4° Básico 2010.

La alimentación es una actividad necesaria y vital para todo ser humano, cubre necesidades biológicas, psicológicas y sociales.  Una alimentación saludable se obtiene con una dieta equilibrada. Entiéndase como dieta al conjunto de alimentos y platillos consumidos en un día y no al régimen para bajar de peso o tratar ciertas enfermedades. 

Toma nota...una alimentación recomendable: Debe cubrir los siguientes puntos: 

• Que tenga alimentos de todos los grupos, en las cantidades necesarias para cada persona y de acuerdo a las diferentes etapas de la vida. 

• Que sea variada para que se consuman todos los nutrimentos, evitar que sea monótona. 

• Debe ser al gusto de la persona y de acuerdo con sus costumbres. • Comer con moderación de todos los alimentos para que la dieta

sea completa. • Una dieta adecuada va a llenar el rompecabezas de la “buena

alimentación”, la clave es la combinación de los alimentos, adecuados en cantidad  y en calidad. 

Existen 4 gruposCereales: Grupo que te da energía: pan, arroz, tortilla,  pasta, papa, camote, elote, cereales, etc. Frutas y Verduras: Grupo que te aporta vitaminas, minerales y fibra. Carnes y Semillas: Grupo que aporta proteínas: res, pollo, pescado, huevo, leche, queso, yogurt,  frijoles, habas, lentejas, etc. Grasas - Azúcares: Grupo que da energía: aceite, mantequilla, mayonesa, crema, azúcar, caramelos, mermelada, cajeta, nieve, helados, miel, etc. Todos los alimentos se deben consumir diariamente en cantidades adecuadas y dependiendo al sexo, edad, actividad física y estado de salud.

La comida chatarra y la vida sedentaria pueden provocar obesidad, enfermedades al corazón y diabetes.

Vocabulario.-1.- Dieta: es el conjunto de alimentos que consume una persona en un período de tiempo.

Importancia.- Dado que diariamente, y en todos lados, compartimos nuestro ambiente con algunos microorganismos que pueden provocarnos enfermedades o infecciones es muy importante practicar hábitos de higiene personal que te ayuden a mantener tu cuerpo limpio y saludable.Hábitos indispensables.-Ducharse diariamente con abundante agua y jabón.Lavar tu pelo 2 o 3 veces a la semana.Lavar tus manos con agua y jabón y escobillar tus uñas.Limpiar tus dientes, cepillándolos con pasta dental después de cada comida.

Todos los seres vivos cumplen un ciclo de vida: nacen, crecen, se desarrollan, se reproducen y mueren.

Según la forma en la que se reproducen, podemos encontrar:

Plantas sin semillas y con semillasEntre plantas sin flores y sin frutos encontramos: helechos y musgos, se reproducen por esporas.

Plantas con semillasPlantas sin flores y sin frutos:Las semillas se encuentran en el interior de una estructura llamada cono. Entre estas plantas están las coníferas, como el pino y el alerce.Plantas con flores y frutosLas semillas están en el interior de los frutos. Entre estas plantas están el manzano, ciruelo, naranjo, limón, etc.

1.- Ciclo de vida: etapas en la vida de un ser vivo desde que nace hasta que muere.

                   Los animales se reproducenOvíparos: El embrión se desarrolla en un huevo, el que es depositado por la hembra en el medio donde vive.Vivíparos: El embrión se desarrolla en el vientre de la madre.Ovovivíparos: el embrión se desarrolla en huevos que permanecen retenidos en el interior de la hembra.

Algunos insectos nacen del huevo con un aspecto muy diferente al de sus padres y su cuerpo cambia de forma a través de un proceso llamado metamorfosis.

Metamorfosis completa: huevos, larva, pupa, adulto.

Metamorfosis incompleta: Consta solo de tres etapas.

Ejemplo: saltamontes (huevo, ninfa y adulto)

El ciclo de vida de los seres humanos también tiene etapas, tales como: infancia, niñez, adolescencia, adultez y vejez.

     Relación entre el ambiente con el ciclo de vida de los animales.El ambiente posee factores bióticos (con vida) y abióticos (sin vida) que posibilitan o facilitan que el ciclo de vida de muchos animales se lleve a cabo.

Para que las plantas puedan desarrollar su ciclo de vida el ambiente posee factores abióticos, como: el aire, la luz, la temperatura y el agua.