Ayudas ergo génicas

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Ayudas ergo génicasAyudas ergo génicas La palabra es de La palabra es de

origen griego y origen griego y significa trabajo.significa trabajo.

El termino “Ayudas El termino “Ayudas ergo génica” se aplica ergo génica” se aplica a todo procedimiento a todo procedimiento realizado con el realizado con el objetivo de objetivo de aumentar aumentar la capacidad de la capacidad de trabajo y el trabajo y el rendimiento rendimiento deportivo.deportivo.

¿Por que un deportista recurre a ¿Por que un deportista recurre a una Ayudas ergo génica?una Ayudas ergo génica?

Los deportistas recurren a las AE como un Los deportistas recurren a las AE como un medio para medio para mejorar el rendimiento y mejorar el rendimiento y obtener una ventaja competitiva sobre obtener una ventaja competitiva sobre su adversario.su adversario.

Además de este objetivo personal de ganar, Además de este objetivo personal de ganar, la victoria deportiva suele considerarse un la victoria deportiva suele considerarse un orgullo nacional y orgullo nacional y es así que es así que varios varios países comprometen a sus mejores países comprometen a sus mejores científicos en investigaciones destinada científicos en investigaciones destinada a elevar el rendimiento deportivo.a elevar el rendimiento deportivo.

¿Que son las AE?¿Que son las AE? Son una serie de Son una serie de productos productos a las que se a las que se

atribuye la capacidad (no siempre atribuye la capacidad (no siempre probada) de probada) de favorecer el desarrollo de favorecer el desarrollo de la fuerza muscular y potencia,la fuerza muscular y potencia, necesaria para la actividad física al más necesaria para la actividad física al más alto nivel, es decir, de alto nivel, es decir, de incrementar el incrementar el rendimiento físico del deportista.rendimiento físico del deportista.

Estas ayudas pueden actuar en la Estas ayudas pueden actuar en la producción de energía metabólica, en producción de energía metabólica, en el control de su utilización o en la el control de su utilización o en la eficiencia de su consumo. eficiencia de su consumo.

¿Que son las AE?¿Que son las AE? En esta denominación En esta denominación

entran las:entran las:• Ayudas fisiológicasAyudas fisiológicas• nutricionalesnutricionales• farmacológicasfarmacológicas• métodos de apoyo métodos de apoyo

psicológicopsicológico• biomecánicabiomecánica

FALSAS AYUDAS FALSAS AYUDAS ERGO GÉNICASERGO GÉNICAS

Falsas ayudas ergo génicasFalsas ayudas ergo génicas En 1991, investigadores del centro En 1991, investigadores del centro

de control y prevención de de control y prevención de enfermedades de los Estados Unidos enfermedades de los Estados Unidos revisaron doce famosas revistas de revisaron doce famosas revistas de salud y culturismo y encontraron salud y culturismo y encontraron anuncios de 89 marcas y 311 anuncios de 89 marcas y 311 productos con un total de 235 únicos productos con un total de 235 únicos ingredientes.ingredientes.

http://images.google.com.pe/imgres?imgurl=http://espndeportes-assets.espn.go.com/2003/photos2009/1016/cotto_412x480.jpg&imgrefurl=http://espndeportes.espn.go.com/la-revista/&usg=__S2mOdGh2eN51jxJQJ83KhZLDoU0=&h=480&w=412&sz=79&hl=es&start=117&um=1&tbnid=reOGIP6cwA8UUM:&tbnh=129&tbnw=111&prev=/images%3Fq%3Drevista%2Bde%2Bdeporte%26ndsp%3D20%26hl%3Des%26sa%3DN%26start%3D100%26um%3D1

Falsas ayudas ergo génicasFalsas ayudas ergo génicas La investigación concluyó que más La investigación concluyó que más

de cien compañías estaban de cien compañías estaban comercializando ayuda ergo génicas comercializando ayuda ergo génicas falsas, combinaciones de varias falsas, combinaciones de varias vitaminas, minerales y aminoácidos vitaminas, minerales y aminoácidos y otros suplementos dietéticos cuyo y otros suplementos dietéticos cuyo potencial ergogénico no se había potencial ergogénico no se había demostradodemostrado. .

Falsas ayudas ergo génicasFalsas ayudas ergo génicas La asociación Health Foods de EE.UU. La asociación Health Foods de EE.UU.

estimó que en 1996 las ventas estimó que en 1996 las ventas totales de dichos productos totales de dichos productos comercializados en tiendas de comercializados en tiendas de dietética, de herbodietética, de dietética, de herbodietética, de alimentación deportiva alimentación deportiva especializadas, farmacias o especializadas, farmacias o hipermercados superaban los 204 hipermercados superaban los 204 millones.millones.

EFECTIVIDAD E INOCUIDADEFECTIVIDAD E INOCUIDAD La evaluación de la seguridad y el La evaluación de la seguridad y el

uso de las ayudas ergogénicas debe uso de las ayudas ergogénicas debe ser determinada por un nutricionista ser determinada por un nutricionista especialista. especialista.

Cuatro factores fundamentales Cuatro factores fundamentales deben ser evaluados: deben ser evaluados:

el método de acciónel método de acción investigación disponibleinvestigación disponible posibles efectos adversos y posibles efectos adversos y

legalidad.legalidad.

EFECTIVIDAD E INOCUIDADEFECTIVIDAD E INOCUIDAD No se ha evaluado la seguridad ni efectividad No se ha evaluado la seguridad ni efectividad

de gran parte de estos compuestos, por lo de gran parte de estos compuestos, por lo tanto tanto se recomienda utilizar solo se recomienda utilizar solo aquellos de los que se dispone de aquellos de los que se dispone de información consistente sobre su información consistente sobre su inocuidad y efectividad.inocuidad y efectividad.Es importante que los nutricionista guíen a los Es importante que los nutricionista guíen a los atletas en la utilización de estas sustancias, atletas en la utilización de estas sustancias, previniéndose problemas consecuentes de su previniéndose problemas consecuentes de su uso indebido, y que siempre implementen una uso indebido, y que siempre implementen una dieta adecuada de acuerdo a las necesidades dieta adecuada de acuerdo a las necesidades del atleta para potenciar al máximo las del atleta para potenciar al máximo las capacidades físicas.capacidades físicas.

ESTADO METABOLICO DE UN INDIVIDUO ESTADO METABOLICO DE UN INDIVIDUO CON UNA NUTRICION INADECUADACON UNA NUTRICION INADECUADA

UNA DIETA UNA DIETA BASADA EN BASADA EN TRES TRES COMIDAS AL COMIDAS AL DIA Y SIN DIA Y SIN SUPLEMENTOSUPLEMENTOS MANTIENE S MANTIENE AL INDIVIDUO AL INDIVIDUO EN UN EN UN ESTADO DE ESTADO DE CATABOLISMOCATABOLISMO..

ESTADO METABOLICO DE UN DEPORTISTA ESTADO METABOLICO DE UN DEPORTISTA QUE SIGUE UNA NUTRICION ANABOLICA QUE SIGUE UNA NUTRICION ANABOLICA NATURAL (COMIDA MAS SUPLEMENTOSNATURAL (COMIDA MAS SUPLEMENTOS))

. . MANTIENE AL MANTIENE AL INDIVIDUO EN INDIVIDUO EN UN ESTADO UN ESTADO ANABOLICO ANABOLICO CONSTANTE, CONSTANTE, EVITANDO EVITANDO LAS CIMAS LAS CIMAS CATABOLICASCATABOLICAS..

Suplementos deportivosSuplementos deportivos Son productos que Son productos que

ayudan a los ayudan a los deportistas a cubrir deportistas a cubrir los requisitos y los requisitos y objetivos objetivos nutricionales, son nutricionales, son aceptados y aceptados y recomendados por recomendados por la mayoría de la mayoría de expertos en expertos en nutrición deportivanutrición deportiva

Uso de Suplementos alimenticiosUso de Suplementos alimenticios Imposibilidad de cubrir los Imposibilidad de cubrir los

requerimientos con dieta requerimientos con dieta convencionalconvencional• ViajesViajes• Imposibilidad de preparar comidaImposibilidad de preparar comida• Imposibilidad de tener un horario de Imposibilidad de tener un horario de

comida normalcomida normal• Adherencia a dietas especialesAdherencia a dietas especiales• Deportistas con dietas bajas en caloríasDeportistas con dietas bajas en calorías

DEFINICIÓN Y REGLAMENTACIÓN DEFINICIÓN Y REGLAMENTACIÓN ANTIDOPINGANTIDOPING

MARCO LEGAL: MARCO LEGAL: internacionalinternacional

Código Mundial AntidopajeCódigo Mundial Antidopaje• Lista de sustancias Lista de sustancias • Estándares internacionales:Estándares internacionales:

Procedimientos de recogida de muestrasProcedimientos de recogida de muestras Procedimientos analíticos en los Procedimientos analíticos en los

laboratorioslaboratorios

Regulaciones de control de dopaje y Regulaciones de control de dopaje y TUETUE• Específicos de FIBAEspecíficos de FIBA

Lista de sustancias y métodos Lista de sustancias y métodos prohibidos prohibidos

Normativa que establece la relación de sustancias y Normativa que establece la relación de sustancias y métodos prohibidos en el deportemétodos prohibidos en el deporte

Clasifica : Sustancias y métodos prohibidosClasifica : Sustancias y métodos prohibidos• En competición y fuera de competiciónEn competición y fuera de competición• En CompeticiónEn Competición• Algunos deportesAlgunos deportes• Sustancias específicasSustancias específicas• Programa de seguimientoPrograma de seguimiento

Se publica anualmente : WADA=FIBA= NacionalSe publica anualmente : WADA=FIBA= Nacional

PUEDE MODIFICARSE EN CADA MOMENTONO SIEMPRE SE INDICAN TODAS LAS SUSTANCIAS

www.feb.es/ areadeportiva/ antidopaje

http://www.feb.es/

Lista de sustancias y métodos prohibidosLista de sustancias y métodos prohibidos

En y fuera de competiciónEn y fuera de competición SustanciasSustancias

• S1. Agentes anabolizantesS1. Agentes anabolizantes• S2. Hormonas y sustancias relacionadasS2. Hormonas y sustancias relacionadas• S3. Agonistas Beta 2 S3. Agonistas Beta 2 • S4. Antagonistas y moduladores de hormonasS4. Antagonistas y moduladores de hormonas• S5. Diuréticos y otros agentes enmascarantesS5. Diuréticos y otros agentes enmascarantes

MétodosMétodos• M1. Aumento de la transferencia de oxígenoM1. Aumento de la transferencia de oxígeno• M2. Manipulación química y físicaM2. Manipulación química y física• M3. Dopaje genéticoM3. Dopaje genético

Lista de sustancias y métodos prohibidosLista de sustancias y métodos prohibidos

Solo en competiciónSolo en competición SustanciasSustancias

• S6. EstimulantesS6. Estimulantes• S7. Analgésicos narcóticosS7. Analgésicos narcóticos• S8. Cannabis y derivados S8. Cannabis y derivados • S9. GlucocorticoesteroidesS9. Glucocorticoesteroides

SUSTANCIAS DOPANTESSUSTANCIAS DOPANTES

SUSTANCIAS DOPANTESSUSTANCIAS DOPANTES DiuréticosDiuréticos BetabloqueantesBetabloqueantes Analgésicos narcóticosAnalgésicos narcóticos EstimulantesEstimulantes Anabolizantes esteroidesAnabolizantes esteroides

SUSTANCIAS DOPANTESSUSTANCIAS DOPANTES ESTIMULANTES.ESTIMULANTES. Anfetaminas:Anfetaminas:

• Estimulador del SNC, euforia, excitación, Estimulador del SNC, euforia, excitación, aumento de la agresividad y alerta. aumento de la agresividad y alerta.

• Disminuye la fatiga muscular.Disminuye la fatiga muscular. Efectos adversos:Efectos adversos:

• Dependencia física y psíquica: depresión y/o Dependencia física y psíquica: depresión y/o psicosispsicosis

• Uso crónico: aumento de la susceptibilidad Uso crónico: aumento de la susceptibilidad para desarrollar cardiopatias.para desarrollar cardiopatias.

SUSTANCIAS DOPANTESSUSTANCIAS DOPANTES ESTIMULANTESESTIMULANTES Cocaína:Cocaína:

• Efectos similares a la anfetamina.Efectos similares a la anfetamina. Efectos adversos:Efectos adversos:

• Insomnio, agitación y ansiedad, psicosis Insomnio, agitación y ansiedad, psicosis y alucinaciones.y alucinaciones.

• Taquicardias, arritmias, hipertensión, Taquicardias, arritmias, hipertensión, espasmo coronario.espasmo coronario.

SUSTANCIAS DOPANTESSUSTANCIAS DOPANTES ESTIMULANTESESTIMULANTES Cafeína: Prohibido a dosis superiores a 12 Cafeína: Prohibido a dosis superiores a 12

mmol/Lmmol/L Efectos: mejora el rendimiento, Efectos: mejora el rendimiento,

prolongando la capacidad de resistencia prolongando la capacidad de resistencia en un 20%.en un 20%.

Efectos adversos: Taquicardias, cefaleas, Efectos adversos: Taquicardias, cefaleas, náuseas, mareos.náuseas, mareos.

SUSTANCIAS DOPANTESSUSTANCIAS DOPANTES ANABOLIZANTES ESTEROIDESANABOLIZANTES ESTEROIDES Son los más utilizados en deportes Son los más utilizados en deportes

de fuerza-potencia.de fuerza-potencia.

SUSTANCIAS DOPANTESSUSTANCIAS DOPANTES ANABOLIZANTES ESTEROIDESANABOLIZANTES ESTEROIDES

Efectos: favorece la formación y Efectos: favorece la formación y reparación de tejido muscularreparación de tejido muscular

.. Mejora la fuerza.Mejora la fuerza.

Acorta el tiempo de recuperación entre Acorta el tiempo de recuperación entre competiciones.competiciones.

SUSTANCIAS DOPANTESSUSTANCIAS DOPANTES ANABOLIZANTES ESTEROIDESANABOLIZANTES ESTEROIDES

Efectos adversosEfectos adversos• Infertilidad masculinaInfertilidad masculina• En mujeres aparición de caracteres sexuales En mujeres aparición de caracteres sexuales

secundarios masculinos: hipertricosis, voz secundarios masculinos: hipertricosis, voz grave, hipertrofia clitorianagrave, hipertrofia clitoriana

• Alteraciones cardíacasAlteraciones cardíacas• Aumento de probabilidad de padecer Aumento de probabilidad de padecer

carcinoma hepático y algunos tumores renales.carcinoma hepático y algunos tumores renales.

¿QUÉ ES EL DOPAJE?¿QUÉ ES EL DOPAJE?

¿Qué es el dopaje?¿Qué es el dopaje? Detección en el cuerpo del deportista de un método o Detección en el cuerpo del deportista de un método o

sustancia prohibida, o meta bolito o marcador (a veces a sustancia prohibida, o meta bolito o marcador (a veces a partir de una cantidad).partir de una cantidad).

PERO TAMBIÉN:PERO TAMBIÉN:• Intentar utilizarIntentar utilizar una sustancia o método prohibido. una sustancia o método prohibido.• Negarse a pasarNegarse a pasar un control de dopaje. un control de dopaje.• Manipular muestraManipular muestra de orina o de sangre. de orina o de sangre.• No informarNo informar sobre donde se encuentra. sobre donde se encuentra.• TraficarTraficar o encontrarse en posesión. o encontrarse en posesión.• Ayudar, encubrir, incitarAyudar, encubrir, incitar al dopaje al dopaje(entrenadores, médicos, federativos) (entrenadores, médicos, federativos)

3131

¿Por qué y quien se dopa?¿Por qué y quien se dopa?¿POR QUÉ?¿POR QUÉ?

Mejora la marca deportiva con menos esfuerzo.Mejora la marca deportiva con menos esfuerzo.

3232

¿Por qué y quien se dopa?¿Por qué y quien se dopa?¿QUIÉN SE DOPA?¿QUIÉN SE DOPA?

Insatisfecho. Ansioso por ganar.Insatisfecho. Ansioso por ganar. Depende de medicamentos.Depende de medicamentos. No referentes éticos.No referentes éticos. Influenciable por el entorno.Influenciable por el entorno. Poca confianza en sí mismo.Poca confianza en sí mismo. Bajo nivel de estudios.Bajo nivel de estudios. Mentalidad adolescente.Mentalidad adolescente. Excesiva dedicación al deporte.Excesiva dedicación al deporte. Poca ayuda médica y científica.Poca ayuda médica y científica. Mala higiene.Mala higiene. No educado para el fracaso.No educado para el fracaso.

3333

¿Por qué y quien se dopa?¿Por qué y quien se dopa?¿QUIÉN FAVORECE EL DOPAJE?¿QUIÉN FAVORECE EL DOPAJE?

Entorno: “Entorno: “éxito a cualquier precioéxito a cualquier precio””• Padres, público, prensa: triunfo social.Padres, público, prensa: triunfo social.• Dirigentes deportivos → becas centradas en el Dirigentes deportivos → becas centradas en el

resultado y no en cómo se obtiene.resultado y no en cómo se obtiene. Doble moral: “Doble moral: “tu verás qué haces para tu verás qué haces para

ganar, pero si te pillanganar, pero si te pillan…”…” Gran número de competiciones.Gran número de competiciones.

• Médicos: excesiva “medicalización” del deporte Médicos: excesiva “medicalización” del deporte (deportista dependiente).(deportista dependiente).

3434

EL CONTROL DEL DOPAJEEL CONTROL DEL DOPAJE

El control del dopajeEl control del dopaje ““Recogida de muestra de sangre o de Recogida de muestra de sangre o de

orina a un deportista previamente orina a un deportista previamente seleccionado para su posterior análisis seleccionado para su posterior análisis en un laboratorio de control de dopaje en un laboratorio de control de dopaje acreditado por el acreditado por el Organismo Nacional Organismo Nacional Antidopaje (propio del lugar)Antidopaje (propio del lugar), para , para detectar sustancias o métodos detectar sustancias o métodos prohibidos”.prohibidos”.

¿Quién puede hacerlo?¿Quién puede hacerlo?Organismo Nacional Antidopaje (propio o del lugar), Organismo Nacional Antidopaje (propio o del lugar),

Tipos de control:Tipos de control: De competición.De competición. Fuera de competiciónFuera de competición

Anunciados.Anunciados. POR SORPRESAPOR SORPRESA

3636

El control del dopaje El control del dopaje (12 fases)(12 fases)

Fase 1. Selección y Fase 1. Selección y localización del deportistalocalización del deportista

¿Quién?¿Quién?• Cualquier deportista de nivel Cualquier deportista de nivel

nacional o internacional de una nacional o internacional de una FederaciónFederación

• Competición: los primeros + azar.Competición: los primeros + azar.• Fuera de competición:Fuera de competición:

Azar o directa (sospecha).Azar o directa (sospecha).

3737


Fase 2. Notificación del Fase 2. Notificación del deportistadeportista• Anuncio del Agente → locales.Anuncio del Agente → locales.• Agente de control: Agente de control:

Acreditado con acreditación.Acreditado con acreditación.• Modos: Modos:

Personalmente,Personalmente,• Firmar notificación.Firmar notificación.• Agente acompaña al deportistaAgente acompaña al deportista

3838


Fase 3. Presentación del test de Fase 3. Presentación del test de dopajedopaje• En los locales.En los locales.• Se explican las fases.Se explican las fases.• Formulario: datos del deportista, tipo de Formulario: datos del deportista, tipo de

muestra.muestra.• Firma.Firma.

3939


4040

Información sobre deportista y notificación


Fase 4. Recogida de muestra Fase 4. Recogida de muestra de orina o de sangrede orina o de sangreDeportista elige recipiente para Deportista elige recipiente para

recoger orina o sangre (siempre a recoger orina o sangre (siempre a la vista).la vista).

Orina:Orina:○ Agente siempre a la vista.Agente siempre a la vista.○ Sin ropa: manos hasta codo, rodilla y a Sin ropa: manos hasta codo, rodilla y a

hasta medio torso.hasta medio torso.Agente: mismo sexo que Agente: mismo sexo que

deportista.deportista.Si muestra insuficiente esperar. Si muestra insuficiente esperar.

Guardar orina, orinar nuevo Guardar orina, orinar nuevo recipiente.recipiente.

4141


Fase 4. Recogida de muestra de Fase 4. Recogida de muestra de orina o de sangreorina o de sangre• Orina: hasta 75 mlOrina: hasta 75 ml• Sangre: hasta 3 intentosSangre: hasta 3 intentos

4242


Fase 5. Elección de los kits de Fase 5. Elección de los kits de almacenamientoalmacenamiento Deportista elige 2 botes “A” y “B”.Deportista elige 2 botes “A” y “B”.

4343


Fase 6. Precintado y etiquetadoFase 6. Precintado y etiquetado• Comprobar no manipulación.Comprobar no manipulación.• Pasar orina del recipiente a los botes Pasar orina del recipiente a los botes

“A” y “B”.“A” y “B”.• Tubos de sangre meter en botes “A” y Tubos de sangre meter en botes “A” y

“B”.“B”.• Precintar ambos botes.Precintar ambos botes.• Mismo código numérico en ambos Mismo código numérico en ambos

botes.botes.4444


Fase 7. Verificación del pH y de la Fase 7. Verificación del pH y de la concentración de la muestra (sólo concentración de la muestra (sólo orina)orina)• Agente de control de dopaje: Tiras Agente de control de dopaje: Tiras

reactivas.reactivas.• Mide acidez y concentración de orina.Mide acidez y concentración de orina.• Si no adecuadas: orinar de nuevo.Si no adecuadas: orinar de nuevo.

4545


Fase 8. Completar formularioFase 8. Completar formulario• Completar y firmar.Completar y firmar.• Nombre y apellidos del acompañante.Nombre y apellidos del acompañante.• Nombre y apellidos del Agente de Nombre y apellidos del Agente de

control.control.• Opinión del deportista.Opinión del deportista.• Se ha hecho OK.Se ha hecho OK.• Dar copia del formulario al deportista.Dar copia del formulario al deportista.

4646

El control del dopajeEl control del dopaje (12 fases)(12 fases)

Formulario: Información sobre el análisisFormulario: Información sobre el análisis

4747

Tipo (sangre, orina), número de códigos, declaración de transfusión de sangre y de medicamentos utilizados


Formulario: Comentarios y firmaFormulario: Comentarios y firma

4848

Comentarios deportista, firma deportista, acompañante y oficial de control de dopaje


Fase 9. Transporte de la Fase 9. Transporte de la muestramuestra• Agente custodia la muestra.Agente custodia la muestra.• Responsabiliza del transporte Responsabiliza del transporte

seguro.seguro.• Copia a Agencia Antidopaje y a Copia a Agencia Antidopaje y a

Laboratorio.Laboratorio.• Laboratorio recibe muestra, Laboratorio recibe muestra,

verifica, firma. verifica, firma. 4949


Fase 10 y 11. Procedimiento de Fase 10 y 11. Procedimiento de análisis y administraciónanálisis y administración

5050

Bote “A”Análisis

Organismo antidopajeNegativo Positivo

Fin ¿Autorizado?Si No

Comunica al deportista

Suspensión temporal ¿bote “B” Análisis?<7 días

No

Sanción

Sí

Bote “B”Análisis

Fin

10 días


Fase 10 y 11. Procedimiento de Fase 10 y 11. Procedimiento de análisis y administraciónanálisis y administración

5151

Bote “B”Análisis

Organismo antidopajeNegativo Positivo

Fin ¿Proceso verbal a deportista?

No Si

Sanción Sanción Reducida No Sanción


Fase 12. Sanciones y apelacionesFase 12. Sanciones y apelacionesRecordar: no sólo dar positivo en la Recordar: no sólo dar positivo en la

muestra es dopaje.muestra es dopaje.Deportistas):Deportistas):

○ 1ª sanción: 2 años1ª sanción: 2 años○ 2ª sanción: por vida2ª sanción: por vida..

Personal de apoyo:Personal de apoyo:○ 1ª sanción: por vida1ª sanción: por vida..

Reducciones de sanción (sustancias Reducciones de sanción (sustancias específicas).específicas).

Derecho de Apelar:Derecho de Apelar:TRIBUNAL DE ARBITRAJE NACIONAL O TRIBUNAL DE ARBITRAJE NACIONAL O

INTERNACIONAL.INTERNACIONAL.Principales derechos y obligacionesPrincipales derechos y obligaciones

5252

¡¡ PELIGRO !¡¡¡ PELIGRO !¡Suplementos/ayudas ergogénicasSuplementos/ayudas ergogénicas

¡Pueden contener sustancias ¡Pueden contener sustancias prohibidas prohibidas no señaladas en el no señaladas en el prospecto!.prospecto!.

Estudios:Estudios:Laboratorio Antidopaje Colonia, Laboratorio Antidopaje Colonia,

Austria, Comité Olímpico Austria, Comité Olímpico Holanda:Holanda:

¡15-25% de suplementos nutritivos ¡15-25% de suplementos nutritivos contienen sustancias dopantes contienen sustancias dopantes sin indicarlo!sin indicarlo!

(Problema de contaminación o a (Problema de contaminación o a sabiendas)sabiendas)

La notificación de utilización, prescripción de una sustancia prohibida sin la correspondiente autorización de uso terapéutico no exime de sanción.

COMO EVITAR “DOPING”.COMO EVITAR “DOPING”. Tener ACTUALIZADO el listado de sustancias prohibidas que Tener ACTUALIZADO el listado de sustancias prohibidas que

publica la federación correspondiente.publica la federación correspondiente.

Leer el prospecto de los medicamentos que se adquieren sin Leer el prospecto de los medicamentos que se adquieren sin receta. En él se indica si es sustancia que da positivo en control de receta. En él se indica si es sustancia que da positivo en control de dopaje y ver si en su composición hay sustancias prohibidas.dopaje y ver si en su composición hay sustancias prohibidas.

Los preparados que contengan proteínas, lípidos, hidratos de Los preparados que contengan proteínas, lípidos, hidratos de carbono, aminoácidos y similares o con composición no conocida, carbono, aminoácidos y similares o con composición no conocida, sin registro o de venta en establecimientos no autorizados, sin registro o de venta en establecimientos no autorizados, pueden contener sustancias dopantes.pueden contener sustancias dopantes.

Las plantas medicinales y especialidades de herbolario con Las plantas medicinales y especialidades de herbolario con propiedades o supuestas propiedades energéticas o estimulantes propiedades o supuestas propiedades energéticas o estimulantes pueden tener sustancias que pueden dar positivo en un control de pueden tener sustancias que pueden dar positivo en un control de dopaje: Ma-huang, contiene efedrinas. Guaraná, contiene cafeína. dopaje: Ma-huang, contiene efedrinas. Guaraná, contiene cafeína. Nuez vómica, contiene estricnina. Kola, contiene cafeína. Hierba Nuez vómica, contiene estricnina. Kola, contiene cafeína. Hierba mate, contiene cafeína. Opio y adormidera, contienen morfina. mate, contiene cafeína. Opio y adormidera, contienen morfina. Ginseng no estandarizado. Ginseng no estandarizado.

SUPLEMENTOS QUE SE VENDEN SUPLEMENTOS QUE SE VENDEN ACTUALMENTE EN EL MERCADO ACTUALMENTE EN EL MERCADO PARA OPTIMIZAR EL EJERCICIOPARA OPTIMIZAR EL EJERCICIO

INTRODUCCIONINTRODUCCIONExiste una variada gama en el mercado de suplementos Existe una variada gama en el mercado de suplementos y complementos nutricionales orientados a diversos tiposy complementos nutricionales orientados a diversos tiposde especialidades deportivas , tipos de esfuerzo , edad ,etcde especialidades deportivas , tipos de esfuerzo , edad ,etc

Dentro de esta variada gama tenemos :Dentro de esta variada gama tenemos :1.-Proteinas1.-Proteinas2.-Antioxidantes2.-Antioxidantes3.-Multivitaminicos3.-Multivitaminicos4.-Energizantes4.-Energizantes5.-Quemadores de grasa5.-Quemadores de grasa

6.-Carbohidratos6.-Carbohidratos7.-Reemplazadores de comida7.-Reemplazadores de comida8.-Regeneradores de articulaciones8.-Regeneradores de articulaciones9.-Productos especiales9.-Productos especiales

PROTEINASPROTEINAS

100 % PROTEIN100 % PROTEIN

MATRIXMATRIX

ESSENCE ESSENCE

ANTIOXIDANTEANTIOXIDANTE

RADOXRADOX Cantidad por dosis: Coenzyme Q10 30 mg Lutein (from marigold lutein esters) 9 mg Lipoic Acid 200 mg OligoProanthoCyanidins (From 95% Grean Tea Extract) 200 mg Catechins (60% EGCG, from 90% Green Tea Extract) 200 mg Ginkgo Leaf Extract (30% Flavon Glucosides, 10% Glinkgolactones less than 5ppm Ginkgolic Acid) 200 mg Lycopene 9 mg Valores de porcentajes basados en una dieta de 2,000 calorías. Valor diario no establecido Otros ingredientes: Microcrystalline Cellulose, Gelatin, Titanium Dioxide Presentación: Envase con 90 cápsulas. Tomar 3 cápsulas al dia.

MULTIVITAMINICOSMULTIVITAMINICOS

MULTIVITAMINICOMULTIVITAMINICO

ENERGIZANTESENERGIZANTES

REDLINEREDLINE

QUEMADORES DE GRASAQUEMADORES DE GRASA

XENADRINE RFA -1XENADRINE RFA -1

LIPO 6 LIPO 6 Es una combinación de Es una combinación de compuestos que estimulan la compuestos que estimulan la quema de grasas y los nivelesquema de grasas y los niveles de energía para ayudarle a de energía para ayudarle a eliminar la grasa.eliminar la grasa. Lipo-6Lipo-6 sin efedrina contiene sin efedrina contiene especialmente estandardizado especialmente estandardizado Citrus Aurantium con altos niveles Citrus Aurantium con altos niveles de los 3 agentes beta Sinefrina, de los 3 agentes beta Sinefrina, tiramina n-Metil, tiramina, Hordeninatiramina n-Metil, tiramina, Hordenina y Octopamina para combatir la grasa.y Octopamina para combatir la grasa. Con sus 335 mg de Citrus Aurantium Con sus 335 mg de Citrus Aurantium por dosis, Lipo-6 sin efedrina destruyespor dosis, Lipo-6 sin efedrina destruyes las células de grasas abiertas y las las células de grasas abiertas y las fuerza para liberar los ácidos grasos. fuerza para liberar los ácidos grasos. Adicionalmente, Citrus Aurantium aAdicionalmente, Citrus Aurantium a yuda a controlar su apetito y da a su yuda a controlar su apetito y da a su metabolismo un alza significativa ametabolismo un alza significativa a través de los 3 beta termogénicos.través de los 3 beta termogénicos.

FYREFYRE

VOLTAGEVOLTAGE

CARBOHIDRATOSCARBOHIDRATOS

CARBOMAXCARBOMAX

Mezcla de dextrinas, dextrosa monoMezcla de dextrinas, dextrosa mono hidratada y fructosa.hidratada y fructosa.

Suplemento rico en carbohidratos Suplemento rico en carbohidratos ideal para aquellas personas que ideal para aquellas personas que deseen incrementar sus niveles deseen incrementar sus niveles energéticos.energéticos.

Presentación: x 1.000 grs.Presentación: x 1.000 grs. Mezcla de carbohidratos de alto valorMezcla de carbohidratos de alto valor energético.energético.

Esta formulación permite aportar energía Esta formulación permite aportar energía evitando altos picos de insulina que puedenevitando altos picos de insulina que pueden conducir a una hipoglucemia.conducir a una hipoglucemia. El agregado de fructosa es beneficiosoEl agregado de fructosa es beneficioso ya que promueve una rápida síntesis ya que promueve una rápida síntesis hepática de glucógeno.hepática de glucógeno.

POWERFULPOWERFUL Una bolsa de PowerGel proporciona energía rápida durante el Una bolsa de PowerGel proporciona energía rápida durante el

entrenamiento y la competición. El PowerGel se debe mezclar con entrenamiento y la competición. El PowerGel se debe mezclar con agua. Contiene antioxidantes, sodio y potasio agua. Contiene antioxidantes, sodio y potasio

Líquido de fácil asimilación y que proporcionaLíquido de fácil asimilación y que proporciona una rápida energía una rápida energía

Antioxidantes electrolito sodio y potasio Antioxidantes electrolito sodio y potasio Envase simple, cómodo y fácil de usar, Envase simple, cómodo y fácil de usar,

duradero y resistente al agua duradero y resistente al agua Contenido por bolsita:Contenido por bolsita:Proteinas < 0.1 grProteinas < 0.1 grCarbohidratos 26.65 gr - Azucares 9.84 grCarbohidratos 26.65 gr - Azucares 9.84 grGrasa < 0.1 grGrasa < 0.1 grSodio 205 mgrSodio 205 mgrCafeína (procedente de guaraná) 50 mg (por bolsita)Cafeína (procedente de guaraná) 50 mg (por bolsita)Ingredientes:Ingredientes:Maltodextrina, Agua, fructosa, Extracto de guaraná (1 %), Cloruro sódico, Maltodextrina, Agua, fructosa, Extracto de guaraná (1 %), Cloruro sódico, Citrato Sodico, acido citrico, conservante, Cloruro Potasico, aromas. Citrato Sodico, acido citrico, conservante, Cloruro Potasico, aromas.

REEMPLAZADORES DE REEMPLAZADORES DE COMIDACOMIDA

MET-RX MET-RX

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1.-Periodo del entrenamiento1.-Periodo del entrenamiento2.-Ingesta calórica2.-Ingesta calórica3.-Intolerancias alimentarias3.-Intolerancias alimentarias4.-Habitos de consumo4.-Habitos de consumo5.-Gasto calórico5.-Gasto calórico6.-Grupo etario6.-Grupo etario7.-Disponibilidad de horas para la alimentación7.-Disponibilidad de horas para la alimentación

MANEJO DIETETICOMANEJO DIETETICO Evalué la alimentación de sus atletas y solo sí esta es Evalué la alimentación de sus atletas y solo sí esta es

óptima, intenten con algún suplemento. óptima, intenten con algún suplemento. Antes de comprar los suplementos es importante que Antes de comprar los suplementos es importante que

busquen ayuda profesional.busquen ayuda profesional. Sí planean probar algún producto nutricional, asegúrense Sí planean probar algún producto nutricional, asegúrense

de que este sea legal, seguro y efectivo .de que este sea legal, seguro y efectivo . Para saber si un producto contiene sustancias prohibidas Para saber si un producto contiene sustancias prohibidas

en el deporte es necesario echarle un vistazo a la lista de en el deporte es necesario echarle un vistazo a la lista de productos considerados como doping.productos considerados como doping.

Prueben los suplementos y cualquier nueva estrategia Prueben los suplementos y cualquier nueva estrategia de alimentación durante el entrenamiento.de alimentación durante el entrenamiento.

Consuman sólo las dosis recomendadas (no se excedan) y Consuman sólo las dosis recomendadas (no se excedan) y háganlo sólo por un breve período de tiempo.háganlo sólo por un breve período de tiempo.

Tener en cuenta de que sean seguros.Tener en cuenta de que sean seguros.

MANEJO DIETETICOMANEJO DIETETICOEn base a lo anterior es que se procede a elaborar elplan de alimentación y suplementos.

Las variables para la mezcla de los suplementos sonmuy diversas así como la dosis sugerida por el fabricanteserá modificada de acuerdo a las necesidades especificasde cada disciplina deportiva, así como de cada atleta.Hay que diferenciar la suplementacion cuando el entrenamiento o la competencia se da en la altura.

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Ayudas ergo génicas

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