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Ejercicios de aprestamiento con la herramienta del ajedrez. Orlando Marín Ortiz

EJERCICIOS PRACTICOS DE APRESTAMIENTO CON LAS

HERRAMIENTAS DEL AJEDREZ

Ensayo por Orlando Marín Ortiz Instructor de ajedrez

Prólogo

Esta cartilla no es un manual en sí para aprender a jugar ajedrez, sino una

adaptación para el uso diferente de sus elementos y así aprovechar todos los

beneficios adicionales que este juego nos proporciona.

Pretendo que sea utilizado especialmente como una ayuda TERAPEUTICA con

el propósito de ayudar en el desarrollo físico y psico- social de personas con

alguna discapacidad, motora de miembros superiores, y personas con

discapacidad cognitiva, además de ser una ayuda recreativa para grupos de

adultos mayores y todo tipo de grupos sociales de la población, ya que genera

competencia al hacer los ejercicios con tomas de tiempo permitiendo el

establecimiento de records y retos.

Es también una herramienta útil para los educadores en niños desde

preescolar en adelante para inculcar la honradez, el orden y el buen manejo de

los espacios con su direccionalidad, diferentes ritmos y formas de los ejercicios.

El manejo de la competencia permite incentivar en ellos aptitudes y retos para

mejorar en todos los momentos de la vida.

Estos ejercicios están diseñados para que aporten en el mejoramiento de las

capacidades, habilidades y destrezas de la población, contribuyendo

directamente en la consolidación de una sociedad saludable a través del

beneplácito que produce siempre, el estar en una actividad que genera

complacencia.

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El ajedrez como una herramienta terapéutica

¿Desde dónde empieza el ajedrez a funcionar como una herramienta

terapéutica?

Desde que el individuo se enfrenta al tablero y se pregunta ¿Qué es esto?,

¿Cómo es?, ¿Para qué me va a servir? Entonces… se entabla la primera

relación de curiosidad.

Hay innumerables estudios y artículos que certifican la utilidad del ajedrez en

la salud y en la educación, utilizándolo como un entrenamiento para las

neuronas, pero deseo presentar unos ejercicios que aplicados con disciplina

sirven como terapia para personas en diversas situaciones de discapacidad,

además de ser un excelente entrenamiento para todo tipo de personas sin

importar la edad, ya que puede ser presentado como la primer interacción del

niño con el ajedrez.

No es mi propósito en esta cartilla demostrar las bondades que el ajedrez como

tal tiene para la persona en su formación integral, sino el buen provecho que

podemos hacer de sus trebejos en el campo sicológico y motriz aumentando la

autoestima, dando motivos de vida y esperanzas de superación a quien lo

utilice y cómo a través de ellos podemos inducir al conocimiento de esta

maravillosa ciencia y sobre todo encontrar acá una forma diferente de

divertirse.

El tablero es un plano compuesto por:

Sesenta y cuatro casillas y agrupadas en un cuadrado de ocho por

ocho.

Con dos colores que se intercalan formando ocho filas que cruzan el

tablero en forma horizontal y marcados con los números del uno hasta el

ocho.

Ocho columnas que cruzan el tablero en dirección vertical y marcadas

con las letras desde la “a” hasta la “h”.

Por trece diagonales de un mismo color y de diferentes dimensiones.

¿Qué es la coordinación?

Es la capacidad para utilizar los sentidos.

Las capacidades coordinativas Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas y son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación y dirección de los movimientos, con una finalidad determinada, estas se desarrollan sobre la base de determinadas aptitudes físicas del hombre y en su enfrentamiento diario con el medio.

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Platonov: Habilidad del hombre de resolver las tareas motoras lo más perfeccionado, rápido, exacto, racional, económico e ingeniosamente posible, sobre todo los más difíciles y que surgen inesperadamente. Clasificación Las capacidades coordinativas se clasifican en:

Generales o básicas.

Especiales.

Complejas. Capacidades coordinativas generales o básicas Adaptación y cambio motriz: Esta capacidad se desarrolla fundamentalmente a través de los juegos y complejos de ejercicios donde se presentan diferentes situaciones y condiciones, donde los alumnos deben aplicar las acciones aprendidas y valorarla de acuerdo al sistema táctico planteado, es por ello que cuando se enseña una acción táctica no debe hacerse con ejercicios estandarizados, si no por el contrario se debe realizar con ejercicios variados. Regulación de Los movimientos: En el proceso de aprendizaje se observa como el profesor ayuda al alumno dándole indicaciones a través de la palabra, gestos o con la utilización de medios para que el alumno comprenda el ritmo y la amplitud de los movimientos Capacidades coordinativas especiales Orientación: Capacidad que tiene el hombre de mantener la situación que ocurre en su espacio y tiempo con relación a los movimientos de su cuerpo. Equilibrio: Capacidad que posee el individuo para mantener el cuerpo en un mismo eje. Ritmo: Capacidad que tiene el organismo de alternar fluidamente las tensiones y distensión de los músculos. Anticipación: Capacidad que posee el hombre de anticipar la finalidad de los movimientos y se manifiesta antes de la ejecución del movimiento. Diferenciación: Capacidad que tiene el hombre de analizar y diferenciar las características de cada movimiento. Coordinación: Capacidad que posee el hombre de combinar en una estructura única varias acciones. Capacidades coordinativas complejas Agilidad: Capacidad que tiene un individuo para solucionar con velocidad las tareas motrices planteadas.

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Aprendizaje motor: Capacidad que posee el hombre de dominar en el menor tiempo posible la técnica de nuevas acciones motrices. Aspectos a tener en cuenta

La evolución de las capacidades coordinativas no muestra diferencias significativas entre hombres y mujeres.

El entrenamiento de la coordinación debe ser organizado y desarrollado con un enfoque multilateral y polivalente.

El desarrollo y la calidad de las capacidades coordinativas se ven limitado por el repertorio gestual y la experiencia motriz del niño. En general, el nivel de las capacidades coordinativas es proporcional al número de situaciones en las cuales el individuo se ha encontrado.

Las capacidades coordinativas componen la base de lo que los especialistas denominan inteligencia motriz.

Las capacidades coordinativas ejercen una fuerte influencia en el desarrollo de las capacidades condicionales.

El desarrollo de las capacidades coordinativas permite operar el proceso de aprendizaje motor que tendrá su secuencia en el entrenamiento de la técnica.

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Ejercicio Nº 1

Con los peones dispuestos en la primera fila del tablero, cruzar el tablero fila

por fila, casilla por casilla hasta la octava fila y luego devolverse procurando

conservar los peones lo mejor centrados y en el menor tiempo posible.

Debe hacerse con los peones bien centrados y levantándolos y si es posible

cronometrarlos para medir los avances que el practicante consigue. Debe

hacerse con una misma mano para luego cambiarla.

Posición inicial… después del primer movimiento

Después del quinto movimiento… después de cruzar tres filas

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Al llegar a la octava fila ahora en sentido inverso

Hasta llegar a la primera fila

Estos ejercicios son de coordinación motora

y coordinación mental, en donde según el

individuo tenga o no algún grado de

discapacidad y de acuerdo a él, encontrará

su dificultad ya sea en el tiempo, la distancia,

ubicación o en la direccionalidad.

Ejercicio Nº 2

En sentido lateral empezando bien en la izquierda o la derecha.

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Beneficios del ajedrez como una herramienta terapéutica

Por medio de los ejercicios de aprestamiento de ajedrez la persona desarrolla

habilidades y destrezas tales como:

Espacialidad.

Direccionalidad.

Seriación (blanco y negro).

Coordinación viso motora.

Coordinación motora fina.

Agilidad manual.

Agilidad mental.

Asociación.

Concentración.

Memoria.

Atención.

Mejora la observación.

Además que ayuda a agilizar el pensamiento, pues al desarrollar

ejercicios bimanuales, hace que se activen los dos hemisferios del

cerebro.

Contribuye a mejorar la autoestima, al descubrir que cada vez va

realizando ejercicios de mayor complejidad y que en ocasiones logra

aventajar a los compañeros.

Se despierta la emotividad.

Hay trabajo en equipo, cuando alguno avanza más rápido que otro,

pasa a ser instructor.

No hay límite de edad.

Se desarrolla fuerza y movilidad en miembros superiores.

Estimula la recreación y la competencia contra uno mismo.

Estos pueden ser aplicados en personas con discapacidad cognitiva,

discapacidad motora superior, escolares con problemas de concentración y

niños con problemas de hiperactividad, adultos mayores, para entrenamiento

con deportistas, etc.

Ejercicio Nº 3

En este ejercicio vamos a trabajar solo por las diagonales y para ello los

peones no deben cambiar de color. Los peones blancos se moverán por las

casillas blancas y los negros por las negras sin saltar sobre las filas.

Al igual se cruza el tablero hasta la octava fila de casilla en casilla y se regresa

hasta la primera.

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Posición inicial posición después de cuatro movidas

Después de cruzar 6 filas devolviéndose rumbo a la primera fila

Este ejercicio tiene diferentes variantes:

Avanzando un peón negro y luego uno blanco o inverso.

Avanzando una casilla todos los peones de un mismo color.

Primero con una mano y luego se cambia de mano.

Acá siempre se combinaran las direccionales derecha izquierda -

izquierda derecha.

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Ejercicio Nº 4

Es el mismo ejercicio del anterior pero en laterales

Después de cruzar el tablero se devuelven a la posición inicial

Variantes de los ejercicios anteriores que se pueden realizar:

Con la mano derecha.

Con la mano izquierda.

Con dos manos a diferentes ritmos. Ritmo salto de conejo:

Iniciando con las manos juntas con dos peones contiguos y saltando al mismo ritmo, ejemplo: peones “a-b, luego c-d…e-f…g-h”.

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Iniciando con las manos separadas desde los extremos y saltando al mismo ritmo hasta unir las manos y llegar a los extremos, Ejemplo: peones “a-h luego b-g…c-f…d-e”.

Iniciando con las manos juntas desde el centro y saltando al mismo ritmo hasta separar las manos, iniciando con los peones “d-e luego c-f…b-g…a-h”.

Ritmo del serrucho

Se adelanta con ambas manos, pero solo tomando un peón, se suelta uno y se retoma el siguiente con la otra mano empleando las mismas variantes que en el anterior ejercicio, se le agrega la dificultad de combinar, que la mano libre llegue a alguna parte del cuerpo (pecho, mentón, nariz, frente…) mientras la otra avanza el peón. Desde luego que estos ejercicios se adaptaran a las capacidades motoras del individuo

Ejercicio Nº 5 Con doble línea de peones

Con una mano, desocupo un espacio y lo ocupo con el anterior: “a2-a3 y a1-a2” luego… “b2-b3 y b1-b2” y sucesivos

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Las flechas azules representan el movimiento realizado

Las flechas verdes el movimiento por realizar

Ejercicio Nº 6 Ejercicio Nº7 Saltando sobre los peones de frente Saltando sobre los peones de lateral

Todos los ejercicios igual se realizan con diferente mano y con ambas a la vez en todas las modalidades posibles (conejo, serrucho) y bien frontal o lateral.

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Ejercicio Nº 8 Doble línea con peones en su color

Se comienza moviendo dos peones del mismo color: blanco - blanco, negro- negro por la diagonales, con blancas “a2 – b3 y b1-a2…

Por la diagonales, con blancas “a2 – b3 y b1 a2” y con negras “b2-a3 y a1 – b2” para luego continuar con el peón de c2-d3 y d1 c2 y sucesivamente. Todos los ejercicios se hacen con cada mano y para hacerlo con las manos juntas se toman los colores del mismo color haciendo cruce de ellas.

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Ejercicio Nº 9 Con doble línea saltando en diagonal

Comenzamos siempre por la esquina y se moverán los peones inmediatos de la fila inferior por las diagonal que le corresponda alternando siempre los colores inicia “a1-c3 y b1-d3”.

Para continuar con “c1- a3 y d1 – b3” y seguimos con e1- g3… también se trabajan de lateral.

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Variantes para trabajos por parejas Cuando se trabaje en jardines y no haya tableros para hacerlo de forma individual, entonces se divide el tablero en dos y cada cual trabaja en su dirección.

Se hacen todos los ejercicios antes expuestos, se debe cuidar de no ir a invadir los espacios del otro.

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También se puede para hacerlo más divertido, que cada cual mueva las piezas del enfrentado, teniendo muy en cuenta los choques de cabeza, de brazos y de manos. Se puede generar una competencia por los espacios, buscando cual es el participante que lo hace más rápido e invada espacios de la mitad del otro. En este ejercicio se colocan los ocho peones enfrentados en las filas iniciales 1 y 8. Trensito

Se hace impulsando los peones por las orillas del tablero hasta darle la vuelta, incluso para llegar hasta el centro del tablero. Se hace moviendo los peones desde la cabeza hasta llegar a la cola para volver a mover la cabeza. Los diagramas anteriores nos muestran desde la posición inicial hasta después de 10 movimientos de la cabeza

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Tren por parejas

Es un juego divertido el cual consiste en que uno de los participantes tratara de alcanzar al otro siguiendo el mismo esquema de mover un peón en forma consecutiva desde la cabeza hasta la cola. Ganara el que primero capture dos peones en la cola del otro. Tener muy en cuenta la posición del cuerpo.

Ensayo realizado por AAN Orlando Marín Ortiz

Instructor de ajedrez Marínortiz1@hotmail.com

Bibliografías Las capacidades coordinativas, Hernán Darío Marín Isaza Lic. Educación física recreación y Deportes Coordinador zona centro Subgerencia de fomento y Masificación deportiva Hernanfisico@hotmail.com Aprestamiento con las herramientas del ajedrez, Lic. Constanza Orozco, educación preescolar Platonov 2002