giaNutricion BOLETIN 01/ JULIO 2012

efectoG!a

FRESCO nuevas ideas

1TIPvive saludable

VIVE SALUDABLE . VIVE SABIAMENTE . VIVE A LO GRANDE . VIVE AL ESTILO GIA

LO MEJOR DEla nutricion con GIA

FASHION&SALUD

Programas2012

vive sano

El sobrepeso y la obesidad hoy en día ocupan alrededor del 70% de la población mexicana según estadísticas de la OMS (Organización Mundial de la Salud), ocupando así el primer lugar a nivel mundial.

TU ERES LO QUE COMES TU DECIDES!!!!!!

El desarrollo de la obesidad se debe a una predisposición genética y a un desbalance entre la actividad física y la ingesta calórica.

La obesidad se asocia con un aumento en la mortalidad y morbilidad (enfermedades), ya que esta constituye un factor de riesgo independiente para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Las complicaciones médicas de la obesidad, son las siguientes:Enfermedad Cardiovascular. Existe una relación entre obesidad y el aumento en el colesterol total, el colesterol LDL y en los triglicéridos, este patrón lipídico se asocia a una mayor prevalencia de enfermedad cardiovascular.Hipertensión Arterial. La obesidad puede producir hipertensión arterial y aumento de la frecuencia cardíaca. Diabetes Mellitus. En personas obesas puede haber un aumento en los niveles de glucosa. Esta la hiperglucemia (niveles de glucosa elevados) se normalizan al bajar de peso.Alteraciones menstruales. Puede haber síndrome de ovario poliquistico.

HIDRATOS DE CARBONO (HCO).

Conocidos también como carbohidratos, glúcidos o azucares, son compuestos orgánicos.Una vez satisfechas las demandas, los excedentes pasan a formar tejido adiposo. Son la más importante fuente de energía para nuestro cuerpo, representan el 40-80% del total de la energía requerida.

Funciones:

Energética. Los HCO deben aportar entre el 50 a 60% de la ingesta calórica, el sistema nervioso, en condiciones normales solo utilizan glucosa como combustible celular. Una vez que la necesidad energética ha sido cubierta parte de los hidratos de carbono se almacenan en el hígado y músculo y el resto se transforma en grasa y se acumula en el tejido adiposo.

AB

12

o visita

Para más infomación llama a laLÍNEA DE LA VIDA: 01 800 570 6400

www.gialive.comElaboró: L.N. Daniel Alejandro Medina Cordova

info@gialive.com

Ahorro de proteínas. Las de�ciencias calóricas de la alimentación se compensan utilizando proteínas como fuente energética. Si el aporte de hidratos de carbono es insu�ciente, las proteínas se utilizaran prioritariamente para �nes energéticos relegando su función.

Estructural. Se combinan con lípidos y proteínas componentes estructurales de las células y sus paredes.

GRASAS Y ACEITES (LIPIDOS)

Son fuentes concentradas de energía y vehículo de vitaminas liposolubles (A, E, D y K) Constituyen fuente de los ácidos grasos esenciales que no pueden ser formados en nuestro cuerpo, pero están presentes como parte de las grasas insaturadas en los aceites vegetales.

Fuente importante de lípidos tenemos las frutas secas, leche entera y sus derivados, aceites y carnes.

Funciones:Función de reserva: Son la principal reserva energética del organismo.

Función estructural: Forman las bicapas lipídicas de las membranas. Recubren órganos y le dan consistencia y protección.

Función biocatalizadora: En este papel los lípidos favorecen o facilitan las reacciones químicas que se producen en los seres vivos.

Función transportadora: El transporte de lípidos desde el intestino hasta su lugar de destino.Regulación de temperatura.

PROTEINAS.

Las proteínas constituyen el 20% del peso corporal.

Funciones:Estructura Regulación del metabolismo Inmunidad Energía

Fuentes de proteínas:

Carnes, hígado, pescados, leche y sus derivados, los huevos, las legumbres.

La cafeína. La cafeína no suprime el apetito, aumenta la oxidación de grasas. Esta es la razón por la cafeína es usada para el control de peso.

Edulcorantes. Los sustitutos del azúcar son útiles para las personas que están tratando de adelgazar o evitando subir de peso. Ellos le suministran el dulce a los alimentos y bebidas sin agregarle calorías extras.

El hecho de evitar el azúcar usando edulcorantes arti�ciales puede ayudar a prevenir las caries dentales y puede ayudar a las personas con diabetes a controlar su azúcar en la sangre.

Fibra. Los alimentos funcionales que incorporan �bras dietarías pueden transformarse en una valiosa herramienta para combatir la obesidad y el sobrepeso. Aumentar la saciedad así como limitar la absorción de grasas y azúcares.Gia live se preocupa por la salud y el bienestar de sus consumidores por eso lanza su línea para tratamiento y control de peso.

Cookie Grain.Co�t. Sweet Level (Endulzante natural, stevia)SHAKE & FIT (Chocolate, fresa, moka)RGFDN-JELL

Recuerde el sobrepeso y la obesidad encierran innegables y graves consecuencias en la salud física, particularmente sobre el funcionamiento del organismo. Procure bajar de peso de manera saludable. Es importante además de llevar una alimentación equilibrada y el consumo de los productos GIA realizar 25 min de caminata e ingerir 1 ½ de agua al día.

productos GIA realizar 25 min de caminata e ingerir 1 ½ de agua al día.