Cuando duelen las articulaciones Cuando duelen las articulaciones.

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Cuando duelen las articulaciones

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Cuando duelenlas articulaciones

Cuando duelenlas articulaciones

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Mavis LindgrenMavis Lindgren“A mi edad es fantástico levantarse de mañana y no sentir dolor en ninguna parte.”

“A mi edad es fantástico levantarse de mañana y no sentir dolor en ninguna parte.”

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¿Qué es la artritis? ¿Qué es la artritis?

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Inflamación de las articulaciones Inflamación de

las articulaciones

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Las articulaciones nos permiten movernos

Las articulaciones nos permiten movernos

Page 6: Cuando duelen las articulaciones Cuando duelen las articulaciones.

Reparación constante Reparación constante

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Señales de deterioro en las articulaciones

Señales de deterioro en las articulaciones

• Dolor • Rigidez• Dolor • Rigidez• Hinchazón • Enrojecimient

o

• Hinchazón • Enrojecimient

o

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OsteoartritisOsteoartritis

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Suministro inadecuado de sangre

Suministro inadecuado de sangre

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• Lesión • Desgaste

excesivo

• Lesión • Desgaste

excesivo

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10%10%

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80%80%

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Empiece a caminar Empiece a caminar

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Cómo prevenir dolores de espalda

Cómo prevenir dolores de espalda

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1. Mantenga un peso saludable

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2. Evite los tacones altos

2. Evite los tacones altos

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3. Fortalezca los músculos de la espalda

3. Fortalezca los músculos de la espalda

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Monte en bicicleta Monte en bicicleta

Nade,Nade,

4. Camine, 4. Camine,

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5. Adopte una buena dieta

5. Adopte una buena dieta

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GotaGota

• Comida malsana

• Inactividad

• Comida malsana

• Inactividad

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Artritis reumatoide Artritis reumatoide

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Enfermedades autoinmunológicas Enfermedades autoinmunológicas

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Ataca a las articulaciones

Ataca a las articulaciones

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Tratamiento para la artritisTratamiento para la artritis

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Normalice su peso Normalice su peso

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Adopte una dieta de origen vegetal

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Page 35: Cuando duelen las articulaciones Cuando duelen las articulaciones.

Elimine comidas a base de carnes, huevos y

lácteos

Elimine comidas a base de carnes, huevos y

lácteos

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Realice actividad física Realice actividad física

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Tome el sol Tome el sol

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Beba más agua Beba más agua

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Procedimiento quirúrgico Procedimiento quirúrgico

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AmistadesAmistades

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“Panal de miel son los dichos sua-ves; suavidad al alma y medicina para los huesos.” Prov. 16:24

“Panal de miel son los dichos sua-ves; suavidad al alma y medicina para los huesos.” Prov. 16:24

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