EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE INTEGRADA 8 er
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DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN SECUNDARIA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE INTEGRADA 8 ACTIVIDAD 7 Fortalecemos nuestra identidad reflexionando sobre la importancia de llevar una vida saludable | 3. er y 4.° grado ¡Hola! En la actividad anterior aprendimos a fundamentar los beneficios nutricionales de los alimentos propios de nuestra comunidad. En esta actividad analizaremos la importancia de llevar una vida saludable para fortalecer nuestra identidad, y nos reconoceremos como integrantes de una colectividad que promueve una vida saludable y fortalece nuestra identidad. ¡Empecemos ya! Analicemos una situación cotidiana para identificar estilos de alimentación Leemos el texto “Caso A” que se encuentra en la sección “Recursos para mi aprendizaje”. Luego, respondemos las siguientes preguntas: • ¿Qué opinas de la actitud de Pedro? ¿Conoces a alguien con estas actitudes? • ¿Cómo cuidas tu imagen corporal y la salud de tu familia? Luego de haber contestado las preguntas acerca del caso de Pedro, te invitamos a dialogar con los integrantes de tu familia y/o vecinos acerca de la importancia que tiene llevar una vida saludable, basada en una alimentación sana y la práctica de ejercicios físicos. Para orientar el diálogo con tus familiares y/o amigos, te recomendamos hacer uso de las siguientes preguntas que aparecen en el siguiente cuadro de registro:
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DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN SECUNDARIA
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE INTEGRADA 8
ACTIVIDAD 7
Fortalecemos nuestra identidad reflexionando sobre la importancia de llevar una vida
saludable
| 3.er y 4.° grado
¡Hola! En la actividad anterior aprendimos a fundamentar los beneficios nutricionales de los alimentos propios de nuestra comunidad. En esta actividad analizaremos la importancia de llevar una vida saludable para fortalecer nuestra identidad, y nos reconoceremos como integrantes de una colectividad que promueve una vida saludable y fortalece nuestra identidad. ¡Empecemos ya!
Analicemos una situación cotidiana para identificar estilos de alimentación Leemos el texto “Caso A” que se encuentra en la sección “Recursos para mi aprendizaje”. Luego, respondemos las siguientes preguntas:
• ¿Qué opinas de la actitud de Pedro? ¿Conoces a alguien con estas actitudes?
• ¿Cómo cuidas tu imagen corporal y la salud de tu familia?
Luego de haber contestado las preguntas acerca del caso de Pedro, te invitamos a dialogar con los integrantes de tu familia y/o vecinos acerca de la importancia que tiene llevar una vida saludable, basada en una alimentación sana y la práctica de ejercicios físicos. Para orientar el diálogo con tus familiares y/o amigos, te recomendamos hacer uso de las siguientes preguntas que aparecen en el siguiente cuadro de registro:
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Fortalecemos nuestra identidad reflexionando sobre la importancia de llevar una vida saludable
3.er y 4.° | SecundariaExperiencia de aprendizaje integrada 8
Cuadro de registro
Preguntas Registro de la información
¿Por qué debemos alimentarnos saludablemente?
¿Cómo crees que la alimentación y el ejercicio físico repercuten en nuestra imagen corporal?
¿Consideras que estás llevando una alimentación adecuada?, ¿por qué?
¿Qué alimentos típicos de tu región o comunidad, a tu entender, son buenos para la salud y cuáles no son tan saludables?
Alimentos saludables:
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Alimentos no tan saludables:
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¿Qué nos puede dificultar la práctica de una vida saludable?
A continuación, a partir de los datos obtenidos, te invitamos a reflexionar sobre tu propia alimentación teniendo en cuenta las siguientes preguntas:
• ¿Crees que te estás alimentando bien?, ¿por qué?
• ¿Qué señales o características de tu imagen corporal te permiten comprobar que estás llevando una alimentación adecuada o inadecuada?
• ¿Qué puedes hacer para mejorar tu alimentación y llevar una vida saludable?
Registramos en nuestro cuaderno.
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Fortalecemos nuestra identidad reflexionando sobre la importancia de llevar una vida saludable
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Fortalecemos nuestra identidadLas relaciones interpersonales son una parte esencial de nuestra vida. Es importante reconocer que nuestra identidad se fortalece teniendo una buena autoestima y esta, a su vez, nos permite tomar buenas decisiones y tener proyectos de vida acertados. Asimismo, nos hace sentir orgullosos de quiénes somos, ayuda a valorarnos y a participar de manera adecuada en los diferentes escenarios en que nos encontremos.
Ahora, te invitamos a leer el texto “Caso B” que se encuentra en la sección “Recursos para mi aprendizaje”. Luego, responde las siguientes preguntas:
• ¿Qué opinas de la rutina diaria que tiene Juana? ¿Ayudará a fortalecer su identidad personal?
• ¿Consideras que por las características de aspecto físico de una persona podemos saber una persona está bien o mal alimentada?, ¿por qué?
• ¿Crees que Juana tiene una buena autoestima y su identidad personal fortalecida?
Tener un estilo de vida saludable implica llevar una adecuada alimentación, hacer ejercicio físico, trabajar en nuestra relación con el medioambiente, promover la actividad social y prevenir problemas de salud; sin embargo, no olvidemos que también está el amor por nosotros mismos y por los que viven con nosotros.
Recuerda que…
Recuerda que…
Registramos en nuestro cuaderno.
La autoestima es la valoración generalmente positiva de nosotros mismos. Es también la percepción que tenemos sobre las capacidades y limitaciones personales que nos permiten fortalecer nuestra identidad.
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Fortalecemos nuestra identidad reflexionando sobre la importancia de llevar una vida saludable
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A continuación, teniendo en cuenta la actividad anterior acerca del caso de Pedro, te proponemos que elabores una lista de recomendaciones para que él pueda llevar una vida saludable y que no afecte su salud.
Recomendaciones para Pedro:
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• ...............................................................................................................................................
Ahora que hemos trabajado en las recomendaciones para Pedro, te invitamos a que asumas compromisos alimentarios para llevar una vida saludable.
Mis compromisos para mantener una vida saludable y fortalecer mi identidad:
• ...............................................................................................................................................
• ...............................................................................................................................................
• ...............................................................................................................................................
• ...............................................................................................................................................
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Finalmente, elaboramos un decálogo sobre las acciones y actitudes personales y colectivas que contribuyen a la toma de decisiones adecuadas para llevar un estilo de vida saludable. Difunde este decálogo entre la comunidad a través de las redes sociales a tu alcance, con la autorización de tus padres o apoderados.
Es el momento de autoevaluarnos a partir de nuestros avances.
Evaluamos nuestros avances
El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia gratuita que imparte el Ministerio de Educación.
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3.er y 4.° | SecundariaExperiencia de aprendizaje integrada 8
Fortalecemos nuestra identidad reflexionando sobre la importancia de llevar una vida saludable
Competencia: Construye su identidad.
¡Felicitaciones! ¡Hiciste un gran trabajo! Lograste identificar las dificultades que nos permiten tener un estilo de vida saludable.
En la siguiente actividad aprenderás a elaborar un video en el que promuevas una vida saludable.
¡Continuemos con el mismo entusiasmo! ¡Hasta pronto!
Criterios de evaluación Lo logréEstoy en
proceso de lograrlo
¿Qué puedo hacer para
mejorar mis aprendizajes?
Identifiqué los factores de riesgo para llevar una vida saludable en mi familia y mi comunidad.
Reflexioné sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable a nivel personal y colectivo.
Mostré disposición para planificar una vida saludable y evitar situaciones de riesgo.
Formulé propuestas para llevar una vida saludable frente a situaciones de riesgo.
¡Vamos a la siguiente actividad!
DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN SECUNDARIA
Caso APedro es un adolescente de 16 años. Todos los días se levanta a las 8:00 a. m., cuando papá y mamá ya han desayunado, por lo que él tiene que hacerlo solo; sin embargo, como sus reuniones virtuales comienzan a la misma hora, siempre come galletas con café y mantequilla. Luego, en el almuerzo rechaza las ensaladas y opta por las harinas. Por las tardes, su mamá practica ejercicios físicos en casa y lo invita a acompañarla; sin embargo, Pedro siempre se excusa de que está viendo su serie favorita. Su mamá ya no sabe qué hacer para convencer a Pedro de comer las ensaladas, a tomar la leche por las mañanas y practicar ejercicios físicos que le ayuden a quemar energía, ya que está subiendo de peso rápidamente y sus compañeros se burlan constantemente de él.
Caso BJuana es una adolescente de 17 años que vive a media hora del distrito de Huarango, Cajamarca. Todas las mañanas va al distrito a comprar leche para sus hermanos y lo hace trotando. A pesar de que hay movilidad, ella aprovecha la oportunidad para trotar y mantenerse en forma. En su dieta diaria incorpora muchas ensaladas de verduras y frutas. Sus comidas son muy ricas y balanceadas, y trata de que haya lo mínimo de grasas saturadas. Se siente con energía todo el día y siempre está alegre; sin embargo, no siempre fue así.
Hace unos años estaba con sobrepeso; incluso entró en una etapa de depresión, pero, con la ayuda de su familia y un profesional de salud, logró recuperar mantenerse estable. Pese a todos los avances, el médico le dijo que su corazón estaba en riesgo por la cantidad de grasa que tenía acumulada. Juana tomó conciencia de la importancia de comer saludablemente y decidió cambiar totalmente su estilo de vida. En un inicio se le hacía difícil salir a correr y tenía miedo, pero poco a poco se fue acostumbrando hasta que después de un tiempo empezó a ver los efectos. Ahora es respetada, admirada y dirige un club de adolescentes con sobrepeso, a quienes les cuenta su experiencia, y motiva a hacer ejercicios y llevar una dieta balanceada rica en nutrientes y baja en grasas.
Actividad 7 | Recurso 1 | 3.er y 4.° grado
CONCEPTO
CLASE 1
SUBCLASE 1
SUBCLASE 2
SUBCLASE 1
SUBCLASE 2
CLASE 2
El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia gratuita que imparte el Ministerio de Educación.
