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20/6/2015 CepillooHiloDental?CulVaPrimero?

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Junio20,2015 | 1,201vistas| AvailableinEnglish

CepillooHiloDental?CulVaPrimero?

PorelDr.Mercola

Cercadel70%delaspersonasenEstadosUnidossecepillanlosdientesalmenosdosvecesalda,sinembargo,sloel40porcientoutilizaelhilodentalalmenosunavezalda.ElveinteporcientodelaspersonasenEstadosUnidosafirmannuncausarelhiloy,apesardequeelsondeodeDeltaDentalencontrunafuerterelacinentreelusodiariodelhiloyunasaludoralbuena, nohaymsfuentesdefinidas.

Porejemplo,unanlisissistemticoencontrque,mientrasqueusarelhiloademsdecepillarselosdientespuedereducirlagingivitisencomparacinconcepillarsenicamente,existenevidenciasdbilesymuypocofiablesdequeelusodelhiloenconjuntoconelcepillarseestrelacionadoaunapequeareduccindelaplaca.

ElDr.PhilippeHujoel,profesordecienciasdelasaludoralenlaUniversidaddeWashingtonenSeattle,recomiendaasuspacienteselusodelhilodental,apesardeafirmarque:laspruebasdelusodelhilodentalenunomismonohanpodidomostraralgnbeneficioenlareduccindeldeteriorodental.

Loqueshademostradounclarobeneficioesquelalimpiezaconhilodentalsearealizadaporunprofesional.Losniosalosqueunprofesionallesrealizunalimpiezadentalconhilodiariamentedurante1.7aos,tuvieronun40%menosriesgoapadecercaries. Asquequizelsecretoestenutilizarelhiloadecuadamente.Conestoenmente,importasiutilizaelhiloantesodespusdecepillarselosdientes?

HilooCepillo:CulDebeIrPrimero?

Esbsicoparalasaluddentalcepillarselos

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HistoriaenBreveAlgunosdentistasrecomiendanutilizarelhilodentalprimeroporquedisminuyeelriesgodequealfinaldecepillar,simplementeseolvide

Otrosrecomiendanusarloprimero,porqueentoncesustedpuedecepillaryeliminarcualquierpartculadeplacaodesechosdealimentosquehayasidoextradosconelhilo

Sinembargo,algunosotrosaconsejanprimerocepillarselosdientesydespusutilizarelhilodental,antesdeenjuagar,paraaseliminarlapastadentaldeentrelosdientesconelhilo

Ustedpuedecepillarseprimerooutilizarelhilo,comoleparezcamejor

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dientesyutilizarelhilodentalregularmente,sinembargo,importaquhacemosprimero?Dependedeaquinlepreguntemos.Algunosdentistasrecomiendanutilizarelhilodentalprimeroporquedisminuyeelriesgodequealfinaldecepillarsimplementeseolvide.

Otrosrecomiendanusarloprimeroporqueentoncesustedpuedecepillaryeliminarcualquierpartculadeplacaodesechosdealimentosquehayasidoextraidaconelhilo.Sinembargo,algunosotrosaconsejanprimerocepillarselosdientesydespusutilizarelhilodental,antesdeenjuagar,paraaseliminarlapastadentaldeentrelosdientesconelhilo.

Tambinestnaquellosquedicenqueusarelhiloprimeroesmejor,porqueabrelasreasentrelosdientesparaqueentrelapastadentalDeacuerdoconlaAsociacinDentaldeEstadosUnidos(ADA,porsussiglaseningls),Cualquierformaesaceptablemientrasquelalimpiezasearigurosa. Enbreve,siustedprefiereunmodouotro,puedecontinuardeesaforma.

Encasodequeseloestpreguntando,unsondeodelaADAencontrqueel53porcientodelaspersonasenEstadosUnidossecepillanprimeroyel47%lohacedespus.

CmoUsarelHiloDentalComounProfesionalElmtodoqueutiliceallimpiarselosdientesconhilodentalesmsimportantequeeltiempoquedurahacindolo.LaADArecomiendalossiguientespasosparaunalimpiezaperfecta:

Comienzeconcercade18pulgadasdehilo.Enrollelamayorparteensudedomedioyenrolleelrestoalrededordesudedomediodelaotramano.

Mantengaelhilotensoentresuspulgaresydedosndices.

Llevesuavementeelhiloporentresusdientesyfrtelocomosipulieralosdientes.Nogolpeeelhilocontrasusencas.

Enlaorilladelasencas,curveelhiloenformadeCyfrtelocontrasudiente.Desliceelhiloentrelaencayeldiente.

Mantengaelhilotensocontraeldienteysuavementefroteelcostadoconunmovimientodearribaaabajo.Repitaconelrestodesusdienteseincluyahastalaparteposteriordesultimodiente.

Esrecomendablequetambinlosniosutilicenelhilodental,apartirdequetengandosdientesqueestnjuntos.Lamayoradelosniosnopuedenutilizarelhilocorrectamentesinohastalos10u11aosdeedad,asqueunodesuspadresdeberhacerloporloshijosmsjvenes.

SiDeseaTenerDientesSaludables,AsegresedeAlimentarseCorrectamente

AlanCooper,directordelCentroAustralianodeADNAntiguo, ysuequipoobservaronlaplacacalcificadaenlosdientesdeesqueletosprehistricosydemostraronqueelcambioenlaalimentacincauscambiosperjudicialesenlabacteriaoral.

Dosdelosmayoresculpables,encuantoacambiosenlaalimentacinylasaluddental,fueronlaintroduccindegrandescantidadesdecarbohidratoscultivadosenelperiodoNeoltico(hacecercade10,000aos)seguidaporlaintroduccinmsrecientedeharinasyazcaresprocesados(alrededordemediadosdelosaos80).

Laplacadentalcalcificadabrindalosinvestigadoresunrcordgenticodetalladoquemostrquelatransicindelaalimentacindelosrecolectoresaladelosagricultorescambilacomunidadmicrobialoralaunaconfiguracinrelacionadaconlaenfermedad.

Lasbacteriascausantesdelacariessevolvierondominantes,comoenlaRevolucinIndustrialy,losecosistemasmicrobiticosoralestambinmostraronnotablementemenosdiversidad,loque,segnlosinvestigadores,podracontribuiralasenfermedadesorales(yotras)crnicasenlosestilosdevidapostindustriales.

DientesTxicosCmounaEndodonciaPodraEnfermarlo

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En1900,elDr.WestonA.Priceencontr,ydocumentensulibroclsicoNutritionandPhysicalDegeneration(NutricinyDegeneracinFsica),quelastribusnativasconsumansusalimentostradicionalesytenanunadentaduracasiperfectaycercadel100porcientomenosdedeteriorodental.

Sinembargo,cuandosetrajeronlasharinasblancasyelazcaraestaspoblaciones,adivinequsucedisusaludysusdientesperfectossedeterioraronrpidamente.Asqueclramente,unadelasclavesparalasaludoralesllevarunaalimentacinfrescaysinproductosprocesados,ricaenvegetales,frutossecosycarnesdeanimalesalimentadosconpastura,quevandeacuerdoconsugenticaancestral.

LaVitaminaK2ParalaSaludOralLasinvestigacionesmuestranquecuandoseadministravitaminaK2sereducelacantidaddebacteriasenlasaliva.Especficamente,lavitaminaK2redujolaconcentracindebacteriasinvolucradaseneldeteriorodental,Lactobacillusacidophilus,de323,000a15,000.

EsobvioquelavitaminaK2juegaunrolennuestrasaludoral,sinembargo,susmecanismosexactosnosonmuyconocidos.LasegundaconcentracinmsgrandedevitaminaK2enelcuerposeencuentraenlasglndulassalivalesy,lavitaminaKessecretadaenlasaliva.EsprobablequelavitaminaK2funcioneenconjuntoconotrasvitaminas,comolavitaminaD,paraestimularlasaludoral.DeacuerdoconlaFundacinWestonAPrice:

Haytrestejidoscalcificadosenlosdientes:elcementoqueformalasraces,elesmaltequeformalasuperficieyladentinaquesoportalaestructurabajoella.Lasclulasllamadasodontoblastosquecubrenlasuperficiedelapulpajustodebajodeladentinacontnuamenteproducenmaterialdentinonuevo.

Siunacariesinvadeladentinayalcanzaestasclulas,staspuedenmorir.Eltejidopulposo,sinembargo,contieneclulasmadrequepuedendiferenciarseennuevosodontoblastosquepodranregenerarladentinaperdidasiseencuentranenlascondicionesadecuadas.

Ladentinaesnicaentrelostejidosdelosdientesdebidoasumanifestacindeosteocalcina,unaprotenadependientedelavitaminaK,mejorconocidaporsupapelenlaorganizacindelosdepsitosdecalcioysalesdefosfatoenelhueso.

Enunaratabeb,cuyosdientescrecenmuyrpidamente,ladentinaproducemuchamsosteocalcinaqueloshuesos,loquesugierequelaosteocalcinajuegaunpapelimportanteenelcrecimientodedentinanueva.LaprotenaGladelaMatrz(MGP,porsussiglaseningls),quesenecesitaparalamineralizacindelhueso,tambinsemanifiestaenladentina.

LasvitaminasAyDhacenunasealalosodontoblastosparaqueproduzcanosteocalcinay,probablementeparaquetambinregulensumanifestacindeMGP.Sinembargo,nicamentedespusdequelavitaminaK2activalahabilidaddeestasprotenasparaunirelcalcio,puedendepositarlamatrzricaenmineralesdeladentina.

Estoesintrigante,yaquelosvegetalesfermentados,queestnllenosdefloraamigablequemejoraladigestin,tambinalteranlaflorabucal.Ycuandohansidohechosconloscultivosadecuados,losvegetalesfermentadossonunafuenteexcelentedevitaminaK2.Desdequeaadvegetalesfermentadosamialimentacin,miplacahadisminuidoun50porcientoyesmuchomssuave.

OtrosFactoresNutricionalesparaUnosDientesyEncasSaludablesLahigienedentaladecuadaesimportanteparalasaludptimaensubocayelrestodesucuerpo.Laclaveestensualimentacinyenloscuidadosdentalesadecuados:elcepilladoyelhilodentaldesiempre.

Alevitarlosazcaresylosalimentosprocesadosyconsumirvegetalesfermentados,ayudamosaprevenirlaproliferacindelabacteriacausantedeldeterioro,yaquesepromuevenlasvariedadesprotectoras.Alcontrariodelacreenciapopular,lassustanciasantimicrobialesylosenjuaguesbucalesconalcoholdiseadosparaeliminarlasbacteriasocasionan,dehecho,msdaoquebien.

Elmicrobiomaoral,queestconectadoconelmicrobiomaintestinal,esbastantenico.Y,lomsimportante,tieneuncomponenteprotectorqueloresguardadelosvirusmortalesylasbacteriasenelambiente.Ademsdeconsumiralimentosqueseanpartedeunalimentacintradicionalydeevitarlos

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productosprocesadosyelazcarrefinada,asegresedeconsumirbastantesgrasasomega3.Lasltimasinvestigacionessugierenqueinclusocantidadesmoderadasdegrasasomega3puedenayudaraevitarlasenfermedadesdelasencas.

Mifuentefavoritadegrasasomega3dealtacalidadeselaceitedekrill.UntipoespecficodemieldeNuevaZelandallamadamieldeManuka,tambinhademostradoserefectivaparareducirlaplaca.LosinvestigadoresencontraronquelamieldeManukafuncionacomounenjuaguebucalqumico,ymejorqueelalcoholdelazcarxilitol,quecombatelascaries,parareducirlosnivelesdeplaca.

Recuerde,SuSaludOralImpactasuSaludSistmicaMilesdeestudioshanrelacionadolagingivitisconlaenfermedadsistmica.Lainflamacinesconocidacomounafuerzadevastadoraycausantedeenfermendadesy,lagingivitisyotrasenfermedadesoralesproducenunainflamacincrnicadebajogradoenelcuerpo.

Cuandolasbacteriasqueocasionaneldeteriorodentalylagingivitisentranenelsistemacirculatorio,causanqueelhgadolibereprotenascreactivas,quetienenunefectoinflamatorioenelsistemacirculatorioentero.Laenfermedadperiodontalogingivitisavanzadapuedeaumentarelriesgoaunataquealcoraznfatalalrededordediezveces.

DeacuerdoconelDr.GerryCuratola,fundadordeRejuvenationDentistry,siustedtieneunataquealcoraznrelacionadoconlaenfermedadperiodontalogingivitis,9de10vecespodramorir.Tambinhayunaincidenciadel700porcientodediabetestipo2enaquellaspersonascongingivitis,cortesadelosefectosinflamatoriosdeunamicrofloradesequilibradaenlaboca.

Asque,mientasquesucepilloysupastadedienessonimporantes,noseconfundaalpensarquesonlasnicasopcionesparaunabuenasaluddental.Muchassustanciasnaturales,comolosalimentosqueconsume,tambintienenelpoderdemejorardrsticamentelasaluddesusdientesyencasy,porlotanto,tambindelrestodesucuerpo.

[+]FuentesyReferencias