Capacidades físicas básicas y deportes colectivos e ...
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Capacidades físicas básicas y deportes colectivos e individuales. 4º Básicos Profesores : Camilo Arias Francisco Romero 08 al 19 de noviembre.
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Capacidades físicas básicas y deportes
colectivos e individuales.
4º Básicos
Profesores:
Camilo Arias
Francisco Romero 08 al 19 de noviembre.
Son el conjunto de aptitudes de cada
persona, que hacen posible realizar una
actividad física determinada por medio del
movimiento. Estamos hablando de: fuerza,
resistencia, velocidad y flexibilidad.
Mejorando y entrenando estas capacidades
podremos tener una mejor salud y estilo de
vida.
Capacidades físicas básicas o condicionales
Vamos a recordar, las 4 capacidades físicas básicas:
Resistencia
Es la capacidad física que nos permite realizar, soportar y mantener cualquier tipo de ejercicio durante el mayor tiempo posible.
Es la capacidad física que nos permite realizar, diferentes movimientos y desplazamientos en el menor tiempo posible.
Velocidad
Vamos a recordar, las 4 capacidades físicas básicas:
Fuerza
Es la capacidad física de mover nuestro cuerpo, exigiendo los músculos y a través de esto superar una resistencia externa determinada.
Consiste en realizar movimientos articulares de gran magnitud sin necesidad de usar mucha energía en el ejercicio o actividad que se esta realizando.
Flexibilidad
Las capacidades coordinativas
se caracterizan por captar, regular ydirigir nuestros movimientos. Dependende nuestro sistema nervioso. Losejemplos que podemos encontrar son lossiguientes; La orientación, elequilibrio, la reacción, el ritmo, lacoordinación.
Deportes colectivos
Los deportes colectivos son aquellos que se
practican entre equipos opuestos, donde los
jugadores interactúan entre ellos de manera
simultánea para alcanzar un objetivo. Este,
normalmente, involucra a los miembros de un
equipo para mover una pelota u objeto similar de
acuerdo con un conjunto de reglas definidas y
preestablecidas, con el fin de sumar puntos.
Clasificación de los deportes colectivos.
Deporte de cooperación:
en ellos el participante recibe
ayuda de uno o varios
compañeros para lograr el
objetivo. A nivel de
competencia un ejemplo es:
el REMO.
Deporte de oposición: no
existe cooperación entre
compañeros, únicamente
oposición entre contrarios o
rivales. A nivel de
competencia un ejemplo es:
el JUDO.
Deporte de cooperación-
oposición: dos o más
participantes (equipo) colaboran
todos para alcanzar el objetivo,
recibiendo la oposición de otro
equipo. Aquí aparecen de lleno
los deportes colectivos. A nivel de
competencia un ejemplo es: el
BASQUETBOL.
Deportes colectivos más conocidos.
VOLEIBOL
RUGBY
BEISBOL BADMINTON
HOCKEY HANDBOL
WATER POLO
FUTBOL
Deportes individuales
Los deportes individuales son todas aquellas
actividades o disciplinas deportivas que se
pueden realizar sin acompañantes al
momento de ejecutarlas. Sin embargo, también
se realizan competiciones, como por ejemplo, una
carrera de atletismo, ciclismo.
Beneficios de los deportes individuales.
Independencia.
Responsabilidad.
Mejora la autoestima.
Automotivación.Disminuye el nivel de estrés.
Resolver problemas.
Clasificación de los deportes individuales y algunos ejemplos.
Deportes de atletismo o combinados
Deportes acuáticos y náuticos.
Deportes gimnásticos.
Deportes de invierno.
Deporte de artes marciales.
Encuentra los diferentes deportes.
K A R A T E F G H I L S
I T R I A T L O N X S A
V N K U S D R T Y F I L
B G A F G K Ñ H Ñ U Ñ T
L S H T N B L A M T J O
O Q A L A T Y N V B A A
B O X E O C W D D O B L
T C V O L E I B O L A T
E S N L R S N O W E L O
U Q L B R Q M L N Ñ I L
Q P K E Y U S Ñ T E N T
S C E R T I A K A Y A K
A T A E K W O N D O Q Y
B U C E O J U D O F U
DEPORTES COLECTIVOS DEPORTES INDIVIDUALES
Clasifica los deportes que encontraste en la sopa de letras según corresponda.
Cualquier duda o consulta en relación a la actividad, puedes escribir a los siguientes
correos:[email protected]
