BATIDO DE ALBAHACA Y PEPINO PARA ADELGAZARLos batidos detox son muy buenos para adelgazar, ya que incorporan elementos diuréticos y depurativos. Además, llenarán tu cuerpo de minerales y propiedades varias. ¿Por qué no intentar con esta propuesta de pepino y albahaca?

Los batidos verdes se han puesto muy de moda últimamente y esto no es causalidad ni fuerza del destino. Es que esta clase de preparados son geniales para combatir toda clase de problemas de salud. Ayudan a limpiar el organismo, ofrecen antioxidantes, minerales y muchas otras cosas más, que nunca le vendrán mal a cualquiera.

Estos batidos detox son geniales también para quienes quieren perder peso. Es que ofrecen efectos diuréticos, depurativos y que activan el metabolismo con toda su energía puramente natural. La combinación habitual suele ser hojas verdes, más algún vegetal del mismo color y también alguna fruta. Los resultados, los verás a poco consumirlos a diario. Puedes intentar con este de pepino y albahaca, por ejemplo.

Ingredientes:

Un pepinoMedia taza de hojas de albahaca frescaUn limón o limaCantidad necesaria de aguaPreparación:

Pela el limón o lima, corta en gajos y extrae las semillas que hayan quedado dando vueltas. Coloca todo el resultante, incluso el zumo que hayas podido recuperar en el vaso de la batidora. Agrega allí mismo la albahaca bien limpia y, por último, añade también el pepino cortado en cubos. Si te cayera algo mal la corteza, puedes pelarlo.

Bate la preparación hasta que los ingredientes se integren entre sí por completo, quedándote un batido bien homogéneo, suave y de color verdoso. Añade un poco de agua para que no quede tan espeso. Así, tendrás listo para beber tu batido detox de pepino y albahaca.

Debes consumir este batido en ayunas y, si lo deseas, añadir otra toma más a lo largo del día. Por la noche, antes de acostarte, puede ser una buena opción. No sólo resultará bien para tu salud, para depurarte y ayudarte a perder peso, sino que también es delicioso y refrescante. El zumo del limón le da ese punto de acidez especial; la albahaca, todo su aroma y frescura. No dudes en probarlo.

Cómo adelgazar con un batido de espinacaRico en minerales, vitaminas y fibraLos batidos para perder peso pueden venir en diferentes formatos y colores. Puedes probar con este de espinaca, perfecto para desintoxicar el organismo y, de paso, perder esos kilos de más.

espinacaYa desde hace un tiempo que se viene insistiendo con las grandiosas propiedades que tienen los batidos verdes para limpiar el organismo. De esa limpieza, desintoxicación mejor dicho, también se traduce que pueden llegar a servir para ayudarte a perder peso. Lo bueno es que esta clase de batidos siempre tienen opciones de toda clase para que puedas beneficiarte con ellos.

Tal es el caso de este batido de espinaca, que cumple con todas esas propiedades detoxificantes que tienen esta clase de licuados pero, por otra parte, también añade buenas propiedades para perder peso. Es bueno para combatir el estreñimiento, para eliminar liquidos retenidos y también muchas cosas más. Es que es saludable de por sí. No dejes de probarlo.

Ingredientes:

Un manojo grande de espinacas frescasUn pepinoUna manzana verdeUna cucharada de semillas de lino o linaza molidasCantidad necesaria de aguaPreparación:

Ante todo, comienza por lavar bien las espinacas frescas. Si bien es complicado calcular con las verduras de hojas verdes, estas deben ser aproximadamente la mitad del batido, ya que es el ingrediente principal. Colócalas en el vaso de la batidora, añadiendo posteriormente el pepino, la manzana verde y también las semillas de lino, previamente molidas, si es posible. Agrega un poco de agua para lubricar y bate hasta que los ingredientes se integren entre sí por completo.

Ahora no tendrás más que disfrutarlo. Como de costumbre se suele recomendar en estos casos, lo ideal es hacerlo siempre en ayunas, ya que el cuerpo recibe los nutrientes de mejor forma, incluyendo la fibra, los componentes diuréticos y más. Consúmelo a diario y seguramente verás buenos resultados.

Por supuesto, esta clase de batidos verdes funcionan mucho mejor cuando los acompañas de una dieta y ejercicio físico, algo que es fundamental si lo que pretendes es perder peso. Salud pura en un vaso, todas tus mañanas.