El Sueño
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Edwin Fabian Reyes Mendoza Debbie Alexandra Gil Tovar Daniel Ignacio Peña Perez Luis Alberto Rodriguez Bernal
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Edwin Fabian Reyes Mendoza
Debbie Alexandra Gil Tovar
Daniel Ignacio Peña Perez
Luis Alberto Rodriguez Bernal
¿QUE ES SOÑAR?
Hobson (2000) “La actividad mental que ocurre en el sueño se
caracteriza por una imaginación sensomotora vivida que se
experimenta como si fuera la realidad despierta, a pesar de
características cognitivas como la imposibilidad del tiempo, del lugar,
de las personas y de las acciones; emociones”
POSTURA DE
SELIGMAN
Experimento de SELIGMAN:
Seligman (1987) los sueños es que son una elaboración cognitiva que
intenta dar coherencia a los estímulos caóticos que generan las
funciones fisiológicas que se han descrito en los puntos anteriores.
FASES DEL SUEÑO
SUEÑO REM
SUEÑO NO REM (NREM)
SUEÑO NREM
(Bobes, Diaz y Bomper, 1999)
La Etapa 1 de transición de la vigilia al sueño, ocupa cerca del 5% del
tiempo de sueño en adultos sanos, desaparecen las ondas alfa que en
el EEG corresponden a la vigilia y son substituidas por ondas más
lentas (ondas theta) propias del sueño NREM. También aparece un
enlentecimiento del latido cardíaco. Durante esta fase, el sueño es
fácilmente interrumpible. Esta etapa dura pocos minutos.
SUEÑO NREM
(Bobes, Diaz y Bomper, 1999)
La Etapa 2 aparece a continuación de la 1 y representa más del 50% del
tiempo de sueño. Se caracteriza por ondas electroencefalográficas con
una frecuencia mayor, que las theta. El tono muscular se hace algo más
débil y se eleva el umbral del despertar. Corresponde al principio del
sueño propiamente dicho.
SUEÑO NREM
(Bobes, Diaz y Bomper, 1999)
Las Etapas 3 y 4 se corresponden al sueño más profundo porque
durante ellas aparecen las ondas delta, que son muy lentas. El tono
muscular es débil y la frecuencia cardiaca y respiratoria disminuyen.
Durante ellas ocurren los sueños, así como los episodios de terror
nocturno en el niño y los episodios de sonambulismo. Los movimientos
oculares, si existen, son lentos.
SUEÑO NREM
Características del sueño NREM:
NREM contienen más representaciones de nuestras preocupaciones
cotidianas y son más de tipo pensamiento y menos como imágenes.
(Hobson et al., 2000).
SUEÑO REM
(Hobson et al., 2000)
características de los sueños REM:
Contienen percepciones alucinatorias.
Las imágenes cambian rápidamente y son raras y estrafalarias, aunque
también se refieren a nuestra vida cotidiana.
Son tan vívidos que a veces nos hacen dudar si estamos dormidos o
despiertos.
SUEÑO REM
La reflexión racional en los sueños está ausente o muy reducida, aunque actualmente se
piensa que la reflexión, el autocontrol y otras formas metacognitivas son más comunes de lo
que se pensaba.
A los sueños les falta estabilidad en la orientación, así los lugares, las épocas y las personas
se fusionan de forma plástica incongruente y discontinua.
Los sueños crean historias para integrar todos los elementos del sueño en una narrativa
más lógica.
Los sueños incrementan e intensifican las emociones, especialmente el miedo y la ansiedad,
que parecen integrarse en las características más raras del sueño y pueden incluso marcar la
narrativa del sueño.
SUEÑO REM
Los sueños muestran una incorporación incrementada de programas instintivos,
especialmente los relacionados con luchar o huir que pueden actuar también como
organizadores de la cognición en el sueño.
El control voluntario está muy atenuado. El soñador raramente considera la
posibilidad de controlar realmente el flujo de los sucesos del sueño y en las pocas
ocasiones en las que esto ocurre, el que sueña solo lo puede ganar en lucidez y por
pocos segundos. Sin embargo otras formas de control más corrientes pueden ser más
comunes en el sueño.
Una de las razones de que las descripciones de los sueños REM sean más largos
es que tienen que explicarse las imágenes raras que lo componen.
ESTRUCTURAS CEREBRALES
La regulación de la vigilia y del sueño implica al conjunto del SNC, aunque
ciertas áreas tienen una importancia crítica.
El proceso del ciclo vigila-sueño está regulado por una red neuronal compleja en
la que intervienen diversas zonas del sistema nervioso central, a base de
activaciones y de inhibiciones, cuyo resultado es la vigila o el sueño. Dentro del
sueño, la fase de sueño REM es regulada por una complicada red neural en la
que intervienen diversos neurotransmisores.
REGULACIÓN DEL SUEÑO
REM
La regulación del sueño REM es aún más compleja, pues en él se producen al
mismo tiempo fenómenos fisiológicamente antagónicos, como la disminución
profunda de la vigilancia con un estado de activación del EEG o la intensa
inhibición motora con hipotonía generalizada junto con movimientos rápidos
oculares y otras actividades motoras fásicas (distintas en las diferentes
especies) (Ojeda et al., 2004, 249)
RIESGOS DEL INSOMNIO
Animales:
Aún se ignora en gran medida cuál es la finalidad fisiológica última que impone
la necesidad que tienen todos los animales de dormir a pesar de que ello los
expone a múltiples riesgos. El sueño es una necesidad absoluta y su supresión
total durante suficiente tiempo produce graves trastornos e incluso la muerte en
los animales de experimentación.
RIESGOS DEL INSOMNIO
Humanos
Una supresión total de sueño en el hombre se tolera sólo si es breve, de 1-2
noches. Si persiste más tiempo aparecen trastornos progresivamente graves de la
atención, la concentración y la memoria, rritabilidad, alucinaciones e incluso
convulsiones (Pocock et al., 2005, 205). Una supresión parcial de sueño puede
tolerarse mucho tiempo, a veces a costa de fatiga crónica.
ORGANIZACIÓN DEL SUEÑO
Normalmente, en el adulto, el sueño nocturno de unas 8 horas se
organiza en 4-5 ciclos de unos 90-120 min durante los cuales se pasa
de la vigilia (estadio o fase I) a la somnolencia (fase II), al sueño lento
(fases III y IV) y finalmente al sueño REM (fase V) (López et al.,
2005, 668)
ORGANIZACIÓN DEL
SUEÑO
En los ancianos se va fragmentando el sueño nocturno con frecuentes
episodios de despertar y se reduce mucho el porcentaje de sueño en
fase IV y no tanto el de sueño REM, que se mantiene más constante a
lo largo de la vida. Las personas de edad avanzada tienen tendencia a
aumentar el tiempo de permanencia en la cama. Muchas de ellas
dormitan fácilmente durante el día varias siestas cortas.
