ACTIVIDADESY SERVICIOS

2014/15

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@markinakiroldeg

Atxondo Kiroldegia Iderraga kalea, 3948270 Markina-Xemein(Bizkaia)Tel. 946167731atxondo-kiroldegia@emtesport.com

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PISCINAS Y POLIDEPORTIVO

• Piscinas Climatizadas:

- Vaso adultos 25x12,5 m.

- Vaso infantil 8x4 m.

• Pista Polideportiva cubierta (Fútbol sala, Balonmano, Baloncesto, Gimnasia Rítmica, etc).

• Gradas con aforo reducido para unos 150 espectadores.

• Gimnasio Musculación de 160m2.

• 1 Frontón Cubierto.

• 1 Pista de Futbito con graderío.

• 2 Salas de actividades múltiples.

• Sala de Spinning.

• Rocódromo

• 2 Saunas (Masculina y Femenina).

• 4 vestuarios y servicios + 2 vestuarios árbitros.

• 5000 m2 de parques y zona ajardinada y 500 m2 del aguapark.

• 100 plazas de Parking (+1 Plaza de minusválidos).

• 2 Rampas para personas con movilidad reducida.

• Vestuarios y duchas con accesibilidad para personas de movilidad reducida.

• Grupos a la carta en actividades Agua y Tierra con 10 personas.

• Nuevo servicio de masaje. Consulta en tu instalación.

• Programa EMTESPORT 2014-2015. Consulta en tu instalación.

• Programa OUTDOOR 2014-2015. Consulta en tu instalación.

• Servicio PERSONAL TRAINER. Agua y Tierra.

INSTALACIONES Y SERVICIOS

NUEVO

TARIFA PLANA¡Actívate!

Cuota Abonados/as

No abonados/as

Mensual 53,55 € 65.98 €

Grupos a la carta10 Completa un grupo de 10 amigos/as.

para la actividad que te interese y la ponemos en marcha. Puedes plantearnos actividades diferentes.

¡Anímate / Anímales!

NORMATIVAObligatorio pasar por recepción a pedir el ticket y entregarlo al monitor/a.

ACTIVIDADES DE AGUA Y

TIERRAIncluye todas las actividades de tierra

AGUA

ACTIVIDAD DESCRIPCIÓNDÍAS

HORARIO*L M X J V S D

Fami. con padres 2-3 años Perdemos el miedo jugando con los padres| Cada 30’ 16:30 18:00

Cursillo 4 años Niveles de iniciación 1 y 2, niveles de perfeccionamiento 1 y 2 | Cada 45’

16:30 - 18:00 16:30 - 17:15

Cursillos 5 añosNiveles de iniciación 1 y 2, niveles de perfeccionamiento 1 y 2 | Cada 45’

16:30 - 18:0017:15 - 18:00

Cursillos 6 y 7 años Aprendizaje de natación. Inic. y Perfc. 1 y 2 | Cada 45’ 18:00 - 18:4518:00 - 18:45

Escuela de natación Estilo y técnica de 8 a 12 años. Niveles 1 y 2 | 60’ 18:00 - 19:00

Equipo de natación Estilo y técnica de 12 - 16 años. Niveles 1 y 2 | 60’ 19:00 - 20:00

Clases individuales Clases individuales con monitor | 45’ Consultar

Cursillos adultos iniciación Aprendizaje de la natación. Iniciación | 45’ 20:00 - 20:45

Cursillos adultos perfeccionamiento

Aprendizaje de la natación. Perfeccionamiento | 45’21:00 - 21:4521:00 - 21:4521:00 - 21:45

Máster natación Natación avanzada entrenamiento | 45’ 20:00 - 20:45

Actividad acuática senior Gimnasia acuática saludable senior. 09:30 - 10:30

CardioaletasActividad que proporciona un estilo de nado diferente a través de aletas que favorecen la propulsión y el desplazamiento rápido por el agua

20:00 - 21:00

Aquagym Gimnasia acuática, completa y saludable | 50’ 12:00 - 13:0017:00 - 17:45

Actividad acuática Alivia molestias y prepara el parto 11:45 - 12:30

Natación discapacitadosTodos/as valemos, todos/as podemos 1 sesión / semana 45´ | 2 sesiones/ semana 30’

Consultar

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Trilingüe

Trilingüe

Trilingüe

*Hora de comienzo de la primera clase - Hora final de la última clase.

La continuidad de todas las actividades de este folleto estará condicionada a la existencia de un número mínimo de alumnos/as por grupo. Los horarios son orientativos; estos podrán sufrir reajustes en función de la demanda de las actividades. Las clases que coincidan con festivos no serán recuperables.

TIERRAACTIVIDAD DESCRIPCIÓN

DÍAS HORARIO*L M X J V S D

Ciclo indoor juvenil Ejercicio cardiovascular en bicicleta fija | 45’ 17:15 - 18:00

Combinado juvenil (14-18 años)

Combinado de actividad de gimnasio y piscina con monitor para jóvenes entre 14 y 18 años | 60’

17:00 - 18:00

Multiactividad juvenil Multiactividad para jóvenes: patinaje, spinning, aerobic, bailes 17:00 - 18:00

Patinaje infantil Clases de patinaje para niños A partir de 6 años | 60’ 18:00 - 19:00

Patinaje familiar Clases de patinaje en familia | 60’ 18:00 - 19:00

Aerobik txiki Baile básico dirigido a niñ@s | 50’ 18:30 - 19:30

Fama dance 6-12 años baile dirigido a los más jóvenes | 60’ 17:00 - 18:00

Escalada <12 años Iniciación a la escalada y perfeccionamiento. Hasta 12 años | 60’18:00 - 19:00

Escalada 12-18 años Perfeccionamiento de escalada para jóvenes entre 12-18 años | 60’ 19:00 - 20:00

Ciclo indoor Ejercicio cardiovascular en bicicleta fija | 45’

09:45 - 10:3019:30 - 20:1519:00 - 19:4520:00 - 20:4511:00 - 11:45

Gimnasio Gimnasio ocupado con máquinas de cardio y musculación Horario del centro

Aerobic Trabajo cardiovascular divertido e intenso| 60’

10:30 - 11:3019:15 - 20:1519:30 - 20:3020:30 - 21:30

Pilates Gimnasia suave donde interviene cuerpo y mente | 60’

11:00 - 12:0018:00 - 19:0020:15 - 21:1517:30 - 18:30

Gimnasia 3ª edad Actividad física específica para mayores | 60’ 20:00 - 21:00

Gimnasia de mantenimiento El mejor ejercicio para “aguantar el tipo” | 60’

11:00 - 12:0018:00 - 19:00

GAP Glúteos, abdominales y piernas... | 60’ 18:15 - 19:1514:30 - 15:30

Escalada Perfeccionamiento y técnica de escalada | 60’ 19:00 - 20:00

Zoomba El mejor ejercicio para “aguantar el tipo bailando“ | 60’ 18:30 - 19:3009:30 - 10:30

Hipopresivos Ejercicios para fortalecer el contorno abdominal y el suelo pélvico 20:30 - 21:3016:30 - 17:30

Power tono Ejercicios rítmicos para tonificar el cuerpo | 60’10:00 - 11:0017:00 - 18:00

Cardio mix Spinning, gap, zoomba... varias disciplinas cordiovasculares | 60’ 09:00 - 10:0014:30 - 15:30

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FNTI

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CONSEJOS Y RECOMENDACIONES PARA LA PARTICIPACIÓN EN UNA ACTIVIDAD

CURSILLOS Y ESCUELAS DE NATACIÓN

• Es obligatorio el uso de bañador, gorro y ducharse antes del baño.

• No se deben introducir aletas, gafas de buceo, balones, colchonetas... en las piscinas. Sólo se permitirá el material didáctico propio de la instalación.

• Está prohibido el acceso al recinto con calzado de calle.

• Es necesario el uso de chanclas de baño.

• No se permitirá el acceso a la playa de piscina con ropa de calle.

Las actividades dirigidas se ofertarán de octubre a junio. En julio, los horarios serán reducidos. Agosto cerrado. El polideportivo funcionarán durante todo el año, excepto en agosto.La dirección de la instalación se reserva el derecho de modificar la oferta deportiva por motivos organizativos o de interés general.

• Cada actividad dispondrá de sus propias normas conforme a sus características y particularidades.

• Se recomienda hidratarse a lo largo de las sesiones.

• Es obligatorio el uso de calzado y ropa adecuadas a cada actividad.

HORARIO

NORMATIVAS DE USO

A TENER EN CUENTA...

Para realizar la inscripción en una actividad es necesario presentar la siguiente documentación:

• 1 fotografía.

• Fotocopia del DNI.

• Número cuenta bancaria.

• Inscripción debidamente cumplimentada.

No es necesario que sea la propia persona interesada quien formalice la inscripción, pudiéndola hacer cualquier otra persona en su nombre siempre que aporte la documentación exigida.

Los pagos se efectuarán mediante tarjeta de crédito (preferentemente), metálico o domiciliación bancaria.

Las actividades podrán ser anuladas si no hay un número suficiente de inscripciones. Estas anulaciones se comunicarán a las personas interesadas.

Formalizada la inscripción, el importe sólo será devuelto en el caso de anulación de la actividad.

En caso de turnos, especificar los 2 turnos elegidos.

DEVOLUCIÓN DE RECIBOSCONSULTAR

DUPLICADOS DE CARNETCONSULTAR

Para abonarse al Polideportivo será necesario adjuntar la siguiente documentación:

• Hoja de Inscripción debidamente cumplimentada y firmada.

• Una fotografía de carnet de cada miembro que se vaya a dar de alta.

• Fotocopia del DNI o, en su defecto, fotocopia del libro de familia donde aparezca la persona o personas que se inscriben.

• En el caso de empadronados/as, certificado de empadronamiento.

• Nº de cuenta bancaria para las renovaciones.

• El primer pago se efectuará obligatoriamente con tarjeta o en efectivo.

CÓMO APUNTARSE A

UNA ACTIVIDAD

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CÓMO ABONARSE AL

POLIDEPORTIVO

DIAS INVIERNO VERANO

lunes a viernes09:00 - 21:30 09:30 - 21:30

sábados 09:30 - 13:0016:00 - 20:00

09:30 - 13:0016:00 - 20:00

domingos09:30 - 13:00

cerrado

09:30 - 13:00

festivos cerrado

ACTIVIDADES DIRIGIDAS

EuskadiAlhóndigaBilbaoAbadiño Academia ArkauteBasauri EtxebarriGordexolaGorlizHegalak (La Concha-Donosti)Markina-Xemein

Leioa SakonetaLekeitioOrtuellaPortugaleteSanturtziSestaoTrapagaran

Otras comunidadesAsturiasGrado

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MadridUniversidad Autónoma de MadridUniversidad Pontificia de ComillasBalneario Spa de Cosla-da (KanYu)

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