II Encuentro

Foro de Pacientes con Cncer

Sevilla, 3 de febrero

DDa Mundial contra el Ca Mundial contra el Cncer 2015ncer 2015

Porque?

Que significan estas cifras?

1 de cada 3 hombres y 1 de cada 4 mujeres se diagnosticarn de cncer antes de los 75 aos

El 27,5% de la mortalidad en Espaa es debida a algn tipo de cncer

Da mundial contra el cncer

UICC

4 de febrero

Objetivo: reducir el nmero de muertes

por cncer

creando una mayor conciencia sobre la enfermedad

en gobiernos y personas de todo el mundo para que

emprendan acciones para combatirla.

Fomentando las campaas informativas y educativas

Lema: A nuestro alcance

Pretende ofrecer un enfoque proactivo y

positivo hacia la lucha contra el cncer.

Prevencin: Promocionar estilos de vida saludables

Fomentar la deteccin precoz

Solicitar el tratamiento oncolgico universal

Dar a conocer la magnitud del impacto psicoemocional y fsico

del cncer y cmo afrontarlo de cara a aumentar la calidad de

vida de pacientes, familiares y cuidadores

El cncer es una enfermedad

evitable

Organizacin Mundial de la Salud (OMS)

Agencia Internacional de Investigacin sobre Cncer (IARC)

Cdigo Europeo Contra el Cncer: doce

maneras de reducir el riesgo de cncer

1. No fume. No consuma ningn tipo de tabaco.

El tabaco es la principal causa de cncer. En Europa, se ha

estimado que el 82% de los cnceres de pulmn se deben al

tabaco.

2. Haga que su hogar est libre de humo. Apoye las

polticas libres de humo en su lugar de trabajo.

Ser fumador pasivo, es decir, inhalar el humo de tabaco en el

entorno (trabajo, casa, bares, etc.), es otra forma de ingerir

los compuestos cancergenos del tabaco.

Cdigo Europeo Contra el Cncer: doce

maneras de reducir el riesgo de cncer

3. Mantenga un peso corporal saludable.

La obesidad es un factor de riesgo reconocido para

desarrollar cncer de colon y recto, rin, esfago, pncreas,

cncer de mama (en las mujeres premenopusicas), de

endometrio y de ovario.

4. Realice alguna actividad fsica de manera cotidiana.

Limite el tiempo que pasa sentado.

30 minutos al da para los adultos, 5 das en semana

60 minutos al da para los nios, 5 das en semana

Cdigo Europeo Contra el Cncer: doce

maneras de reducir el riesgo de cncer

5. Mantenga una dieta saludable:

- Consuma muchos cereales integrales, legumbres, verduras y frutas.

- Limite los alimentos muy calricos (ricos en azcares o grasa) y las

bebidas azucaradas.

- Evite la carne procesada, limite la carne roja y los alimentos con alto

contenido de sal.

Aproximadamente el 30% de todas las muertes causadas por cncer

estn relacionadas con la dieta.

6. Si bebe alcohol de cualquier tipo, limite su consumo.

No consumirlo es mejor para la prevencin del cncer.

Beber alcohol aumenta el riesgo de desarrollar cnce-res,

fundamentalmente del tracto respiratorio y digesti-vo y favorece el efecto

carcin-geno de otros factores de riesgo como, por ejemplo, el tabaco y

factores dietticos.

Cdigo Europeo Contra el Cncer: doce

maneras de reducir el riesgo de cncer

7. Evite la exposicin excesiva al sol, especialmente en

nios. Use proteccin solar. No tome rayos UVA.

La exposicin al sol es reconocida como la principal causa

ambiental de los cnceres de piel (espinocelu-lar, basocelular y

melanoma). Por tanto, es necesario tanto reducir la exposicin

acumulada a lo largo de la vida como, particularmente, evitar las

exposiciones ex-tremas al sol.

Cdigo Europeo Contra el Cncer: doce

maneras de reducir el riesgo de cncer

8. En el lugar de trabajo, protjase frente a sustancias

potencialmente cancergenas siguiendo las instrucciones de

seguridad y salud laboral.

9. Averige si est expuesto niveles naturalmente altos de

radiacin procedente del radn en su hogar. Tome medidas

para reducirlo si as fuera.

Hay que tener en cuenta que la principal fuente de ra-diacin de la

poblacin humana proviene de fuentes naturales (terrestre y cmica),

mientras que las fuentes artificiales, que son las que causan mayor

preocupa-cin pblica, solamente son responsables de una ex-posicin

muy pequea.

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maneras de reducir el riesgo de cncer

10. Para las mujeres:

-La lactancia materna reduce el riesgo de cncer en la

madre. Si puede, amamante a su hijo.

- La lactancia ha demostrado ser un factor protector, pero para ello

debe durar al menos 6 meses y su eficacia es mxima cuando su

duracin es superior a 1 ao.

- La terapia hormonal sustitutiva (THS) aumenta el riesgo de

ciertos tipos de cncer. Limite su uso.

existe un aumento en el riesgo de contraer cncer de mama en las

mujeres postmenopusica, especialmente despus de los 60 aos y

si la terapia se ha tomado durante ms de 5 aos.

Cdigo Europeo Contra el Cncer: doce

maneras de reducir el riesgo de cncer

11. Asegrese de que sus hijos participen en los

programas de vacunacin para la Hepatitis B y Virus del

papiloma humano (nias)

Un 25% de todos los cnceres registrados en el mundo se deben a

una infeccin crnica

12. Participe en los programas de cribado de cncer de:

- Colon y recto (hombres y mujeres)

- Mama (mujeres)

- Cuello de tero (mujeres).

Muchas gracias