AUTOESTIMA

Toda persona tiene en su interior sentimientos, que según su personalidad puede manifestarlos de diferentes maneras. Muchas veces esta manifestaciones dependen de otros factores, según el lugar físico, sentimental y emocional, éstos pueden influir positiva o negativamente en la formación de la persona o sea en la Autoestima.

INTRODUCCIÓN

CONCEPTOLa autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter.

GRADOS DE LA AUOESTIMA

La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las personas pueden presentar en esencia uno de tres estados:

1) Tener autoestima alta: sentirse aceptado como persona.

2) Tener una baja autoestima es cuando la persona no se siente en disposición para la vida; sentirse equivocado como persona.

3) Tener un término medio de autoestima es oscilar entre los dos estados anteriores.

AUTO CONOCIMIENTO

El autoconocimiento es conocer las áreas que componen el yo, cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a través de los cuales “es”.

AUTO CONCEPTO

El conjunto de imágenes, pensamientos y sentimientos que el individuo tiene de sí mismo. Aspectos evaluativos del autoconcepto, suelen estar constituidos por el conjunto de sentimientos positivos y negativos que el individuo experimenta sobre sí mismo.

AUTO ACEPTACION

Si conseguimos desprendernos de nuestros miedos y aceptarnos tal y como somos, podremos valorar nuestra vida y las decisiones que tengamos que tomar de una forma mucho más realista.

AUTO RESPETO

Constantemente nos quejamos de que otros nos faltan al respeto, sin atender a que es más frecuente que uno mismo se falte al respeto, siendo esto en ocasiones de manera inconsciente. Maslow dice que "Sólo podemos respetar, dar y amar a los demás cuando hemos respetado, dado y amado a nosotros mismos".  

ESTADOS DE LA AUTOESTIMA

Autoestima Derrumbada:Cuando la persona no se considera apreciable.

Autoestima Vulnerable:El individuo se quiere a sí mismo y tiene una buena imagen de sí

Autoestima Fuerte:Tiene una buena imagen de sí y fortaleza para que las anti-hazañas no la derriben. Menor miedo al fracaso. Son las personas que se ven Humildes, alegres, y esto demuestra cierta fortaleza para no presumir de las hazañas y no tenerle tanto miedo a las anti-hazañas

INDICADORES DE AUTOESTIMA

Indicios positivos de autoestima:

• Cree con firmeza en ciertos valores y principios, y está dispuesta a defenderlos incluso aunque encuentre oposición.

• No pierde el tiempo preocupándose en exceso por lo que le haya ocurrido en el pasado ni por lo que le pueda ocurrir en el futuro.

• Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su propio criterio, y sin sentirse culpable cuando a otros no les parezca bien su proceder.

Indicios negativos de autoestima:

La persona con autoestima deficiente suele manifestar algunos de los siguientes síntomas:

• Autocrítica rigorista, tendente a crear un estado habitual de insatisfacción consigo misma.

• Hipersensibilidad a la crítica, que la hace sentirse fácilmente atacada y a experimentar resentimientos pertinaces contra sus críticos.

• Indecisión crónica, no tanto por falta de información, sino por miedo exagerado a equivocarse.

CONSEJOS PARA MEJORAR UNA BAJA AUTOESTIMA

• Aceptarse tal cual es. • Tener siempre pensamientos

positivos. • Resaltar sus cualidades y la de los

demás. • Reforzar su auto-confianza.• Aceptar que todos somos

importantes. • Aprender de los éxitos y de los

fracasos.