¿Cepillo o Hilo Dental_ ¿Cuál Va Primero
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20/6/2015 ¿Cepi l l o o Hi l o Dental ? ¿Cuál Va Pr i mero? http://articulos.mercola.com/si ti os/ar ticul os/archivo/2015/06/20/uso- del -hilo-dental.aspx 1/4 Llama Gratis en Estados Unidos: 1 (877) 985-2730 | Numero Internacional: 847-278-0763 Junio 20, 2015 | 1,201 vistas | Available in English ¿Cepillo o Hilo Dental? ¿Cuál Va Primero? Por el Dr. Mercola Cerca del 70% de las personas en Estados Unidos se cepillan los dientes al menos dos veces al día, sin embargo, sólo el 40 por ciento utiliza el hilo dental al menos una vez al día. El veinte por ciento de las personas en Estados Unidos afirman nunca usar el hilo y, a pesar de que el sondeo de Delta Dental encontró una fuerte relación entre el uso diario del hilo y una salud oral buena, no hay más fuentes definidas. Por ejemplo, un análisis sistemático encontró que, mientras que usar el hilo además de cepillarse los dientes puede reducir la gingivitis en comparación con cepillarse únicamente, existen evidencias “débiles y muy poco fiables” de que el uso del hilo en conjunto con el cepillarse esté relacionado a una pequeña reducción de la placa. El Dr. Philippe Hujoel, profesor de ciencias de la salud oral en la Universidad de Washington en Seattle, recomienda a sus pacientes el uso del hilo dental, a pesar de afirmar que: “las pruebas del uso del hilo dental en uno mismo no han podido mostrar algún beneficio en la reducción del deterioro dental”. Lo que sí ha demostrado un claro beneficio es que la limpieza con hilo dental sea realizada por un profesional. Los niños a los que un profesional les realizó una limpieza dental con hilo diariamente durante 1.7 años, tuvieron un 40% menos riesgo a padecer car ies. Así que quizá el secreto está en utilizar el hilo adecuadamente. Con esto en mente, ¿importa si utiliza el hilo antes o después de cepillarse los dientes? Hilo o Cepillo: ¿Cuál Debe Ir Primero? Es básico para la salud dental cepillarse los 1 2 3 4 5 Historia en Breve Algun os d entistas recomie ndan utilizar el hilo dental primero porque disminuye el riesgo de que al final de cepillar, simplemente se olvide Ot ros recomiendan usarlo primero, porque entonces usted puede cepillar y eliminar cualquier partícula de placa o desechos de alimentos que haya sido extraídos con el hilo Sin embargo, algunos otro s aconsejan primero cepillarse los dientes y de spués utilizar el hilo dental, antes de enjuagar, para así eliminar la pasta dental de entre los dientes con el hilo Usted puede cepillarse primero o utilizar el hilo, como le parezca mejor Mas Popular 10 Ejercicios Comunes Conocidos por Causar Lesiones Sincronizar Su Reloj Biológico Podría Ayudar a Eliminar el Exceso de Peso y Prevenir la Resistencia A la Insulina El Uso de Antibióticos Durante la Infancia Podría Ocasionar Alteraciones Permanentes en el Metabolismo Aparece Más Evidencia En Contra del Fluoruro Las Guías Alimentarias Logran Avances Hacia Una Mejor Nutrición, Pero Los Errores Permanecen Le Puede Interesar La Pasta de Dientes de Mayor Venta Contiene Sustancias Químicas Peligrosas que Dañan el Sistema Endocrino Un Nuevo Sitio Científico Revela la Verdad Sobre el Azúcar 1 2 3 4
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Cepillo o Hilo Dental_ ¿Cuál Va Primero antes de lavarse los dientes
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20/6/2015 CepillooHiloDental?CulVaPrimero?
http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/06/20/usodelhilodental.aspx 1/4
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Junio20,2015 | 1,201vistas| AvailableinEnglish
CepillooHiloDental?CulVaPrimero?
PorelDr.Mercola
Cercadel70%delaspersonasenEstadosUnidossecepillanlosdientesalmenosdosvecesalda,sinembargo,sloel40porcientoutilizaelhilodentalalmenosunavezalda.ElveinteporcientodelaspersonasenEstadosUnidosafirmannuncausarelhiloy,apesardequeelsondeodeDeltaDentalencontrunafuerterelacinentreelusodiariodelhiloyunasaludoralbuena, nohaymsfuentesdefinidas.
Porejemplo,unanlisissistemticoencontrque,mientrasqueusarelhiloademsdecepillarselosdientespuedereducirlagingivitisencomparacinconcepillarsenicamente,existenevidenciasdbilesymuypocofiablesdequeelusodelhiloenconjuntoconelcepillarseestrelacionadoaunapequeareduccindelaplaca.
ElDr.PhilippeHujoel,profesordecienciasdelasaludoralenlaUniversidaddeWashingtonenSeattle,recomiendaasuspacienteselusodelhilodental,apesardeafirmarque:laspruebasdelusodelhilodentalenunomismonohanpodidomostraralgnbeneficioenlareduccindeldeteriorodental.
Loqueshademostradounclarobeneficioesquelalimpiezaconhilodentalsearealizadaporunprofesional.Losniosalosqueunprofesionallesrealizunalimpiezadentalconhilodiariamentedurante1.7aos,tuvieronun40%menosriesgoapadecercaries. Asquequizelsecretoestenutilizarelhiloadecuadamente.Conestoenmente,importasiutilizaelhiloantesodespusdecepillarselosdientes?
HilooCepillo:CulDebeIrPrimero?
Esbsicoparalasaluddentalcepillarselos
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HistoriaenBreveAlgunosdentistasrecomiendanutilizarelhilodentalprimeroporquedisminuyeelriesgodequealfinaldecepillar,simplementeseolvide
Otrosrecomiendanusarloprimero,porqueentoncesustedpuedecepillaryeliminarcualquierpartculadeplacaodesechosdealimentosquehayasidoextradosconelhilo
Sinembargo,algunosotrosaconsejanprimerocepillarselosdientesydespusutilizarelhilodental,antesdeenjuagar,paraaseliminarlapastadentaldeentrelosdientesconelhilo
Ustedpuedecepillarseprimerooutilizarelhilo,comoleparezcamejor
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SincronizarSuRelojBiolgicoPodraAyudaraEliminarelExcesodePesoyPrevenirlaResistenciaAlaInsulina
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dientesyutilizarelhilodentalregularmente,sinembargo,importaquhacemosprimero?Dependedeaquinlepreguntemos.Algunosdentistasrecomiendanutilizarelhilodentalprimeroporquedisminuyeelriesgodequealfinaldecepillarsimplementeseolvide.
Otrosrecomiendanusarloprimeroporqueentoncesustedpuedecepillaryeliminarcualquierpartculadeplacaodesechosdealimentosquehayasidoextraidaconelhilo.Sinembargo,algunosotrosaconsejanprimerocepillarselosdientesydespusutilizarelhilodental,antesdeenjuagar,paraaseliminarlapastadentaldeentrelosdientesconelhilo.
Tambinestnaquellosquedicenqueusarelhiloprimeroesmejor,porqueabrelasreasentrelosdientesparaqueentrelapastadentalDeacuerdoconlaAsociacinDentaldeEstadosUnidos(ADA,porsussiglaseningls),Cualquierformaesaceptablemientrasquelalimpiezasearigurosa. Enbreve,siustedprefiereunmodouotro,puedecontinuardeesaforma.
Encasodequeseloestpreguntando,unsondeodelaADAencontrqueel53porcientodelaspersonasenEstadosUnidossecepillanprimeroyel47%lohacedespus.
CmoUsarelHiloDentalComounProfesionalElmtodoqueutiliceallimpiarselosdientesconhilodentalesmsimportantequeeltiempoquedurahacindolo.LaADArecomiendalossiguientespasosparaunalimpiezaperfecta:
Comienzeconcercade18pulgadasdehilo.Enrollelamayorparteensudedomedioyenrolleelrestoalrededordesudedomediodelaotramano.
Mantengaelhilotensoentresuspulgaresydedosndices.
Llevesuavementeelhiloporentresusdientesyfrtelocomosipulieralosdientes.Nogolpeeelhilocontrasusencas.
Enlaorilladelasencas,curveelhiloenformadeCyfrtelocontrasudiente.Desliceelhiloentrelaencayeldiente.
Mantengaelhilotensocontraeldienteysuavementefroteelcostadoconunmovimientodearribaaabajo.Repitaconelrestodesusdienteseincluyahastalaparteposteriordesultimodiente.
Esrecomendablequetambinlosniosutilicenelhilodental,apartirdequetengandosdientesqueestnjuntos.Lamayoradelosniosnopuedenutilizarelhilocorrectamentesinohastalos10u11aosdeedad,asqueunodesuspadresdeberhacerloporloshijosmsjvenes.
SiDeseaTenerDientesSaludables,AsegresedeAlimentarseCorrectamente
AlanCooper,directordelCentroAustralianodeADNAntiguo, ysuequipoobservaronlaplacacalcificadaenlosdientesdeesqueletosprehistricosydemostraronqueelcambioenlaalimentacincauscambiosperjudicialesenlabacteriaoral.
Dosdelosmayoresculpables,encuantoacambiosenlaalimentacinylasaluddental,fueronlaintroduccindegrandescantidadesdecarbohidratoscultivadosenelperiodoNeoltico(hacecercade10,000aos)seguidaporlaintroduccinmsrecientedeharinasyazcaresprocesados(alrededordemediadosdelosaos80).
Laplacadentalcalcificadabrindalosinvestigadoresunrcordgenticodetalladoquemostrquelatransicindelaalimentacindelosrecolectoresaladelosagricultorescambilacomunidadmicrobialoralaunaconfiguracinrelacionadaconlaenfermedad.
Lasbacteriascausantesdelacariessevolvierondominantes,comoenlaRevolucinIndustrialy,losecosistemasmicrobiticosoralestambinmostraronnotablementemenosdiversidad,loque,segnlosinvestigadores,podracontribuiralasenfermedadesorales(yotras)crnicasenlosestilosdevidapostindustriales.
DientesTxicosCmounaEndodonciaPodraEnfermarlo
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En1900,elDr.WestonA.Priceencontr,ydocumentensulibroclsicoNutritionandPhysicalDegeneration(NutricinyDegeneracinFsica),quelastribusnativasconsumansusalimentostradicionalesytenanunadentaduracasiperfectaycercadel100porcientomenosdedeteriorodental.
Sinembargo,cuandosetrajeronlasharinasblancasyelazcaraestaspoblaciones,adivinequsucedisusaludysusdientesperfectossedeterioraronrpidamente.Asqueclramente,unadelasclavesparalasaludoralesllevarunaalimentacinfrescaysinproductosprocesados,ricaenvegetales,frutossecosycarnesdeanimalesalimentadosconpastura,quevandeacuerdoconsugenticaancestral.
LaVitaminaK2ParalaSaludOralLasinvestigacionesmuestranquecuandoseadministravitaminaK2sereducelacantidaddebacteriasenlasaliva.Especficamente,lavitaminaK2redujolaconcentracindebacteriasinvolucradaseneldeteriorodental,Lactobacillusacidophilus,de323,000a15,000.
EsobvioquelavitaminaK2juegaunrolennuestrasaludoral,sinembargo,susmecanismosexactosnosonmuyconocidos.LasegundaconcentracinmsgrandedevitaminaK2enelcuerposeencuentraenlasglndulassalivalesy,lavitaminaKessecretadaenlasaliva.EsprobablequelavitaminaK2funcioneenconjuntoconotrasvitaminas,comolavitaminaD,paraestimularlasaludoral.DeacuerdoconlaFundacinWestonAPrice:
Haytrestejidoscalcificadosenlosdientes:elcementoqueformalasraces,elesmaltequeformalasuperficieyladentinaquesoportalaestructurabajoella.Lasclulasllamadasodontoblastosquecubrenlasuperficiedelapulpajustodebajodeladentinacontnuamenteproducenmaterialdentinonuevo.
Siunacariesinvadeladentinayalcanzaestasclulas,staspuedenmorir.Eltejidopulposo,sinembargo,contieneclulasmadrequepuedendiferenciarseennuevosodontoblastosquepodranregenerarladentinaperdidasiseencuentranenlascondicionesadecuadas.
Ladentinaesnicaentrelostejidosdelosdientesdebidoasumanifestacindeosteocalcina,unaprotenadependientedelavitaminaK,mejorconocidaporsupapelenlaorganizacindelosdepsitosdecalcioysalesdefosfatoenelhueso.
Enunaratabeb,cuyosdientescrecenmuyrpidamente,ladentinaproducemuchamsosteocalcinaqueloshuesos,loquesugierequelaosteocalcinajuegaunpapelimportanteenelcrecimientodedentinanueva.LaprotenaGladelaMatrz(MGP,porsussiglaseningls),quesenecesitaparalamineralizacindelhueso,tambinsemanifiestaenladentina.
LasvitaminasAyDhacenunasealalosodontoblastosparaqueproduzcanosteocalcinay,probablementeparaquetambinregulensumanifestacindeMGP.Sinembargo,nicamentedespusdequelavitaminaK2activalahabilidaddeestasprotenasparaunirelcalcio,puedendepositarlamatrzricaenmineralesdeladentina.
Estoesintrigante,yaquelosvegetalesfermentados,queestnllenosdefloraamigablequemejoraladigestin,tambinalteranlaflorabucal.Ycuandohansidohechosconloscultivosadecuados,losvegetalesfermentadossonunafuenteexcelentedevitaminaK2.Desdequeaadvegetalesfermentadosamialimentacin,miplacahadisminuidoun50porcientoyesmuchomssuave.
OtrosFactoresNutricionalesparaUnosDientesyEncasSaludablesLahigienedentaladecuadaesimportanteparalasaludptimaensubocayelrestodesucuerpo.Laclaveestensualimentacinyenloscuidadosdentalesadecuados:elcepilladoyelhilodentaldesiempre.
Alevitarlosazcaresylosalimentosprocesadosyconsumirvegetalesfermentados,ayudamosaprevenirlaproliferacindelabacteriacausantedeldeterioro,yaquesepromuevenlasvariedadesprotectoras.Alcontrariodelacreenciapopular,lassustanciasantimicrobialesylosenjuaguesbucalesconalcoholdiseadosparaeliminarlasbacteriasocasionan,dehecho,msdaoquebien.
Elmicrobiomaoral,queestconectadoconelmicrobiomaintestinal,esbastantenico.Y,lomsimportante,tieneuncomponenteprotectorqueloresguardadelosvirusmortalesylasbacteriasenelambiente.Ademsdeconsumiralimentosqueseanpartedeunalimentacintradicionalydeevitarlos
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productosprocesadosyelazcarrefinada,asegresedeconsumirbastantesgrasasomega3.Lasltimasinvestigacionessugierenqueinclusocantidadesmoderadasdegrasasomega3puedenayudaraevitarlasenfermedadesdelasencas.
Mifuentefavoritadegrasasomega3dealtacalidadeselaceitedekrill.UntipoespecficodemieldeNuevaZelandallamadamieldeManuka,tambinhademostradoserefectivaparareducirlaplaca.LosinvestigadoresencontraronquelamieldeManukafuncionacomounenjuaguebucalqumico,ymejorqueelalcoholdelazcarxilitol,quecombatelascaries,parareducirlosnivelesdeplaca.
Recuerde,SuSaludOralImpactasuSaludSistmicaMilesdeestudioshanrelacionadolagingivitisconlaenfermedadsistmica.Lainflamacinesconocidacomounafuerzadevastadoraycausantedeenfermendadesy,lagingivitisyotrasenfermedadesoralesproducenunainflamacincrnicadebajogradoenelcuerpo.
Cuandolasbacteriasqueocasionaneldeteriorodentalylagingivitisentranenelsistemacirculatorio,causanqueelhgadolibereprotenascreactivas,quetienenunefectoinflamatorioenelsistemacirculatorioentero.Laenfermedadperiodontalogingivitisavanzadapuedeaumentarelriesgoaunataquealcoraznfatalalrededordediezveces.
DeacuerdoconelDr.GerryCuratola,fundadordeRejuvenationDentistry,siustedtieneunataquealcoraznrelacionadoconlaenfermedadperiodontalogingivitis,9de10vecespodramorir.Tambinhayunaincidenciadel700porcientodediabetestipo2enaquellaspersonascongingivitis,cortesadelosefectosinflamatoriosdeunamicrofloradesequilibradaenlaboca.
Asque,mientasquesucepilloysupastadedienessonimporantes,noseconfundaalpensarquesonlasnicasopcionesparaunabuenasaluddental.Muchassustanciasnaturales,comolosalimentosqueconsume,tambintienenelpoderdemejorardrsticamentelasaluddesusdientesyencasy,porlotanto,tambindelrestodesucuerpo.
[+]FuentesyReferencias
