Curso Controla Tu Apetito Con Mindfulness - Alimentacion Consciente
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Para qu la Alimentacin Consciente?Para qu la Alimentacin Consciente?Para qu la Alimentacin Consciente?Para qu la Alimentacin Consciente?El objetivo de la Alimentacin Consciente es
aplicar la filosofa del mindfulness a la
nutricin, de forma que seamos conscientes de la manera en que nos alimentamos,
gestionando nuestro apetito y planificando
nuestra alimentacin de forma sana y
saludable.
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Para qu la Alimentacin Consciente?Para qu la Alimentacin Consciente?Para qu la Alimentacin Consciente?Para qu la Alimentacin Consciente?Hoy por hoy, la mayor parte de las personas
comen de una manera inconsciente.
No slo comemos de forma rutinaria, sin
disfrutar el momento, sino que adems
comemos sin prestar atencin siquiera en
lo que estamos comiendo.
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La Alimentacin ConscienteLa Alimentacin ConscienteLa Alimentacin ConscienteLa Alimentacin ConscienteNo es llevar una dieta determinada, sino que
consiste en aprender una nueva forma de relacionarnos con la COMIDA, donde nos
hacemos conscientes y aprendemos a
gestionar y controlar el apetito. Ganamos
responsabilidad y auto-gestin sobre la
forma en que comemos.
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A QUIN VA DIRIGIDO?A QUIN VA DIRIGIDO?A QUIN VA DIRIGIDO?A QUIN VA DIRIGIDO?A personas que tienen problemas para A personas que tienen problemas para A personas que tienen problemas para A personas que tienen problemas para
controlar el apetito y deseen cambiar su controlar el apetito y deseen cambiar su controlar el apetito y deseen cambiar su controlar el apetito y deseen cambiar su relacin con la comida, aprendiendo a relacin con la comida, aprendiendo a relacin con la comida, aprendiendo a relacin con la comida, aprendiendo a
gestionar de forma saludable sus deseos gestionar de forma saludable sus deseos gestionar de forma saludable sus deseos gestionar de forma saludable sus deseos y ansias de comer desde la Alimentacin y ansias de comer desde la Alimentacin y ansias de comer desde la Alimentacin y ansias de comer desde la Alimentacin
Consciente (Consciente (Consciente (Consciente (MindfulMindfulMindfulMindful EatingEatingEatingEating))))
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Programa de entrenamiento de Programa de entrenamiento de Programa de entrenamiento de Programa de entrenamiento de 3 semanas3 semanas3 semanas3 semanas.... Compuesto de Compuesto de Compuesto de Compuesto de 10 lecciones10 lecciones10 lecciones10 lecciones.... 20 vdeos20 vdeos20 vdeos20 vdeos con pldoras formativas con pldoras formativas con pldoras formativas con pldoras formativas 15 prcticas del 15 prcticas del 15 prcticas del 15 prcticas del MindfulnessMindfulnessMindfulnessMindfulness para una alimentacin para una alimentacin para una alimentacin para una alimentacin
consciente.consciente.consciente.consciente. Audios de prcticas propuestas.Audios de prcticas propuestas.Audios de prcticas propuestas.Audios de prcticas propuestas. Soportes individuales para el seguimiento de las 15 Soportes individuales para el seguimiento de las 15 Soportes individuales para el seguimiento de las 15 Soportes individuales para el seguimiento de las 15
prcticas.prcticas.prcticas.prcticas.
CONTENIDOSCONTENIDOSCONTENIDOSCONTENIDOS
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Aprender a aumentar tu Aprender a aumentar tu Aprender a aumentar tu Aprender a aumentar tu conscienciaconscienciaconscienciaconsciencia en tres niveles en tres niveles en tres niveles en tres niveles claves para gestionar el apetito:claves para gestionar el apetito:claves para gestionar el apetito:claves para gestionar el apetito:
QU PUEDES OBTENER?QU PUEDES OBTENER?QU PUEDES OBTENER?QU PUEDES OBTENER?
Consciencia de la mente/pensamientos (Primera semana)
Consciencia del cuerpo (Segunda semana)
Consciencia de las emociones (Tercera semana)
PARA CADA NIVEL SE PROPONEN 5 PASOS CON SUS CINCO CORRESPONDIENTES TCNICAS
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Accede a la web Accede a la web Accede a la web Accede a la web practicamindfulness.compracticamindfulness.compracticamindfulness.compracticamindfulness.comen el apartado de en el apartado de en el apartado de en el apartado de CURSOS ONLINECURSOS ONLINECURSOS ONLINECURSOS ONLINE para adquirirlo:para adquirirlo:para adquirirlo:para adquirirlo:
CMO HACER ESTE CURSO?CMO HACER ESTE CURSO?CMO HACER ESTE CURSO?CMO HACER ESTE CURSO?
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El curso tiene en cuenta un programa de pautas El curso tiene en cuenta un programa de pautas El curso tiene en cuenta un programa de pautas El curso tiene en cuenta un programa de pautas para que para que para que para que integres la ALIMENTACIN integres la ALIMENTACIN integres la ALIMENTACIN integres la ALIMENTACIN
CONSCIENTE en tu vida cotidianaCONSCIENTE en tu vida cotidianaCONSCIENTE en tu vida cotidianaCONSCIENTE en tu vida cotidiana, como una , como una , como una , como una nueva forma de relacionarte con la comida que nueva forma de relacionarte con la comida que nueva forma de relacionarte con la comida que nueva forma de relacionarte con la comida que
se instaura en tu vida.se instaura en tu vida.se instaura en tu vida.se instaura en tu vida.ESTAS PAUTAS SON ESENCIALES PARA ESTAS PAUTAS SON ESENCIALES PARA ESTAS PAUTAS SON ESENCIALES PARA ESTAS PAUTAS SON ESENCIALES PARA LOGRAR LA INTEGRACIN DEL MINDFUL LOGRAR LA INTEGRACIN DEL MINDFUL LOGRAR LA INTEGRACIN DEL MINDFUL LOGRAR LA INTEGRACIN DEL MINDFUL
EATING EN TU VIDAEATING EN TU VIDAEATING EN TU VIDAEATING EN TU VIDA
Y DESPUS QU?Y DESPUS QU?Y DESPUS QU?Y DESPUS QU?
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PRCTICAS DEL CURSOPRCTICAS DEL CURSOPRCTICAS DEL CURSOPRCTICAS DEL CURSOTcnicas y ejerciciosTcnicas y ejerciciosTcnicas y ejerciciosTcnicas y ejercicios