Día Mundial de La Educación Física y El Deporte
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DÍA MUNDIAL DE LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE 6 de abril se celebra mundialmente el Día de la Actividad Física con el objetivo de sensibilizar a la población sobre la importancia de practicar actividad física de manera regular y sistemática para mejorar la salud y adquirir hábitos de vida saludables. La inactividad física es el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad mundial. La actividad física moderada con regularidad es una de las maneras más sencillas de mejorar la salud y mantenerse sano. La práctica habitual de actividad tiene el potencial de prevenir y controlar muchas enfermedades (como las cardiovasculares, la diabetes, la obesidad y la osteoporosis), aumentar su capacidad física y mejorar las relaciones interpersonales. Ayuda a reducir el estrés y rebajar los niveles pocos saludables de colesterol y de tensión arterial, así como la prevención del riesgo de sufrir algún tipo de cáncer. Hacer actividad física no es lo mismo que hacer deporte. Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Recomendamos acumular 150 minutos por semana de actividad física moderada, como caminar, bailar o andar en bicicleta, en sesiones de al menos 10 minutos continuos, en adultos o adultos mayores. Para niños y adolescentes se recomienda una hora diaria de actividad física entre moderada y vigorosa. El tipo de actividad física más recomendable es aquella que se integra como hábito y forma parte un estilo de vida saludable. DÍA MUNDIAL DE LA SALUD 6 de abril se celebra mundialmente el Día de la Actividad Física con el objetivo de sensibilizar a la población sobre la importancia de practicar actividad física de manera regular y sistemática para mejorar la salud y adquirir hábitos de vida saludables. La inactividad física es el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad mundial. La actividad física moderada con regularidad es una de las maneras más sencillas de mejorar la salud y mantenerse sano. La práctica habitual de actividad tiene el potencial de prevenir y controlar muchas enfermedades (como las cardiovasculares, la diabetes, la obesidad y la osteoporosis), aumentar su capacidad física y mejorar las relaciones interpersonales. Ayuda a reducir el estrés y rebajar los niveles pocos saludables de colesterol y de tensión arterial, así como la prevención del riesgo de sufrir algún tipo de cáncer. Hacer actividad física no es lo mismo que hacer deporte. Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Recomendamos acumular 150 minutos por semana de actividad física
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DA MUNDIAL DE LA EDUCACIN FSICA Y EL DEPORTE
6 de abril se celebra mundialmente el Da de la Actividad Fsica con el objetivo de sensibilizar a la poblacin sobre la importancia de practicar actividad fsica de manera regular y sistemtica para mejorar la salud y adquirir hbitos de vida saludables.
La inactividad fsica es el cuarto factor de riesgo ms importante de mortalidad mundial. La actividad fsica moderada con regularidad es una de las maneras ms sencillas de mejorar la salud y mantenerse sano. La prctica habitual de actividad tiene el potencial de prevenir y controlar muchas enfermedades (como las cardiovasculares, la diabetes, la obesidad y la osteoporosis), aumentar su capacidad fsica y mejorar las relaciones interpersonales. Ayuda a reducir el estrs y rebajar los niveles pocos saludables de colesterol y de tensin arterial, as como la prevencin del riesgo de sufrir algn tipo de cncer.
Hacer actividad fsica no es lo mismo que hacer deporte. Se considera actividad fsica cualquier movimiento corporal producido por los msculos esquelticos, con el consiguiente consumo de energa. Recomendamos acumular 150 minutos por semana de actividad fsica moderada, como caminar, bailar o andar en bicicleta, en sesiones de al menos 10 minutos continuos, en adultos o adultos mayores. Para nios y adolescentes se recomienda una hora diaria de actividad fsica entre moderada y vigorosa. El tipo de actividad fsica ms recomendable es aquella que se integra como hbito y forma parte un estilo de vida saludable.
DA MUNDIAL DE LA SALUD
6 de abril se celebra mundialmente el Da de la Actividad Fsica con el objetivo de sensibilizar a la poblacin sobre la importancia de practicar actividad fsica de manera regular y sistemtica para mejorar la salud y adquirir hbitos de vida saludables.
La inactividad fsica es el cuarto factor de riesgo ms importante de mortalidad mundial. La actividad fsica moderada con regularidad es una de las maneras ms sencillas de mejorar la salud y mantenerse sano. La prctica habitual de actividad tiene el potencial de prevenir y controlar muchas enfermedades (como las cardiovasculares, la diabetes, la obesidad y la osteoporosis), aumentar su capacidad fsica y mejorar las relaciones interpersonales. Ayuda a reducir el estrs y rebajar los niveles pocos saludables de colesterol y de tensin arterial, as como la prevencin del riesgo de sufrir algn tipo de cncer.
Hacer actividad fsica no es lo mismo que hacer deporte. Se considera actividad fsica cualquier movimiento corporal producido por los msculos esquelticos, con el consiguiente consumo de energa. Recomendamos acumular 150 minutos por semana de actividad fsica moderada, como caminar, bailar o andar en bicicleta, en sesiones de al menos 10 minutos continuos, en adultos o adultos mayores. Para nios y adolescentes se recomienda una hora diaria de actividad fsica entre moderada y vigorosa. El tipo de actividad fsica ms recomendable es aquella que se integra como hbito y forma parte un estilo de vida saludable.
