Boletín Agosto 2011

Agosto de 2011Boletín Informativo No. 7

2 /Colegio COLOMBO BRITÁNICO

Se inclina el año escolar

on el paso del mes de julio (llamado así en homenaje al emperador romano Julio César) al mes de agosto (llamado así en homenaje al em-

perador romano César Augusto) comienza a declinar el año escolar. En la metáfora geométrica, se inclina el año lectivo. Se agiliza la pendiente que lleva a su � nal. El tiempo corre. Se vislumbra el cierre del horizonte de tareas, exámenes, compromisos académicos, en � n. Hay que vivir y obrar en conse-cuencia: con carácter de urgencia, tomando los asuntos de la vida cotidiana con seriedad, dando cuenta de ellos de manera satisfactoria. El cumplimien-to de las metas de� nidas para el año 2011 nos apremia. Dos proposiciones nos ayudarán en esta conquista a� rmativa de las mencionadas metas:

1. Small is beautiful. Lo pequeño es hermoso. Se trata de vivir en clave elemental, según palabras, gestos y acciones simples, triviales, ordinarias, sencillas que al � nal se convertirán en grandes y productivas gestas de la vida diaria. He aquí algunas, sin agotar el elenco: Acostarnos y levan-tarnos temprano y durmiendo un mínimo de 8 horas. Saludar a todos al comenzar el día y las clases, pronunciar una breve oración, atender (po-ner el corazón) las instrucciones de los profesores, hacer silencio, hacer el ejercicio propuesto, sin admitir distracciones de las nuevas tecnologías. Ir adelantando las tareas y la preparación de trabajos y exámenes. Comer y beber saludablemente y solo lo necesario. Mantener la buena disposición, el buen carácter y el buen criterio.

2. Vivir el momento presente. Dejando el pasado en las manos de Dios y obrando con la convicción de que el futuro no ha llegado y que con res-pecto a él tenemos mucho por decir y hacer desde ahora. Ya! Ocuparnos de este momento con sus tareas sin ceder a la nostalgia o al complejo de culpa por lo que se dejó de hacer. Empeñarnos en lo que corresponde sin dejar para mañana lo que toca hoy.

VLADIMIR ZAPATA V.

Rector

C

Boletín Informativo No. 7 • Agosto 2011/ 3

El diezmo se estableció desde el antiguo testa-mento y es una ley que todavía continúa siendo tan efectiva como siempre para los creyentes. “Diezmo” viene de la palabra hebrea “maaser” o “maasrah” que signi� ca “una décima parte”, o también “dádiva”, “porción”.

Cuando damos el diezmo de nuestros ingre-sos a Dios, crecemos en cuatro aspectos:

1. Crecemos en la gratitud a Dios.2. Crecemos en el amor a Dios, con la ofrenda

generosa.3. Crecemos expresando nuestra fe en Dios.4. Crecemos en las bendiciones que nos brinda

el Señor cada día.

Dar los diezmos es un medio para nunca olvidar que todo lo recibimos de Dios y que nosotros simplemente somos “administradores” aquí en la Tierra; “nuestro compromiso con Dios es pri-mero y debe cumplirse con prioridad” Deutero-nomio 23, 21.

El diezmo es:• Compromiso de fe• Una misión

Es para:• Impulsar nuestra labor evangelizadora• Demostrar el amor a la iglesia

LUZ ELENA QUINTERO Z.Docente de Educación Religiosa

Cambio de titular de los pagos de matrículas y pensiones en contabilidad

Procedimiento:

1. Si es de común acuerdo: el titular actual diri-ge carta a la tesorería del colegio, informan-do el nombre completo y cédula del nuevo titular (madre o padre del alumno)

2. Si no es de común acuerdo: el aspirante a ti-tular debe presentar en tesorería una decla-ración extra juicio (trámite notarial), donde mani� este que es la persona que está pagan-do todos los gastos relacionados con la edu-cación del alumno.

3. En caso de fallecimiento del titular actual, el cónyuge debe comunicar en tesorería esta situación, para poder realizar el cambio res-pectivo, de lo contrario sigue apareciendo el titular anterior.

Solicitud certi� cados de pagos años anterio-res para efectos de disminución de retención en la fuente o declaración de renta.

Procedimiento:

1. Se solicitan telefónicamente a Patricia Cór-doba, 332 77 99 extensión 203, con dos días hábiles de anticipación.

2. El certi� cado sale a nombre del titular vigente.3. En caso de necesitarlo a nombre del cónyu-

ge, el titular actual debe adjuntar autoriza-ción por escrito para que el certi� cado salga a nombre de la otra persona, informando el nombre completo y el número de la cédula.

4. Los certi� cados se deben reclamar en teso-rería. Por el momento no se tiene servicio de envío por correo electrónico o fax.


El colegio Colombo Británico apoya el talento humano que hace parte de nuestra institución con miras a elevar la calidad de vida familiar, laboral y la prestación del servicio. Es por esta razón que el personal 2011 cuenta con bene� -cios como:

- Contrato de trabajo a término inde� nido

- Escalafón docente que permite estimular sa-larialmente el mejoramiento profesional y la calidad en el trabajo. Ha bene� ciado a más del 50% de los docentes con incrementos sa-lariales entre el 5% y el 100%.

- Apoyo educativo para estudios en diploma-dos, pregrado y posgrado, asistencia a se-minarios, congresos y cursos de formación. Hasta la fecha se han invertido 30 millones en auxilio para 52 empleados.

- Becas de estudios para hijos de 16 emplea-dos en diferentes instituciones educativas, con una inversión de $ 18.542.484 y 20 em-pleados con hijos en nuestro colegio con una inversión de $ 57.555.860.

- Facilidad de horarios para estudio del personal.

- Acceso a créditos � nancieros a baja tasa de interés a través del fondo de empleados “FECOLBRIT”.

- Boni� caciones salariales extralegales para coordinadores de sección, directores de gru-po, jefes de área, docentes certi� cados en pruebas internacionales de inglés.

El pasado 11 de Junio de 2.011, culminó satis-factoriamente el Mini diplomado PADRES CRE-CIENDO JUNTOS; nuestro deseo es continuar compartiendo con los padres de familia, la ex-periencia vivenciada en el año 2.010, durante el Diplomado SER PERSONA CONSTRUIR FAMILIA.Educar es acompañar, es crecer juntos, sem-brando lo que queremos recoger:

OBJETIVO

Proporcionar herramientas para el crecimiento personal y el desarrollo familiar, contribuyendo al proceso de educación y desarrollo de los hi-jos mediante espacios de orientación.

METODOLOGÍA

5 sesiones de capacitación práctica de 4 ho-ras cada una, los sábados cada 15 días a partir del próximo 20 de agosto en horario de 8 AM 12 M, en las instalaciones del Colegio.

CONTENIDOS

� Módulo I, “La Persona”: Educación de la vo-luntad, autoestima y consumismo y, manejo del carácter

� Módulo II, “La Pareja”: Comunicación aser-tiva en el matrimonio, manejo del dinero y, cultivar la pareja

� Módulo III, “Educación de los Hijos”: La au-toridad, dialogar con los hijos y manejo de nuevas tecnologías

� Módulo IV, “El papel del Padre”: El padre como apoyo afectivo y protección, el padre como puerta al mundo y, el padre como compañero en la formación del ser

� Modulo V, “Proyecto de Vida”: taller que faci-litará a las familias llevar a cabo las aspiracio-nes creadas a lo largo de las sesiones

CONTACTOALEJANDRO MUÑOZ Sicólogo preescolar

Tel 332 77 99 extensión 215


1 B2 Intermedio, en este nivel el estudiante, puede entender las principales ideas de un texto complejo sobre tópicos concretos y abstractos, incluyendo discusiones técnicas sobre su especialización. Puede interactuar con un grado de � uidez y espontaneidad que hace la interac-ción normal con nativos. Puede producir claramente, un texto detallado en una gran variedad de temas y explicar su punto de vista sobre un tema concreto dando las ventajas y desventajas de varias opciones.) lo que signi� ca que nuestros estudiantes están en un nivel muy superior en el idioma. Marco Común Europeo.

Después de tres años y medio de regresar a Colombia, nuevamente tuve la oportunidad de salir del país y conocer una parte del continente Europeo: Inglaterra. Esta vez fui con la adquisición de una segunda lengua, con más experiencia, conocimiento y aún más importante, con la responsabilidad de representar un colegio, una nación y a catorce estudiantes; fue una oportunidad única y extrema. Gracias al compromiso y responsabilidad de estos catorce jóvenes la tarea se hizo fácil, ellos decidieron hacer de este viaje una experiencia muy pro-ductiva en todos los aspectos. Cada uno decidió representar su familia, su colegio, su nación y, como muchos que emigran a otros países, lo hicieron con respeto por la cultura que los acogió, con el compromiso hacia las exigencias propuestas y gran disciplina.

Cada día estos jóvenes demostraron con sus acciones el resultado de lo que sus familias y sus docentes hacen por ellos; formar individuos responsables, honestos, éticos y con valores.Hay muchas historias y anécdotas para contar de esta experiencia, pero quizás lo más importante de resaltar, fue la grati� cación que cada uno de nosotros sintió al escuchar frases como: “¡Su nivel de Inglés es muy bueno!”, “¿En que colegio estudian?, ¿Por qué saben tanto?”. Sin temor a equivocarme creo que todo el grupo experimentó una gran satisfacción al darse cuenta que su nivel de Inglés era muy superior a los demás estudiantes de Colombia, España, Rusia o Ucrania; siempre profesores y demás personas que conocimos, los felicitaban por su desempeño académico y comportamental. Este desempeño fue demostrado con los resultados de la mayoría de los estudiantes que asistieron a esta inmer-sión. Al fi nalizar el programa, obtuvieron un nivel B2 Intermedio1 de acuerdo al marco Común Europeo. Nue-vamente comprobamos que en el colegio Colombo Británico y en Colombia, nuestra educación es de calidad. Estos jóvenes le demostraron a una pequeña parte del mundo, que en nuestro país no todo es drogas, guerrilla y violencia; que también tenemos buenas universidades y colegios; que nuestra educación es competitiva y está al nivel de muchos países del norte y sobre todo, que no tememos a los retos, que somos educados, responsables, disciplinados y éticos. Vale la pena luego de este relato, felicitar a cada uno de mis estudiantes: Alejandro Botero (8B), María Lucía Car-dona (8C), Carolina Lopera (8D), Santiago Marín (8C), Luisa Niebles (8D), Alejandro Peláez (8C), Miguel Ángel Pérez (8C), Juan Pablo Posada (8C), Natalia Rendón (8C), Andrés Restrepo (8C), Esteban Restrepo (8C), Julián Saldarriaga (8B), José A. Toro (8C), Natasha Vélez (8D).

Mrs. LUISA FERNANDA MESA Docente Inglés


El celular debe ser una herramienta de seguridad para los niños, y no un juguete, aunque ellos lo traten así.

Además de llamar y escribir mensajes, ahora se pueden hacer muchísimas cosas con el celular, in-cluso navegar por Internet. La mayoría de estos ser-vicios son prácticos y fáciles de usar, pero algunos pueden llegar a ser peligrosos si no se utilizan bien.

Los celulares son una magní� ca herramienta de seguridad para nuestros hijos e hijas, que siempre nos pueden localizar cuando lo necesiten y que nos permiten estar siempre en contacto.

Cuanto mayor es la situación de di� cultad de una familia, más importante es estar en contacto.

Debemos enseñar la utilidad básica del celular antes que los juegos o la música que pueda incor-porar. Deben aprender a diferenciar lo esencial de lo accesorio en todas las facetas de la vida. Deben entender, como con el resto de las tecnologías, que se trata de un medio y no de un � n.

El celular ha de ser más sencillo y simple cuanto más pequeño es el niño o la niña. La primera razón es para que tengan clara su función, pero también para que no se convierta en un objeto de deseo para unos o de frustración para otros.

Las distracciones, pérdidas y robos hacen que lo más recomendable sea la sencillez y la austeridad.

Los celulares más adecuados para los más peque-ños son los que utilizan tecnología sencilla y teclas grandes.

Hay muy pocas razones que justi� quen que un niño o niña de once años pueda navegar por Internet desde su celular. Los celulares actuales, incluso los más sencillos, tienen excelentes opciones de segu-ridad que hay que aprender a utilizar.

Después de grabarles los números de teléfonos de padres y parientes cercanos, deben aprender a uti-lizar el número de emergencias a nivel municipal, departamental o nacional.

Los números de la familia deben estar asignados a teclas rápidas, que es un procedimiento sencillo que incluye el manual del aparato. De esta manera podrá llamarnos más deprisa cuando esté en una situación de emergencia.

Deben utilizar siempre el bloqueo de teclado para evitar llamadas involuntarias, puede ocurrir por ejemplo que echen el celular, sin bloquear, a un bol-sillo de la mochila y este empiece, por error, a hacer-nos una llamada. Esto nos puede acarrear un susto porque sabremos que nos llaman nuestros hijos, pero no nos dejarán ningún mensaje. El otro susto que conviene evitar es el de la factura telefónica.

Nuestros hijos e hijas deben aprender a tener con el celular las mismas normas de precaución y sentido común con el que se desenvuelven en cualquier entorno.

No deben dar su número de teléfono a nadie que no conozcan. Tampoco deben dar el número de sus amigos o amigas ni pasar las fotos de nadie.

No deben contestar los mensajes de nadie que no conozcan. Hay mensajes que son legales, como los de quienes ofrecen tonos, salvapantallas o informa-ciones de interés que se convierten en una desa-gradable trampa.

No debería aceptar llamadas de números privados. Estas personas tienen motivos para ocultar su núme-ro, y de seguro no tiene las mejores intenciones.

No deben aceptar llamadas de personas que no conozcan. Les explicaremos que si reciben lla-madas de números que no están en la agenda no han de contestarlas.


Nuestros hijos e hijas deben ser conscientes de que es mejor mostrarnos los mensajes de texto que re-ciben en sus celulares si no están seguros de cuál es su origen o su propósito.

Si recibe mensajes o llamadas molestas de alguien que no conoce, puedes instalar en su teléfono un bloqueador de llamadas mediante el que de� nes qué números pueden entrar y que números serán rechazados.

Si se opta por un contrato en lugar de por una op-ción prepago, conviene � jar con la operadora un límite de gasto para los números que utilicen nues-tras hijas e hijos.

Si su celuar dispone de bluetooth, este sistema deberá estar desconectado cuando no se esté uti-lizando para salvaguardar la batería y para evitar cualquier tipo de intrusión a través de ese medio.

Uno de los problemas más graves de los celulares proviene de organizaciones que utilizan publicidad engañosa para que nuestros hijos e hijas se desc-arguen tonos pagando un precio elevado por el mensaje, que luego se repetirá hasta la saciedad haciendo que sea muy difícil salir de ese circuito, y sólo se puede salir pagando.

Los móviles apenas tienen virus, de manera que ese no ha de ser un problema de seguridad que nos de-bamos plantear.

ANA CRISTINA BETANCUR NIETODocente Colombo Británico

Existen en internet sitios educativos que per-miten acceder a informaciones de manera di-vertida y didáctica. Estas son algunas de ellas:

• Más de mil periódicos actualizados cada 20 minutos. www.eufeeds.eu

• Aprenda paso a paso atocar la guitarra y cantar a la vez. www.songsterr.com

• Juegos de calidad y sin violencia para ni-ños. www.piensoyjuego.es

• Telescopio virtual. www.worlwidetelescope.org

• La Oca te enseña a multiplicar. http://ocamatematicas.notlong.com

• Explora el sorprendente mundo espacial. http://astronomia-para-ninos.not-

long.com

• Conozca este sitio web para la defensa de los niños en internet.

www.protegeles.com

Recomendamos a los estudiantes y profesores consultar otros links con direcciones de inte-rés para todos en los siguientes libros de la biblioteca del colegio:

Las 300 direcciones más útiles en internet. Sil-via Parra.

Las 100 direcciones en internet para niños. Sil-via Parra.

ROCÍO RAMÍREZ CÁRDENASCoordinadora.


Si el niño está en pre-escolar o primaria, registre a la persona responsable de re-cogerlo en el colegio (Esto en caso que no sea usted la persona que lo recoge) en: coordinación de primaria con Miss Rocío Ramírez, en coordinación de preescolar con Miss Luz Elena Vélez.

Converse con su hijo sobre los riesgos a los que está expuesto; la información es importante.

Converse con sus hijos para que tengan una actitud de reserva respecto a infor-mación familiar (negocios, viajes, asuntos de dinero).

Igualmente que rechacen subir a automóviles de extraños, así como acompañar a personas desconocidas.

Si sus hijos se movilizan por su cuenta, recomiéndeles hacerlo en grupo de míni-mo 3 personas y de preferencia acompañados por algún adulto. Recuérdeles que no porten elementos de alto valor, esto aumenta el riesgo de robo.

Solicite con anterioridad las citas con los docentes, esto nos ayuda a mejorar la seguridad interna y a proteger mejor a sus hijos.

Si se le solicita registrarse en la portería, tenga paciencia, este es un procedimien-to que busca una mayor seguridad para sus hijos.

El personal de seguridad trabaja para su bene� cio, trátelo con respeto.

No ingrese al colegio si no es estrictamente necesario. Ayúdenos a hacerles el trabajo más difícil a los delincuentes.

Si usted transporta a sus hijos, déjelos y recójalos al interior de la institución. La seguridad de los alumnos debe ser un compromiso de todos. Comprométase a protegerlos.

MANUEL DARÍO LÓPEZ S.Coordinador Administrativo

Si el niño está en pre-escolar o primaria, registre a la persona responsable de re-cogerlo en el colegio (Esto en caso que no sea usted la persona que lo recoge) en: coordinación de primaria con Miss Rocío Ramírez, en coordinación de preescolar con Miss Luz Elena Vélez.

Converse con su hijo sobre los riesgos a los que está expuesto; la información es Converse con su hijo sobre los riesgos a los que está expuesto; la información es importante.

Converse con sus hijos para que tengan una actitud de reserva respecto a infor-Converse con sus hijos para que tengan una actitud de reserva respecto a infor-


POLIZA ACCIDENTES ESCOLARESCOLEGIO COLOMBO BRITÁNICO

AMPAROS Y COBERTURAS VLR ASEGURADOGastos médicos por accidente $ 4,114,000

Gastos de Traslado por Accidente $ 407,000

Auxilio Funerario por Accidente $ 2,286,000

Muerte accidental $ 9,897,000

Muerte por cualquier causa $ 9,897,000

Desmembración por accidente $ 8,000,000

Incapacidad total y permanente $ 8,000,000

Riesgo Biológico $ 2,469,000

Enfermedades Nombradas $ 4,114,000

Rehabilitación por accidente $ 13,978,000

Auxilio Educativo por fallecimiento de un padre en muerte accidental $ 400,000

Auxilio por Desempleo Involuntario de uno de los padres $ 600,000

Auxilio por fallecimiento de un docente en muerte accidental $ 400,000

Línea de atención: 01-8000-912505

La atención por cualquier tipo de accidente está disponible las 24 horas en toda la red de insti-tuciones especializadas. Visite www.ccbenv.edu.co para conocer el listado de centros de aten-ción red Liberty.

Para recibir atención médica en caso de accidente usted debe:

1. Presentar el carnet vigente del colegio. (todos los alumnos tienen este carnet) 2. Presentar el carnet de Liberty Seguros. 3. Presentar el documento de identidad del alumno.

Nota: El presentar esta información agilizará el proceso de atención, evítese inconvenientes y siga las sugerencias.

Nota: Esta póliza tiene cobertura nacional.


Viene disfrazado de sensaciones de libertad, de placer, de alegría, de virilidad… Esa es la imagen que quieren vender las compañías tabacaleras para incitar a su consumo. Pero bien distinto es el verdadero ropaje del cigarrillo que revestido con 5.000 elementos químicos y tóxicos produce alteraciones respi-ratorias, cáncer de pulmón y problemas circulatorios, entre mu-chos otros.

Los productores y comercializadores saben que el fumar para los niños y adolescentes es como una declaración de indepen-dencia e identi� cación con modelos de adultos fumadores. Por ello presentan los cigarrillos como parte de la categoría de pro-ductos y actividades que indican aventura e inteligencia.

Concebido como un rito de iniciación a la vida adulta, a los pro-fesores y a los padres les resulta entonces muy difícil romper la atracción que el tabaco ejerce sobre los niños que tienen a su cuidado.

El tabaquismo, considerado como una adicción, es el foco de muchas campañas que desarrollan los organismos de salud; no obstante, cada vez más se incrementa el número de ni-ños consumiendo cigarrillo: están empezando muy temprana-mente a fumar, alrededor de los 11 años y ya son adictos a los 14 años.

¡¡¡NO MÁS!!!

Es preciso involucrar todo el sistema educativo mediante una política de persuasión basada en el conocimiento para que to-dos lleguemos a una real toma de conciencia.

¿Pero qué podemos hacer para evitar que los niños se vuel-van adictos al tabaco?

• Hable con sus hijos acerca de los riesgos para la salud: muerte prematura, cáncer, enfermedades cardíacas, vascu-lares, pulmonares y visuales.

• Infórmeles acerca de los daños estéticos: fumar genera mal olor en la piel, en la ropa y el aliento, amarillea y deteriora los dientes y las uñas, y hace que se formen arrugas prema-turas.

• Los niños de padres que fuman es más probable que fu-men también. Pero aún puede hacer algo al respecto: dé ejemplo, dejando de fumar.

• Mientras tanto, no fume delante de sus hijos y no deje los cigarrillos donde los niños los puedan tomar.

• Empiece a hablar del tema de la adicción al cigarro cuando los niños tengan 5 años y continúe haciéndolo aún cuando vayan a la universidad.

• Conozca a los amigos de sus hijos para detectar si fuman. Hable con todos acerca de las consecuencias del tabaquismo.

• Desengañe a sus hijos acerca de lo glamoroso que se ven los personajes fumando en revistas, fotografías, televisión y cine. Explíqueles que algunos de ellos son pagados por la industria tabacalera y otros son adictos.

• Enfatice que es una estupidez adquirir un vicio. Llámele adicción al tabaco, no minimice el problema llamándole un mal hábito.

• Si usted fuma, dígales que usted ya pasó por esto y aún vive las consecuencias de no poder abandonar el vicio. Hábleles de su experiencia de primera mano acerca de lo difícil que le ha sido dejar de fumar, cómo le ha afectado su salud, su apariencia y cuán profundamente lamenta haber tomado una decisión equivocada.

• No fume en ningún lugar de su casa ni permita que nadie fume dentro de su casa.

¿Y cómo podemos ayudarlos para a dejar de fumar?• Evite ultimátums y amenazas.• Investigue por qué fuma su hijo, ¿Quiere llamar su atención?

¿Intenta ser aceptado en un grupito de jóvenes?• Encuentren juntos qué cambios pueden hacer en sus vidas

que ayuden a dejar de fumar.• Platique con su hijo lo difícil que es abandonar esta adic-

ción. La mayoría de los niños y jóvenes fumadores piensan que pueden dejar de hacerlo cuando quieran (las investiga-ciones demuestran que jamás lo logran).

• Apoye a su hijo. Prepárense para los cambios abruptos de humor que vendrán con el síndrome de abstinencia de la nicotina.

• Ofrezca las cinco D durante los momentos difíciles: - Delay (Retrasar). La urgencia de fumar eventualmente

se irá. - Deep breath (Respirar profundamente). Tomar unas

pocas respiraciones profundas. - Drink water (Tomar agua). Ayuda a eliminar los venenos

acumulados. - Do something else (Hagan algo más). Desarrollen un

hábito nuevo y saludable. - Discuss (Discuta). Compartan sus sentimientos y pen-

samientos.

• Recompense a su hijo cuando deje de fumar. Planeen algo especial para hacerlo juntos. Así, entre todos podremos decir Alto, no más tabaco.

JUNTA DE ASOBRITÁNICO


La comida que se consume previamente al esfuerzo o la actividad física debe rea-lizarse entre 2 y 4 horas antes

Según dio a conocer el sitio nutricional “Fitness On Line”, la alimentación es un pilar fundamental para desarrollar un buen entrenamiento o cualquier actividad física. Sin embargo, la publicación explica que la comida que se consume previamente al esfuerzo debe realizarse entre 2 y 4 horas antes, para que el estómago no esté lleno en el mo-mento del esfuerzo y sea una potencial causa de alteraciones físicas. El artículo recogido posteriormente por el portal “Infobae”, indicó además que la alimentación debe conte-ner un mínimo de 100 a 200 gramos de carbohidratos complejos, es decir, pastas, arroz, pan, galletas, legumbres, cereales en general. Debido que estas comidas poseen un bajo índice glucémico, lo que hace que la glucemia se eleve lentamente en el organismo. Por otra parte, proporciona una adición � nal de glucógeno muscular, permitiendo un mejor rendimiento o un retraso de la aparición de fatiga a causa de una hipoglucemia. Con-


juntamente, se recomienda que en la comi-da anterior al esfuerzo físico, la ingestión de líquidos debe ser de un mínimo de 400 a 600 ml, unos 15 minutos previos al inicio

de la actividad, lo que ayudará a evitar una pérdida de agua temprano que afecta signi� -

cativamente el rendimiento deportivo. También, es aconsejable llegar a esta comida con niveles óptimos de cada uno de los nutrientes, vitaminas

y minerales, ya que unas pocas horas antes del esfuerzo no se pueden reponer las pérdidas, ge-

nerando la aparición de fatiga, deshidratación y que los niveles de glucemia no propicien un desempeño óptimo del deportista.

Algunos ejemplos de preparaciones que bene-� cian antes de practicar algún deporte: pastas

con salsa, yogur con cereales, una fruta y leche con cereales, tostadas con jalea, papas al horno,

ensalada de lentejas, entre otras. Hay que recordar que cada una de las porciones debe acompañarse con la ingesta

de líquidos. La publicación nutricional concluye, señalando que es indispensable comer como máximo unas 4 horas antes de la actividad a realizar, de lo contrario, el cuerpo estará vacío, con las reservas ya a punto de ser utilizadas y prontamente experimentará fatiga, debilidad y así, entorpeceremos el rendi-miento físico.

Con base en el artículo anterior, queremos a través del Club Deportivo, empezar a generar y motivar la formación de hábitos de vida saludable con los estudiantes deportistas, por ende invitamos a los padres de familia y estudiantes a tomar conciencia sobre la importancia de una buena alimentación para el desarrollo de los niños, niñas y jóvenes, los cuales aún se encuentran en una etapa de madurez física y biológica.

es aconsejable llegar a esta comida con niveles óptimos de cada uno de los nutrientes, vitaminas

y minerales, ya que unas pocas horas antes del

con salsa, yogur con cereales, una fruta y leche con cereales, tostadas con jalea, papas al horno,

ensalada de lentejas, entre otras. Hay que recordar que


PARTICIPACIONES DEPORTIVAS SEGUNDO SEMESTRE

ACTIVIDAD EVENTO

Fútbol Femenino Copa de fútbol femenino burger king y copa nosotras

Fútbol Masculino

Copa GefCopa MontessoriCopa Colombo Británico 55 añosJuegos Inderescolares

Balonmano Torneo Liga Antioqueña de Balonmano

BaloncestoCampamento Deportivo en ArgentinaJuegos InderescolaresCopa Colombo Británico 55 años

Voleibol Juegos InderescolaresCopa Colombo Británico 55 años

Gimnasia Copa Colegio Pinares

Patinaje Festival Patinaje Colombo Británico

PorrismoFestival Colegio Palermo de San JoséCopa CorazonistaFestival Colombo Británico

Karate Do Festival Karate Colombo Británico

PARTICIPACIONES EN EVENTOS CULTURALES SEGUNDO SEMESTRE

ACTIVIDAD EVENTOTeatro Festival de Teatro Colegio San Ignacio

BandaFestival de Coros y Conjuntos Colegio San IgnacioFestival de la Canción Colegio UPBFestival de la Canción en Inglés Colegio Colombo Británico

Caricatura, Plastilina, Pintura y origamí Festival de Artes Colegio CalasanzRonda Artística Colegio Colombo Británico

Ballet y Danzas Festival Colegio Colombo Británico

DEPORTISTA DESTACADOFelicitamos a los estudiantes Laura Niño y Juan David Mesa por coronarse campeones en los juegos Interco-legiados de atletismo, hecho que los hace acreedores a representar al Colegio y al Municipio de Envigado en los Juegos Departamentales Intercolegiados que se realizarán en Urrao Antioquia.

NOTA DE INTERESConocer las expectativas e intereses de los usuarios del Club Deportivo, es uno de los lineamientos para - mejorar la prestación del servicio. Por eso ponemos al servicio de la comunidad educativa el email [email protected] recordamos que los horarios de atención son de:- Lunes a Viernes de 12:00 a 6:00 p.m. y sábados de 8:00 a 10:00 a.m.-

ALEXANDER ORTIZ ÁLVAREZCoordinador Club Deportivo


Este es el título de una noticia reportada por la AFP Pekín en febrero de 2011, donde se describe la historia de un hombre de 30 años que cayó en coma cuando se encontraba en un café y no se le pudo reanimar en la clínica a la que fue trasladado. Este hecho ilustra el fenómeno de dependencia a los juegos de computador que padecen en China 33 millones de adolescentes, según investigadores citados por la prensa. En un mes, el difunto jugador se había gastado más de 10.000 yuanes

(2 millones 800 mil pesos) en juegos en Internet. No se habría levantado prácticamente de la silla, permaneciendo sin dormir y casi sin comer du-

rante tres días y tres noches antes de morir.

La adicción a los juegos y en este caso a los juegos de video, puede llegar a ser tan perjudicial como lo es la adicción a la droga o al alcohol. Vemos como cada vez

más, niños y jóvenes se divierten a través de la tecnología y aunque estas herramientas traen grandes bene� cios pueden, de no ser bien manejadas, impactar negativamente en el área social, emo-cional y académica de las personas. Por eso, en casa es importante poner límites claros, brindar alternativas de ocio como actividades deportivas y culturales y vigilar la presencia de adicción a los videojuegos. Algunos síntomas del problema son:

Obsesión: pensar continuamente en el juego.

Tolerancia: necesidad cada vez mayor de pasar más tiempo en el juego para conseguir satisfacción o re-compensa.

Pérdida de control: incapacidad de controlar, parar o disminuir la dedicación al juego.

Síndrome de abstinencia: ansiedad o irritabilidad cuando no se puede participar en el juego.

Negación: por ejemplo, mediante mentiras a familia y amigos acerca del nivel de implicación en el juego.

Ignorancia de consecuencias adversas: por ejemplo, cometiendo actos ilícitos para mantener la actividad, o mintiendo a otros para obtener � nanciación.

Servicio de Psico-orientaciónBienestar Estudiantil

Boletín Agosto 2011

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