Es un establecimiento comercial urbano que vende bienes de consumo en sistema de autoservicio entre los que se encuentran alimentos, ropa, artículos de higiene, perfumería y limpieza.

Estas tiendas pueden ser parte de una cadena, generalmente en forma de franquicia, que puede tener más sedes en la misma ciudad o país. Los supermercados generalmente ofrecen productos a bajo precio.

El supermercado fue patentado por Clarence Saunders quien lo ideó para facilitar el trabajo del vendedor, pues si el cliente toma él mismo los productos de los estantes, el vendedor sólo se tiene que encargar de cobrar y reponer los productos. La primera cadena de supermercados fue Piggly Wiggly (cerdito ondulado en español), que nació en 1916.

Código basado en la representación mediante un conjunto de líneas paralelas verticales de distinto grosor y espaciado que en su conjunto contienen una determinada información. Actualmente, el código de barras está implantado masivamente de forma global.

1, Los CarbohidratosSon la principal fuente de energía que el cuerpo utiliza para respirar, ver, pensar, caminar, correr, etc.Investigaciones recientes, demuestran que un aporte adecuando de hidratos de carbono ayuda a mantener el peso.Existen dos tipos de hidratos de carbono: los complejos, como los que se encuentran en los cereales; y los simples como el azúcar. En una alimentación saludable, deben estar presentes los dos

2, ProteínasSu principal función es estructural interviniendo en el crecimiento y la reparación de tejidos (uñas, piel, cabello, músculos, huesos, etc).3, GrasasSe consideran la principal reserva de energía.

4, Vitaminas y mineralesAmbos se necesitan en pequeñas cantidades, pero aún así, son esenciales para que el resto de nutrientes cumplan sus funciones. También son considerados “factores protectores” dada su importancia en la prevención de ciertas enfermedades

Alimentos Cuanto debemos consumir?

Con que frecuencia?

Frutas, hortalizas y verduras

Lo ideal: consumir diariamente 5 raciones entre frutas y verduras

Todos los días

Cereales (arroz, pan, pasta, cereales de desayuno, harinas)

6 raciones por día

Todos los días

Lácteos (leche, queso, yogurt, cuajada)

3 porciones por día Todos los días

Alimentos Cuanto debemos consumir?

Con que frecuencia?

Huevos, carnes rojas, pollo y pescado

2 - 4 raciones por semana

Legumbres (garbanzos, lentejas, alubias, judías, etc)

2 - 4 raciones por semana

Consumir varias veces a la semana, pero NO todos los días

Frutos secos

3 raciones por semana (una ración = un puñado)

Efectivo Cheque Tarjeta de débito Tarjeta de crédito Vale / Cupón de

descuento Certificado de

regalo

FACTURA: Es un documento tributario de compra y venta que registra la transacción comercial obligatoria y aceptada por ley. Este comprobante tiene para acreditar la venta de mercaderías u otros afectos, porque con ella queda concluida la operación.

NUMERO DE IDENTIFICACIÓN TRIBUTARIA (NIT): Es un código único, generalmente de carácter alfanumérico, utilizado con el fin de poder identificar inequívocamente a toda persona física o jurídica susceptible de tributar.