Ejercicios de Gluteos y Piernas 1

Ejercicios para fortalecer glúteos y piernas


MUSCULO GLUTEO

Músculo mayor: su función principal es la extensión de cadera, es el que hace que el trasero se vea firme.

Músculo medio: su función principal es la abducción, nos permite mover la pierna lateralmente

Músculo menor: es el más pequeño de los tres, y es el que permite que el glúteo se vea levantado.

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MUSCULOS QUE TRABAJAN SEGÚN EJERCICIO

Ejercicios de Gluteos y Piernas 1

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