¿Cómo evitar el mareo en el coche_ - Circula Seguro.pdf

8/17/2019 ¿Cómo evitar el mareo en el coche_ - Circula Seguro.pdf

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CONDUCTOR Y OCUPANTES

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¿Cómo evitar el mareo en el coche?

¡Oh, no! El niño se ha mareado en el coche, y ahora está a punto de… ¡puaj, qué asco!

Más vale que nos paremos en el arcén y saquemos al crío y su sillita cuanto antes, que

si no esta peste nos va a… ¡glups!, marear a todos.

Si alguno de los presentes ha pasado por un trance como este, sabrá que el mareo en

el coche, sobre todo si se trata de un mareo infantil, puede ser tan repentino que

apenas da tiempo a hacer nada por remediarlo. Entonces, ¿qué podemos hacer como

conductores para evitar el mareo en el coche?

Qué es la cinetosis y por qué se origina

La cinetosis, que es el nombre técnico del mareo cinético, es un trastorno ocasionado

en nuestro sistema del equilibrio, y se origina cuando no cuadra la información que

recibe el sistema nervioso central desde la vista, desde la parte vestibular del oído

medio y desde la sensibilidad posicional que recoge el sistema osteomuscular.

Pongamos que vamos en coche dando curvas a diestro y siniestro. La sensación de

movimiento que recibe el cerebro a partir de la vista no se corresponde con la

sensación de aceleración que proviene del oído ni con la sensación de posición del

cuerpo que proviene de nuestros huesos y músculos, que están razonablemente

quietos.

Todo esto produce en algunas personas una pérdida de orientación y equilibrio

acompañada de sudores fríos, palidez, bostezos, salivación, náuseas y vómitos.

07

JUL

2011

(http://www.circulaseguro.com/author/josepcamos/)

Josep Camós

(http://www.circulaseguro.com/author/josepcamos/)

11:00

11 Comentarios

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Conductor y

ocupantes


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Cómo prevenir el mareo con nuestra

conducción

Sí, porque más que “evitar” el mareo en el coche vamos a prevenirlo. Y es que los

síntomas del mareo aparecen de forma gradual pero se desencadenan de forma

rápida, así que una vez que el ocupante del coche comienza a marearse ya vamos

tarde, e incluso en algunos casos resulta casi imposible que la persona que se marea

interrumpa el proceso. Por eso como conductores vamos a hacer lo posible por

prevenir el mareo.

Así, nuestra conducción debe ser suave, es decir, con aceleraciones y deceleraciones

muy tranquilas y, sobre todo, intentando que el paso de la aceleración a la

deceleración y viceversa sea imperceptible. Para lograrlo, hemos de meternos en la

cabeza que los pedales del acelerador y del freno no son un interruptor con sólo dos

posiciones (on-off), sino que al dejarlos ir debemos hacerlo con cariño , de manera

parecida a cuando embragamos suavemente con el pie izquierdo para que el coche

no dé tirones.

De forma análoga, el volante también debe manejarse con agilidad pero con

suavidad. Si le damos tirones, nuestros pasajeros notarán unos movimientos que no

se corresponderán con el resto de la información que reciban en el cerebro… y se

marearán.

Además, intentaremos que el habitáculo del vehículo esté limpio, fresco y aireado.

Aunque no se ha podido establecer científicamente el papel del “aire fresco” en la

mecánica de la cinetosis, lo cierto es que un coche sucio y con el aire enrarecido da

propensión al mareo, así que lo más probable es que intervengan factores

psiconeurológicos que no tienen relación directa con la cinetosis, pero que funcionan

a la hora de evitar el mareo… o de facilitar que se produzca. Así, puede ser necesario

hacer alguna parada de más en el camino para que la persona que se maree se

refresque y para que se mueva físicamente, lo que pondrá en paz al sistema

osteomuscular con el aparato vestibular.

Por otra parte, si sabemos que una persona se marea, lo peor que podemos hacer es

ponerla en situación. Si vamos a llegar a una zona de cu rvas y le lanzamos una serie

de avisos como: “¿Vas bien? ¿Seguro? ¿Seguro que no te mareas ni nada? ¿Quieres que

suba el aire o algo?”, lo más probable es que estemos apelando a su propia sugestión

y todo acabe en un mareo de lo más absurdo.

Y como colofón, recordemos que mientras conducimos un coche difícilmente nos

mareamos, a no ser que tengamos la tensión arterial por los suelos, claro. La razón es

fácil de explicar: un conductor sabe cuándo acelera, cuándo frena y cuándo gira el

volante. Aunque lo haga con una cierta brusquedad, sabe qué está haciendo ya que

su cerebro recibe informaciones coherentes desde la vista, desde el oído y desde el

sistema osteomuscular. Por otra parte, con el tiempo el sistema nervioso suele

equilibrarse, así que también es habitual que una persona poco viajada se maree

indefectiblemente hasta que se acostumbra al coche. Y es qu e, aunque a veces no lo

parezca, el cuerpo tiene sus propias sabidurías.

Asesoramiento | Dr. Josep Serra

Foto | Mary Witzig (http://www.flickr.com/photos/marywitzig/3131829073/), William

Whyte (http://www.flickr.com/photos/wwhyte/297613897/), Tom Reynolds

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coches

(http://www.circulase

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2 Las

matemáticas

detrás de la

distancia de

seguridad(http://www.circulase

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detras-de-la-

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seguridad/#comment

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3 El 71% de los

profesionales del

sector de la

automoción es

partidario del uso

de neumáticosespecíficos

durante el invierno


automocion-es-

partidario-uso-

neumaticos-

invierno/#comment-

271459)

4 El peligro de

los atropellos en

ciudad, cómo

evitarlos


peligro-de-los-

atropellos-en-

ciudad-como-

evitarlos/#comment-

271449)

5 5 elementos

de seguridad que

te ayudarán con

mal tiempo


elementos-de-

seguridad-que-te-

ayudaran-con-

mal-

tiempo/#comment-

271298)

6 ¿Cómo

contaminar

menos? 7 medidas

para una ciudad

más limpia


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ciudad-mas-

limpia/#comment-

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7 ¿Por qué se

circula por la

derecha y en otros

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11 Comentarios

• •

ederico •

yo cuando voy de viaje me empiezo a marear y me dan ganas de vomitar porque y como se

soluciona

• •

clau •

oh me da mucho gusto que existan este tipo de consejos yo tomo medicamento par evitar el

mareo pero no creo que sea lo mas adecuado gracias por sus consejos

• •

Escargot •

A mí las pastillas no me hacían nada, aparte de que por esa época era un show darme

una pastilla. Ríete tú de los dramas para dar una pastilla a un gato, y eso que yo me

dejaba. Pero no había manera de que me la tragara.

laura fernanda •

no me sirvio panada

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sitios por la

izquierda?


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en-otros-sitios-

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móvil al volante:

¿Es la ley

suficiente?


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suficiente/#comment-

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9 Cuándo y

cómo usar las

distintas luces del

coche


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10 Todos los

tipos de vehículo

que puedo

conducir con

carnet B


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puedo-

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• •

• •

sabrina •

yo me mareo con los viajes largos tanto en colectivo como en auto o remis tengo 21 años

siempre me paso y mas si van rápido con el auto o frenan de golpe y el dramamine que es una

pastilla para el mareo pudo ayudarme me aconsejaron hablarle a un sicologo !!! hay una

solución o tengo que vivir siempre haci ya le tengo desconfianza a los viajes largos por miedo

a vomitar gracias

• •

angela •

A mi me pasa exactamente como lo describes... a mi me funciona tomar una bebida gaseosa o

algo liquido q contega bicarbonato de sodio. Esto hace q erutes y salga aire del estomago y

asi se me quita. No se que tiene q ver el aire en el estonago con el mareo... le recomiendo a

las personas q les pasa esto q lo prueben... es efectivo! Espero q este consejo alivie tan

molestoso efecto. Gracias

• •

DENEIL ROJAS •

Tengo 39 años y todabia me mareo hasta en recorridos corto, que podria hacer para evitar el

mareo

• •

Escargot •

¿Siempre? Pueden ser mil cosas... la forma de conducir del conductor que te lleva, el

coche que tenga (suspensión y tal), incluso si es nuevo porque el olor a coche nuevo

marea...

• •

51563 •

Estos tips son buenos para evitar el mareo en el coche ya que de esta manera podemos

prevenir o aminorar los sintomas y sentirnos mejor cuando viajamos en coche. Yo

normalmente tomo además alguna pastilla antimareo, Biodramina, jengibre...Me han

recomendado también las pulseras antimareo que es algo nuevo pero con los dos anteriores

me va bien.

• •

Esteban Viso •

Yo tenía un truco para leer cuando viajaba en autobús grandes distancias. Y eso, yendo atrás

del todo (masoca que soy), con olor a chotuno en esos asientos de sucedáneo de tejido

sudado mil veces y con la calefacción en modo agobio.

Simplemente mantenía los brazos de manera que no los apoyaba en nada, y tanto yo, mi

cabeza y mi cuerpo, como el libro se movían a la vez, con cada bache, curva etc.

Evidentemente es un modo de lectura pro, porque si no estás acostumbrado al autobús y te

mareas hasta en el regazo del conductor es peor el remedio que la enfermedad.

Eso sí, para mí es fundamental el aire fresco, frio mejor dicho, en la cara, y que el conductor

no pase suavemente por un resalto con las ruedas delanteras y en modo Colin McRae con las

raseras.

escargot •

Mis padres me llevaban de viaje lo imprescindible porque me mareaba siempre. Es más, me

mareaba hasta en trayectos urbanos (aunque eso no lo decía, como eran cortos los

aguantaba mejor) e incluso en coche parado si el olor dentro era muy fuerte o si alguienfumaba dentro.

Para mí fue todo un triunfo conseguir hacer un día un viaje de una hora sin marearme, pero

influía que la carretera por la que pasábamos (el Puerto de Monrepós) la habían modificado y

ya no había infinidad de curvas cerradísimas, sino unas curvas enormes de herradura. Las

enéis en la imagen:

http://fotos.subefotos.com/d402d0530b3ce67e54cc9c0...

Otros puertos de montaña me costó mucho más superarlos. El Cotefablo no lo conseguí hasta

EN

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mapfre.shtml) Mapas y Guías Michelin

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Michelin

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Vía Michelin

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¿Cómo evitar el mareo en el coche_ - Circula Seguro.pdf

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