El Ciudadano » El Secreto de Los Samuráis Para Mantener Completamente La Calma
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El secreto de los samuráis para mantener completamente la calma Uno de los precedentes intelectuales más claros que existen de los coach, nuevos gurús de la sociedad del éxito inmediato, son los samuráis. Las técnicas mentales que empleaban para mantener la calma bajo la presión de la guerra, así como las estrategias orientadas para obtener el máximo rendimiento y alzarse con la victoria siguen siendo explotadas hoy en día. El director del Centre for the History of Emotions en la University of London, Jules Evans, defiende en su último ensayo (Philosophy for Life and Other Dangerous Situations: Ancient Philosophy for Modern Problems) que muchos de los problemas más acusados de nuestro tiempo, como la ansiedad, la depresión o el descontrol de las emocionesse pueden combatir recurriendo a este tipo de filosofías. En su caso, se centra principalmente en las lecciones vitales del estoicismo. Si recurrimos al legado intelectual de algunos de los más célebres samuráis, pocas diferencias encontraremos con las principales enseñanzas de los coach contemporáneos. El escritor y articulista en los diarios New York Times y Wall Street Journal Eric Barker ha revisitado alguno de los libros de cabecera más · 19 OCTOBER 12:10 ESPIRITUALIDAD, SALUD COMPARTE EN FACEBOOK COMPARTE EN TWITTER 63
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16/4/2015 ElCiudadanoElsecretodelossamurisparamantenercompletamentelacalma
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ElsecretodelossamurisparamantenercompletamentelacalmaUnodelosprecedentesintelectualesmsclarosqueexistendeloscoach,nuevosgursdelasociedaddelxitoinmediato,sonlossamuris.Lastcnicasmentalesqueempleabanparamantenerlacalmabajolapresindelaguerra,ascomolasestrategiasorientadasparaobtenerelmximorendimientoyalzarseconlavictoriasiguensiendoexplotadashoyenda.
EldirectordelCentrefortheHistoryofEmotionsenlaUniversityofLondon,JulesEvans,defiendeensultimo ensayo (Philosophy for Life and Other Dangerous Situations: Ancient Philosophy for ModernProblems)quemuchosdelosproblemasmsacusadosdenuestrotiempo,comolaansiedad,ladepresinoeldescontroldelasemocionessepuedencombatirrecurriendoaestetipodefilosofas.Ensucaso,secentraprincipalmenteenlasleccionesvitalesdelestoicismo.
Si recurrimos al legado intelectual de algunos de los ms clebres samuris, pocas diferenciasencontraremoscon lasprincipalesenseanzasde loscoachcontemporneos.El escritory articulista en losdiariosNewYorkTimesyWallStreetJournalEricBarkerharevisitadoalgunodeloslibrosdecabecerams
19OCTOBER12:10
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16/4/2015 ElCiudadanoElsecretodelossamurisparamantenercompletamentelacalma
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representativosdelosguerrerosdelantiguoJapn.
El principal objetivo que todos ellos buscan no es otro que mantener la calma. Una cualidad que en lavorgine de la vida contempornea, al igual que en la guerra, esconde la clave del xito y la victoria. Esdecir,tenerlaserenidadsuficienteparapoderleerelcontextoenelquenosmovemosyfijarlosobjetivosen el largo plazo. Claridad de ideas para tomar las decisiones correctas, sin improvisar y con la miradapuestaenelhorizonte.Keepcalmandcarryon.Lossamurisloexpresabanas:
ShibaYoshimasa(13491410):
La cualidadms importante de un buen guerrero consiste en calmar lamente para discernir qu piensa ycmo es el rival al que nos enfrentamos. En Training the Samurai Mind: A Bushido Sourcebook, elhistoriadorThomasCleary,destacaqueYoshimasahacahincapienlosbeneficiosquesepuedenobtenerdelanlisisdelarealidad,paraprepararaselmejorataqueodefensa,segnloquemsconvenga.
SuzukiShosan(15791655):
Cuando uno est agobiado, estresado y superado por las numerosas preocupaciones que ocupan nuestrospensamientos, entonces seremos incapaces de hacer las cosas bien y salir adelante. Lamente es lamejoraliada del hombre, pero tambin puede ser su peor pesadilla. Hay conseguir situarse por encima de laspreocupacionesparanocederalosengaosdelamente,quenosconfundenyneutralizan.
KaibaraEkken(16301714):
Un hombre noble espera al momentoms adecuado para dar lamejor estocada, en un estado de calmaabsoluta.Paratomarlasdecisionesmsacertadas,enelmomentojustoyellugarmsadecuado,elestadode nimo debe estar sereno, sin ningn tipo de exaltacin ni distraccin. El secreto de la guerra, confaEkken,consisteenmantenerlamenteimpvida.
MiyamotoMusashi(15841645):
Tanto en la lucha como en la vida cotidiana hay que tener capacidad de decisin. Para ello, hay que serconscientesdelarealidadquenosrodea,conunesprituresueltoysintensionesnegativas.Lasprisasnosonbuenasconsejeras,concluyeMusashienTheBookofFiveRings(StartPublishingLLC).
Lasclavesparamantenerlacalmaenunmundoacelerado
La calma, tan necesaria para desarrollar la creatividad, el talento y la bsqueda de la espiritualidad, se haconvertido casi en una utopa debido a la vorgine contempornea, en la que los cafs para llevar y lossndwiches demquina son la gasolina para mantener un frentico, y casi obligado, ritmo de vida. Unrasgo de nuestra contemporanea sociedad de la incertidumbre, en la que la falta de control yseguridadtambinpuedecombatirseconestrategiaspropiasdelossamuris:
Tenerpresentelafatalidad.Unade lasprincipalesenseanzasdelCdigodeBushido(odelsamuri)es
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16/4/2015 ElCiudadanoElsecretodelossamurisparamantenercompletamentelacalma
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KaibaraEkken
queparamantenerlamenteencalma hay que tener presentela idea de la muerte en todomomento. Cada da y cadanoche, desde la maana delAo Nuevo hasta laNochevieja.
Recientes investigacionespsicolgicas han demostradotambin que imaginarsesiempre lo peor que le puedeocurrirauno,serconscientedelos riesgos, por lejanos quesean, es una de las mejoresformasparamantenerlacalma.Unas afirmaciones quecontradicen los principiosbsicos de la psicologapositiva.Se tratade loque losestoicos denominabanvisualizacindelonegativo.
Entrenar sin descanso ysuperarse cada da. Estarpreparado para lo peor,anticipando escenariosconflictivos, es la mejor armacontra el miedo. Entrenarse
pensandoensituacionesdifcilesnosofreceunagranseguridad(yportantotranquilidad),puessabemosquecuando las cosas se pongan tensas o tengamos que resolver algn conflicto estaremos capacitados parahacerlo.
Fomentarlasensacindecontrol.Concentrarseenloqueunocontrolaesunpoderosomododereducirlaansiedadyafirmarlaautonomafrentealassituacionescaticas.Paraello,lamejorestrategiapsicolgicaesexagerarponindoseenlosescenariosmsadversosposibles.
Fuente:ElConfindencial
ElCiudadano
