a la mitad

de la cancha, colocamos un cono para señalar la salida del ejercicio. A todos les damos pelota y el educador se coloca a la altura del tiro

libre y cuando de la señal el jugador que esta de primero en la columna sale rebotando y da un pase al educador y continúa su avance para que el educador devuelva el pase al jugador y este intente meter una canasta al aro, después de tirar tiene que regresar por la parte lateral e integrarse de nuevo a la columna a situarse atrás.

Podemos iniciar por el lado izquierdo y después de unas 10 repeticiones por jugador cambiamos al lado derecho y también lo podemos hacer por el centro de la cancha.

Variante: podemos hacer dos columnas una en cada tablero o mitad de la cancha, colocamos 2 jugadores para que sirvan como pasadores y pasen la pelota a sus demás compañeros.

Materiales: pelotas, conos y silbato

Actividad 4: descanso, hidratación e indicaciones para la siguiente actividad (5 minutos)

Actividad 5: partido real de basketball (15 minutos) Formaremos equipos dependiendo de la cantidad de jugadores y las dimensiones de la cancha Reafirmar las normas básicas del club para que se desarrollen de la mejor manera los partidos. Estiramientos

Actividad 6: sesión de diálogo y reflexión (5 minutos) ¿Por qué somos mejores trabajando en conjunto? ¿Si estamos unidos seremos más fuertes? ¿Si respetamos nuestra posición en la cancha jugaríamos mejor? Indicaciones para la próxima clase

Sesión 13Tema: apoyo y respetoObjetivo: comprender que las habilidades de uno no son iguales a las de los demás, por lo tanto apoyemos y respetemos a mis compañeros de club

Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos) ¿Por qué es importante respetar las capacidades físicas de los demás? ¿para sobresalir en el deporte tenemos que ser humildes? ¿Por qué?

Actividad 2: juego de calentamiento “la cadena” (10 minutos) Hacemos un circulo y contamos hasta 20, al jugador que le quede ese número anda la mica y

los demás deberán de correr libremente por toda la cancha, si el jugador que anda la mica toca a otro compañero se toman de las manos y juntos tienen que tocar y tomar de la mano a otro jugador y así sucesivamente hasta que formen una sola cadena y toquen al último jugador del grupo. Ponerles límites para que no se salgan de la cancha. Recurso humano.

Actividad 3: pases de pecho, ver figura. (20 minutos) Formamos parejas y le damos un balón a cada una de ellas, los/las colocamos de manera que

se vean frente a frente y enseñamos la forma correcta de dar un pase de pecho, luego al pitazo o señal las parejas tienen que darse pases de pecho por lo menos 20 cada uno sin desplazarse.

Teniendo ya la técnica practicada siempre en parejas deberán irse dando pases de pecho por todo lo largo de la cancha.

Siempre en parejas un jugador va dando pases de pecho y el otro jugador ira haciendo un pase elevado para que el otro jugador salte para tomarlo.

Materiales: pelotas, conos o platos, silbato.

Actividad 4: descanso, hidratación e indicaciones para la siguiente actividad (5 minutos)

Actividad 5: partido real de basketball (15 minutos) Formaremos equipos dependiendo de la cantidad de jugadores y las dimensiones de la cancha Reafirmar las normas básicas del club para que se desarrollen de la mejor manera los partidos. Estiramientos

Actividad 6: sesión de diálogo y reflexión (5 minutos) ¿Por qué decimos que todos somos iguales ante la sociedad? ¿En el basketball quien es más valioso el que no presta la pelota o el que te dice toma y mete

una canasta vos? Y ¿Por qué? Indicaciones para la próxima clase

Sesión 14Tema: juego y trabajo en equipoObjetivo: realizar juegos y ejercicios que promuevan el trabajo en equipo

Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos) ¿Qué es el trabajo en equipo? ¿Por qué debemos practicar y jugar como equipo?

Actividad 2: calentamiento, carrera aeróbica de “8 minutos”. (10 minutos) Estiramientos de pie Todos deberán de iniciar la carrera aeróbica formados en parejas Tendrán que correr alrededor de la cancha o se define un perímetro por donde pasaran todos

los jugadores Se les tomara el tiempo y se les contara el número de vueltas Estiramientos

Materiales: silbato, cronometro y conos

Actividad 3: carreras sin balón y con balón (15 minutos) Formamos 4 grupos de jugadores y los colocamos en 4 columnas de manera que queden

preparados para realizar una competencia y a 10 metros de distancia de cada fila colocamos un cono, cuando el educador de la señal el primero de cada fila sale corriendo hasta el cono, dan la vuelta y regresan para darle la mano al siguiente jugador y así sucesivamente hasta que

todos hayan pasado por lo menos 5 veces, así trabajamos la velocidad de reacción, luego realizamos el ejercicio con balón y la misma dinámica, rebotando la pelota con mano derecha e izquierda y alternando de mano en cada rebote.

Después de trabajar la resistencia y velocidad de reacción pasamos a trabajar saltos sobre vallas hacemos 3 series de 10 repeticiones cada jugador. Podemos hacer saltos de frente y atrás o saltos laterales de izquierda a derecha.

Materiales: conos o platos, silbato, vallas y pelotas

Actividad 4: descanso, hidratación e indicaciones para la siguiente actividad (5 minutos)

Actividad 5: partido real de basketball (20 minutos) Formaremos equipos dependiendo de la cantidad de jugadores y las dimensiones de la cancha Reafirmar las normas básicas del club para que se desarrollen de la mejor manera los partidos. Estiramientos

Actividad 6: sesión de diálogo y reflexión (5 minutos) ¿Cómo se siente trabajar en pareja? ¿Se entendieron bien con la pareja de trabajo? ¿Tenemos más comunicación trabajando en parejas o equipos? Indicaciones para la próxima clase

Sesión 15Tema: principios de balonmano y nuevas habilidadesObjetivo: practicar un nuevo deporte relacionado al basketball que ayude a descubrir nuevas habilidades de las y los estudiantes del club

Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos) ¿Te emociona practicar un deporte nuevo? ¿Por qué? ¿participaras en las actividades que se realicen?

Actividad 2: juego pre deportivo de balonmano, balón torre (10 minutos) Se juega en un campo de baloncesto pero sin utilizar la canasta. Se forman 2 equipos de igual

número de jugadores. El jugador que hace la función de torre se coloca en la línea de fondo y en el círculo contrario

de donde se sitúa el equipo de él. El círculo se hace con conos o pintado con yeso en las líneas de fondo de la cancha. Se da un

punto cuando el balón es lanzado y el jugador que está en el círculo lo atrapa siempre y cuando el que lanza el balón sea del mismo equipo del jugador que está en el círculo.

El jugador en el círculo no puede saltar ni despegar los pies del suelo, solo los jugadores que andan por toda la cancha pueden saltar y moverse, quitarse marcas y pasarse el balón.

Gana el equipo que más puntos o canastas hagan. Materiales: pelota de balonmano u otra, yeso y conos o platos

Actividad 3: pases y desplazamientos con pelota (15 minutos) Se forman parejas y se colocan frente a frente para realizar pases por encima de

la cabeza Se colocan frente a frente en la línea de fondo de la cancha. Un jugador corre de

espaldas y el otro hacia el frente y dándose pases avanzan hasta llegar al otro lado de la cancha y luego regresan haciendo la misma acción hasta que vengan y vallan 10 veces

La misma acción pero con desplazamientos lateralesMateriales: pelotas de balonmano o pelotas de plástico pequeñas

Actividad 4: descanso, hidratación e indicaciones para la siguiente actividad (5 minutos)

Actividad 5: partido de balonmano (20 minutos) Formar equipos de 7 jugadores 1 portero y 6 jugadores de cancha No deben de dar más de tres pasos con la pelota en su poder Deberán de tirar a portería sin invadir el área de tres puntos de la cancha de basquetbol o

delimitamos con platos o conos un área en forma de media luna de 6 a 8 metros Deberán de hacerse un mínimo de 10 pases para que un gol sea valido Reafirmar las normas básicas del club para que se desarrollen de la mejor manera los partidos.

Materiales: pelota de balonmano o baloncesto pequeña, conos o platos

Actividad 6: sesión de dialogo y reflexión (5 minutos) ¿Qué les pareció el nuevo deporte? ¿les gustaría que cada 2 meses en una clase de la semana practiquemos un deporte nuevo? Indicaciones para la próxima clase

Sesión 16.Tema: relaciones interpersonales y partidos Objetivo: contribuir a la mejora de las relaciones interpersonales de los y las estudiantes a través de partidos amistosos entre los mismos integrantes del club

Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos) ¿Por qué es importante llevarnos bien con nuestros compañeros? ¿Cuál es la base para una buena amistad?

Actividad 2: para formar los equipos podemos hacer la dinámica el “barco se hunde” (10 minutos)Todos corriendo en un área y cuando yo diga el barco se hunde y quiero equipos de 2, 3, 4 o 5 jugadores los jugadores deberán de buscar al compañero que se encuentre más cerca para tomarse por los hombros y formar el grupo que el educador a pedido que formen, tratando que los equipos queden equitativos.

Actividad 3: partidos de basketball (40 minutos) Cuando ya tengamos conformados los equipos tendremos 45 minutos para que todos jueguen

si nos salen 4 equipos o más podemos determinar tiempos de 5 minutos por ejemplo el equipo 1 juega contra el equipo 2 el ganador de ese partido acumula 3 puntos, luego juega equipo 3 contra equipo 4 de igual manera acumula 3 puntos el ganador luego se enfrentan los equipos ganadores de los 2 partidos seguidamente se enfrentaran los equipos que perdieron lo que hará que todos jueguen contra todos y al final hagamos un partido con los dos equipos que más puntos acumulo no perdiendo de vista el comportamiento de los estudiantes dentro de la cancha ya que el estudiante que tenga un comportamiento inadecuado lo sacaremos 1 minuto del partido pudiendo regresar después de haberse cumplido ese tiempo.

Reafirmar las normas básicas del club para que se desarrollen de la mejor manera los partidos. Llamamos a todos los jugadores para realizar estiramientos

Actividad 4: sesión de diálogo y reflexión (5 minutos) ¿Nos divertimos jugando en equipo? ¿Se sintieron bien cumpliendo con las reglas de juego? ¿Lo volvemos hacer? Indicaciones para la próxima clase

Anexos.

Los estiramientos que se realizan de pie se pueden ejecutar antes y durante de la clase y los estiramientos en reposo o sentados se pueden realizar al terminar la clase de basketball.

Bibliografía:

Libro: Mil y 1 ejercicios y juegos de recreación

Autores. Oleguer Camerido Foquet, Marta Castaner Balcells

6ª edición

Editorial paidotribo

Año de publicación: 2003

Dirección electrónica: http://books.google.com.sv/books?id=cWUkbjrkQ84C&printsec=frontcover&dq=libro+de+juegos+recreativos&hl=es&sa=X&ei=tXvEUdcM1cPgA6fggEA&ved=0CC0Q6AEwAA#v=onepage&q&f=false

Direcciones electrónicas:

Ejercicios de baloncesto

http://www.jgbasket.com/ejercicios_baloncesto.htm

Juegos de mini basket (100 propuestas)

http://ejerciciosbaloncesto.org/archives/1125