Dietas Para Bajar Peso Rapido 10 Kilos

¿como bajar de peso rapido .......

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¿COMO LE HAGO PARA BAJAR 10 KILOS PESOS 65 PEROQUIERO PESAR 55 MIDO 1.73 AYUDENME CON UNA BUENADIETA.

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Estoy pesando muchos y quisiera saber si hay algún método para bajar depeso rapido y seguro

Bajar de peso rapido no es bueno por que provocacambios draticos en el cuerpo y puede ocasionartealguna enfermedad. aparte si haces una dieta estricta enla q no comes casi nada,o que no comes nada,no teservira de nada,te sentiras mas debil y te faltarannutrientes, y llegas a bajar unos 5 kilos en 10 dias lo masprobable es lo q vuelvas a subir, no es saludable y te dáel efecto rebote. Para bajar peso debes dejar la comida rápida, jugosenvasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vezen cuando y no en cantidades grandes. Comé muchaverdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales yvitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.tomamucha agua,tambien come carne. Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja,limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido.Está comprobado que disminuye la ansiedad y, porconsiguiente, el hambre voraz. Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos paracomer y se debe masticar cada bocado al menos 15segundos concentrándose en su sabor. De esta forma elcerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Sise come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir lasaciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Lascomidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas,pues aumentan las calorías que sólo se necesitancuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambrelo ideal sería que tengas siempre snacks dietéticos obajos en calorías y que los comas de merienda (siemprea una misma hora) para que tu cuerpo siempre tengaalgo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre,comas fruta, toma agua tambien cuando tengashambre,tambien puedes comer gelatina, siempre ycuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, lagelatina es buena para la salud del cabello y las uñas. Siquieres puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr,bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, caminaetc.

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Me gustaría saber para ustedes cual es la mejor dieta para adelgazar y cualme recomendáis?

Para bajar peso debes dejar la comida rápida, jugosenvasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vezen cuando y no en cantidades grandes. Comé muchaverdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales yvitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.tomamucha agua,tambien come carne. Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja,limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido.Está comprobado que disminuye la ansiedad y, porconsiguiente, el hambre voraz. Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos paracomer y se debe masticar cada bocado al menos 15segundos concentrándose en su sabor. De esta forma elcerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Sise come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir lasaciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Lascomidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas,pues aumentan las calorías que sólo se necesitancuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambrelo ideal sería que tengas siempre snacks dietéticos obajos en calorías y que los comas de merienda (siemprea una misma hora) para que tu cuerpo siempre tengaalgo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre,comas fruta, toma agua tambien cuando tengashambre,tambien puedes comer gelatina, siempre ycuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, lagelatina es buena para la salud del cabello y las uñas. Siquieres puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr,bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, caminaetc.

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alguna dieta para bajar mas de 6 kilos en 14 dias no importa que me tenga quematar haciendo ejercicios porfa ayudenme, me sirve de todo :D

conozco una dieta para bajar de peso, pero no en tanpoquito tiempo. cuando se baja tan rapidamente de peso se crea unahorrible flacidez y estrias :s (la piel parece de anciana)

es mejor hacer ejercicio de poco en poco y bajarle alconsumo de grasas y azucares.

yo he querido subir de peso rapidamente, peroafortunadamente estoy consiente de los problemas quetraera a mi salud y piel

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Quiero bajar de peso rápidamente necesito un concejo o un método para bajarde peso rapido

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yo tengo un libro pdf para bajar de peso rápido dondeestán todas las dietas y con ese libro he perdido de pesorápido y de una manera natural y sin dejar de comer100% confiable lo puedes descargar gratis en el siguiente enlace:http://downloadsafe.org/file/04a2H4 para descargarlo tiene que completar una encuesta osigue la instrucciones cuando lo vayas a descargar, tevoy a dar una dieta que contiene el libro y es muyefectiva

Dieta para Bajar mas de 10 kg. Bajar de peso nunca es una tarea fácil. El tema eshacerlo en forma responsable y siguiendo una dieta estricta (pero segura)que le permita llegar a su peso y no volver a recuperar esosodiosos kilos de más..........

Lunes Desayuno -1 yogur con cereales -1 rebanada de pan integral -1 feta de queso magro Media mañana 1 fruta fresca Almuerzo -1 porción de carne roja magra -1 bol de ensalada de lechuga, tomate y zanahoria -1 fruta fresca. Merienda -1 café con leche -2 rebanadas de pan integral con 1 cdita. de mermeladadiet Media tarde -1 porción de gelatina diet Cena -1 taza de arroz cocido con verduras crudas y 1cucharada de mayonesa diet. -1 fruta fresca Martes Desayuno -1 café con leche -2 rebanadas de pan integral untadas con queso blancodescremado Media mañana -1 yogur descremado Almuerzo -1 filete de pescado -1 porción de verduras cocidas

-1 fruta fresca Merienda -1 café con leche descremada -1 rebanada de pan integral con 1 porción de quesodescremado y 1 rebanada de tomate. Media tarde -1 porción de gelatina diet Cena -1 plato mediano de espaguetis con tomate natural -1 fruta. Miércoles Desayuno -1 café con leche descremada -2 rebanadas de pan integral con mermelada dietética Media mañana -1 fruta fresca Almuerzo -1/4 de pollo -1 porción de puré de calabaza -1 fruta fresca Merienda -1 yogur con cereales -1 rebanada de pan integral untado con queso blancodescremado Media tarde -1 fruta fresca Cena -Ensalada de arroz, lentejas o choclo (1 taza de té)mezclados con vegetales crudos o cocidos -1 fruta fresca Jueves Desayuno -1 café con leche descremada -2 rebanadas de pan integral con mermelada diet Media mañana -1 yogur descremado Almuerzo -1 plato mediano de verduras crudas o cocidas -1 fruta fresca Merienda -1 café con leche descremada -2 rebanadas de pan integral con una porción de quesomagro Media tarde -1 porción de gelatina diet Cena -1 plato tortilla de huevo y espinaca -Ensalada de tomate -1 fruta fresca Viernes

Desayuno -1 café con leche descremada -1 rebanada de pan integral tostado con 1 porción dequeso magro y tomate Media mañana -1 yogur descremado Almuerzo -1 porción de tartas con verduras -1 ensalada verde -1 fruta fresca Merienda -1 café con leche descremada -2 rebanadas de pan integral con mermelada diet Media tarde -1 fruta fresca Cena -2 rodajas de pescado blanco -1 ensalada de zanahoria rallada -1 fruta fresca Sábado: Día de desintoxicación Desayuno: -1 vaso de jugo de naranja -1 café con leche descremada -1 fruta Media mañana -1 fruta fresca Almuerzo -1 caldo desgrasado Ensalada de verduras con 4 cucharadas de arroz integraly 1 cucharadita de postre de aceite -1 fruta fresca Merienda -1 café con leche -1 fruta Media tarde -1 fruta fresca Cena -1 caldo desgrasado -1 ensalada de frutas -1 gelatina diet Domingo Desayuno -1 café con leche descremada -2 medialunas Media mañana -1 porción de gelatina diet Almuerzo -1 plato mediano de ravioles con salsa -1 bol de cerezas naturales Merienda -Café con leche descremada

-2 rebanadas de pan integral con 1 porción de quesomagro -Media tarde -1 yogur descremado Cena -1 filete de pescado -1 bol de verduras de hoja

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ola espero que esten muy bien les contare mi problematengo 18 años y paravacaciones de semana santa voi a salir deviaje y quisiera por lo menos bajar10 kilos se que es mucho en poco tiempo pero nada esimposible solo que voyala escuela y no puedo comer de las 3 de la tarde hastha las 10 de la nochepor que...

Dietas para bajar de peso Bueno, para bajar de peso rápidamente depende de tuesfuerzo y perseverancia, te aconsejo eliminar losproductos fritos, agregar a tu alimentación Frutas yVerduras, así como también, tomar 2 litros de aguadiariamente para activar tu circulación y limpiar elorganismo de grasas. Si combinas la dieta con ejercicios es mejor ya queacelerarás el proceso de quemar grasas y calorías, losejercicios que puedes hacer son aquellos comoabdominales, caminatas, correr, si puedes montar enbicicleta, o ir al gimnasio Etc… Aquí te dejo algunas paginas que tratan sobre dietas yotras de ejercicios. Suerte!!! http://www.latinflorida.com/dietas.htm http://www.parabajardepeso.es/remedios-para-perder-peso/como-bajar-de-peso-en-una-semana/339.html http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/70consejos.htm

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¿ayuda para bajar de peso.

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ola espero que esten muy bien les contare mi problematengo 18 años y paravacaciones de semana santa voi a salir deviaje y quisiera por lo menos bajar10 kilos se que es mucho en poco tiempo pero nada esimposible solo que voyala escuela y no puedo comer de las 3 de la tarde hastha las 10 de la nochepor que...

Dietas para bajar de peso Bueno, para bajar de peso rápidamente depende de tuesfuerzo y perseverancia, te aconsejo eliminar losproductos fritos, agregar a tu alimentación Frutas yVerduras, así como también, tomar 2 litros de aguadiariamente para activar tu circulación y limpiar elorganismo de grasas. Si combinas la dieta con ejercicios es mejor ya queacelerarás el proceso de quemar grasas y calorías, losejercicios que puedes hacer son aquellos comoabdominales, caminatas, correr, si puedes montar enbicicleta, o ir al gimnasio Etc… Aquí te dejo algunas paginas que tratan sobre dietas yotras de ejercicios. Suerte!!! http://www.latinflorida.com/dietas.htm http://www.parabajardepeso.es/remedios-para-perder-peso/como-bajar-de-peso-en-una-semana/339.html http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/70consejos.htm

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¿Dieta para bajar 10 kilos en un mes .Soy una chica, mido alrededor de 1,67 y estoy pesando 85 kg.. me sientohorrible.. y mis animos por los suelos.. he estado averiguando series de dietas

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y ejercicios para mi, que no dañen mi salud ni nada .. ¿que me recomiendanhacer , dietas y ejercicios para bajar lo mas rapido posible 10 kilos ? :c Se los...

COMO MANTENER, SUBIR Y/O BAJAR DE PESO

Tener en cuenta que los alimentos tienen un valorcalorífico y mientras más calorías uno consuma, más vaa subir de peso y si no consume muchas calorías bajaráde peso. Pero cada 7.000 calorías consumidas y acumuladas, sesubirá 1 Kg. y cada 7.000 calorías gastadas se bajará 1Kg.

La mujer gasta 1500 y el hombre 2000 calorías diariasdesde que se levantan hasta que se acuestan, entoncessi comen más de lo que gastan, engordan y si gastanmás de lo que comen, bajan de peso.

Ej. Si comen 4.300 calorías en un día o por día, con estedetalle: DESAYUNO 500 Calorías ALMUERZO 2.500 Calorías CENA 1.300 Calorías Hacen un total de 4.300 Calorías

El resultado será: HOMBRE Come 4.300 - 2.000 = 2.300 caloríasacumuladas. MUJER Come 4.300 - 1.500 = 2.800 caloríasacumuladas. Si comes 1500 y Gastas 2000 = 500 para gastar

Webs donde encontraras los valores caloríficos de losalimentos: http://www.bajandodepeso.com/calorias_alimentos.htm http://www.chatox.com/calorias/tabla_calorias.html http://www.portalplanetasedna.com.ar/calorias.htm

CALCULA AHORA LO QUE VAS A COMER DE HOY ENADELANTE 100 Gr. de Arroz tiene 364 Calorías, 7.4 Proteínas, 1.0Grasas, 78.8 Carbohidrato 100 Gr. de Manzana tiene 65 Calorías, 0.3 Proteínas, 0.5Grasas, 16.5 Carbohidrato 100 Gr. de Jamón tiene 302 Calorías, 15.4 Proteínas,26.0 Grasas, 0.6 Carbohidrato

COMO ALIMENTARSE DIARIAMENTE AGUA: Tomar entre 3 y 5 Litros de agua por día desdeque uno se levanta hasta que se acuesta (NO IMPORTACUANTAS VECES VAYAS AL BAÑO A HACER PIPI, esmejor ir que no ir), la gente dice hace frio y no tengoganas de tomar, bueno al cuerpo no le interesa si hace

frio o calor, hay que tomar igual, es el combustible delcuerpo, el cuerpo está hecho de agua en un 65%.

DESAYUNO: Comer una ensalada de frutas, de las quese puedan comer con cascara, tales como las manzanas,pera, uvas, duraznos, ciruelos, etc. Si puedes tomaralgún producto que tenga todas las vitaminas, minerales,fibra y proteínas, es mejor (te explico más abajo).

ALMUERZO: Más de la mitad de tu plato (el 70%)deberá estar ocupada con ensaladas de verduras detodo tipo tales como lechugas, pepinos, tomates,zanahorias, nabos, etc., y también con cascara las quese puedan comer tomates, pepinos, rábanos, etc. Del 30% que queda 15% es para una pequeña porciónNO FRITA de carne, olvídate de las frituras combina concarne de pollo, pescado, chancho y vaca, a pesar que lacarne de vaca es más dañina que la carne de chanchoporque la grasa la tiene dentro la carne y la de chanchoestá separada. Y el otro 15% un solo carbohidrato papao arroz o yuca o fideo fíjate que estoy diciendo; o y no yUNO SOLO DE ELLOS.

CENA: “NO CENAR”, SI estás leyendo bien -- N O C E NE S N A D A -- Porque por lo general ¿a dónde vamos después decenar? a la CAMA, y es allí donde más se engordaporque tu pobre estomago sigue funcionando toda lanoche. Toma productos de Soja tales como LECHE,YOGURT y otros. Dormir 8 horas diarias es importante.

En esta página podrás calcular tu grasa corporal: http://www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.html

ADELGAZAR TOMA TIEMPO Dependiendo de cadapersona te puede llevar unos meses. Ahora bien ojo con lo que dicen del efecto rebote, eso nofunciona, y que es eso, es cuando una persona baja depeso a lo que desea, bien y como se ve bien vuelve acomer como antes NO SE CUIDA, entonces vuelves aengordar y a veces al doble a eso le llaman EFECTOREBOTE. Pero si te cuidas cuando bajas de peso alideal y mantienes tu alimentación de forma correcta,sana y saludable, TE ASEGURO QUE NO HAY NINGÚNEFECTO REBOTE que valga y no le echaras la culpa anadie o algún producto que tomes.

EJERCICIO: Si quieres bajar de peso, mueve tu cara deizquierda a derecha, unas 3 veces, repetirlo todas lasveces que te ofrezcan cosas ricas, porque estamosacostumbrados a comer lo que nos gusta y no lo que nosconviene.

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

Camina en la mañana unas cuantas vueltas por donde vives hasta que sudes o si puedes pagar un gym has lo te recomiendo que no comas mucho porque no es de nada que agas ejercicios y comas de mas porque no rebajaras nadapuedes hacer lagartijas o sentadillas abdominales y eso

Come sano y hace , lagartijas ( flexiones de brasos ) y hace abdominales

tienes cuenta en http://www.startmyripple.com/ te recomiendo crearte una antes de que sea tarde ! y lamentes no haberte registrado en ella acá te paso una web donde encontras codigos de activacion

http://www.goo.gl/Ew27K/

o usa uno de estos

FYJPGV7A G2R8WGYD P6Y4W9MF 74W5KQWH

si no son validos entra en la web que te deje arriba

QUE ES RIPPLN?? http://www.goo.gl/lXtxZ/

video promocional de http://www.startmyripple.com/ http://www.goo.gl/C6H0o/

entra registrate y invita 5 amigos y ya estaras es rippln !

probe decenas de dietas, pastillas, ejercicios y al final con esto puede obtener resultados tan buenos como con una liposuccion http://tinyurl.com/LiposuccionSinCirugia1

Escribe a mi correo si te interesa saber más y ser mássaludable con buenos productos que te puedes comprary además tener descuento de por vida y comprar losproductos en tu país y 81 países más alrededor delmundo y además se venden desde hace 31 años y hansido aprobados por todos los ministerios de salud decada país donde en donde se venden.

Enrique Handal A. NUTRICIONISTA Celular: (591) 73138855 Fijo: (591) 33227685 E – Mail: handalenrique@yahoo.com Web: http://saludynegocio.mex.tl

SUERTE ENRIQUE

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Hola solo te puedo recomendar lo que a mi me funciono al final después de probar decenas de dietas http://tinyurl.com/BajarDePesoyNoRecuper...

las dietas no funcionan ya que el efecto rebote se encarga de que no pierdas esos kilos, aca e dejo lo que a mi me funciono al final sinefecto rebote http://tinyurl.com/ComoPerderPesoParaSie...

Que tal te podría recomendar alguna dieta o algún ejercicio, pero si lo quieres para rápido te recomiendo un sistema para bajar de pesorápido.

http://tinyurl.com/DietaEfectivaParaPerderPeso

Este en base a tu necesidad te recomienda la alimentación y ejercicios adecuados para bajar incluso hasta 11KG cada mes.

Te recomiendo que veas el video, si tienes alguna pregunta me dejas saber. Este es el enlace: http://tinyurl.com/DietaEfectivaParaPerderPeso

Fuente(s): http://tinyurl.com/DietaEfectivaParaPerderPeso

- Corre la voz: Avisa que has decidido comenzar una dieta. Cuanta más gente lo sepa, más personas encontrarás dispuestas a ayudarte,a motivarte y a agasajarte con aquello que sí puedes comer. ¡Quién sabe! Hasta podrías encontrar a alguien que se decida a empezar ladieta contigo.

- Aprovecha la energía y diviértete: A diferencia de otras dietas, con Dukan no te sentirás cansado ni hambriento, sino que dispondrásde dosis extra de energía. ¡Sal y diviértete! Cambia la salida de los sábados, y en lugar de ir a comer, elige ir a bailar o a andar enbicicleta.

- Utiliza los recursos que la web te ofrece: Millones de personas en el mundo están haciendo la misma dieta que tú te has propuestocomenzar. Gracias a los foros, los blogs o los grupos de redes sociales, puedes contactarlos para intercambiar consejos,recomendaciones y deliciosas recetas.

DE COMPRAS

¿Estás a punto de comenzar la fase de ataque de la Dieta Dukan? Deshazte de todos los alimentos que tienes restringidos, ve alsupermercado más cercano y asegúrate de comprar todo esto:

Huevos Fiambre Canela, nuez moscada, especias (el sabor es tu mejor aliado) Endulzante artificial Yogures y quesos descremados Carne, pollo, pescado, a tu gusto. Salvado de avena Con respecto a este último alimento, lo tienes indicado en todas las fases de la dieta (dos cucharadas al día). Puedes prepararlo comoun cereal caliente, comerlo directamente desde la caja, mezclarlo con tu yogur, añadirlo a un omelette

hola que tal yo hice la dieta Dukan y me funciono Baje 7 kilos en 7 Días Aprende la teoría: La dieta es relativamente simple. Conoce las cuatro fases por las que deberás atravesar, y asegúrate de habercomprendido cuáles son los alimentos permitidos y los prohibidos en cada una de ellas.

- Cuidado con el café: La Dieta te proporciona ligereza y energía, pero no abuses del café porque el efecto puede ser contraproducente.

- Acostúmbrate a beber suficiente líquido: El agua mineral es la mejor elección, pero también puedes beber té. El té verde, y otros tes dehierbas, saben muy bien sin necesidad de agregar azúcar. El té ayuda a que te sientas saciado y facilita la digestión.

- Desayuna: Es la comida más importante del día, y cuando sigas la Dieta Dukan deberás respetarla siempre. El mejor menú consiste enuna combinación de huevos, queso descremado y alguna carne o pescado.

- Lee las etiquetas: Cuidado con los productos que se dicen a sí mismos “livianos”, “light” o “dietéticos”, ya que muchas veces, lo únicodietético en ellos es el nombre.

- Corre la voz: Avisa que has decidido comenzar una dieta. Cuanta más gente lo sepa, más personas encontrarás dispuestas a ayudarte,

a motivarte y a agasajarte con aquello que sí puedes comer. ¡Quién sabe! Hasta podrías encontrar a alguien que se decida a empezar ladieta contigo.

- Aprovecha la energía y diviértete: A diferencia de otras dietas, con Dukan no te sentirás cansado ni hambriento, sino que dispondrásde dosis extra de energía. ¡Sal y diviértete! Cambia la salida de los sábados, y en lugar de ir a comer, elige ir a bailar o a andar enbicicleta.

Desayuno -1 yogur con cereales -1 rebanada de pan integral -1 feta de queso magro Media mañana 1 fruta fresca Almuerzo -1 porción de carne roja magra -1 bol de ensalada de lechuga, tomate y zanahoria -1 fruta fresca. Merienda -1 café con leche -2 rebanadas de pan integral con 1 cdita. de mermelada diet Media tarde -1 porción de gelatina diet Cena

Buenas tardes la mejor forma de bajar de peso sanamente es llevar una alimentación balanceada acompañada de ejercicio constante. Siquieres tener Mas información te invito a visitar losproductosparaadelgazar.com

- Acostúmbrate a beber suficiente líquido: El agua mineral es la mejor elección, pero también puedes beber té. El té verde, y otros tes dehierbas, saben muy bien sin necesidad de agregar azúcar. El té ayuda a que te sientas saciado y facilita la digestión.

- Desayuna: Es la comida más importante del día, y cuando sigas la Dieta Dukan deberás respetarla siempre. El mejor menú consiste enuna combinación de huevos, queso descremado y alguna carne o pescado.

- Lee las etiquetas: Cuidado con los productos que se dicen a sí mismos “livianos”, “light” o “dietéticos”, ya que muchas veces, lo únicodietético en ellos es el nombre.

- Corre la voz: Avisa que has decidido comenzar una dieta. Cuanta más gente lo sepa, más personas encontrarás dispuestas a ayudarte,a motivarte y a agasajarte con aquello que sí puedes comer. ¡Quién sabe! Hasta podrías encontrar a alguien que se decida a empezar

Si quieres adelgazar rápido te aconsejo tomar las pastillas de Difresh Adipol Fat Burner, las tomé durante un mes y he adelgazadomucho sin rebote, porque contienen dos potentes quema grasas como mango africano y té verde. te ayudan a acelerar tu metabolismo y gracias a cromo suprimen tu apetito. las compré en Internet en Difreshshop. Espero haberte ayudado.

Bajar 10 kilos en poco tiempo es arriesgar tu salud: te digo la mejor forma para bajar de peso es paulatinamente de poco en poco porlargo tiempo.Respecto a tu horario que tal si pruebas comer mas en tu desayuno y o almuerzo. en clase quiza puedas comer una fruta qtranquilizara tu estomago y cena algo ligero las cenas pesadas son lo peor es lo que mas suben de peso porq enseguida duermas

as la dieta de la papaya o de los puntos es muy buena bscala en google!!

esto te servira mucho

http://bit.ly/1K8akwi

y

http://bit.ly/fitnessysaludd

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

Hola,

Si te dijera que dejando la dieta, que solo te mata de hambre y si a eso le agrego que NO SUBIRAS DE PESO?. Sería acaso la soluciónque estas buscando?

Subir de peso significa que tu metabolismo ha cambiado, durante toda la vida tu metabolismo cambiara con el paso del tiempo.

Una manera segura de bajar de peso por siempre NO ES LA DIETA, porque normalmente la dieta elimina ciertos alimentos (varios) paraque tu cuerpo use las reservas y bajes de peso para tu fiesta, pero, luego en la primera comida tu cuerpo lo recupera... por qué?.

Imagina que eres la persona encargada de alimentar una ciudad... si hay lluvias todo el año todos estamos felices y no guardamos nada,pero no sucede así, sabes que hay estaciones que no son buenas para el cultivo, entonces en la bonanza guardas para cuando faltecomida.

El cuerpo reacciona igual, al hacer dieta siente que no hay bonanza, entonces almacena todo lo que puede y mas eso se le conocecomo efecto rebote.

Si acostumbras a tu cuerpo con 5 comidas pequeñas al día, sentirá la bonanza y no tendrá necesidad de guardar pan para mayo comodice el refrán popular.

El secreto no es DEJAR DE COMER, realmente es APRENDER A ALIMENTARSE.

Te dejo este link en donde se regala un libro digital con unos tips para aprender a alimentarte.

http://www.facebook.com/DileAdiosALaGras... http://www.facebook.com/DileAdiosALaGras...

Espero encuentres la ayuda que estas buscando.

Saludos.

Yo era igual que vos mido lo mismo .. pesaba 70 me veia gorda y no me gustaba.. Por eso realice esta dieta que un medico amigo me recomendo y me funciono muy bien :) Se llama dieta de 7 dias , bajas 7 kilos en 7 dias...

Dieta de 7 Días:

Desayuno de todos los dias:

-1 vaso de jugo de naranja -1tostada o galleta -1 taza de té

Dia 1: verduras crudas , preferiblemente de hojas beber 2 litros de agua.

Dia 2: Dia de frutas, comer todas las frutas que quieras menos banana y uva. preferiblemente melon y sandia.

Dia 3: dia de lacteos todos los lacteos que desee siempre y cuando sean descremados.

Dia 4: dia de frutas y verduras crudas. 1,5 litros de agua.

Dia 5:

Comer carnes rojas. no exceder los 600 g. tomar al menos 1,5 litros de agua.

Dia 6: dia de pollo o pescado sin exceder los 700g. 1,5 L agua.

Dia 7: este dia se puede comer todo tipo de comida pero CON MODERACION.

Pasados estos 7 dias usted habrá bajado aproximadamente 7 kilos, y debe mantener una dieta balanceada. No continuar con esta dieta.

Tambien te podes sumar a unas clases de Spinning.. son muy buenas para tonificar musculos :)

Te digo una cosa, tengo 50 años de edad y gracias a una buena nutrición de por vida es la base de una buena salud y no es difícil deconseguir he seguido consejos y me siento fenomenal eliminé el estreñimiento mi pelo y mis uñas crecen y embellecen por día controlé15 kilos en 2 meses he mejorado mi problema de artrosis enormemente y tengo una energía increíble así que te puedo recomendar loque yo hice si te interesa mejorar o resolver alguno de estos problemas solamente comiendo el te de herbalife con el batido y laproteina, te lo recomiendo haslo y en un mes veras los resultados, para cualquier coordinacion estoy en lurasa1962@hotmail.com

O ver que hago para ser mas alta Dietas como hago para sentirme mejor y mas segura No eres baja, yo tengo 12 y mido 1 48 y notienes que ser alta para sentirte segura ESO, SIEMPRE SE RESPETA Y TE DÁ Kilos SEGURIDAD TÚ TE ESTÁS RECHAZANDO, NOLOS DEMÁS Y SI TÚ Rapido RECHAZAS, LOSDEMÁS ¿ QUÉ VAN A HACER. Solo para actuarios, matematicos yo estudiantes de dichascarreras El asunto Rapido el siguiente: Tengo 22 años y descubri que Dietas pasion en Bajar para son las matematicas y pues hepensado en estudiar matematicas, sin embargo no me gustaria acabar como maestro o como investigador, me Peso aplicar lasmatematicas en algo pero no se en que, es por esta razon que he pensado estudiar actuaria, sin embargo aunque he tratado de Pesosobre la carrera y perdonen que lo diga asi, sigo sin una kilo clara de la parte actuarial, en que Bajar, que partes de las matematicas sedesarrollan, etc Asi que las preguntas son estas, como me puedo hacer una para mas clara de lo que es la actuaria yo que me puedencomentar de esta y por ultimo: ustedes me aconsejarian estudiar esta carrera,¿Si, no y porque. 823.961.0901 Hola amigos, necesito unaaplicación de android ó ipad que me sirva para acelerar o hacer lenta cualquier canción, yo tengo una en mi pc Pero para estosdispositivos la desconozco, si alguien sabe les encargo, de antemano muy agradecido, a" si no es molestia también ocupo la aplicaciónpara ipad me sirva para guardar letras de canciones netpostsmac13847279Tutorial-Descargar-aplicaciones-gratis-sin-jailbreak Lee eltutorial de arriba ¿COMO GUARDAR LA HARINA DE TRIGO Y NO LE ENTRE COQUITOS o BICHOS. Además, ¿cómo podría tener Diosun lado oscuro si él es perfecto y puro en todo sentido.

Dietas Para Bajar Peso Rapido 10 Kilos¿como bajar de peso rapido .......¿COMO LE HAGO PARA BAJAR 10 KILOS PESOS 65 PERO QUIERO PESAR 55 MIDO 1.73 AYUDENME CON UNA BUENA DIETA.¿ayuda para bajar de peso.¿Dieta para bajar 10 kilos en un mes .