Coordinat i Vas

ENTRENADOR DE FUTBOL�

COF I �

Sebastián Rojas Inda Prof. Lic. en Educación Física

Msc. Entrenamiento Deportivo Diplomado en Actividad Física,

Deporte y Salud Preparador Físico Cruzados SADP

Habilidades y Capacidades motoras

Introducción

COF I / Octubre 2012

Los seres humanos necesitan interactuar y comunicarse para así

facilitar el proceso educa5vo.

El movimiento es el medio facilitador más importante a través del cual los

niños aprenden de sí mismo y del mundo que los rodea.

Los niños pasan por una secuencia invariable de etapas cuya sucesión

temporal puede ser dis5nta.

Movimientos avanzan desde la cabeza hacia el tronco, miembros superior y por ul5mo miembros

inferiores.

Desarrollo Motor


Las estructuras más cercanas al eje central del cuerpo se desarrollan antes que otras (Muraro, J. 2001) Se ha demostrado la gran importancia que 5ene la calidad y can5dad de experiencias motrices para el desarrollo motor balanceado y completo de los niños La importancia de las “Fases Sensibles”

Desarrollo Motor


La evolución de la motricidad humana camina a través de

diferentes fases caracterizadas por una serie de conductas motrices, desde los movimientos Reflejos, pasando por Fases Intermedias hasta llegar a la Especialización

Motriz (Gallahue, 1982).

1. Movimientos Reflejos

2. Movimientos Rudimentarios

3. Movimientos Fundamentales

4. Movimientos Especializados

Desarrollo Motor


Movimientos reflejos e involuntarios pueden ser suprimidos o inhibidos con la maduración del sistema nervioso consiguiendo control voluntario. Movimientos Rudimentarios son groseros e imprecisos “Captar información” (Gallahue D., 1982) Mayor complejidad en la medida que el niños aprende a combinar una serie de acciones individuales de su cuerpo en un acto coordinado e intencional.

Patrones Motores


Encadenamiento de varios movimientos que al integrarse conforman una acción motora

con un sen5do de totalidad u obje5vo general, son comunes a una especie y sirven

de base para realizar ac5vidades motoras más avanzadas o altamente especializadas

(Muraro J., 2001).

Si el niño no logra formar patrones motores eficientes durante una niñez temprana, se la

hará tremendamente diZcil. Adquirir más tarde patrones maduros de movimiento.

La información es gené5ca, no requiere

aprendizaje, pero sí su maduración. Perfeccionamiento, adaptación, combinación

y refinamiento.

Representa la base motriz.

Patrones Motores


Pasan por una serie de cambios o “Estadios”

Gallahue D. señala los siguientes:

Estadio Inicial: Intentos por alcanzar el

patrón motor; no se observan movimientos preparatorios de

seguimiento o impulso (2-‐3 años)

Estadio Elemental: Mejora la coordinación y el control de los

movimientos hay componentes del patrón maduro, pero son realizados

fuera de 5empo y en forma incorrecta (4-‐5 años)

Patrones Motores


Estadio Maduro: Se produce una integración coordinada e intencionada

de todos los movimientos de preparación, acción y seguimiento; se

observa dominio, seguridad, rendimiento, precisión, control y

armonía (6-‐7 años).

Luego de estas etapas, si el niño 5ene un normal desarrollo, estos patrones motores los domina y los diversifica.

En la etapa de 7 a 10 años estos patrones se refinan y aumenta la

capacidad de “combinación” con otros patrones motores.

Patrones Motores


Después de los 10 años estas estructuras complejas de movimiento son adaptados a dis5ntas ac5vidades

motrices.

Las teoría del desarrollo motor sos5enen la existencia de un desarrollo

jerarquizado, por lo tanto en los primeros 10 años de vida del niño se

deben es5mular y desarrollar al máximo las habilidades motoras básicas, dejando

para una posterior etapa la especialización. (Muñoz, F.)

Patrones Motores


• Caminar (derivados)

• Correr

• Saltar

• Lanzar (pase)

• Recibir (control)

• Equilibrarse

• Girar, etc.

Patrones Motores


Capacidades Coordinativas


Capacidades Coordina5vas (Agilidad) Son capacidades determinadas sobre todo por la coordinación, esto es, por los procesos de regulación y conducción del movimiento (Hirtz, 1981). Habilitan al depor5sta para dominar de forma segura y económica acciones motoras en situaciones previstas e imprevistas y para aprender los movimientos depor5vos con rela5va velocidad (Frey, 1977).



Se dis5nguen capacidades coordina5vas generales y especificas.

Específicas: Se desarrollan en el marco

de la disciplina de compe5ción.

Generales: Resultado de un trabajo motor múl5ples en diferentes modalidades.

Importancia Capacidades Coordinativas


Las capacidades coordina5vas se necesitan para dominar situaciones que requieren una actuación rápida y orientada a un obje5vo. Son el fundamento de una buena capacidad de aprendizaje sensomotor. Economía de energía “Precisión de la regulación motora” Base para aprender y reaprender destrezas. Adquisición de forma racional destrezas depor5vo motoras de otras especialidades depor5vas.

Entrenabilidad de Capacidades Coordinativas


Los componentes de la capacidades coordina5vas alcanzan su op5mo desarrollo en momentos dis5ntos, pero de forma general de puede decir que estas capacidades coordina5vas experimentan su mayor desarrollo entre el sép5mo año de vida y la aparición de la pubertad (Stemmler, 1977; Hirtz, 1996,1997). Maduración más rápida del SNC (Bringmann, 1973). De forma paralela con un aumento en la función acús5ca y óp5ca y una mejora simultanea de la elaboración de la información, facilitando el entrenamiento de la agilidad y destrezas motoras más complicadas.

Componentes Capacidades Coordinativas


Detalle y complejidad Las capacidades coordina5vas mejoran sustancialmente si los diferentes componentes de desarrollan de forma tan selec5va como las capacidades condicionales.

Capacidades de Diferenciación


Conseguir un ajuste fino entre las diferentes fases del movimiento y entre los movimientos de las partes del cuerpo, sincronizando músculos específicos para manifestar una gran precisión y economía de los movimientos. Sensibilidad ante el balón. Determinante para el rendimiento. Se desarrolla en un momento muy temprano de la vida.

Malabarismo


Estudios previos han demostrado que el aprendizaje y práctica de nuevas habilidades, como los juegos de malabarismo, que utilizan la parte visual motora del cerebro.

24 adultos jóvenes sanos, ninguno de los cuales podía hacer malabarismo, fueron divididos en dos grupos. Uno de los grupos recibió sesiones de entrenamiento semanas en el arte del malabarismo durante seis semanas y se le pidió que practicara durante 30 minutos cada día. El otro grupo siguió su vida normal. A las seis semanas, se encontró en el cerebro de los malabaristas un aumento de 5% en la materia blanca de la sección posterior del cerebro llamada sulcus intraparietal.

La materia blanca es una parte del cerebro formada por fibras nerviosas que contienen mielina, la sustancia que permite transmitir más rápido los impulsos nerviosos.

Capacidades de equilibrio


Mantener el conjunto del cuerpo en estado de equilibrio, de conservar y restaurar dicho estado durante y después de los desplazamientos amplios del cuerpo. Considerar la mul5plicidad de formas de equilibrio. Se desarrolla especialmente temprano y considerar un entrenamiento enfá5co.

Capacidades de Orientación


Capacidad para determinar y modificar la situación y los movimientos del cuerpo en el espacio y en el 5empo, en relación con un campo de acción definido y/o con un objeto en movimiento Ver5ente espacial y temporal. Lo temporal es fundamental para los juegos de balón, requiere de una buena visión panorámica y periférica, así como también es fundamental pasar el balón en un momento adecuado.

Capacidades de ritmo


Procesamiento del ritmo que nos viene dado del exterior, de reproducirlo

en forma de movimientos y de plasmar en la ac5vidad motora propia el ritmo internalizado de un

movimiento, ritmo existen en las propias

representaciones mentales.

Revierte mucha

importancia en su sen5do estricto y amplio.

Capacidades de Reacción


Capacidad para iniciar y ejecutar intencionalmente acciones motoras

a corto plazo ante una señal. Reaccionar en el momento idóneo y con una velocidad apropiada para la tarea, siendo normalmente el grado op5mo la velocidad de reacción

máxima.

Capacidades de Acoplamiento y combinación


Coordinar intencionalmente movimientos parciales del cuerpo entre sí y en relación con un movimiento de todo el cuerpo dirigido a un objeto determinado.

Capacidades de Adaptación a las variaciones


Adaptar el programa de acción a las nuevas circunstancias durante el transcurso de la acción, basándose en cambios de la situación percibidos o an5cipados, o bien de con5nuar la acción de forma completamente dis5nta.

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