Ejercicios para quemar grasa abdominal

www.ComoQuemarGrasaYa.blogspot.com

Ejercicios Para Quemar Grasa Abdominal

3 Ejercicios para quemar grasa rápidamente

http://www.comoquemargrasaya.blogspot.com/

IMPORTANTE: Al final de esta corta pero interesante presentación, te REVELARE EL SECRETO que me ayudo a quemar grasa y adelgazar en menos de 60 días…

Así que PRESTA ATENCION:….



Y Ahora…. Comencemos



Para hacer estos ejercicios necesitas una colchoneta

y unas mancuernas, y ahora ponte tu ropa más

cómoda y puedes comenzar ahora mismo.




Ejercicio 1

Recuéstate sobre tu espalda, con las piernas y los brazos extendidos hacia arriba, levanta la cabeza y separa los hombros del piso, esto lo

haces mientras separas los brazos hacia el costados de tu cuerpo y también las piernas

hacia los costados.

Baja los hombros y la cabeza mientras levantas nuevamente los brazos y las piernas hasta volver al inicio. Haz repeticiones de 12

veces.


Ejercicio 2:

Pon tu cuerpo sobre tus antebrazos en forma de plancha junto con las

puntas de tus pies.

Levanta la pierna derecha tan alto como puedas, manteniendo el

equilibrio, luego bajar sin llegar a tocar el piso y llévala hacia la derecha.

Vuelve al centro y repite el movimiento 12 veces. Repite con la

otra pierna también.




Ejercicio 3

Acuéstate en el piso sobre tu lado izquierdo, apoyado sobre el antebrazo

con las rodillas dobladas.

Extiende el brazo derecho sobre tu cabeza, levanta la cadera y eleva la

pierna derecha sin estirarla.

Sin bajar la pierna, lleva la cadera hacia el piso. Haz 12 repeticiones de ambos

lados.


Y AHORA:EL SECRETO que necesitas

conocer Para QUEMAR GRASA RAPIDO…



ATENCION:

Estas a punto de conocer el METODO que me ayudo a

bajar de peso y mantenerme en forma en menos de 60

DIAS!...



Para saber mas sobre este “METODO EXACTO”

Solo tienes que hacer CLIC EN EL BOTON AMARILLO QUE

ESTA EN ESTA PRESENTACION



http://comoquemargrasaya.blogspot.com/2013/04/factor-quema-grasa-funciona.html

Ejercicios para quemar grasa abdominal

Health & Medicine

Transcript of Ejercicios para quemar grasa abdominal