Cuando las Articulaciones

Duelen

Cuando las Articulaciones

Duelen

Mavis LindgrenMavis Lindgren“A mi edad es cosa maravillo-sa levantarse de mañana y no sentir dolor en cualquier parte.”

“A mi edad es cosa maravillo-sa levantarse de mañana y no sentir dolor en cualquier parte.”

¿Qué es artritis? ¿Qué es artritis?

Inflamación de las articulaciones Inflamación de

las articulaciones

Las articulaciones nos permiten mover

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Reparación constante Reparación constante

Señales de Deterioro en las Articulaciones

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• Dolor • Rigidez• Dolor • Rigidez• Hinchazón • Enrojecimient

o

• Hinchazón • Enrojecimient

o

OsteoartritisOsteoartritis

Suministro inadecuado de sangre

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• Lesión • Desgaste

excesivo

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excesivo

10%10%

80%80%

Empiece a caminar Empiece a caminar

Cómo Prevenir Dolores de Espalda Cómo Prevenir Dolores de Espalda

1. Mantenga un peso saludable

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2. Evite los tacones altos

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3. Fortalezca los músculos de la espalda

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Monte bicicleta Monte bicicleta

NadeNade4. Camine 4. Camine

5. Adopte una buena dieta

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GotaGota

• Comida malsana

• Inactividad

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• Inactividad

Artritis Reumatoide Artritis Reumatoide

Enfermedades autoinmunes Enfermedades autoinmunes

Ataca a las articulaciones

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Tratamiento para la ArtritisTratamiento para la Artritis

Normalice su peso Normalice su peso

Adopte una dieta de origen vegetal

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Elimine comidas a base de carnes, huevos y

lácteos

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lácteos

Actividad física Actividad física

Luz solar Luz solar

Beba más agua Beba más agua

Procedimientos quirúrgicos Procedimientos quirúrgicos

RelacionesRelaciones

“Panal de miel son los dichos sua-ves; suavidad al alma y medicina para los huesos.” Prov. 16:24

“Panal de miel son los dichos sua-ves; suavidad al alma y medicina para los huesos.” Prov. 16:24