Boletín dosa nº5

DOSA ESCUELA DE BALONMANO BOLETÍN INFORMATIVO QUINCENAL [email protected]

POCO A POCO Y CON

BUENA LETRA

18 de Noviembre del 2008 Volumen 1, nº5

BOLETÍN INFORMATIVO

Interesados

Si quieres recibir este boletín

quincenalmente en tu orde-

nador, sólo tienes que enviar

un correo a [email protected] y

comentárnoslo. Queremos

que llegue a todo el mundo

relacionado con el balonma-

no de nuestra región, y por

supuesto, a los colaborado-

res de nuestro club.

SUMARIO Quienes somos II 2

Lotería de Navidad 3

Competición. Resultados 4

Competición. Crónicas 5

El Rincón del Jugador 6

Entrevista a Jose Ignacio Monroy 7

Dejando huella 8

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QUIENES SOMOS IV

Página 2 VOLUMEN 1, Nº5

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La Comisión De-portiva vela por y para el buen fun-cionamiento de nuestro club.

Esta semana os vamos a presentar a la Comisión Deportiva de nuestro Club. Periódicamente, un grupo de entrenadores se reúnen con el fin de tratar los asuntos de-portivos en los que se encuentra inmerso el club. Entre los objetivos que tiene esta comisión podemos reflejar los si-guientes:

Organizar plantillas, calendarios de entrenamiento y partidos.

Organizar el equipo de entrenadores del Club.

Establecer los objetivos deportivos para cada equipo.

Marcar las líneas de trabajo para cada una de las ca-tegorías.

Supervisar el desarrollo de las líneas de trabajo y los objetivos de cada equipo.

Promover actividades deportivas para los distintos equipos del Club: torneos, partidos amistosos, viajes, etc.

Facilitar recursos de entrenamiento a los entrenado-res.

Promover actividades de formación para entrenadores

La Comisión Deportiva para la temporada 08/09 está integra-da por seis personas:

- SANTIAGO ABASCAL: responsable de 2ª masculino y juvenil masculino

- DAVID ORTEGA Y JUAN OSORIO: responsables de toda la línea femenina

- MARCOS GÁRATE: responsable de cadetes e infantil masculino

- JORGE PICO: responsable de escuelas

- JUANJO CAMPO: secretario



LOTERÍA DE NAVIDAD:

Es una actividad clásica en todos los clubes y asociaciones en estas fe-

chas que nos acercan a la Navidad y nos sirve, no sólo para obtener unos re-

cursos económicos (recordad: con un poco de todos podremos mucho), tam-

bién para dar a conocer nuestro Club entre familiares, amigos y personas cerca-

nas a nuestro entorno conocidas o no.

¿Cómo conseguirla?

Todos nuestros jugadores tienen participaciones para distribuir y estarán

encantados de vender lotería a quien se lo solicite. Pero, si no tienes acceso a

ellos, quieres adquirir un alto volumen de participaciones o quieres colaborar

con nosotros en su venta, puedes ponerte en contacto con nosotros a través

del correo [email protected] y estaremos encantados de atenderte. ¡Gracias por

tu colaboración!

1994

Éste es nuestro número de la suerte para la

LOTERÍA DE NAVIDAD de este año (Dato para re-

cordar el número: ¿Dónde está Roldán? Fue en

1994). Lo distribuimos en participaciones de 5 euros

en las que jugamos 4 de lotería y damos 1 euro de

donativo al Club.

¿Y, SI TE TOCA A TI?

1994


RESULTADOS DE LIGA


2ª DIVISIÓN MASCULINO

6ª Jornada: BM. PEREDA 30 - 35 U. C. - DOSA BM

7ª Jornada: U. C. - DOSA BM 36 - 36 TALLERES M. JULIÁN CAMARGO

2ª DIVISIÓN FEMENINA

1ª Jornada: CLEBA ULE 25 - 19 U. C. - DOSA BM

2ª Jornada: U. C. - DOSA BM 20 - 22 CARNE CERVERA BM PALENCIA

JUVENIL FEMENINO

5ª Jornada: BM. CASTRO AA. 12 - 38 DOSA – BM. PEREDA

6ª Jornada: DOSA – BM. PEREDA (DESCANSO)

JUVENIL MASCULINO

4ª Jornada: BM. PEREDA-DOSA 26 - 32 C.D. VERDEMAR

GRUPO PINTA TORRELAVEGA 23 - 26 SALES DOSA BM.

5ª Jornada: BM PEREDA 24 - 24 BM. PEREDA-DOSA

SALES DOSA 10 - 0 PROMOCIONES CANCELOS 3

CADETE MASCULINO

2ª Jornada: EM. BM. COLINDRES 15 - 34 DOSA BM.

BM. CAMARGO - VILLAJUNCO DOSA BM (APLAZADO)

3ªJornada: DOSA BM. 45 - 18 EM. BM. CASTRO

VILLAJUNCO DOSA BM 22 - 35 EM. BM. PEREDA

CADETE FEMENINO

1ª Jornada: DOSA BM 12 - 35 AIRCONFORT SAGARDÍA

2ª Jornada: EM. BM. ASTILLERO 20 - 15 DOSA BM

INFANTIL MASCULINO

1ª Jornada: EM BM COLINDRES 95 16 - 33 DOSA BM

CD VERDEMAR 31 - 19 SALES DOSA BM

2ª Jornada: DOSA BM 47 - 14 ESCLAVAS

SALES DOSA BM 14 - 30 EM BM LA REYERTA-PEREDA

INFANTIL FEMENINO

1ª Jornada: DOSA BM (DESCANSO)

2ª Jornada: DOSA BM 15 - 15 AD AMIDE BM

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CON NOSOTROS




La segunda parte, comenzó acercándose pereda a dos goles 18 - 20, pero a partir de ahí, los Universitarios comenzaron de nuevo a jugar con más intensidad, se volvió a afian-zar la defensa y se comenzó a jugar con más orden en ataque. El BM Pereda comenzaba a tener dificultades para desarrollar su juego y sólo creaban problemas en los saques rápi-dos de gol, que en ocasiones cogían a los universitarios realizando algún cambio ataque defensa sin ajustar su defensa, con esta diná-mica se llegó al minuto 50 con 10 goles de ventaja para el Universidad, 24 - 34. Los últi-mos 10 minutos sirvieron para maquillar el resultado a los locales con un parcial de 6 - 1 ya con el partido resuelto para el Universidad Dosa.

Partido más cómodo de lo previsto para el Universidad Dosa en su visita al Balonmano Pereda, dos equipos con potenciales y aspi-raciones similares en la competición de 2º división. Comenzó bien el partido para los Universitarios, con una buena intensidad de-fensiva que les permitían realizar rápidas transiciones de balón y con un ataque posi-cional muy bien dirigido por Sergio que se traducía en cómodas situaciones de lanza-miento. Esto permitió ir a los Universitarios siempre por delante en el marcador en esta 1º mitad, alcanzando hasta una diferencia de 6 goles en el minuto 20. A partir de aquí se produjo una reacción local junto con una ba-jada de intensidad de los Universitarios que permitieron al Balonmano Pereda llegar al descanso con una desventaja de 4 goles, 14 - 18.

2ª DIVISIÓN MASCULINO: Victoria sin sobresaltos.

CRÓNICAS

2ª DIVISIÓN FEMENINA:

1ª Jornada . Partimos hacia León con 5 bajas sensibles para el equipo, ya que Alba (central) y las juveniles Ceci-lia, Verónica y Nuria no pudieron viajar con el equi-po. Además, a las 7:20 de la mañana del domingo, se decidió que Lidia tampoco viajara por enferme-dad. Las cosas pintaban feas para las universitarias, pero el partido comenzó muy igualado, adquirien-do Cleba cortas ventajas en el marcador. Al des-canso 4 abajo. Al salir de vestuarios, las visitantes se fueron acer-cando más y más en el marcador, hasta situarse empate a 18 a falta de 8 minutos para el final. Una exclusión, dos pérdidas de balón y dos lanza-mientos errados de 7 metros hicieron el resto. El resultado final fue excesivamente abultado para lo visto en la cancha de juego.

Cleba 25 - 19 UC Dosa Balonmano

“Buenas sensaciones en el primer partido liguero.”

Los demás resultados fueron: Siero 22 - 14 Sagardía Aula Valladolid 30 - 25 Florentino Burgos Palencia 30 - 27 Montaña

JUVENIL MASCULINO: Sales Dosa.

Los juveniles de DOSA BALONMANO se despla-zaron el sábado 9 de noviembre, al pabellón E. Pachín de Torrelavega donde a las 17 horas juga-ron el partido correspondiente a la 4º jornada.

El partido en su primera parte fue dominado por los locales llegando a tener una ventaja de 3 go-les, que a partir del minuto 20 se fue recortando hasta llegar al final de los primeros 30 minutos el Dosa BM por delante en el marcador reflejando un 10-13 a su favor.

La segunda parte comenzó bien para los visitantes consiguiendo marcharse aun más en el marcador llegando a conseguir una ventaja de 7 goles, que a partir del minuto 20 debido a la relajación y faltas técnicas en ataque fue recortada por los locales consiguiendo un parcial de 7-3 terminando el en-cuentro con el marcador de 23-26.


EL RINCÓN DEL JUGADOR


LA FUERZA, LA CUALIDAD

FÍSICA MÁS IMPORTANTE

PARA EL BALONMANO

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CON NOSOTROS


En el anterior boletín os enseñamos 2 ejercicios básicos del entrenamien-to de la fuerza; Las Flexiones y las Abdominales. En este número continuamos el artículo anterior con otros 2 ejercicios;

FONDOS DE TRICEPS:

Este ejercicio trabaja, como su nombre indica, el Triceps, un músculo muy importante en el balonmano por su implicación en la ejecución de los pases, lan-zamientos, etc. Debes realizarlos con el talón de las manos apoyado en un banco, con el cuerpo en flexión de cadera, bajando con una flexión de los codos y subiendo con la exten-sión de los mismos, expulsando el aire en esta última fase. Si te cuesta mucho bajar el cuerpo hasta abajo puedes hacer medio recorrido, e ir aumentándolo cuando vayas ganando más fuerza

LUMBARES:

Este ejercicio es un complemento al trabajo de la musculatura abdominal. No es un músculo principal, pero si es necesario el trabajarlo mínimamente. De-bes tumbarte boca abajo en el suelo, elevando una pierna (entera, no sólo desde las rodillas) y el brazo contrario. Otra alternativa es colocado en cuadrupedia (4 apoyos) y elevando también brazo y pierna contraria. NUNCA realices este ejerci-cio elevando desde la posición de tumbado las piernas y el tronco a la vez, ya que podrías provocarte una lesión al realizar una hiperextensión de la columna.

Con estos 4 ejercicios completamos el grupo de ejercicios que llamamos

PAQUETE PREVENTIVO, los cuales no deben faltar en tus rutinas de entrena-mientos, en pista o por tu cuenta.

TUMBADOS EN CUADRUPEDIA

ERROR (sólo subir la pierna desde las

rodillas)

LA FUERZA EN BALONMANO, EJERCICIOS BÁSICOS de AUTOCARGAS II

EL CONSEJO: este conjunto de ejercicios que llamamos PAQUETE PRE-VENTIVO, permitirá que ganes fuerza en el tronco y los brazos, y te vendrá muy bien para prácticar nuestro deporte, el balonmano. Cuando lo hagas debes seguir estos consejos:

-No realices las flexiones y los fondos de tríceps seguidos, intercala las series, ya que en las flexiones se trabajan los tríceps y se pueden sobrecargar y fatigar en exceso.

-Realiza siempre un número de ejercicios de lumbares que sea ¼ o 1/3 del número de abdominales realizados. Por ejemplo, si haces 6 series de 20 abdomi-nales, debes hacer 2 series de 15-20 lumbares. Esto se debe a que la musculatura lumbar ya trabaja en el mantenimiento de la postura durante varias horas al día.


ENTREVISTA A JOSE IGNACIO MONROY


- ¿Cómo te defines?

Soy una de tantas personas que dedican gran parte de su vida al balonmano.

- ¿Dónde comenzó tu vincu-lación con el balonmano?

Comencé jugando en Valladolid en alevines. Con 15 años juga-ba y llevaba equipos de alevi-nes, con 17 saqué el título de monitor y de entrenador territo-rial de Balonmano. Conozco bien el trabajo que se realiza desde los diferentes estamen-tos.

- ¿Cómo ha sido tu camino hasta llegar a ser árbitro de Asobal?

Con 18 años comencé a arbi-trar partidillos de categorías de base mientras llevaba algún equipo y desde entonces pasé tres temporadas como árbitro territorial, otras tres en primera y otras tres en división de honor B. Como verás no fue un ascenso fulgurante, fui hornea-do poco a poco en cada una de las categorías hasta llegar a ASOBAL, hace ya trece años. Y hace siete años, llegó nues-tra propuesta Internacional.

- ¿Recuerdas tu debut en partido oficial en la máxima categoría? ¿Cómo fue?

Fue realmente emocionante, un Arrate – Barcelona. Imagínate estar en la pista con los que entonces eran tus ídolos en el balonmano de élite, a los cua-les tan sólo veías por televisión y tú estabas allí, en la pista, con ellos, maravilloso. Me lla-mó la atención lo enormes que eran, porque cuando les amo-nestaba o excluía les llegaba tan sólo hasta la altura de la cara. Ahora con el tiempo, eso ya no me impresiona y me sue-lo fijar más en la talla humana

de las personas.

- ¿Cuál es el mejor momento que hay en tu memoria de tu etapa como árbitro de balon-mano?

Hay muchos, pero no son las grandes citas en Champion League o las finales de la copa Asobal o de la Copa de Rey que halla podido pitar. Prevale-ce más en mí el carácter forma-tivo que el de juez de máxima categoría y por ese motivo es muchísimo más enriquecedor para mí arbitrar categorías de base. ¿El mejor momento? Aun recuerdo los ojos de mi hijo Dani cuando en uno de esos pocos fines de semana de los que dispongo, pude arbitrarle en un partido Benjamín.

- ¿Cuál es tu sueño a nivel deportivo? ¿Ser el árbitro de una gran cita internacional?

El árbitro sueña con una retira-da en una final olímpica o de un mundial, (O que no te la den, pero porque está España en dicha final, por supuesto)

Como persona, conociendo cómo funcionan determinadas estructuras de poder y dominio en esto del deporte y después de tantos años arriba, ahora solo tengo sueños deportivos para otros.

Llevo varios años pensando que es hora de compartir (lo que en su día hicieron por mí, es hora de hacerlo por otros). Es hora de utilizar las estructu-ras que uno domina, para hacer que otros lleguen (hoy estoy muy pendiente del debut en Asobal de una pareja de árbitros de Cantabria) o simple-mente que los que están cerca-nos disfruten de esta amalga-ma de valores que sabemos que transmite el balonmano.

ÁRBITRO CÁNTABRO DE ASOBAL E INTERNACIONAL EHF

Monroy en una de sus citas internacionales

- ¿Tienes contacto con el ba-lonmano de base? ¿Te gusta? ¿Por qué?

Si, además de llevar la escuela de árbitros en la federación cán-tabra de balonmano, en la actua-lidad colaboro con un grupo de personas maravillosas en mi pueblo llevando un club de ba-lonmano base; de infantiles para abajo unas 70 licencias federati-vas. Con todo lo que ya cono-céis bien aquí, altruismo, gratui-dad con el tiempo que dedica esta gente a los demás etc.. Y lo mejor y lo más importante, el grupo humano que se forma al-rededor de todo esto.

- Un consejo para los jóvenes jugadores que comienzan en esto...

Trabajo, esfuerzo y dedicación. (es la clave del éxito en cual-quier aspecto o faceta de la vi-da).

Sin individualismos, el balonma-no es un deporte de equipo y hay que mirar a veces hacia atrás y dar la mano al compañe-ro que se ha caído. No hay que llegar antes, hay que llegar jun-tos.


En la próxima edición trataremos los siguientes aspectos en las diferentes seccio-nes:

• Quienes somos: se presentarán las escuelas pertenecientes a nuestro club.

• Competición: plasmaremos los resulta-dos y crónicas de los equipos en com-petición liguera

• El Rincón del Jugador: seguiremos con algunas recomendaciones para me-jorar como deportistas

• Entrevistas: seguiremos con referentes en el balonmano regional y nacional.

¿Te parece interesante? ¡No te lo pue-des perder porque habrá alguna sorpresa más! ¡Anímate y participa en este boletín!

¡Hasta la próxima edición!

PRÓXIMO BOLETÍN

VOLUMEN 1, Nº5 Página 8

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DEJANDO HUELLA

A continuación os mostramos al-gunos de los párrafos del artículo por si no tenéis ocasión de leerlo.

“En el colegio tuve la suerte de formarme a las órdenes del mismo entrenador de balon-mano durante diez años, el salesiano Agustín Medina. Y digo la suerte, porque Don Agus fue mucho más que un entrenador deportivo. Nos inculcó valores como el compromiso, el esfuerzo, el compañerismo. Siempre desde el respeto, nos enseñó a perseverar, a no ren-dirnos, entrenando al límite, a la intemperie en el patio, con agua, frío y balones rotos. Nunca me aburrí. Don Agus fue muy impor-tante en mi infancia y primera juventud. Hace muchos, muchos años que no veo ni hablo con Don Agus, pero su recuerdo y su ejemplo habi-tan en mi memoria. Gracias maestro”

Estaban Sainz Vidal

En la edición del Diario Montañes de fecha 18 de Noviembre del 2008, en su sección de Opinión uno de los artícu-los publicados se titula “Don Agus”.

Como os podréis imaginar habla sobre educación, deporte, juventud y to-do ello, entorno a un nombre propio: Agustín Medina.

No queríamos dejar pasar por alto esta mención periodística ya que los gra-tos recuerdos que expresa esta persona con su artículo de opinión, es lo que nos hace seguir trabajando con ilusión en el balonmano. Que cada uno de nuestros jugadores guarden en su recuerdo las misma impresiones es nuestro objetivo prioritario.

Boletín dosa nº5

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