Beheko Plaza 1 - T.: 943 60 39 45

Mutrikuko triatloiaren atarian, nire agurrik beroena triatloian parte hartuko dezuten guztioi. Batzuentzat ezezaguna baina beste batzue-ntzat hain interesgarria den kirol honetara.Dagoeneko 3. urtea matxan jarri ginela eta aurten Gipuzkoako triatloi txapelketa ospatuko dugu. Ilusio haundiz parte hartzera gonbidatzen zaituztet kirola egiten edo eta kirolariak animatzen.Triatloiaren aitzakian, kirola egin eta ondo pasatzeko gomendioa egin nahi nizueke, eta aldi berean, gure herria ezagutzera eman.Mutrikuko trialoian laguntzen diguten guztiei nire esker beroenak. Zuen laguntzarik gabe ezinezkoa izango litzateke eta.

Aupa zuek eta zorte on partaide guztiei!

Heldu da Mutrikuko triatloia ospatzeko eguna. Aurtengoa hirugarren edizioa da eta Gipuzkoako txapelketa barruan kokatuta dago. Harro sentitu behar gara mutrikuarrok egin den lanagatik hori lortu ahal izateko. Egin den lana eta lormena izan dadila aurrera jarraitzeko motibazioa. Gaur egun Mutrikun zaletasun haundia ari da hartzen kirol mota honek eta ildo horretan sortu zen Talaixa Triatloi Taldea. Kirola egitea ona da osasuna bultzatzen baitu, lehiaketa osansuntsua, talde lana, nola irabazi jakin eta baita ere nola galdu.Beraz, zorionak parte hartu behar duzuen guztioi animo eta zorte on. Antolatza-leei eta laguntzaleei benetan eskerrak eman nahi dizkiet Mutrikuko Udaleko Kirol eta Gazteri zerbitzuak zuzentzen ditugun aldetik.

Dudarik gabe, egun handia izango da mutrikuarrontzat irailaren 19an ospatuko dugun kirol ekitaldi hau, baita ere kanpotik hurbilduko zaizkigun pertsona guztientzat.

BEÑAT ZAFRATalaixa Triatloi Klub-eko

Lehendakaria

JOSEBE ASTIGARRAGAMutrikuko Kirol Zinegotzia

PROBAK

ORDUTEGIAK

HER

RIKO

IA

SPRI

NT

370 METRO

12 KILOMETRO

2,5 KILOMETRO

750 METRO

18,6 KILOMETRO

5 KILOMETRO

HAURRAK

10:00

HERRIKOIA

11:00

SPRINT

17:00

Heldu da Mutrikuko triatloia ospatzeko eguna. Aurtengoa hirugarren edizioa da eta Gipuzkoako txapelketa barruan kokatuta dago. Harro sentitu behar gara mutrikuarrok egin den lanagatik hori lortu ahal izateko. Egin den lana eta lormena izan dadila aurrera jarraitzeko motibazioa. Gaur egun Mutrikun zaletasun haundia ari da hartzen kirol mota honek eta ildo horretan sortu zen Talaixa Triatloi Taldea. Kirola egitea ona da osasuna bultzatzen baitu, lehiaketa osansuntsua, talde lana, nola irabazi jakin eta baita ere nola galdu.Beraz, zorionak parte hartu behar duzuen guztioi animo eta zorte on. Antolatza-leei eta laguntzaleei benetan eskerrak eman nahi dizkiet Mutrikuko Udaleko Kirol eta Gazteri zerbitzuak zuzentzen ditugun aldetik.

Dudarik gabe, egun handia izango da mutrikuarrontzat irailaren 19an ospatuko dugun kirol ekitaldi hau, baita ere kanpotik hurbilduko zaizkigun pertsona guztientzat.

KARRERAREN PERFILASPRINT - BIZIKLETA

T.: 652775578-Mutriku-

KARRERAREN ISTORIKOA2013

Gizonezkoak Emakumezkoak1.- Asier Astigarraga Olaizola 1.- Ainhoa Larrañaga Jaio

2.- Usoa Ostolaza Zabala

3.- Itsaso Leunda Goñi

2.- Ibai Alba Vilchez

3.- Iker Lasuen Olabe

Gizonezkoak Emakumezkoak1.- Unai Iribar Jauregi 1.- Helene Alberdi Sololuze

2.- Marta Badiola Lainsa

3.- Ainhoa Iglesias Silva

2.- Ixaka Oñederra Iñurrategi

3.- Unai Huizi Oroz

2014 - HERRIKOIA

20metromoda

Gizonezkoak Emakumezkoak1.- Mikel Mugika Bikuña 1.- Estefania Gomez Villanueva

2.- Aintzane Argaiz Castro

3.- Ainhoa Larrañaga Jaio

2.- Pello Osoro Gutierrez

3.- Aitor Regillaga Beloki

Gizonezkoak Emakumezkoak1.- Ander Lazkano Letamendia 1.- Ainara Pacheco Sanchez

2.- Pili Bodegas Prieto

3.- Maider Oteiza Jauregi

2.- Iñaki Loinaz Garate

3.- Ricardo de Goñi Ripa

2014- SPRINT

2014 - GIPUZKOAKO TXAPELKETA

KIROLARIEN GOMENDIOAKHiru kirolek osatzen duten kirola dugu Triatloia. Horregatik, disziplina bakoitzean gomendioak eman ahal dituztenkirolariren gomendioak bildu ditugu ondorengo lerroetan. Triatloiaren zati bakoitzean kontutan izan beharrekoaeta zeintzuk diren euren gomendioak luzatzeko eskatu diegu Ainhoa Murua triatletari, Markel Irizar ziklistari etaOihana Kortazar korrikalariari.

“Triatloia hasi aurretik uretan beroketa egitea gomendagarria da hasieratik gorputza bere osotasunean aritzeko. Oso garrantzitsua da uretan erreferentzia ”bisualak” hartzea uretatik ateratzeko ordurako. Beti ere lasterketa hasi aurretik gure maila beretsuan aritzen diren igerilarien “hankak” hartu eta ezinbestekoa da noizean behin burua altzatzea norabide egokian goazela ziurtatzeko”

AINHOA MURUATRIATLETA

DALAINOR www.dalainor.com

”Eguraldiak, aldapek edo haizeak proba asko gogortzen dute. Hala ere, eman ahal dudan gomendio hoberena, norberak bere indarrei kasu egin, eta norberak bere erritmoan jardutea da. Ez dago bizikletaren sekzioaren amaierara lehertuta iristea baino gauza okerragorik, oraindik korrika zenbait kilometro geratzen direla kontutan izanda. “

MARKEL IRIZARTXIRRINDULARIA

“Bizikletatik jeitsi eta korrika hasi orduko, lehen metroetan lasterketaren egoera ikusi. Hau azterturik, inguruan dabiltzan korrikalariak aztertu eta ondoren erritmo on bat hartzen saiatu, eta ahal bada aurrera egin. Norberaren buruan konfidantza izan behar da, egindako entrenamendu eta lanak ondorio positi-boak izango dituela sinistuz. Triatloiko azken segmentua izanda kirolariak azken esfortsua eman behar du”.

OIHANA KORTAZARKORRIKALARIA

IRAGARKIA 104mm x 50 mm

KardalMANEIROLENTZERIA

Barruko arropetan beharduzun guztia

Erdiko kale nº27Tlf : 943 60 31 76

NON BAZKALDU MUTRIKUN

ATERPE TABERNAMikel Deuna 10, Mutriku · Tlf: 943.603.262

Taberna ezin hobea herritik urrundu gabe bazkaltzeko taberna barruannahiz terrazan. Plater konbinatu aukera ezberdinak, bokadiloak eta TOPINKADAK. Enkarguz nahi duzun menua eskatu dezakezu.

PIKUALaranga Auzoa, Mutriku · Tlf: 943.603.242

Jatetxe erosoa kostari begira kokatua, itsasaldearen ikuspegi ezinhobearekin. 6 logela dituen landaetxe honetako jatetxean euskalgastronomiaz goza ahal da, bai arrain nahiz haragia nahi izanez gero.Eguneko menua, asteburutan menu berezia eta Karta.

SAN JUAN JATETXEALaranga Auzoa, Mutriku · Tlf: 943.603.167

Itsadaldearen ikuspegi izugarriarekin. Euskal gastronomia eskaintzen dute etxeko txekor haragia eta Mutrikuko portuko arraina parrillan besteak beste.Eguneko menua, menu berezia eta Karta.

Meta GuneaDortsalen banaketa

Boxes

Gizonezkoen Dutxak

Emakumezkoen Dutxak

Panking-ak

www.inharmutiozabal.com