Bajar Peso Embarazo

¿cómo bajar de peso después del embarazo.Desde que nació mi bebé no he podido adelgazar ni 3 kilos. Conocen algo quesirva bien?

Prueba con la dieta de AdelgazaSinHambre.com Es muybuena para adelgazar rápido. Cuando nació mi bebé quedé muy gorda y probé de todopara adelgazar y nada me funcionaba, hasta que unaamiga me dijo de esa web y bajé 12 kilos en menos de 2mes. es buenísima y bajas 2 kilos por semana comiendosiempre lo que más te gusta. chécala si quieres aquí:http://www.adelgazasinhambre.com/

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¿Bajar de peso en el embarazo .Mi pregunta es por que tengo 4 meses y medio de embarazo siempre he sidodelgada, resulta que en mi primero 3 meses no aumente nada solo como 1 kGpero del tercer mes para el 4 cuarto aumente 5.5 kilos de un golpe ahora merestrigieron las harinas y las grasas no estoy comiendo grasas para nada yharina muy poca ...

jaja curiosamente a mi me paso igual... en los primerosmeses solo subi 1.200 y del cuarto mes para el quintosubi 5 kilos... asi es que mi doctor tambien me prohibioharinas y grasas... por lo tanto suprimi bastantesalimentos... ahora que estoy en el septimo he bajado depeso... y todo esta bien... lo mas recomendable es que aestas alturas de tu embarazo sea el tiempo que tengas...un analisis de sangre para que tu medico cheque tuhemoglobina... y si la traes arriba de 12 no te preocupestu y tu bebe estan sanos...

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¿como puedo bajar de peso en el embarazo.uxa saben estoy bastante apenada estoy embarazad de 6 meses y resuta quetengo hipoteroidismo que es la enfermedad q te hace subir mucho de peso :(saben me da tanta verguenza mi cuerpo e subido muchisimo de peso cuandotenia 16 años uxa pesaba 65 a o mas po y ahora tengo 20 años y toy pesandocomo 105 kilos me...

holaa (: te cuento yo tambien estoi embarazada estoi de 5mesesitos & 1 semana.. eh subido casi 9 kilos & tambien le pregunte a miginecologo que es lo que pudiera hacer para no pasarme del peso que devo aumentar.. el me recomendo tener mas cuidado al comer azucares ,grasas & los refrescos que son las cosas que mas te hacen subir de peso .. me dijo que si como moderadamente & me cuido mascomiendo cosas como frutas diariamente .. verduras & tomando agua me ira mejor con mi peso (: No creo que puedas hacer nada mas porque tu bebenecesita que lo alimente a diario & no .. es bueno para el que agas dieta o algun otro tipo decosas ..

Cuidate mucho & dtb!

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¿4 meses de embarazo, porque estoy bajando de peso.hola! tengo 16 semanas de embarazo y he bajado 7 kilos en los ultimos 2meses! sera que no estoy comiendo suficiente? por ejemplo ayer, desayune unsanwich de pavo con queso en pan integral, a media mañana un una taza deyogurt de fresa, comi sopa de pollo con verduras a veces me gusta comerensalada a esta hora; a...

Es difícil contestar a tu pregunta porque no se comocomía antes, ni se que peso tienes, ni cuanto mides ni tuconstitución, etc... muchas veces en el embarazocomemos mas sano y perdemos peso porque esa masacorporal esta de más....

Para que te quedas mas tranquila, tu consumo diariodebería ser hidratos de carbono por lo menos 2 veces aldía. 2 veces a 3 veces proteína animal (pavo, carne, pollo,cerdo, pescado) y en el embarazo, yo te diría que nuncasobran, ya que tu cuerpo necesita pasar mas proteínapara generar más tejido para el nuevo chiquitín. Pescado 3 veces a la semana, de los cuales no hay queolvidar el pescado azul. Leche por lo menos medio litro que también podría seren forma de Yogurth, queso, crema... pero estandoembarazada te diría también consumieras mas cosasricas en calcio, ajonjolí, y plantas verdes por ejemplo. 3 veces a la semana legumbre, chicharos, lentejas,garbanzos, ejotes... y no olvides mezclarlos con uncereal para que sea lo mismo que un filete de carne, ytambién consume vitamina C para fijar el hierro no hemode estas legumbres. Todos los días de 2 a 3 veces consumir fruta y verdurade todo tipo para llegar a las dosis recomendadas diaria.Zanahorias, tomate, acelgas espinacas brécol, coliflor,entre muchas. Frutas además de las habituales, si puedes conseguirguanábana y fresas son ricas en hierro y ahora tevendrían de lujo.

Estas cerca del segundo trimestre del embarazo yseguro que empezaras a tomar hierro, vigila que estedistanciado de las tomas de lácteos, el calcio dificulta suabsorción al contrario que la vitamina C que lo fija.

No te prives de caprichos, también esta contemplados enuna dieta balanceada.

Si consumes adecuadamente, no importa cuanto peses,porque al final y al acabo lo que importa es que tuorganismo este bien nutrido para que tu bebe crezcabien y tu te encuentres con energía suficiente

Genial que sigas haciendo deporte, para que puedasrendir más podrías tomarte antes de hacer ejercicio unpplátanoo chocolate, energía rápida que haciendoejercicio se consume fácilmente.

Un abrazo

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¿peso y embarazo.. como bajar peso....

empeze con 66 kilos y ya a mis 8 meses he subido 81 kilos y mido 1.69cm esnormal?

NO... existe un mito urbano, que con el embarazo unogana mucho peso, pero esto es totalmente falso. SI se tiende a subir de peso, pues dentro se estadesarrollando una personita, ademas de que seconsume mas alimento, retencion de liquidos etc... perono es normal subir mas de 10kilos

Normalmente las mujeres con eso de los supuestosantojos y que su organismo pide mas alimento tienden acomer mas, a deshoras y comida que a veces no essaludable. Ademas de la poca o nula actividad fisica. Loque se traduce invariablemente en sobrepeso.

Durante el embarazo se debe de mantener la actividadfisica, se debe de seguir una dieta balanceada y respetarhorarios de comida.

Si ya subiste de peso, despues de dar a luz, perderas alo sumo 2 kilos... dependiendo cuanto pese tu bebe...pero es el promedio... todo lo demas se baja a base deejercicio y dieta....

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Como bajar de peso despues del embarazo.Tengo 26 años de edad y llevo ya 2 semanas haciendo dietas y he notado queen ves de bajar de peso he aumentado más. Tengo un bebé de 2 años deedad y quiero desesperadamante bajar de peso. Me siento triste al mirarme yver que mi cuerpo ya no es el mismo desde hace 2 años átras,Ayudénmeeeeeee.

hola no necesitas gastar mucho, una cuerda para saltar, usalas escaleras de tu casa, compra unas pesas. para eliminar la grasa que cubre tu abdomen y cuerpo en

general realiza lo sig. son 3 pasos 1.- correr, saltar cuerda, bicicleta, subir y bajar escaleras(escoje uno o alternalos) realizalas 6 veces a la semanadurante 45 minutos, (esto es por que a partir del minuto30 es cuando se comienza a quemar la grasa). gira tucintura a los lados 10 minutos,

2.- 4 dias a la semana, salteados, realiza lo sig. 50 sentadillas, 50 desplantes con un garrafon de 5 kilos. 150 abdominales variadas, 30 lagartijas, (no esnecesario que los hagas seguidos.)

3.- esto vendría siendo la dieta. evita el azúcar, puedesusar un sustituto como el splenda, no comas cosas fritas,ni exceso de pan ni pastas. tomar 2 litros de agua.esteejemplo de comida son 5 comidas, lo que mantiene tumetabolismo activo todo el dia.

ejemplo de comida diaria: desayuno sandwich pan integral pechuga de pavo, mostaza,lechuga, jitomate. medio vaso de leche, 1/2 tasa depapaya picada.

colacion yogurt descremado

comida 1 tasa caldo de pollo desgrasado, ensalada (abundante) pechuga o pescado asado media tasa de arroz o frijoles o lentejas o habas o unapapa hervida

colacion rebanada queso panela o yogurt light

cena ensalada verduras crudas o cocidas con atun, o 2 enfrijoladas (no fritas) con lechuga y jitomate o nopal asado con queso panela 1 tasa de te verde o de manzanilla.(diario)sin azucar

ojala te sirva suerte

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Puedo bajar de peso al principio del embarazo.

Tengo 3 semanas de embarazo y tengo un poco de sobrepeso, no he ido alginecologo, y necesito saber si puedo bajar un poco de peso para no tenerproblemas cuando mi embarazo este mas avanzado

mientras estes ingiriendo los alimentos que necesitespara vos y tu bebe ( me refiero en cuanto a vitaminas, yesas cosas) no creo que halla problemas si lo quedisminuyes la cantidad de grasa saturadas en losalimentos, q es la que mas engorda... pero no debesalimentarte por menos, sino mas bien alimentarte deforma equilibrada y saludable. hay alimentos q nopuedes dejar de ingerir. ami en el 5to mes de embarazome dio una dieta la nutricionista derivada por elginecologo ( ya que habia aumentado 10 kilos en esosprimeros 5 meses porq comia como animal, aunque mipeso estaba bien) y la dieta que me dieron fue nada quever a las comunmente dadas para bajar de peso. son unpoco mas caloricas, y con ingredientes que no puedenfaltar, cuando en una dieta normal si... asi que como consejo te diria que ni se te ocurraexperimentar en dietas antes de visitar al ginecologo y auna nutricionista si hace falta, en todo caso ellos te diransi es necesaria y como la tienes que llevar. no te olvidesque los nutrientes para tu bebe son escenciales paraque tenga un desarrollo normal, y ni hablar de el primertrimestre de embarazo. haa!! tendrias que estar tomando acido folico, no teolvides que es importante en el primer trimestre paraprevenir malformaciones ( tambien te lo tiene q dar elgineco) besos y acude a tu ginecologo cuanto antes , mejor,menos riesgos de cualquier eventualidad.... saludos y suerte con tu bebe

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¿cómo bajar de peso después del embarazo.Ayuda!!!, Quiero bajar 7 kilos urgente gracias.

Para bajar de peso yo te te recomiendo una dieta que ami me funcionó muy bien. bajas 2 kilos por semana sin necesidad de hacerejercicio y comes delicioso todos los días. No falla y bajas bien rápido comiendo tus alimentosfavoritos. te doy la pag. si quieres verla:http://www.adelgazasinhambre.com/

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Embarazo Bajar Pesoes complicado bajar de peso después de un embarazo, pero, se puedo lograr.

Ver este video: http://dietasparabajardepeso.site88.net

Lo mejor y más rápido y saludable... Con ejercicio!

ejercicio

Hola! No tienes de que preocuparte, es importante que tengas una dieta balanceada y que las calorías que consumas no sean caloríasvacías como las de las papas fritas. Por ejemplo, una porción de papas fritas quizás tengan las mismas calorías que un guiso delentejas, pues siempre debes inclinarte por el guiso, ya que además de calorías tiene hierro, vitamina, etc. No hizo mal tu médico, te quitolo que no le sirve al bebé. Eso sí, tienes que comer mucha carne, fruta y verdura y no olvidar de consumir lácteos!

Lo que sucede es que tienes que comer cosas nutritivas y la harina y las grasas no son precisamente eso. Por ejemplo en la mañana puedes comer un sandwich de queso con jamón de pavo, lechuga,tomate, un vaso con leche y fruta, esto esun desayuno completo. En la tarde come lentejas, y pechuga de pollo asada con arroz y verduras. De postre también fruta y un vaso con aguas naturales. En la noche quesadillas con queso y jamón, leche. Entre comidas puedes comer pepino, jícama, naranja, etc. Tienes que comer lo más nutritivo posible y con esto estarás alimentando bien a tu bebé, no necesitas engordar para que tu bebé estébien alimentado. Yo subí solo 8 kilos en mi embarazo y mi bebé nació sano.

Porque te redujeron las harinas y las grasas pensas que no estas alimentando a tu bebe??????

Lo que tenes que comer para alimentar a tu bebe son cosas que practicamente no engordan: verduras (acelga, espinaca, papa, zapallo,zanahoria, remolacha, batata, choclo, etc), lentejas, carne, pollo, pescado.

Pizzas, hamburguesas, choripan, salchicas... todo eso no sirve...

Uy, eso es muy delicado y no para opinar. Una sugerencia sana es que veas a la profesional que te atiende. Lo que tomas, comes ohaces pasa por tu bebé. Cuídate.

TE recomiendo que vayas al nutricionista ; para que el te de un adieta bsaludable con la que tu no subas de peso & no le ags daño albebe POR FAVOR NO DEJES DE COMER NI TAMPOCO AGAS CUALKIER DIETA :) te le recomiedo Anda Go ve De inmediato C:

Las posibilidades de bajar de Peso dependen en gran parte de 2 cosas primordialmente, primera un buen programa y segundo poner denuestra parte para lograr el objetivo. Puedes tener el mejor plan del mundo pero si no lo sigues de nada sirve. Los métodos con dietas dirigidas y basadas en alimentoscomo, frutas, verduras, carbohidratos y demás son las mejores. La verdad que para bajar de peso no se necesita dejar de comer ymorirse de hambre.

Mira estas paginas que econtré:

¿Que es bueno para bajar de peso despues del embarazo.

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http://www.bajardepesosindejardecomer.com http://www.bajarbarrigasindejardecomer.com

trata de comer lo más sano posible, si se te antoja algo como una dona, come solo la mitad. con esto np bajaras de peso pero evitarassubir más de peso.

lo más importante es que visites a un nutriologo, te puede dar un mejor consejo, más que nada a favor de tu salud y la de tu bebé.

COMIENDO VERDURA CRUDA RAYADA PUEDES RAYAR ZANAHORIA, BETABEL, CHAYOTE TODO JUNTO Y MIENTAS DESCANSAS PUEDES COMERTELO COMO UN TIPO POSTRE

O VE CON UN NUTRIOLOGO PARA Q NO DAÑES A TU BB

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

Hola Mayra:Si todos los estudios que te mandaron a hacer están bien,y no estás anémica,no te preocupes,seguí comiendo alimentosricos en vitaminas,con mucho calcio porque el bebé, te absorbe mucho el calcio,y no dejes de consultar al medico si seguís bajandotanto de peso, que te mantenga bien controlada.Besos y suerte

mira es normal yo tengo lo mismo k tu pero lo k pasa es k ahora comemos por dos es normal yo he bajado 10 kilos en un mes y medio yel medico dice k no me procupe k solo coma saludable

creo que es normal, porque a mii me paso lo mismo, llegue a bajar hasta 4 kg en una semana, pero a mi se me iba el hambre casi porcompleto o todo lo vomitaba, pero ya lo recupere jejej, debe ser en lo que tu cuerpo se acostumbra,, suerte,,,felicidades!!!!

te recomiendo que tomes 2 pastillas de sibutramina una en l. a. mañana y l. a. otra a l. a. noche, no tomes desayuno, en el almuerzopuedes comer pollo hervido, pescados, carnes, y muchas verduras nada de hidratos de carbono, a l. a. tarde solo una taza de te y denoche frutas.

isidora, mira de lo que tu bebe te robo para el formarce, ya te lo robo, de aquí para adelante lo que comas es solo para dejarte peso a ti,eso quiere decir que no aguantes hambre, pero tampoco busques consejos aquí, que es mejor que te lo diga una dietista es la vida de tiy de tu bebi-oa, por lo tanto pensártelo y ve inmediatamente,mucha suerte,

Sanamente debes de subir 1 kilo y medio por mes y hasta 2 es sano, asi que no te preocupes, pregunta a tus familiares mujeres que hantenido bbs cuanto han subido, algunas veces es solo tendencia familiar y produces mucho liquido amniotico y un bebe grandote y sano..Si tu sabes y estas conciente que comes cosas que no son sanas y que engordan estas ganando grasa, que despues tardaras muchosaños en perder, asi que cuidate y manten saludable tu embarazo. La lactancia es la mejor forma de perder el peso despues delembarazo, te lo digo por experiencia. saludos

EFECTIVISIMO............................... todas las que quieran bajar de peso, les tengo la solucion tomar..........3 veces al dia mañana mediodia y noche un vasito tequilero a la mitad de clorofila se vende en los naturistas les recomiendo la de natural sonshain..... es muyefectivo yo termine mi embarazo en 69 kilos ahora despues de medio año ya peso 54 kilos.... pruebalo no te arrepentiras

no hay atajos...solo dieta y ejercicio....pero dieta no debe ser matarse de hambre sino hacer un balance entre las calorias que ingieres ylas que gastas, para que puedas bajar de peso debe haber un gasto calorico mayor.....el ejercicio cardiovascular como caminar, correr oandar en bicicleta te ayuda a bajar de peso y hacer ejercicios de resistencia (pesas) te ayuda a tonificarlo....no vayas a creer quehaciendo pesas te vas a poner musculosa, ese es un mito...las mujeres no tenemos la suficiente cantidad de testosterona (como loshombres) para poner los musculos asi.....no te desanimes....solo todo hazlo consciente....de un dia a la vez....si se te antojo algo y no teresististe, no te preocupes, haz como si no pasa nada...y a segurile...veras que en poco tiempo tu cuerpo va a gustarte como antes!!!

Yo estoy igual! bueno tengo 21 y una nena de casi 2 años, siempre eh sido gordita, nunca flaquita flaquita, antes pesaba 65 kilos, perodesde k tuve a mi bebe subi de peso 12 kilos!!, bueno eso fue hace como un año, por k despues de k tuve a mi nena, no kede tan mal,pero me descuide y descuide, ahora estoy echandole ganas de nuevo, trato de no desesperarme, por k me tomo un año subir todosesos kilos, no espero bajarlos en dos meses, por k se k eso es algo irreal, unk debo igual k tu admitir que me desespero si no veo

resultados, pero pues hay k echarle ganas, ser constante nos caemos pero hay k levantarc.

Hola, bueno lo primero es tomar el mayor liquido posible, eliminar mas que todo los carbohidratos, las grasas y los dulces en las noches,porq recuerda que en las noches es donde el organismo aprovecha mas las calorias... Comer balanceado, controlar la cantidad deharinas mas que todo!

Yo no te lo recomendaría pero lo ideal sería que lo hables con tu médico. Es muy inportante que hagas la consulta pronto para quepueda ir siguiendo la evolución de tu embarazo y llegué a termino felizmente.

Felicidades por el nuevo bebé!

Te sugiero no ponerte a hacer ningún tipo de dieta extraña pues puede ser nocivo para el bebé. Si te recomiendo que bebas mucholíquido y te alejes del consumo de sal para evitar la acumulación de líquidos que es lo que más afecta a las embarazadas. Y por favor:¡¡No tomes bebidas alcoholicas!! Mucha suerte

Sí, todavía se puede pero debe ser bajo supervisión médica. No comiences la dieta sola!

Creo que si, pero lo ideal es que consultes un nutricionista para que te elabore una buena dieta especial para tu estado y que noaumentes tu de peso sino solo el bebe, eso creo es lo mas conveniente. Y Cuidate mucho no hagas nada sin consultar al medico, OK!

Sigue una dieta adecuada y podrás controlar el peso. No es conveniente aumentar más de 8Kg en todo el embarazo.

Wow, te recomiendo que visitesal ginecologo primero y tambien a un especialista en nutricion.

Camina, alimentate sano , y lee esto: Tomar agua potencia los efectos de una dieta para bajar de peso. A esa conclusión llegó un estudio de la Universidad Charité de Berlín(Alemania) publicado en la revista The American Journal of Clinical Nutrition.

El equipo se dedicó a analizar artículos científicos (escritos en inglés, español, francés y alemán) que relacionaron la ingesta de líquidosy la reducción de peso corporal. Notaron que los dietantes que aumentaron el consumo de agua (tomaron un litro adicional por día)adelgazaron entre uno y dos kilos más que quienes no cambiaron las cantidades. En las personas que no estaban a dieta no seencontró ninguna correlación con la pérdida de peso.

Así, quedó demostrado que aunque tomar agua “por si misma” no lleva a adelgazar, sí puede ser efectiva cuando se la ingiere encombinación con una dieta. La explicación puede estar, según los investigadores, en que nos da la sensación física de habernos“llenado” y que, además, contribuye a la aceleración del metabolismo.

“Aunque en las dietas normalmente se ha recomendado beber mucha agua, hasta ahora no había ninguna recomendación con basecientífica”, destacó la doctora Rebecca Muckelbauer, a cargo de la investigación.

Desayuna papaya todas las mañana ayuda ah tener un metabolismo más rápido y has cardio

la dieta es lo unico que sirve el ejercicio es complementario..

una dieta sana y equilibrada y 1 hora de actividad fisica de lunes a sabado.. domingo descanso

Primero que nada, que no te deprimas! Ánimo. En segundo lugar te recomendaría que le dieras pecho como único alimento a tu bebé,eso te ayudará a que tu útero vuelva a su dimensiones originales y con ello disminuirá aquélla pancita que pudieras tener. Si eso ya noes posible y necesitas otra ayudadita te recomiendo que revises ésta información valiosa y muy útil para las embarazadas y paradespués del parto también.

http://tinyurl.com/63no8b5

Suerte y Saludos!!!!

algunos tips para que tomes en cuenta. Te recuerdo que en México somos el primer lugar del mundo en obesidad… ¡femenina! Así quea ponerse las pilas.

1. Todo es cuestión de porciones. Por ejemplo a la hora de la comida trata de disminuir tu ración de pasta, arroz o frijoles a ½ taza yselecciona sólo uno de los anteriores, no vayas a comer ½ taza de cada uno en una sentada. 2. No hagas desayunos pesados. Puedes por ejemplo desayunar una fruta y una taza de cereal con leche descremada (de preferenciacereal integral). 3. El jugo de naranja es muy bueno, pero con moderación, ya que contiene mucha azúcar. Con medio vaso, recién preparado essuficiente. 4. Asegúrate de comer una sopa de verduras e incluir una ensalada o guarnición de verduras en tu comida. 5. Como colaciones puedes comer barritas de cereal (pero no de las que tienen relleno), yogurt Light o una fruta. 6. Trata de evitar la jícama, los chícharos, el betabel y la papa y restringe tu consumo de zanahoria. 7. Para la cena reduce tus porciones y si no te has llenado incluye una ensalada o verduras guisadas. 8. Si tienes mucha hambre entre comidas, puedes comer gelatina dietética y pepinos…¡Todo lo que quieras de ambos! 9. Trata de ingerir 3 litros de líquido (esto incluye tu café o té, agua, sopa y gelatina). 10. Evita los alimentos enlatados y los embutidos (limítate a jamón de pavo) y prefiere los quesos frescos (los que se derriten muy rápidotienen más grasa).

Recuerda que subiste de peso en 9 meses, así que no intentes bajar todo en dos semanas. Date tu tiempo y visualízate y empieza adisfrutar comiendo mejor.

ELIJES MI RESPUESTA COMO LAMEJOR XFAAA!

(o sea rápido) Ahh un amigo de Caracas no me entendía cuando yo le decía que andaba yo grillúa con mi celular nuevo jajajajaja GrillúoEmbarazo estar emocionado o pantallar (pantallera) con algo nuevo Ahora no me deja de decir: Mirá la Bajar peso, jajajajaja UFFdeberían sacar un diccionario con sólo el dialecto maracucho, jajajajaja ;-) mejor t dejo un diccionario :P Anjá !: Es una expresión quesignifica:" Como!?, Wao!?, cáspita. 823.961.0901 ¿cuál es la verdad acerca del aceite de oliva.