Descubriendo el poder de la Inteligencia Emocional
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Objetivo: Conocer qué es la Inteligencia Emocional, para
así poder aumentar el autoconocimiento, el autocontrol y redirigirlo con motivaciones
adecuadas.
¿Cómo te sientes en este momento?
Preséntate:
1. Nombre
2. Ocupación
3. ¿Cuáles son tus expectativas para este taller?
4. ¿Como te sientes en este momento? ¿Por qué?
Contenido• ¿Qué es la inteligencia?
• ¿Qué son las emociones?
• Funciones de las Emociones
• Definición de Inteligencia Emocional
• El cerebro emocional
• ¿Cuál es el nivel de mi IE?
• Inteligencia Emocional Aplicada
Inteligencia =
Es la capacidad de entender, asimilar, elaborar información y
utilizarla para resolver problemas.
Inteligencia =
Del latín Intelligentia (entre-leer, escoger)
Diferentes tipos de Inteligencia:
• Inteligencia lingüistica
• Inteligencia lógico-matemática
• Inteligencia espacial
• Inteligencia musical
• Inteligencia cinestésica
• Inteligencia intrapersonal
• Inteligencia interpersonal
• Inteligencia naturalista
Howard Gardner
Emoción =
Respuesta psico-fisiológica de todo organismo al ambiente, y que afectan nuestra forma de actuar.
Emoción =
Del latín "emotio" o "emovere" (mover, trasladar, de
desde).
Funciones de las emociones
1. Defendernos de estímulos nocivos o aproximarnos a estímulos placenteros.
2. Escoger la respuesta más adecuada y útil entre un repertorio posible.
3. Activación fisiológica
4. Mantienen la curiosidad y con ello el descubrimiento de lo nuevo.
5. Lenguaje para comunicarse unos individuos con iguales u otras especies.
6. Almacenar y evocar recuerdos de forma más efectiva.
7. Rol importante en el proceso de razonamiento y toma de decisiones.
Emociones básicas
Alegría Tristeza Miedo Enojo
0
22.5
45
67.5
90
Emociones Razonamiento
+ emociones - razonamiento
Definición de IE
Es la capacidad de reconocer, entender y manejar los
sentimientos propios y los ajenos.
El cerebro emocional
¿Cuál es el nivel de mi IE?
La ley del camión de Basura
¿Se puede desarrollar la IE?
Habilidades emocionales y sociales básicas
A. Conciencia de sí mismo
B. Autorregulación
C. Motivación
D. Empatía
E. Habilidades sociales
A. Conciencia de sí mismo
Capacidad de saber lo que estamos sintiendo en un determinado momento y de utilizar nuestras preferencias para guiar la toma de decisiones basada en una evaluación realista de nuestras capacidades y en una sensación bien asentada de confianza en nosotros mismos.
B. Autorregulación
Manejar nuestras emociones para que faciliten la tarea que estemos llevando a cabo y no
interfieran con ella; ser conscientes y demorar la
gratificación en nuestra búsqueda de objetivos; ser
capaces de recuperarnos prontamente del estrés
emocional.
C. Motivación
Utilizar nuestras preferencias más profundas para encaminarnos hacia nuestros objetivos, ayudarnos a tomar iniciativas, ser más eficaces y perseverar a pesar de los contratiempos y las frustraciones que se presenten.
D. Empatía
Darse cuenta de lo que están sintiendo las
personas, ser capaces de ponerse en su lugar
y cultivar la relación y el ajuste con una amplia
diversidad de personas.
E. Habilidades sociales
Manejar bien las emociones en las relaciones, interpretando adecuadamente las situaciones y las relaciones sociales; interactuar fluidamente; utilizar estas habilidades para persuadir, dirigir, negociar y resolver disputas; cooperar y trabajar en equipo.
Beneficios de la IE...?