1. Terapeuta. Sara Balln. Sara Sara. 2. Terapeuta. Sara Balln. Sara Sara 3. Soy feliz? Cundo soy feliz? Cmo fue la ltima vez que fui feliz? 4. Felicidad: Estado del nimo que se complace en la posesin de un bien. Satisfaccin, gusto, contento. Alegra: Sentimiento grato y vivo que suele manifestarse con signos exteriores. Animado. 5. El 2012 la Asamblea General de las Naciones Unidas proclama el 20 de marzo Da Internacional de la Felicidad 6. El bienestar y la felicidad van de la mano. Ser feliz mejora la satisfaccin en toda rea de vida, nuestra salud biopsicosocial y nuestras relaciones interpersonales. Salud: un estado de completo bienestar fsico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades . http://www.who.int/features/factfiles/mental_health/es/ 7. 20% de los nios y adolescentes del mundo tienen trastornos o problemas mentales. Cada ao se suicidan ms de 800 000 personas, es la segunda causa de muerte en el grupo de 15 a 29 aos de edad. Por cada adulto que se suicida hay ms de 20 que lo intentan. http://www.who.int/features/factfiles/mental_health/mental_health_facts/es/index2.html 8. PERU Cifras al 2013 90% de los suicidios en el Per tienen relacin con la depresin 85% mayores de edad y 15% nios y adolescentes. En Lima, la depresin alcanza el 16,4% seguido por la ansiedad con el 10,6 % Ciudades ms alegres; Con qu frecuencia se siente usted alegre? Tarapoto 77,9% Chimbote 79,5% Trujillo 74,6%, Piura 76,2% Arequipa 68,9%. http://www.insm.gob.pe/oficinas/comunicaciones/notasdeprensa/2013/012.html 9. Educar nios felices Ser responsablemente feliz Evocar momentos felices Compartir con personas felices 10. 151 pases, fueron analizados, basndose en la esperanza de vida, el nivel de bienestar y la huella ecolgica. http://tn.com.ar/internacional/presentaron-el-mapa-de-los-paises-mas-felices-del-planeta_550557 Noviembre 2014 Desde el 2006 se publica cada tres aos, por New Economics Foundation (NEF).el HPI; Happy Planet Index: ndice alternativo de desarrollo, bienestar humano y ambiental. 11. http://tn.com.ar/internacional/presentaron-el-mapa-de-los-paises-mas-felices-del-planeta_550557 12. Investigacin realizada a 7 mil personas. Pedir un solo deseo para ser feliz. Conclusin: Amar y sentirse amado. http://www.elnuevodiario.com.ni/suplemento/ellas/3611-factor-que-determina-felicidad 13. Nacin de 700 mil habitantes ubicada entre China e India. http://www.bancomundial.org/es/news/feature/2014/05/06/bolivia-el-aprendizaje-de-medir-la-felicidad-intercambio-butan-sur-sur 14. El ndice de Felicidad Nacional Bruta (FNB) es ms importante que el Producto Interno Bruto (PIB) porque si el Gobierno no puede crear felicidad, no tienen ningn propsito Iniciativa actualmente compartida con representantes de Mxico, Ecuador y Bolivia. En los aos 70 el Rey Jigme Singye Wangchuck dijo: http://www.bancomundial.org/es/news/feature/2014/05/06/bolivia-el-aprendizaje-de-medir-la-felicidad-intercambio-butan-sur-sur 15. La felicidad humana se basa en la autorrealizacin dentro de un colectivo humano, adquirida mediante el ejercicio de la virtud. Todos estamos de acuerdo en que queremos ser felices, pero en cuanto intentamos aclarar cmo podemos serlo, empiezan las discrepancias. 16. Cada momento puede ser una fuente de meditacin. El fundamento de la felicidad se encuentra en el entendimiento y la compasin. Lo primero que debemos de entender es el sufrimiento dentro de uno. Lo necesario: Energa de atencin correcta y concentracin. Nacido en Vietnam 1926. Maestro Zen, poeta, activista por la paz, escritor de ms de 100 libros, nominado para el Premio Nobel de la Paz. 17. Su Santidad el Dalai Lama, premio Nobel de la Paz en 1989. Cre el Instituto de Mente y Vida, encargando a fsicos y cientficos sociales una investigacin sobre la felicidad. Dos aos ms tarde, los cientficos concluyeron con una frmula para sentirnos felices y realizados. http://semanaeconomica.com/tubienestarprofesional/2015/02/11/la-formula-de-la-felicidad-f-p-c-v/ 18. http://semanaeconomica.com/tubienestarprofesional/2015/02/11/la-formula-de-la-felicidad-f-p-c-v/ F Felicidad 100% P Percepcin biolgica del cerebro 50% C Condiciones de vida 12% V Voluntad y eleccin 38% Frmula para la felicidad 19. El aspecto biolgico determina el 50% de nuestra experiencia de felicidad de todos los das. Las personas ms felices ven las oportunidades, mientras que las menos felices ven problemas, esto depende de la configuracin de la red neuronal en el cerebro. 20. Endorfinas: niveles de felicidad, alegra y bienestar, refuerzan el sistema inmunolgico. Son analgsico natural. Serotoninas: regulan el estado de nimo, el sueo y el apetito. Fotosntesis. Melatonina: antioxidante. Renovacin celular, anula clulas cancergenas. Dopaminas: motivacin, atencin, actividad y la creatividad. La decepcin, lo desagradable o aversivo causa su inhibicin. https://investigacionsaludable.wordpress.com/hormonas-de-la-felicidad/ 21. Amar Comer bien y con gusto Actividad fsica, ejercicio, deporte Respiracin consciente Visualizaciones saludables Placer, alegra y felicidad Rer y sonrer https://investigacionsaludable.wordpress.com/hormonas-de-la-felicidad/ 22. La felicidad se lleva dentro El desengao esta lleno de lucidez Director de la Escuela y de la Fundacin para la Educacin y el Desarrollo Transpersonal. Espaa. Llevar la buena nueva dentro = compartir 23. El hombre ms feliz del planeta Matthieu Ricard 24. Matthieu Ricard, nace en Francia un 15 de febrero 1946. Doctor en biologa molecular, conferencista, fotgrafo, escritor, filsofo y traductor. En 1972, se mud a la India a estudiar budismo, convirtindose en monje budista y practicante de meditacin. Reside en el monasterio Shechen Tennyi Dargyeling en Nepal. 25. Matthieu Ricard; Monje budista declarado el hombre ms feliz del planeta tras un estudio neuronal de la Universidad de Wisconsin(EEUU). Sesiones de hasta tres horas de resonancias magnticas nucleares y otras pruebas conectado a 256 sensores. http://www.meditaronline.com.ar/MeditacionySalud.html 26. 27 27. Atencin Benevolencia Confianza interna Fuerza interna Altruismo Amor Compasin 28. Creencias Disposicin Actitud Conciencia Amor Compasin Deseo Voluntad 29. La importancia de simplificar Haz lo mejor con tu presente. 30. Nace en USA 1973, cantante, productor y compositor con siete premios Grammy. "Happy se convirti en la cancin ms exitosa de 2014 de acuerdo con la lista del Billboard y la ms descargada de la historia en el Reino Unido con 1,62 millones de descargas slo en las islas britnicas. Pharrell Williams prepara libro infantil con fotos de nios de todo el mundo celebrando lo que significa ser feliz basado en "Happy. http://elcomercio.pe/luces/musica/pharrell-williams-prepara-libro-infantil-basado-happy-noticia-1791986 febrero 2015 31. Previene enfermedades del corazn Mejora nuestra relacin con los dems Regula la presin sangunea Limpia las arterias Tonifica los sistemas de nuestro cuerpo Libera tensiones Acelera el metabolismo 32. Sara Balln lvarez, Sara Sara. Terapeuta Bioenergtica. Coach en motivacin y resiliencia. www.sarasaraperu.wordpress.com 39